#Летние_лайфхаки #Лето_в_разгаре

😊 Лето — то самое время года, когда нам особенно хочется меняться, пробовать новое, сделать много дел: поработать и не забыть насладиться красотой вокруг. Такое желание вполне естественно, ведь жизнь летом буквально бурлит.

Как же все успеть? 🙇‍♂ Ответ достаточно прост: правильно организовать свое время и действия. А в помощь этому мы предлагаем летние лайфхаки, простые действия для лучшего результата. И начнем мы с лайфхаков для хорошего самочувствия. Ведь без него все и остальное не в радость.

#1 - Для получения хорошей порции витаминов возьмите за правило летом кушать зелень хотя бы 1 раз в день. Можно взять пучок шпината, щавеля, салата, ботвы свеклы, моркови, редиса, а можно и дикорастущей травы: сныти, подорожника, листьев смородины и приготовить из них смузи (вода, фрукт, зелень) или же нарезать в салат. Зелень уникальна по содержанию микроэлементов и летом ее много.

#2 – Для общего тонуса хорошо обливаться с утра, если же для вас это пока слишком экстремально, можно каждое утро обливать под краном холодной водой руки по локти и ноги по колени. Ладони и ступни содержат проекции всех органов и систем организма.

#3 – Летом многие пробуют менять свои привычки питания. Чтобы стать легче, попробуйте отказаться от мучного. Начать лучше с малого. Например, из выпечки выбирать бездрожжевую, по вкусу она не сильно отличается, а вот организму легче будет однозначно. Также подойдут хлебцы и злаковые батончики.

Не стоит ругать себя, если сразу что-то не получается, главное не сдаваться и по шажочку идти к своим целям.

✏ А что вы запланировали себе на лето?

📱 Подписаться на канал