После приёма каких лекарств всё-таки нельзя садиться за руль?

Объясняет эксперт телеканала "Доктор", врач-терапевт, к.м.н. Татьяна Романенко

#смотрим #правилаприёма

1. Сироп от кашля и антигистаминные.
Вместе они создают эффект снотворного, из-за которого в лучшем случае снизится работоспособность, в худшем - можно легко заснуть за рулём.

2. Антидепрессанты и обезболивающие.
Это сочетание влияет на уровень серотонина: вызывает учащённое сердцебиение, тревожность, повышает температуру тела. Медики отмечают, что нередко эта пара становится причиной кровотечений в желудке.

3. Бета-блокаторы и верапамил.
И те, и другие урежают сердечные сокращения и затрудняют проведение электрического импульса по проводящей системе сердца. Это может привести как к падению пульса, брадикардии и внутрисердечной блокаде, так и к полной остановке сердца.

#правилаприёма

Как правильно укомплектовать дачную аптечку?

Дачный сезон традиционно связан не только с богатым урожаем, но и с многочисленными травмами. Дополните такую аптечку теми препаратами, которые принимаете при хронических заболеваниях, даже если всегда возите их с собой. И не забывайте периодически проверять срок годности лекарств!

#важнознать #правилаприёма

Витамин D летом - принимать или не принимать? Разбираемся вместе!

1. Для поддержания уровня витамина D ежедневно взрослому человеку требуется  2000-4000 МЕ в сутки, для нормализации и повышения уровня - от 5000 до 10000 МЕ.

2. Учёные из Медицинской школы Гарварда установили, что для получения 3000 МЕ нужно ежедневно проводить 15-30 минут под прямыми солнечными лучами, в минимуме одежды (руки и ноги должны быть полностью открыты), без крема с spf, в ясную погоду с 10:00 до 15:00. Для сравнения, после 16:00 вам придётся лежать на пляже почти до заката, чтобы восполнить норму.

3. Казалось бы, загорай - и витамины не пей, но в больших городах доступ ультрафиолета ограничивает смог, отсутствие spf ускорит старение кожи в разы, погода в России не всегда позволит ходить в майке и шортах, а солнечных дней в средней полосе летом всего около 40.

4. Вывод: приём витаминов отменять не стоит. Возможно, после сдачи анализа крови на витамин D, ваш лечащий врач снизит вашу дозировку на этот сезон, но, отменив приём полностью, к осени вы снова заработаете дефицит.

#правилаприёма

Зачем нам нужен витамин К?

▪️Играет основную роль в поддержании крепких костей.
▪️Хорошо известна роль витамина К в процессе свертывания крови.
▪️Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

#правилаприёма #витамины

Специалисты акцентируют внимание на универсальных препаратах, которые желательно иметь в аптечке людям среднего возраста:

🔴 нестероидное противовоспалительное средство — на основе парацетамола;

🔴 спазмолитик, общего спектра действия или узконаправленного, если человек подвержен регулярной симптоматике отдельных болей. Но если боли продолжаются более 3-5 дней — не тяните с обращением к врачу;

🔴 гипотензивные — препараты от повышенного артериального давления, так как возраст является основным фактором риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. НО! Не забываем, что это препараты — блокаторы кальциевых каналов, их прием оправдан как разовое пролонгированное средство, а регулярный и бесконтрольный со стороны врача — может иметь побочные эффекты.

🔴 антигистаминные средства: поскольку с возрастом деструктивные процессы в нашем теле ускоряются, в том числе и работа нашей иммунной системы перестает быть оптимальной, это может в том числе выражаться и в более частых проявлениях аллергии (например, реакция на укусы пчелы с возрастом может вдруг оказаться гораздо более выраженной);

🔴 успокоительных средства, само наличие которых в аптечке уже имеет успокаивающий эффект. Да, хоть простая валерьянка.

#важнознать #правилаприёма

Обещания и реальность:
Пиколинат хрома

Обещания:
Этот БАД стал популярен как средство для похудения. Производители пишут, что он снижает тягу к мучному и сладкому, ускоряет снижение веса, повышает стрессоустойчивость, помогает бороться с тревожностью, уменьшает боли в желудке, стабилизирует артериальное давление. Однако далеко не весь этот список подтверждён клиническими испытаниями.

Реальность:
Доказано, что пиколинат хрома способствует выработке инсулина и нормализует уровень сахара в крови. Также он помогает при метаболическом синдроме и нарушениях углеводного обмена. Он действительно может снижать аппетит, однако его эффективность для похудения была опровергнута ещё в 1995 году. Тогда учёные собрали две группы испытуемых с лишним весом, посадили на одну и ту же диету, обеспечили одинаковую физическую активность. Первой группе ежедневно давали пиколинат хрома, а второй плацебо. И результаты похудения у двух групп в конце эксперимента никак не отличались.

#БАДы #правилаприёма

Топ-5 витаминов, которые нужнее всего организму осенью!

1. Витамин С
Поможет укрепить сосуды, стабилизировать клеточные мембраны при похолодании, повысить иммунный ответ, защититься от инфекций и улучшить эмоциональный фон.

2. Витамин В6
Поддержать активность Т-клеток иммунитета и укрепить нервную систему - отличная защита в период простуд и осенней хандры.

3. Витамин D
Солнце восходит всё позже, садится раньше и прячется за тучами - этот витамин не даст ускользающему светилу нарушить обмен фосфора и кальция в организме, улучшит работу щитовидной железы и стабилизирует артериальное давление и сердцебиение.

4. Витамин В12
Отвечает за образование клеток крови, улучшение памяти, нормализацию уровня холестерина и помогает усваиваться витамину D.

5. Витамин Е
Поможет защитить кожу при меняющихся погодных условиях, а ещё поддержать здоровье половой системы и нормализовать работу печени.

#витамины #правилаприёма

​​Брать или не брать: лекарства от гриппа и орви с недоказанной эффективностью.

На полках аптек есть масса препаратов, не имеющих доказательной базы на уровне мировых стандартов. Покупать ли такие препараты – ваш выбор, но знать их поимённо точно не будет лишним.

🔬 Арбидол - в 2007 году Формулярный комитет Российской академии медицинских наук рекомендовал "немедленно изъять" арбидол из перечня лекарственных средств, как устаревший препарат с недоказанной эффективностью.

🔬 Фавипиравир - доказана неэффективность против коронавируса.

🔬 Триазавирин – качественных исследований,  удовлетворяющих стандартам доказательной медицины, не существует.

🔬 Кагоцел – упоминаются два низкокачественных исследования, но работы по тестированию этого препарата нигде не опубликованы.

🔬 Ингавирин - в нём то же действующее вещество, что в дикарбамине - препарате для стимуляции лейкопоэза, применяемом в противораковой терапии, а противовирусная эффективность не доказана.

🔬 Анаферон – гомеопатия, не может иметь терапевтической эффективности.

🔬 Оциллоконцинум – ссылается на экстракт печени «барбарийской утки», концентрация указана таковой, что подвергает сомнениям наличие хотя бы одной молекулы экстракта в гранулах.

#опасно #важнознать #правилаприёма