14 главных вопросов о жизни: ответы психолога

Как перестать требовать от себя быть идеальным? Как делать сложные выборы? И почему мы боимся смерти? Наш книжный продюсер Анастасия Холмова задала эти и многие другие вопросы автору книги «Один на один с жизнью» Илье Латыпову в большом интервью.

Недавно мы писали, что очень рады тому, каким оно получилось: искренним, тёплым и комфортным. В этом видео Илья не только и не столько психолог, сколько обычный человек, как мы с вами. Он делится своим опытом, ошибками, личными переживаниями, в том числе и о вышедшей книге. Над некоторыми ответами мы в редакции, что называется «плакали всей деревней», а где-то узнавали себя и активно кивали при просмотре.

Мы впервые выходим к вам в таком формате, поэтому просим, если вам он понравится, дать нам об этом знать: в комментариях, реакциях, шерах друзьям или даже в письмах.

Для удобства выложили интервью сразу на трёх платформах:
▪️ВКонтакте
◽️YouTube
▫️Дзен

Приятного просмотра! 🤍

#слово_автору_альпины #психология_альпина_паблишер

Шок и ненависть в эмиграции: 5 вопросов, чтобы подготовиться к переезду

Эмиграция — такая же масштабная перемена в жизни, как и родительство: полностью меняется окружение, образ жизни, отношение к миру и себе. Это большой стресс, наравне с потерей близкого или потерей важных отношений. Но есть способы помочь себе прожить этот опыт наименее болезненно.

Невозможно со 100-процентной точностью сказать, подойдёт ли вам жизнь в другой стране или нет, пока не переедете. Но вы можете примерить её на себя и подготовиться, поразмышляв о темах ниже.

1️⃣ Можно свериться с реальностью: проверить надёжность своего плана переезда, узнать нужную информацию по программе отъезда и решить, как вы будете зарабатывать деньги и получать легальный статус проживания.

2️⃣ Разобраться в причинах переезда:
— Вами движет внешняя или внутренняя мотивация?
— Выталкивает ли вас ситуация в родной стране или же скорее притягивают перспективы в новой?
— Мотивирует ли вас какая-то главенствующая эмоция?

3️⃣ Подсчитать потери и приобретения от переезда.

4️⃣ Успокоить родственников и помочь им принять ваше решение.

5️⃣ Понять, не рисуете ли вы идиллические картинки жизни в другой стране, и, наконец, принять, что ответственность за это решение — только на вас и на тех, кто готов с вами её разделить.

Ответить на эти вопросы поможет книга «Это переходит все границы: Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране». Если вы сомневаетесь, стоит ли вам переезжать, или думаете вернуться из эмиграции домой, эта книга может стать для вас поддержкой и помочь принять решение.

#психология_альпина_паблишер

«Мы боимся не темноты, а того, что в ней прячется»

Как справиться с постоянной тревогой? Отвечает психолог и гештальт-терапевт Илья Латыпов.

Смотрите полное видео тут:
▪️ВКонтакте
◽️YouTube
▫️Дзен

#психология_альпина_паблишер #слово_автору_альпины

Как перестать зацикливаться на негативе 😀

Одна негативная мысль тянет в водоворот еще более мрачных размышлений, порождая цепочку саморазрушительных сомнений и беспокойств. Ежедневный стресс, нерешенные проблемы и страх перед будущим начинают доминировать в сознании, оставляя без сил и мотивации. Кажется, будто выхода нет, и это состояние становится постоянным спутником. Но существует множество эффективных способов, чтобы разорвать этот негативный круг и вернуть себе внутреннее равновесие.

В этой статье мы рассмотрим практические советы от профессиональных психологов, авторов издательской группы «Альпина».

#блог_альпины #психология_альпина_паблишер

Богини внутри нас: Как женщине глубже познать себя через архетипы 📖

Архетипы — понятие, которое стало популярно благодаря швейцарскому психотерапевту Карлу Юнгу. По его теории, это образы и модели поведения, которые существуют в глубине нашего бессознательного и передаются от поколения к поколению. Они похожи на персонажей из сказок или мифов: мудрый старец, храбрый герой или заботливая мать. Согласно идеям Юнга, архетипы помогают нам понимать мир и своё место в нём, влияют на наши мысли, чувства и поступки, даже если мы не всегда осознаем это.

В этой статье юнгианский психолог, автор книги «Таинственный лес» Екатерина Давыдова рассматривает классификацию женских архетипов, основанных на героинях античного мифа — Артемиде, Гере и других.

#блог_альпины #психология_альпина_паблишер