15 лет в психологии: путь и открытия
В этом году исполняется 15 лет, как я в профессии психолог.
Я веду отсчет не с момента получения первой бумажки — удостоверения, а с того момента, как я попал в мир практической психологии и понял, что это мое.
С психологией как наукой я познакомился еще раньше, когда учился на педагогическом факультете МГУ. Мало кто о нем знает, но он позволяет получить дополнительную специальность “Педагог” для всех МГУшников. Кроме возрастной, педагогической, социальной психологии, у нас были такие “вольные” предметы, как психология любви, психология публичных выступлений и режиссура урока.
Вообще, учиться на педфаке мне нравилось значительно больше, чем на своей основной специальности, но об этом я расскажу как-нибудь в другой раз.
Первая психологическая группа, на которую я пошел, называлась “Рискованная кухня психотерапии”. Вел ее широко (и даже скандально) известный в узких кругах сказкотерапевт Дмитрий Соколов.
На этой группе были психологи и ваш покорный слуга — новоиспеченный и невинный выпускник МГУ. И психологи рассказывали о всяких дикостях с этической точки зрения: секс с клиентами, обман с деньгами, употребление психоактивных веществ, шаманизм, мистерии и многое другое. Один психолог был известен тем, что привязывал клиентку к кровати.
“Какой интересный мир”, — подумал я и решил пойти учиться практической психологии. Не зная, как оно устроено, я пришел к Дмитрию и попросился в ученики. Дима мне отказал, сказал, что мне люди не доверяют, но меня это не остановило.
Заодно сразу пошел и на личную терапию.
———————————-
Продолжение в карточках.
#жизнь_как_она_есть
В этом году исполняется 15 лет, как я в профессии психолог.
Я веду отсчет не с момента получения первой бумажки — удостоверения, а с того момента, как я попал в мир практической психологии и понял, что это мое.
С психологией как наукой я познакомился еще раньше, когда учился на педагогическом факультете МГУ. Мало кто о нем знает, но он позволяет получить дополнительную специальность “Педагог” для всех МГУшников. Кроме возрастной, педагогической, социальной психологии, у нас были такие “вольные” предметы, как психология любви, психология публичных выступлений и режиссура урока.
Вообще, учиться на педфаке мне нравилось значительно больше, чем на своей основной специальности, но об этом я расскажу как-нибудь в другой раз.
Первая психологическая группа, на которую я пошел, называлась “Рискованная кухня психотерапии”. Вел ее широко (и даже скандально) известный в узких кругах сказкотерапевт Дмитрий Соколов.
На этой группе были психологи и ваш покорный слуга — новоиспеченный и невинный выпускник МГУ. И психологи рассказывали о всяких дикостях с этической точки зрения: секс с клиентами, обман с деньгами, употребление психоактивных веществ, шаманизм, мистерии и многое другое. Один психолог был известен тем, что привязывал клиентку к кровати.
“Какой интересный мир”, — подумал я и решил пойти учиться практической психологии. Не зная, как оно устроено, я пришел к Дмитрию и попросился в ученики. Дима мне отказал, сказал, что мне люди не доверяют, но меня это не остановило.
Заодно сразу пошел и на личную терапию.
———————————-
Продолжение в карточках.
#жизнь_как_она_есть
Что отличает «хорошего» психолога от «плохого»?
Бытует мнение, что психолог и клиент отвечают за результаты терапии 50 на 50, а иногда даже больше ответственности возлагается на клиента. Я категорически с этим не согласен.
Я считаю, что это всегда вопрос контекста.
За то, что происходит в кабинете, безусловно, отвечает больше психолог. Он обладает навыками, знаниями и властью управлять процессом, направлять его так, чтобы это приносило пользу клиенту.
За то, что происходит вне кабинета, когда клиент выходит и самостоятельно принимает решения, ответственность, конечно же, больше лежит на самом клиенте.
Этот баланс говорит о том, что в процессе терапии психолог действительно берет на себя большую ответственность. У него есть определенная власть над клиентом, и задача психолога — использовать её, чтобы помочь клиенту сдвинуться в нужном для него направлении, применяя доступные и этичные средства. ⚖️
Но есть ещё один важный вопрос, который я часто себе задаю: «Что делает работу психолога действительно эффективной?»
Я регулярно провожу демонстрационные сессии психотерапии для своих студентов, а также наблюдаю за тем, как работают сами студенты.
Безусловно, существует множество исследований и статистических данных на тему эффективности психотерапии. В этих «гонках за эффективностью» неизбежно побеждает когнитивно-поведенческая терапия. Правда, обычно забывают упомянуть, сколько процентов клиентов бросают терапию на полпути, а значит, она не может быть для них эффективной.
Я видел множество КПТ-терапевтов: часть из них работает хорошо и результативно, а часть — из рук вон плохо. От чего это зависит, до конца не понятно. Так что же отличает «хорошего» психолога от «плохого», «эффективную» терапию от бессмысленной траты времени и денег?
Продолжение в карточках.
#АрчаговМнение
Бытует мнение, что психолог и клиент отвечают за результаты терапии 50 на 50, а иногда даже больше ответственности возлагается на клиента. Я категорически с этим не согласен.
Я считаю, что это всегда вопрос контекста.
За то, что происходит в кабинете, безусловно, отвечает больше психолог. Он обладает навыками, знаниями и властью управлять процессом, направлять его так, чтобы это приносило пользу клиенту.
За то, что происходит вне кабинета, когда клиент выходит и самостоятельно принимает решения, ответственность, конечно же, больше лежит на самом клиенте.
Этот баланс говорит о том, что в процессе терапии психолог действительно берет на себя большую ответственность. У него есть определенная власть над клиентом, и задача психолога — использовать её, чтобы помочь клиенту сдвинуться в нужном для него направлении, применяя доступные и этичные средства. ⚖️
Но есть ещё один важный вопрос, который я часто себе задаю: «Что делает работу психолога действительно эффективной?»
Я регулярно провожу демонстрационные сессии психотерапии для своих студентов, а также наблюдаю за тем, как работают сами студенты.
Безусловно, существует множество исследований и статистических данных на тему эффективности психотерапии. В этих «гонках за эффективностью» неизбежно побеждает когнитивно-поведенческая терапия. Правда, обычно забывают упомянуть, сколько процентов клиентов бросают терапию на полпути, а значит, она не может быть для них эффективной.
Я видел множество КПТ-терапевтов: часть из них работает хорошо и результативно, а часть — из рук вон плохо. От чего это зависит, до конца не понятно. Так что же отличает «хорошего» психолога от «плохого», «эффективную» терапию от бессмысленной траты времени и денег?
Продолжение в карточках.
#АрчаговМнение
Дорогие друзья и коллеги!
Напоминаю вам, что через три дня каждому из вас станет доступен новогодний подарок от меня: бесплатный мини-курс по АСТ “Как психологу преодолеть страхи перед работой с клиентом”.
Старт курса 24 января!
Я уже постарался перед камерой, поэтому занятия на каждый день в видео- и текстовом формате готовы. Каждый день вас ждет небольшой кусочек теории, несколько техник и домашнее задание.
На курс уже записалось 50+ человек, а это значит, что каждому я смогу дать персональную обратную связь по домашним заданиям.
Вы сможете одновременно перейти от тревоги к уверенности в своей работе, познакомиться с АСТ и со мной, а также получить конкретные техники для помощи себе и своим клиентам!
Еще человек 10 возьмем без проблем! Приходите, курс БЕСПЛАТНЫЙ и доступен для каждого.
Для записи пишите @alexarchagov
#учимся_с_Арчаговым
Напоминаю вам, что через три дня каждому из вас станет доступен новогодний подарок от меня: бесплатный мини-курс по АСТ “Как психологу преодолеть страхи перед работой с клиентом”.
Старт курса 24 января!
Я уже постарался перед камерой, поэтому занятия на каждый день в видео- и текстовом формате готовы. Каждый день вас ждет небольшой кусочек теории, несколько техник и домашнее задание.
На курс уже записалось 50+ человек, а это значит, что каждому я смогу дать персональную обратную связь по домашним заданиям.
Вы сможете одновременно перейти от тревоги к уверенности в своей работе, познакомиться с АСТ и со мной, а также получить конкретные техники для помощи себе и своим клиентам!
Еще человек 10 возьмем без проблем! Приходите, курс БЕСПЛАТНЫЙ и доступен для каждого.
Для записи пишите @alexarchagov
#учимся_с_Арчаговым
Психологи в TikTok: помощь или шоу?
Вот уже который раз наблюдаю рост популярности психологов в Инстаграме и ТикТоке посредством клоунады. Психолог изображает лирического героя — клиента, который задаёт вопрос, а потом уже в роли психолога на него отвечает. Или появляется карточка с фразой типа: «Что видит обычный человек? Человек всё время слушает музыку», а за ней следующая:
«Что видит психолог: если человек не может жить без посторонних звуков на фоне, он засыпает с шумом, целый день проводит в сопровождении звука — это значит, что он банально не может или не хочет оставаться наедине со своими мыслями. Он ощущает настолько много боли, тревоги, переживаний, что просто не может этого выдерживать и поэтому пытается это как-то заглушить.»
Поймите меня правильно, я хорошо отношусь к клоунаде как к жанру юмористического перформанса и даже сам люблю начать лекцию с шутки, анекдота или даже песни. Но часто за этой клоунадой не стоит никакого психологического содержания или же стоит откровенно непрофессиональный комментарий.
Почему так происходит? Думаю, что в погоне за простыми ответами и количеством подписчиков коллеги упрощают свои высказывания до безобразия. В результате клиенты или другие люди без психологического образования выглядят в таких интерпретациях просто-напросто глупо.
Какая у этого есть альтернатива? Трудно сказать. Короткие формы слишком короткие для того, чтобы дать развернутый ответ. В конце концов, любой такой ответ должен бы начинаться с фразы: «Зависит от контекста» или «Возможно так, возможно эдак».
Например: «Что видит обычный человек: кто-то крутит ручку в руках. Что думает психолог: возможно, у человека РАС, ОКР, ГТР, тревога, ПТСР, СДВГ, или он просто любит крутить в руках ручку!»
Но, как мне кажется, от такого ответа не появится миллион подписчиков, поскольку это слишком невнятный ответ.
Что думаете?
#АрчаговМнение
Вот уже который раз наблюдаю рост популярности психологов в Инстаграме и ТикТоке посредством клоунады. Психолог изображает лирического героя — клиента, который задаёт вопрос, а потом уже в роли психолога на него отвечает. Или появляется карточка с фразой типа: «Что видит обычный человек? Человек всё время слушает музыку», а за ней следующая:
«Что видит психолог: если человек не может жить без посторонних звуков на фоне, он засыпает с шумом, целый день проводит в сопровождении звука — это значит, что он банально не может или не хочет оставаться наедине со своими мыслями. Он ощущает настолько много боли, тревоги, переживаний, что просто не может этого выдерживать и поэтому пытается это как-то заглушить.»
Поймите меня правильно, я хорошо отношусь к клоунаде как к жанру юмористического перформанса и даже сам люблю начать лекцию с шутки, анекдота или даже песни. Но часто за этой клоунадой не стоит никакого психологического содержания или же стоит откровенно непрофессиональный комментарий.
Почему так происходит? Думаю, что в погоне за простыми ответами и количеством подписчиков коллеги упрощают свои высказывания до безобразия. В результате клиенты или другие люди без психологического образования выглядят в таких интерпретациях просто-напросто глупо.
Какая у этого есть альтернатива? Трудно сказать. Короткие формы слишком короткие для того, чтобы дать развернутый ответ. В конце концов, любой такой ответ должен бы начинаться с фразы: «Зависит от контекста» или «Возможно так, возможно эдак».
Например: «Что видит обычный человек: кто-то крутит ручку в руках. Что думает психолог: возможно, у человека РАС, ОКР, ГТР, тревога, ПТСР, СДВГ, или он просто любит крутить в руках ручку!»
Но, как мне кажется, от такого ответа не появится миллион подписчиков, поскольку это слишком невнятный ответ.
Что думаете?
#АрчаговМнение
Дорогие друзья и коллеги!
Вы попали в мой Telegram-канал, где я делюсь своими мыслями, опытом и полезными материалами на темы психологии, образования, политики и жизни. Чтобы вам было проще ориентироваться и находить интересующие темы, я сделал систему хештегов. Ниже подробно рассказываю, что можно найти под каждым из них.
Личная жизнь и размышления
1. #жизнь_как_она_есть
Истории из моей жизни, размышления и важные моменты. Здесь можно узнать о том, чем я живу, что меня вдохновляет, и о чём я размышляю.
Профессиональный рост для психологов
2. #в_деле_психолог
Материалы о профессии психолога, советы для начинающих, размышления о профессиональной идентичности, сложности работы. Если вы психолог или только начинаете, здесь вы найдёте поддержку и мотивацию.
Примеры: как начинать работать с клиентами, советы по профессиональному росту.
3. #учимся_с_Арчаговым
Подробности о моих курсах, мастер-классах и образовательных мероприятиях. Здесь вы узнаете, чему можно научиться, как записаться и какие бонусы вас ждут.
Примеры: анонсы курса по АСТ, бесплатные вебинары, расписания.
4. #ПсиКлаб
Всё о моём профессиональном клубе для психологов. Участие в клубе — это развитие, сообщество, поддержка и доступ к уникальным материалам.
Техники и подходы
5. #инструменты_психолога
Посты с конкретными техниками, упражнениями и методами, которые можно использовать как в профессиональной практике, так и в жизни. Всё чётко, по делу и сразу применимо.
Примеры: когнитивное разделение, дневник достижений, техники работы с ценностями.
6. #act
Всё о терапии принятия и ответственности (ACT): теоретические основы, техники и примеры.
Примеры: осознанность, работа с ценностями, техники когнитивного разделения.
7. #кпт
Посты о когнитивно-поведенческой терапии (КПТ): подходы, техники, примеры из практики.
Политика, общество и психология
8. #и_снова_хлопок
Размышления на стыке политики и психологии. Посты о том, как события и социальные процессы влияют на психику.
Примеры: война, политические события и их влияние на общество.
9. #трансфер
Всё о моём проекте «Трансфер» и YouTube-эфирах.
Мнения и итоги
10. #АрчаговМнение
Личные размышления и философские вопросы. Я делюсь своим взглядом на жизнь, этическими дилеммами и ценностями.
11. #подводим_итоги
Посты, где я подводил итоги года, рассказывал о достижениях и планах на будущее.
Теперь, если вы хотите найти что-то конкретное, просто нажмите на хештег, и Telegram покажет вам все связанные посты. Если у вас есть вопросы или идеи — пишите в комментариях!
Спасибо, что читаете и остаетесь со мной!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Александр Арчагов pinned «🙃 😀 😄 🥲 😁 😀 😋 🥲 😩 Дорогие друзья и коллеги! Вы попали в мой Telegram-канал, где я делюсь своими мыслями, опытом и полезными материалами на темы психологии, образования, политики и жизни. Чтобы вам было проще ориентироваться и находить интересующие темы, я сделал…»
Кошка бросила котят – это Путин виноват.
Посмотрел тут на скорости x2, пока мыл посуду, интервью Леонида Волкова* Юрию Дудю. Подробно разбирать не буду, лучше пойду повышу квалификацию по терапии людей с расстройством аутистического спектра. Но кое-что я всё-таки не могу не прокомментировать.
На 54-й минуте третьего часа Дудь утверждает, что ФБК*, запостив фото граффити в качестве доказательства действий штабов, подставил человека, который сделал антивоенное граффити в Нижнем Новгороде. В свою очередь, Волков обвиняет Дудя в виктимблейминге. По его мнению, в том, что парня задержали и “пришили” уголовную статью, виновата российская правоохранительная система, а ФБК* тут ни при чём. Дудь же утверждает, что сообщение ФБК* в Twitter с похвалой граффити только ухудшило положение парня, а если бы они промолчали, возможно, ему бы вменили хулиганство, а не сотрудничество с экстремистами.
Поскольку российский режим – это огромная сложная система, которую никто в одночасье поменять не может, здесь будут уместны метеорологические метафоры. Таким образом, российский режим подобен погоде или даже климату – многолетнему режиму погоды. Климат плохой, погода то лучше, то хуже, но в целом ужасная. Мы можем влиять на изменение климата, но очень мало; в основном мы вынуждены адаптироваться к климату и защищаться от непогоды.
Здесь уместно поговорить о силе и ответственности.
“Большая сила – большая ответственность”, – так говорили в “Человеке-Пауке”.
Таким образом, в посадке парня в тюрьму, безусловно, виновата российская правоохранительная система – именно у неё больше всего ресурсов и возможностей творить насилие. Но и у ФБК* значительно больше ресурсов, чем у какого-то парня с граффити из Нижнего Новгорода. То есть ФБК* могли бы воспользоваться своим ресурсом и защитить парня или хотя бы помочь ему снизить ущерб от жестокости репрессивной системы. Однако ФБК* этого не сделали, наоборот – они опубликовали пост, который ухудшил положение парня с граффити.
А валить всё на режим и Путина, конечно, удобно, поскольку это позволяет оправдывать любые свои действия или своё бездействие.
“Ну не дали мы зонтик человеку, а что вы хотите – кругом же град и ливень, неудивительно, что он весь в синяках”.
Я думаю, что всё это, конечно, пример того, как быстро люди после эмиграции или обретя некий статус теряют контакт с реальностью “обычного человека”.
Можно ли это как-то изменить? Не знаю.
Но мне кажется, важно помнить: чем больше у тебя ресурсов, тем аккуратнее должны быть твои действия, ведь у них будет больше последствий, чем у действий человека без ресурса.
〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰
• Волков и ФБК запрещены в РФ. Признаны экстремистами, террористами, врагами всего человечества и очень-очень-очень плохими людьми, которые недостойны ничего, кроме тюрьмы, и которых ни в коем случае никак нельзя поддерживать и т. д., и т. п.
• Юрий Дудь признан в РФ иноагентом. Пока не запрещён… но это пока… Поскольку законы в РФ имеют обратную силу, напишу: возможно, будет в РФ признан членом экстремистской организации и террористом через некоторое время.
#АрчаговМнение
#и_снова_хлопок
Посмотрел тут на скорости x2, пока мыл посуду, интервью Леонида Волкова* Юрию Дудю. Подробно разбирать не буду, лучше пойду повышу квалификацию по терапии людей с расстройством аутистического спектра. Но кое-что я всё-таки не могу не прокомментировать.
На 54-й минуте третьего часа Дудь утверждает, что ФБК*, запостив фото граффити в качестве доказательства действий штабов, подставил человека, который сделал антивоенное граффити в Нижнем Новгороде. В свою очередь, Волков обвиняет Дудя в виктимблейминге. По его мнению, в том, что парня задержали и “пришили” уголовную статью, виновата российская правоохранительная система, а ФБК* тут ни при чём. Дудь же утверждает, что сообщение ФБК* в Twitter с похвалой граффити только ухудшило положение парня, а если бы они промолчали, возможно, ему бы вменили хулиганство, а не сотрудничество с экстремистами.
Поскольку российский режим – это огромная сложная система, которую никто в одночасье поменять не может, здесь будут уместны метеорологические метафоры. Таким образом, российский режим подобен погоде или даже климату – многолетнему режиму погоды. Климат плохой, погода то лучше, то хуже, но в целом ужасная. Мы можем влиять на изменение климата, но очень мало; в основном мы вынуждены адаптироваться к климату и защищаться от непогоды.
Здесь уместно поговорить о силе и ответственности.
“Большая сила – большая ответственность”, – так говорили в “Человеке-Пауке”.
Таким образом, в посадке парня в тюрьму, безусловно, виновата российская правоохранительная система – именно у неё больше всего ресурсов и возможностей творить насилие. Но и у ФБК* значительно больше ресурсов, чем у какого-то парня с граффити из Нижнего Новгорода. То есть ФБК* могли бы воспользоваться своим ресурсом и защитить парня или хотя бы помочь ему снизить ущерб от жестокости репрессивной системы. Однако ФБК* этого не сделали, наоборот – они опубликовали пост, который ухудшил положение парня с граффити.
А валить всё на режим и Путина, конечно, удобно, поскольку это позволяет оправдывать любые свои действия или своё бездействие.
“Ну не дали мы зонтик человеку, а что вы хотите – кругом же град и ливень, неудивительно, что он весь в синяках”.
Я думаю, что всё это, конечно, пример того, как быстро люди после эмиграции или обретя некий статус теряют контакт с реальностью “обычного человека”.
Можно ли это как-то изменить? Не знаю.
Но мне кажется, важно помнить: чем больше у тебя ресурсов, тем аккуратнее должны быть твои действия, ведь у них будет больше последствий, чем у действий человека без ресурса.
• Волков и ФБК запрещены в РФ. Признаны экстремистами, террористами, врагами всего человечества и очень-очень-очень плохими людьми, которые недостойны ничего, кроме тюрьмы, и которых ни в коем случае никак нельзя поддерживать и т. д., и т. п.
• Юрий Дудь признан в РФ иноагентом. Пока не запрещён… но это пока… Поскольку законы в РФ имеют обратную силу, напишу: возможно, будет в РФ признан членом экстремистской организации и террористом через некоторое время.
#АрчаговМнение
#и_снова_хлопок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подумываю о запуске мини-курса – что-то вроде «Практическая психология счастья». (ППС):)))✨
В основу ляжет учебная программа Йельского университета – ценные знания, которые можно применить в жизни! 📚
Думаю сделать курс условно платным – например, 100–500₽. Что скажете? 🤔💭
В основу ляжет учебная программа Йельского университета – ценные знания, которые можно применить в жизни! 📚
Думаю сделать курс условно платным – например, 100–500₽. Что скажете? 🤔💭
Современное нарко потребление отличается от того, что было раньше. В основном принимают меф и соли, зависимость более психологическая, и по началу много бодрости и работается лучше. И только через несколько месяцев ты незаметно оказываешься на крючке и организм начинает разрушаться.
Уже нет никаких "друзей" у которых можно достать, а есть боты в телеграм, которые делают розыгрыши призов и предлагают написать стишок про родной город и получить приз - закладку, которую "так драйвово искать".
Миллионы россиян страдают от болезни потребления, но к счастью это излечимо.
Кроме консультаций и преподавания, я продолжаю повышать квалификацию. Сегодня завершился курс по АСТ терапии зависимостей. Так что если у вас или ваших друзей есть: игровые, тобако, алко, нарко, меф, соли и прочие зависимости - приходите возьму с большой скидкой т.к. только начинаю работать.
Уже нет никаких "друзей" у которых можно достать, а есть боты в телеграм, которые делают розыгрыши призов и предлагают написать стишок про родной город и получить приз - закладку, которую "так драйвово искать".
Миллионы россиян страдают от болезни потребления, но к счастью это излечимо.
Кроме консультаций и преподавания, я продолжаю повышать квалификацию. Сегодня завершился курс по АСТ терапии зависимостей. Так что если у вас или ваших друзей есть: игровые, тобако, алко, нарко, меф, соли и прочие зависимости - приходите возьму с большой скидкой т.к. только начинаю работать.