Вам мешают эмоции? Бывает, что хочется от них избавиться, просто отказаться переживать?
На самом деле от эмоций никуда не денешься: если их подавлять или игнорировать, позже они всё равно дадут о себе знать. А ещё именно эмоции придают жизни насыщенность и даже помогают запоминать события.
Получается, можно орать на всех, когда захочется? И тут нет: поддаваться им тоже не стоит. Например, создатель когнитивной психотерапии Аарон Бек считает, что неконтролируемое выражение агрессии вызывает только больше агрессии.
Как же находить баланс? Дали пошаговую инструкцию в карточках. А 26 сентября в 16:00 (мск) на вебинаре «Топ-10 эмоций и как ими управлять?» мы расскажем, как научиться лучше понимать себя и своих близких, и экологично проявлять эмоции.
Регистрируйтесь на вебинар по ссылке 🧘♀️
На самом деле от эмоций никуда не денешься: если их подавлять или игнорировать, позже они всё равно дадут о себе знать. А ещё именно эмоции придают жизни насыщенность и даже помогают запоминать события.
Получается, можно орать на всех, когда захочется? И тут нет: поддаваться им тоже не стоит. Например, создатель когнитивной психотерапии Аарон Бек считает, что неконтролируемое выражение агрессии вызывает только больше агрессии.
Как же находить баланс? Дали пошаговую инструкцию в карточках. А 26 сентября в 16:00 (мск) на вебинаре «Топ-10 эмоций и как ими управлять?» мы расскажем, как научиться лучше понимать себя и своих близких, и экологично проявлять эмоции.
Регистрируйтесь на вебинар по ссылке 🧘♀️
О вас узнает вся вселенная: как стать популярным музыкантом 💫
Всё просто: сначала вас похитит звездолёт, потом его капитан пригласит вас в межгалактическое турне, выдаст неоновую гитару, киберкостюм, и вы отправитесь покорять вселенную.
Такой опыт действительно можно пережить благодаря игре The Artful Escape. Её цель — помочь найти свой сценический образ (а на самом деле справиться с кризисом идентичности) главному герою Фрэнсису и через все испытания прийти к первому концерту.
И всё же поехать в межгалактическое турне могут не все, вернее, поехать могут не только лишь все, мало кто может это делать. Поэтому тем, кто остаётся на Земле, советуем книгу «От демки до концерта: Как стать популярным музыкантом». Автор рассказывает, как писать хиты и найти свой уникальный образ, стать менеджером артиста или продюсером. Это чёткое практическое руководство о том, куда вкладывать и не вкладывать деньги и время и каких ошибок не допускать.
Читайте и пусть знания принесут вам галактический успех!
#искусство_альпина_паблишер #бизнес_альпина_паблишер
Всё просто: сначала вас похитит звездолёт, потом его капитан пригласит вас в межгалактическое турне, выдаст неоновую гитару, киберкостюм, и вы отправитесь покорять вселенную.
Такой опыт действительно можно пережить благодаря игре The Artful Escape. Её цель — помочь найти свой сценический образ (а на самом деле справиться с кризисом идентичности) главному герою Фрэнсису и через все испытания прийти к первому концерту.
И всё же поехать в межгалактическое турне могут не все
Читайте и пусть знания принесут вам галактический успех!
#искусство_альпина_паблишер #бизнес_альпина_паблишер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Шокирующие сюжеты, о которых мы хотим больше знать
В «Альпине Паблишер» вышла книга о секретном советском эксперименте с атомной бомбой в 1954 году на Тоцком полигоне под Оренбургом — «Репетиция апокалипсиса». Журналист Вячеслав Моисеев пишет о военных учениях, в результате которых более 45 000 военных и 10 000 гражданских лиц подверглись воздействию смертоносной радиации.
История публикации этой книги сама по себе заслуживает внимания: около года назад директор по маркетингу «Альпины» Ирина Антонова прочла расследование проекта Baza о том, как «мы взорвали атомную бомбу над живыми людьми и прячем дозы до сих пор». Заинтересованная этой темой, Ирина вынесла ее как идею на редсовет издательства, что в итоге привело к сотрудничеству с Вячеславом Моисеевым. Предавая огласке эту историю, мы восстанавливаем историческую справедливость и делаем громче голос тех, кто долгое время оставался неуслышанным. Также мы знаем о намерениях снять сериал про ядерные испытания на Тоцком полигоне в следующем году и надеемся, что выход книги Моисеева послужит поводом для общественной дискуссии о значимых, но часто замалчиваемых темах.
Однако история хранит ещё очень много тайн, трагедий и преступлений, которые могут стать основой для новых книг. Сотрудники «Альпины» для этой статьи поделились другими сюжетами, которые достойны стать основой книг, фильмов или подкастов.
#блог_альпины #история_альпина_паблишер
В «Альпине Паблишер» вышла книга о секретном советском эксперименте с атомной бомбой в 1954 году на Тоцком полигоне под Оренбургом — «Репетиция апокалипсиса». Журналист Вячеслав Моисеев пишет о военных учениях, в результате которых более 45 000 военных и 10 000 гражданских лиц подверглись воздействию смертоносной радиации.
История публикации этой книги сама по себе заслуживает внимания: около года назад директор по маркетингу «Альпины» Ирина Антонова прочла расследование проекта Baza о том, как «мы взорвали атомную бомбу над живыми людьми и прячем дозы до сих пор». Заинтересованная этой темой, Ирина вынесла ее как идею на редсовет издательства, что в итоге привело к сотрудничеству с Вячеславом Моисеевым. Предавая огласке эту историю, мы восстанавливаем историческую справедливость и делаем громче голос тех, кто долгое время оставался неуслышанным. Также мы знаем о намерениях снять сериал про ядерные испытания на Тоцком полигоне в следующем году и надеемся, что выход книги Моисеева послужит поводом для общественной дискуссии о значимых, но часто замалчиваемых темах.
Однако история хранит ещё очень много тайн, трагедий и преступлений, которые могут стать основой для новых книг. Сотрудники «Альпины» для этой статьи поделились другими сюжетами, которые достойны стать основой книг, фильмов или подкастов.
#блог_альпины #история_альпина_паблишер
⚡️ Наши авторы — в шорт-листе премии «Просветитель»
В номинации «Гуманитарные науки» выделили книгу Ивана Куриллы «Американцы и все остальные». В ней автор разбирается, как сформировались ключевые элементы американской модели — демократия, исключительность, мессианизм и многое другое.
А в ту же номинацию, но уже премии «Просветитель.Перевод», попала книга Синклера Маккея «Шифры цивилизации» с переводом Ивана Богданова. Иван адаптировал все загадки на русский, чтобы вы, читатели, могли вместе с историками расшифровать все послания из книги.
Поздравляем наших авторов и коллег!
#новости_альпина_паблишер
В номинации «Гуманитарные науки» выделили книгу Ивана Куриллы «Американцы и все остальные». В ней автор разбирается, как сформировались ключевые элементы американской модели — демократия, исключительность, мессианизм и многое другое.
А в ту же номинацию, но уже премии «Просветитель.Перевод», попала книга Синклера Маккея «Шифры цивилизации» с переводом Ивана Богданова. Иван адаптировал все загадки на русский, чтобы вы, читатели, могли вместе с историками расшифровать все послания из книги.
Поздравляем наших авторов и коллег!
#новости_альпина_паблишер
Шок и ненависть в эмиграции: 5 вопросов, чтобы подготовиться к переезду
Эмиграция — такая же масштабная перемена в жизни, как и родительство: полностью меняется окружение, образ жизни, отношение к миру и себе. Это большой стресс, наравне с потерей близкого или потерей важных отношений. Но есть способы помочь себе прожить этот опыт наименее болезненно.
Невозможно со 100-процентной точностью сказать, подойдёт ли вам жизнь в другой стране или нет, пока не переедете. Но вы можете примерить её на себя и подготовиться, поразмышляв о темах ниже.
1️⃣ Можно свериться с реальностью: проверить надёжность своего плана переезда, узнать нужную информацию по программе отъезда и решить, как вы будете зарабатывать деньги и получать легальный статус проживания.
2️⃣ Разобраться в причинах переезда:
— Вами движет внешняя или внутренняя мотивация?
— Выталкивает ли вас ситуация в родной стране или же скорее притягивают перспективы в новой?
— Мотивирует ли вас какая-то главенствующая эмоция?
3️⃣ Подсчитать потери и приобретения от переезда.
4️⃣ Успокоить родственников и помочь им принять ваше решение.
5️⃣ Понять, не рисуете ли вы идиллические картинки жизни в другой стране, и, наконец, принять, что ответственность за это решение — только на вас и на тех, кто готов с вами её разделить.
Ответить на эти вопросы поможет книга «Это переходит все границы: Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране». Если вы сомневаетесь, стоит ли вам переезжать, или думаете вернуться из эмиграции домой, эта книга может стать для вас поддержкой и помочь принять решение.
#психология_альпина_паблишер
Эмиграция — такая же масштабная перемена в жизни, как и родительство: полностью меняется окружение, образ жизни, отношение к миру и себе. Это большой стресс, наравне с потерей близкого или потерей важных отношений. Но есть способы помочь себе прожить этот опыт наименее болезненно.
Невозможно со 100-процентной точностью сказать, подойдёт ли вам жизнь в другой стране или нет, пока не переедете. Но вы можете примерить её на себя и подготовиться, поразмышляв о темах ниже.
— Вами движет внешняя или внутренняя мотивация?
— Выталкивает ли вас ситуация в родной стране или же скорее притягивают перспективы в новой?
— Мотивирует ли вас какая-то главенствующая эмоция?
Ответить на эти вопросы поможет книга «Это переходит все границы: Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране». Если вы сомневаетесь, стоит ли вам переезжать, или думаете вернуться из эмиграции домой, эта книга может стать для вас поддержкой и помочь принять решение.
#психология_альпина_паблишер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Решили обставить дом самостоятельно? Во-первых, сил вам! А во вторых, держите видео от дизайнера интерьера и автора книги «Скандинавский дизайн» Кати Карлинг о том, как избежать распространённых ошибок.
#слово_автору_альпины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня день рождения у Ильи Латыпова! 🍂
Психолог, гештальт-терапевт, кандидат психологических наук, автор статей и книг, «психоблогер», муж, отец троих детей... И всё это не имеет никакого значения, если нет живого эмоционального контакта между людьми.
Никакие регалии, звания, награды и достижения не смогут заменить подлинности, более того, они часто маскируют пустоту. Поэтому — пусть говорит книга.
Эти слова оставил в своём профиле автора в нашем интернет-магазине Илья. Подписываемся под каждым! Пусть и за нас говорит количество поддержки его книги, а за вас — её покупки. Ну и поздравительные комментарии, конечно 🌚
Психолог, гештальт-терапевт, кандидат психологических наук, автор статей и книг, «психоблогер», муж, отец троих детей... И всё это не имеет никакого значения, если нет живого эмоционального контакта между людьми.
Никакие регалии, звания, награды и достижения не смогут заменить подлинности, более того, они часто маскируют пустоту. Поэтому — пусть говорит книга.
Эти слова оставил в своём профиле автора в нашем интернет-магазине Илья. Подписываемся под каждым! Пусть и за нас говорит количество поддержки его книги, а за вас — её покупки. Ну и поздравительные комментарии, конечно 🌚
Классический краш: 5 причин, почему Лермонтов до сих пор разбивает сердца
Том Холланд и Джейкоб Элорди приходят и уходят, а такие краши, как Михаил Юрьевич Лермонтов, остаются навсегда. Гениальный классик даже спустя два столетия объект безмерного обожания. И для этого немало поводов! Будучи сам крашем, он написал книгу о краше — Печорине, чей противоречивый образ захватывает до сих пор. Его острый язык и меткие высказывания только добавляли ему харизмы. И мало кто устоит перед его неоспоримым талантом.
Мы считаем, что его произведения ещё долгое время будут заставлять сердца стучать сильнее, и собрали пять причин для того, чтобы ценить великого писателя и поэта.
#блог_альпины
Том Холланд и Джейкоб Элорди приходят и уходят, а такие краши, как Михаил Юрьевич Лермонтов, остаются навсегда. Гениальный классик даже спустя два столетия объект безмерного обожания. И для этого немало поводов! Будучи сам крашем, он написал книгу о краше — Печорине, чей противоречивый образ захватывает до сих пор. Его острый язык и меткие высказывания только добавляли ему харизмы. И мало кто устоит перед его неоспоримым талантом.
Мы считаем, что его произведения ещё долгое время будут заставлять сердца стучать сильнее, и собрали пять причин для того, чтобы ценить великого писателя и поэта.
#блог_альпины
✨ Пятничный интерактив ✨
Поделимся любовью? Напишите в комментариях название лучшей книги о любви!
Поделимся любовью? Напишите в комментариях название лучшей книги о любви!
Кто-то: «Не суди книгу по обложке».
Дизайнер обложек: 🥲
Иногда, перед тем как книга увидит свет, наши дизайнеры делают для них с десяток (!) обложек, чтобы книга точно нашла своего читателя. Так случилось и с нашей новинкой «Без оглядки на маму».
Делимся с вами семью вариантами — «выжил» только один...
#внутренняя_кухня_альпины
Дизайнер обложек: 🥲
Иногда, перед тем как книга увидит свет, наши дизайнеры делают для них с десяток (!) обложек, чтобы книга точно нашла своего читателя. Так случилось и с нашей новинкой «Без оглядки на маму».
Делимся с вами семью вариантами — «выжил» только один...
#внутренняя_кухня_альпины