Кожа — не просто защитный орган, а граница между внутренним и внешним миром, «экран», отражающий эмоции, страхи и конфликты. С точки зрения психосоматики, кожные заболевания (псориаз, экзема, дерматит) часто становятся языком тела, сигнализирующим о невыраженных душевных переживаниях.

Кожа как зеркало эмоций

Она символизирует:
1. Границы — способность защищаться, говорить «нет».
2. Контакты — потребность в близости или страх отвержения.
3. Самовосприятие — стыд, непринятие себя.

Нарушение этих аспектов может проявляться воспалением, зудом:
🔸Псориаз связывают с внутренним конфликтом: желание быть замеченным и страх контакта, подавленный гнев.
🔸Экзема — признак накопленной тревоги, «невыплаканных слез».
🔸Дерматит — невыраженное раздражение.

Телесно-ориентированный подход

Работа с телом через:
1. Осознавание границ — упражнения с установкой «стоп».
2. Дыхание — диафрагмальное дыхание для снижения тревоги.
3. Тактильные практики — самомассаж, обертывания.
4. Высвобождение эмоций— встряхивание, звучание, медитации.

Самопомощь

🔸Дневник эмоций — отслеживание связи симптомов и переживаний.
🔸Заземление— ходьба босиком, фокус на опоре.
🔸Аффирмации — «Я в безопасности», «Мое тело достойно любви».

Важно

Психосоматика — инструмент диалога с собой. Лечение кожи требует collaboration с врачом, но игнорировать психологический аспект нельзя. Задайте себе вопросы:
- Что я не могу «снять с себя»?
- От чего мне защититься?
- Какие эмоции скрыты под кожей?

Ответы — шаг к балансу тела и души.

P.S. Рекомендации ознакомительные. Перед практиками необходима консультация специалистов.

#ПсихосоматикаИКожа #ТелоГоворит #КожаКакЗеркало
#ИсцелениеЧерезТело #ПсориазИЭмоции #ГраницыИЗдоровье #НевысказанныеЭмоции #ТелеснаяПсихотерапия
#СамопомощьИКожа
#Заземление
#ЭмоцииПодКожей
#ПсихологияКожи
#ИсцелениеИзнутри
#ТелоиДуша