Дорогая я, нам надо поговорить ❤️

Если бы «вы» были другим человеком, чтобы вы «себе» сказали?

Разговору с самой собой посвящена книга «Дорогая я, нам надо поговорить» Элизабет Клапес, одного из самых известных современных психологов в Испании. На собственном опыте она узнала, что путь к гармонии начинается с честного диалога с собой и осознания собственных чувств и потребностей.

Принятие своей уязвимости, умение прислушиваться к себе и отказ от претензий на идеальность помогают избавиться от страха, обрести внутренний покой и жить счастливо.

Выполняя практические упражнения из этой книги, вы научитесь устанавливать контакт с собственными эмоциями и строить здоровые отношения с собой и окружающими.

#психология_альпина_паблишер

🆕🆕🆕🆕🆕🆕 / Мышление, любовь и убийцы

Последняя подборка новинок в этом году. А пока до нас доезжают книги из предыдущего списка, расскажем о тех книгах, что уже одной ногой на нашем складе и в ваших подборках чтения на Новый год.

➡️ Никита Непряхин, Дмитрий Скворцов «Надо думать! Тренажер мышления»
Книга состоит из двух частей, и начинать читать вы можете с любой. С части «Мне бы уметь и знать» стоит начать, если нужно усовершенствовать мышление. Отточить навык ясно мыслить поможет большой набор правил, рекомендаций и алгоритмов. Часть «Вот бы решить проблему» позволит вам справиться со множеством когнитивных трудностей, с которыми сталкивается любой из нас.

➡️ Мишель Беккер «Взаимная поддержка и любовь: Навыки гармоничного общения в паре»
Психотерапевт и семейный консультант Мишель Беккер уверена, что нашу близость укрепляют доброта, сострадание и принятие. Она написала книгу, которая поможет вам справляться с конфликтами и трудностями, создавая эмоционально безопасное пространство для искреннего общения и взаимной поддержки.

➡️ Ричард Эстеп «Серийный убийца рядом: Двойная жизнь самых известных маньяков»
В своей книге писатель и телеведущий Ричард Эстеп описывает истории 30 серийных убийц, жизнь которых на первый взгляд ничем не отличалась от нашей. Эти жестокие преступники — риелторы, полицейские, врачи, садовники — маскировались так хорошо, что годами не вызывали подозрений у близких. В каждой главе он описывает историю, анализирует мотивы и рисует психологически достоверный портрет одного серийного убийцы.

#новинки_альпина_паблишер

Как оставаться в состоянии потока

Горящие декабрьские дедлайны, подарки всем друзьям и родным, бесконечная суета — сейчас каждый из нас как никогда нуждается в поддержке и вдохновении. В карточках вы найдёте рекомендации, которые помогут сохранить гармонию внутри даже в такое непростое время.

А о том, как сделать жизнь в новом году чуточку проще расскажет Илья Латыпов, психолог и кандидат психологических наук, на вебинаре «Как мы проживали этот год: разговор о жизни». Встреча состоится 11 декабря в 16:00 (мск)!

🔗 Зарегистрироваться