🔺نمونهای از جنایات مدعیان بهداشت و تغذیه رسمی کشور در سایه سکوت مراجع قضایی و مذهبی!
#تراریخته
#سرطان
#قند_و_شکر_چغندی
#غذاهای_با_نشان_سیب_سلامت
#تراریخته
#سرطان
#قند_و_شکر_چغندی
#غذاهای_با_نشان_سیب_سلامت
#غذاهای_آسمانی
✅ #تلبینه
رسول خدا (ص) :
لَو أَغنَی عَنِ المَوت ِشَيءَُ لَأَغنَتِ التَّلبینَةُ ، قِیلَ : یَا رَسولَ اللّه ! مَا التَّلبِینةُ ؟ قَالَ : الحَسوُ بِاللَّبَن .
❇️ " اگر چیزی بخواهد جلوی مرگ را بگیرد آن چیز #تلبینه است . گفته شد : یا رسول الله (ص) تلبینه چیست ؟ فرمود : سوپی که با شیر پخته بشود ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
✅ #تلبینه
رسول خدا (ص) :
لَو أَغنَی عَنِ المَوت ِشَيءَُ لَأَغنَتِ التَّلبینَةُ ، قِیلَ : یَا رَسولَ اللّه ! مَا التَّلبِینةُ ؟ قَالَ : الحَسوُ بِاللَّبَن .
❇️ " اگر چیزی بخواهد جلوی مرگ را بگیرد آن چیز #تلبینه است . گفته شد : یا رسول الله (ص) تلبینه چیست ؟ فرمود : سوپی که با شیر پخته بشود ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
✅ #کواکب
در روایت آمده است :
"وَقَالَ الصَّادِقُ(ع) لِلوَلِیدِ بنِ صَبِیح : أَي َّشَيءِِ تُطعِمُ عِیالَکَ فِي الشِّتاءِ ؟ قَالَ : قُلتُ : اللَّحمَ ، قَال أِن لَم یَکُنِ اللَّحمُ ، قَالَ : قُلتُ : السَّمنَ ، قَالَ : مَا یَمنَعُکَ مِنَ الکَوکَبِ ، فَأِنَّه أَقوَی فِي الجَسَدِکُلِّهِ یَعنِي المُثَلَّثَةَ وَ هِیَ قَفِیزُ أَرُزِِّ ، وَ قَفِیزُ حِمَّصِِ ، وَ قَفِیزُ بَاقِلَّاءَ ، أَو غَیرِهِ ، یُدَقُّ جَمِیعاً ، وَ یُطبَخُ ، وَ یَتَحَسَّی بِهِ کُلَّ غَدَاةِِ ."
✳️ "امام صادق (ع) به ولیدبن صبیح فرمود : در زمستان چه غذایی به خانواده ات می دهی ؟ عرض کرد : گوشت . امام صادق (ع) فرمود : اگر گوشت نباشد ؟ عرض کرد : روغن زرد . امام صادق (ع) فرمود : چرا کواکب نمی خورید که سه جزء آن برای بدن مقوی تر است و آن از سه چیز است : برنج . نخود و باقالی یا غیر آن (ماش . عدس) باید آنها را بکوبید و بپزید و به عنوان سوپ هر روز صبح بخورید ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
✅ #کواکب
در روایت آمده است :
"وَقَالَ الصَّادِقُ(ع) لِلوَلِیدِ بنِ صَبِیح : أَي َّشَيءِِ تُطعِمُ عِیالَکَ فِي الشِّتاءِ ؟ قَالَ : قُلتُ : اللَّحمَ ، قَال أِن لَم یَکُنِ اللَّحمُ ، قَالَ : قُلتُ : السَّمنَ ، قَالَ : مَا یَمنَعُکَ مِنَ الکَوکَبِ ، فَأِنَّه أَقوَی فِي الجَسَدِکُلِّهِ یَعنِي المُثَلَّثَةَ وَ هِیَ قَفِیزُ أَرُزِِّ ، وَ قَفِیزُ حِمَّصِِ ، وَ قَفِیزُ بَاقِلَّاءَ ، أَو غَیرِهِ ، یُدَقُّ جَمِیعاً ، وَ یُطبَخُ ، وَ یَتَحَسَّی بِهِ کُلَّ غَدَاةِِ ."
✳️ "امام صادق (ع) به ولیدبن صبیح فرمود : در زمستان چه غذایی به خانواده ات می دهی ؟ عرض کرد : گوشت . امام صادق (ع) فرمود : اگر گوشت نباشد ؟ عرض کرد : روغن زرد . امام صادق (ع) فرمود : چرا کواکب نمی خورید که سه جزء آن برای بدن مقوی تر است و آن از سه چیز است : برنج . نخود و باقالی یا غیر آن (ماش . عدس) باید آنها را بکوبید و بپزید و به عنوان سوپ هر روز صبح بخورید ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
#ثرید
✅ امام صادق (ع) : " مَا شَيءًُ أَحَبَّ أِلَيَّ مِنَ الثَّرِید ، وَ لَوَدِدتُ أَنَّ الإِسفَانَاجَاتِ حُرِّمَت. "
❇️ "چیزی نزد من محبوب تر از #ثرید نیست و چیزی موافق تر از آن نیافتم . دوست داشتم غذاهای رنگارنگ حرام می شد ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#ثرید
✅ امام صادق (ع) : " مَا شَيءًُ أَحَبَّ أِلَيَّ مِنَ الثَّرِید ، وَ لَوَدِدتُ أَنَّ الإِسفَانَاجَاتِ حُرِّمَت. "
❇️ "چیزی نزد من محبوب تر از #ثرید نیست و چیزی موافق تر از آن نیافتم . دوست داشتم غذاهای رنگارنگ حرام می شد ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
#زیرباجه
✅ در روایت آمده است : أَنَّهُ کَانَ یَشتَهِي مِنَ الأَلوَانِ الزِّیرَبَاجَةَ وَ الزَّبِیبَةَ وَ کَانَ یَقُولُ : أُعطِینَا مِن هَذِهِ الأَطعِمَةِ وَ الأَلوَانِ مَا لَم یُعطَهُ رَسولُ اللهِ (ص) .
❇️ امام باقر(ع) از میان غذاهای رنگارنگ ، زیر باجه و زبیبه را دوست داشت .
فرمود : این غذاها که به ما داده شده به پیامبر (ص) نیز داده نشده است .
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#زیرباجه
✅ در روایت آمده است : أَنَّهُ کَانَ یَشتَهِي مِنَ الأَلوَانِ الزِّیرَبَاجَةَ وَ الزَّبِیبَةَ وَ کَانَ یَقُولُ : أُعطِینَا مِن هَذِهِ الأَطعِمَةِ وَ الأَلوَانِ مَا لَم یُعطَهُ رَسولُ اللهِ (ص) .
❇️ امام باقر(ع) از میان غذاهای رنگارنگ ، زیر باجه و زبیبه را دوست داشت .
فرمود : این غذاها که به ما داده شده به پیامبر (ص) نیز داده نشده است .
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
#حلیم
✅ امام صادق (ع) فرمود : "إِنَّ نَبِیّاً مِنَ الأَنبِیَاءِ شَکَا إِلَی اللهِ_عَزَّوَجَلَّ_الضَّعفَ وَ قِلَّةَ الجِمَاعِ ، فَأَمَرَهُ بِأّکلِ الهَرِیسَةِ ."
❇️ " پیامبری از ضعف و سستی در همبستری به خدای_عزیز و گرامی_شکایت کرد ، پس خداوند وی را به خوردن #حلیم فرمان داد ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#حلیم
✅ امام صادق (ع) فرمود : "إِنَّ نَبِیّاً مِنَ الأَنبِیَاءِ شَکَا إِلَی اللهِ_عَزَّوَجَلَّ_الضَّعفَ وَ قِلَّةَ الجِمَاعِ ، فَأَمَرَهُ بِأّکلِ الهَرِیسَةِ ."
❇️ " پیامبری از ضعف و سستی در همبستری به خدای_عزیز و گرامی_شکایت کرد ، پس خداوند وی را به خوردن #حلیم فرمان داد ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
#خورشت_کدو
✅ در روایت آمده است : " إِذَا اتَّخَذَ أَحَدُکُم مَرَقًا فَلیُکثِر فِیهِ الدُّبَّاءَ فَإِنَّهُ یَزِیدُ فِي الدِّمَاغِ و العَقل ."
❇️ " هنگامیکه آبگوشت درست می کنید در آن بسیار #کدو تنبل بریزید زیرا مغز و قدرت درک انسان را زیاد می کند ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#خورشت_کدو
✅ در روایت آمده است : " إِذَا اتَّخَذَ أَحَدُکُم مَرَقًا فَلیُکثِر فِیهِ الدُّبَّاءَ فَإِنَّهُ یَزِیدُ فِي الدِّمَاغِ و العَقل ."
❇️ " هنگامیکه آبگوشت درست می کنید در آن بسیار #کدو تنبل بریزید زیرا مغز و قدرت درک انسان را زیاد می کند ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
#کله_پاچه_گوسفند
✅ در روایت آمده است : " أَکَلنَا عِندَالرِّضَا (ع) رُءُوساً فَدَعَا بِالسَّوِیقِ ، فَقُلتُ : إِنِّي قَدِ امتَلَأتُ ، فَقَالَ : إِنَّ قَلِیلَ السَّوِیقِ یَهضِمُ الرُّءُوسَ وَ هُوَ دَوَاوءُه ."
❇️ " نزد امام رضا(ع) کله پاچه می خوردیم ، پس از آن ایشان تقاضای سویق کردند . من گفتم : سیر شدم . آن حضرت فرمودند : مصرف مقداری سویق باعث هضم کله پاچه شده و داروی آن است ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#کله_پاچه_گوسفند
✅ در روایت آمده است : " أَکَلنَا عِندَالرِّضَا (ع) رُءُوساً فَدَعَا بِالسَّوِیقِ ، فَقُلتُ : إِنِّي قَدِ امتَلَأتُ ، فَقَالَ : إِنَّ قَلِیلَ السَّوِیقِ یَهضِمُ الرُّءُوسَ وَ هُوَ دَوَاوءُه ."
❇️ " نزد امام رضا(ع) کله پاچه می خوردیم ، پس از آن ایشان تقاضای سویق کردند . من گفتم : سیر شدم . آن حضرت فرمودند : مصرف مقداری سویق باعث هضم کله پاچه شده و داروی آن است ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
#مُضیره (#دوغبا)
✅در روایت آمده است : " کُنَّا عِندَ أَبِي عَبدِاللهِ (ع) فَجَاءَنَا بِمَضِیرَة . "
❇️ " نزد امام صادق (ع) بودیم که برای ما #مضیره آوردند ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#مُضیره (#دوغبا)
✅در روایت آمده است : " کُنَّا عِندَ أَبِي عَبدِاللهِ (ع) فَجَاءَنَا بِمَضِیرَة . "
❇️ " نزد امام صادق (ع) بودیم که برای ما #مضیره آوردند ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
#ماست_و_زنیان
✅ در روایت آمده است : " مَن أَرَادَ أَکلَ اَلمَاستِ وَ لَایَضُرُّهُ فَلیَصُبَّ عَلَیهِ الهَاضُومَ ، قُلتُ لَهُ : وَمَا الهَاضُومُ قَلَ النَّانخَواه ."
✅ هر کس می خواهید ماست بخورد و به او ضرری نرسد باید با آن زنیان اضافه کند . عرض کردم هاضوم چیست ؟ فرمود : نانخواه است ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#ماست_و_زنیان
✅ در روایت آمده است : " مَن أَرَادَ أَکلَ اَلمَاستِ وَ لَایَضُرُّهُ فَلیَصُبَّ عَلَیهِ الهَاضُومَ ، قُلتُ لَهُ : وَمَا الهَاضُومُ قَلَ النَّانخَواه ."
✅ هر کس می خواهید ماست بخورد و به او ضرری نرسد باید با آن زنیان اضافه کند . عرض کردم هاضوم چیست ؟ فرمود : نانخواه است ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
#سرکه_و_روغن_زیتون
✅ در روایت آمده است : "کَانَ أَحَبُّ الأَصبَاغِ إِلَی رَسُولِ اللهِ(ص) الخَلَ وَ الزَّیتَ طَعَامَ الأَنبِیَاء ."
❇️ محبوب ترین خورشت ها نزد پیامبر (ص) سرکه و روغن زیتون است که غذای انبیاست.
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#سرکه_و_روغن_زیتون
✅ در روایت آمده است : "کَانَ أَحَبُّ الأَصبَاغِ إِلَی رَسُولِ اللهِ(ص) الخَلَ وَ الزَّیتَ طَعَامَ الأَنبِیَاء ."
❇️ محبوب ترین خورشت ها نزد پیامبر (ص) سرکه و روغن زیتون است که غذای انبیاست.
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
#تقویت_جنسی (بصل ابیض)
✅در روایت آمده است : " عَن عُمَرَ بنِ أَبِي حَسَنَةَ الجَمَالِ قَالَ : شَکَوتُ إِلَی أَبِي الحَسَنِ(ع) قِلَّةَ الوَلَدِ ، فَقَالَ : استَغفِرِ اللّهَ ، وَ کُلِ البَیضَ بِالبَصَلِ ."
❇️ عمر بن ابی حسنه جمال گوید : به ابی الحسن (ع) از کمی فرزند شکوه کردم ، فرمود : استغفار کن و تخم مرغ را با پیاز بخور .
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#تقویت_جنسی (بصل ابیض)
✅در روایت آمده است : " عَن عُمَرَ بنِ أَبِي حَسَنَةَ الجَمَالِ قَالَ : شَکَوتُ إِلَی أَبِي الحَسَنِ(ع) قِلَّةَ الوَلَدِ ، فَقَالَ : استَغفِرِ اللّهَ ، وَ کُلِ البَیضَ بِالبَصَلِ ."
❇️ عمر بن ابی حسنه جمال گوید : به ابی الحسن (ع) از کمی فرزند شکوه کردم ، فرمود : استغفار کن و تخم مرغ را با پیاز بخور .
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
#شیر_گوشت
✅ امام باقر (ع) فرمود : "شَكَا نُوحٌ ع إِلَى رَبِّهِ عَزَّ وَ جَلَّ ضَعْفَ بَدَنِهِ فَأَوْحَى اللَّهُ تَعَالَى إِلَيْهِ أَنِ اطْبُخِ اللَّحْمَ بِاللَّبَنِ فَكُلْهَا فَإِنِّي جَعَلْتُ الْقُوَّةَ وَ الْبَرَكَةَ فِيهِمَا[8] ."
✳️ حضرت نوح به خداوند از ضعف شکایت کرد خداوند به او امر کرد که گوشت را باشیر و ماست بخورد چرا که در آن قوت و برکت قرار دادم.
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#شیر_گوشت
✅ امام باقر (ع) فرمود : "شَكَا نُوحٌ ع إِلَى رَبِّهِ عَزَّ وَ جَلَّ ضَعْفَ بَدَنِهِ فَأَوْحَى اللَّهُ تَعَالَى إِلَيْهِ أَنِ اطْبُخِ اللَّحْمَ بِاللَّبَنِ فَكُلْهَا فَإِنِّي جَعَلْتُ الْقُوَّةَ وَ الْبَرَكَةَ فِيهِمَا[8] ."
✳️ حضرت نوح به خداوند از ضعف شکایت کرد خداوند به او امر کرد که گوشت را باشیر و ماست بخورد چرا که در آن قوت و برکت قرار دادم.
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
قِلَّةُ النَّسل
✅ پیامبر (ص) می فرماید : " اللَّحمُ بِالبَیضِ یَزیدُ فِی البَاهِ ."
❇️ خوردن گوشت با تخم مرغ قدرت جنسی را زیاد می کند .
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
قِلَّةُ النَّسل
✅ پیامبر (ص) می فرماید : " اللَّحمُ بِالبَیضِ یَزیدُ فِی البَاهِ ."
❇️ خوردن گوشت با تخم مرغ قدرت جنسی را زیاد می کند .
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
#توليد_نطفه
✅ امام کاظم (ع) می فرماید : " مَن تَغَیَّرَ عَلَیهِ مَاءُ الظَّهرِ ، فَإِنَّهُ یَنفَعُ لَهُ اللَّبَنُ الحَلِیبُ وَ العَسَلُ ."
❇️ اگر کسی آب کمرش تغییر یافت (کم شد) بهترین درمان برای او خوردن شیر وعسل است .
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#توليد_نطفه
✅ امام کاظم (ع) می فرماید : " مَن تَغَیَّرَ عَلَیهِ مَاءُ الظَّهرِ ، فَإِنَّهُ یَنفَعُ لَهُ اللَّبَنُ الحَلِیبُ وَ العَسَلُ ."
❇️ اگر کسی آب کمرش تغییر یافت (کم شد) بهترین درمان برای او خوردن شیر وعسل است .
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
گوشت + روغن زرد گاوی
✅ در روایت آمده است : " سَأَلنَا أَبَا جَعفَرِِ (ع) عَنِ اللَّحمِ وَ السَّمنِ یُخلَطَانِ جَمیعاً ، قَالَ : کُل وَ أَطعِمنِي ."
❇️از امام باقر (ع) در موردمخلوط نمودن گوشت و روغن زرد سوال کردیم ، فرمود : بخور و مرا اطعام کن ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
گوشت + روغن زرد گاوی
✅ در روایت آمده است : " سَأَلنَا أَبَا جَعفَرِِ (ع) عَنِ اللَّحمِ وَ السَّمنِ یُخلَطَانِ جَمیعاً ، قَالَ : کُل وَ أَطعِمنِي ."
❇️از امام باقر (ع) در موردمخلوط نمودن گوشت و روغن زرد سوال کردیم ، فرمود : بخور و مرا اطعام کن ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
آبگوشت با روغن زیتون
✅ در روایت آمده است : " کُنتُ عِندَ أَبِي عَبدِاللهِ (ع) ، فَدَعَا بِالمَائِدَةِ فَأُتِيَ بِثَرِیدِِ وَ لَحمِِ فَدَعَا بِزَیتِِ فَصَبَّهُ عَلَی اللَّحمِ فَأَکَلتُ مَعَه ."
✅ نزد امام صادق (ع) بودم ، پس ایشان دستور دادند سفره را پهن کنند و آبگوشت با نان آوردند و فرمود روغن زیتون بیاورید و روی گوشت روغن زیتون ریخت و با هم خوردیم ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
آبگوشت با روغن زیتون
✅ در روایت آمده است : " کُنتُ عِندَ أَبِي عَبدِاللهِ (ع) ، فَدَعَا بِالمَائِدَةِ فَأُتِيَ بِثَرِیدِِ وَ لَحمِِ فَدَعَا بِزَیتِِ فَصَبَّهُ عَلَی اللَّحمِ فَأَکَلتُ مَعَه ."
✅ نزد امام صادق (ع) بودم ، پس ایشان دستور دادند سفره را پهن کنند و آبگوشت با نان آوردند و فرمود روغن زیتون بیاورید و روی گوشت روغن زیتون ریخت و با هم خوردیم ."
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
#غذاهای_آسمانی
خورشت سرکه سکباج ، هلام ومصوص
✅ در روایت آمده است : " دَخَلتُ عَلَی سَیِّدِي أَبِي عَبدِ اللهِ (ع) وَ هُوَ یَأکُلُ سِکبَاجاً بِلَحمِ البَقَر . "
❇️ نزد امام صادق (ع) رفتم و او خورشت سکباج با گوشت گاو می خورد .
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
خورشت سرکه سکباج ، هلام ومصوص
✅ در روایت آمده است : " دَخَلتُ عَلَی سَیِّدِي أَبِي عَبدِ اللهِ (ع) وَ هُوَ یَأکُلُ سِکبَاجاً بِلَحمِ البَقَر . "
❇️ نزد امام صادق (ع) رفتم و او خورشت سکباج با گوشت گاو می خورد .
🆔@daroshefaenarjeskhatoon313
🔴 علت بسیاری از #کمردردها در فصل تابستان
♻️ کمردرد در #فصل_تابستان علتهای گوناگونی دارد که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. #تعریق_بدن هنگام رانندگی و بلافاصله پس از پیاده شدن از خودرو در معرض #باد_سرد کولر یا غیر آن قرار گرفتن.
۲. خوابیدن جلوی باد #کولر یا #پنکه
۳. مصرف زیاد #مایعات خصوصاً #دوغ و نوشابه و دلستر
🔹 جهت رفع کمر درد ابتدا #موارد_فوق را اصلاح نمایید و سپس به دستورات زیر عمل کنید:
۱. #روغنمالی کمر روغن بادام تلخ یا بابونه و یا #سیاهدانه.
۲. گرم نگهداشتن کمر با #شال_نخی، خصوصاً هنگام خوابیدن.
۳. و مصرف #غذاهای_چرب همچون روغن حیوانی با عسل در وعده صبحانه
🆔️ @daroshefaenarjeskhatoon313
♻️ کمردرد در #فصل_تابستان علتهای گوناگونی دارد که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. #تعریق_بدن هنگام رانندگی و بلافاصله پس از پیاده شدن از خودرو در معرض #باد_سرد کولر یا غیر آن قرار گرفتن.
۲. خوابیدن جلوی باد #کولر یا #پنکه
۳. مصرف زیاد #مایعات خصوصاً #دوغ و نوشابه و دلستر
🔹 جهت رفع کمر درد ابتدا #موارد_فوق را اصلاح نمایید و سپس به دستورات زیر عمل کنید:
۱. #روغنمالی کمر روغن بادام تلخ یا بابونه و یا #سیاهدانه.
۲. گرم نگهداشتن کمر با #شال_نخی، خصوصاً هنگام خوابیدن.
۳. و مصرف #غذاهای_چرب همچون روغن حیوانی با عسل در وعده صبحانه
🆔️ @daroshefaenarjeskhatoon313
#پوکی_استخوان بیماری #خاموش
✍ پوکی استخوان یکی از دردسرسازترین مشکلاتی است که گریبان بیشتر افراد، به ویژه خانم های #سالمند را می گیرد. این بیماری جزو بیماری های خاموش است، چرا که این مشکل تا وقتی که به شکستگی نرسیده، علامتی ندارد.
#غذاهای مفید برای استخوان ها
✅ غذاهایی که از کلسیم وفسفربرخوردارند.همچنین استخوان سازهای طبیعی👇
🔹↫برگ چغندر و باقالی
🔹↫تخم شربتی
🔹↫کشک گاوی
🔹↫نخودآب با قلم
🔹↫انواع کلم
🔹↫پونه کوهی
🔹↫ مصرف مغزگردو #بادام فندق
🔹↫سبزیجات میوه جات وروغن زیتون و انجیر
🔹↫نور مستقیم آفتاب
🔹↫#خرما وشیره خرما
🔹↫خوردن کله جوش غذای سنتی
🔹↫سنجدوسویق سنجد
🔹↫نخود وسویق نخود
✅ همچنین ورزش روزانه سبب تقویت استخوان ها می شود.
🆔️ @daroshefaenarjeskhatoon313
✍ پوکی استخوان یکی از دردسرسازترین مشکلاتی است که گریبان بیشتر افراد، به ویژه خانم های #سالمند را می گیرد. این بیماری جزو بیماری های خاموش است، چرا که این مشکل تا وقتی که به شکستگی نرسیده، علامتی ندارد.
#غذاهای مفید برای استخوان ها
✅ غذاهایی که از کلسیم وفسفربرخوردارند.همچنین استخوان سازهای طبیعی👇
🔹↫برگ چغندر و باقالی
🔹↫تخم شربتی
🔹↫کشک گاوی
🔹↫نخودآب با قلم
🔹↫انواع کلم
🔹↫پونه کوهی
🔹↫ مصرف مغزگردو #بادام فندق
🔹↫سبزیجات میوه جات وروغن زیتون و انجیر
🔹↫نور مستقیم آفتاب
🔹↫#خرما وشیره خرما
🔹↫خوردن کله جوش غذای سنتی
🔹↫سنجدوسویق سنجد
🔹↫نخود وسویق نخود
✅ همچنین ورزش روزانه سبب تقویت استخوان ها می شود.
🆔️ @daroshefaenarjeskhatoon313