Как на нас влияют культ эффективности, давление социальных сетей, постоянная спешка и недостижимые идеалы телесного совершенства и богатства напоказ

Выгорание как эпидемия в современном мире — это непомерная жажда удовлетворять ложные потребности, навязанные инфлюэнсерами и маркетологами, модными быстро меняющимися социальными трендами, погоня за которыми оказывается для психики непосильной нагрузкой не меньше, чем размытие границ в режиме 24/7 между работой и досугом в попытках стать сверхчеловеком, не нуждающимся в сне и отдыхе.

➡️ Если вы разочаровались в позитивных установках в духе «каждому по персональному счастью и ежегодному отпуску на Мальдивах», у нас есть для вас книга — «Эпоха выгорающих супергероев».

Первая часть содержит критический анализ сложившейся культурной ситуации, в которой мы с вами живем, принимаем решения, осмысливаем себя в «новом дивном мире». Вторая — посвящена поискам решений и альтернативным формам самопомощи, задающим тон подлинной заботе о себе с реалистичными сценариями проживания своей жизни, отказом от иллюзии всемогущества.

❗️ Ищите бумажную книгу на alpina.ru, а электронную и аудио-версию — в «Альпине.Плюс».

#цитаты_альпина_паблишер #саморазвитие_альпина_паблишер

✨ Мы сделали мерч ✨

Меняем уныние на вдохновение вместе с нашими новинками!

1️⃣ Сумка от «Альпины Паблишер» в двух цветах: чёрном и бежевом

▪️Шопер сделан из прочного хлопка и закрывается на кнопку
▫️Большое главное отделение, куда поместится ноутбук, внутри — карман для мелочей, а с внешней стороны — карман специально для блокнота или небольшой книги
◽️Завершающий штрих — место для крепления брелка

2️⃣ Брелок с девизом «Альпины Паблишер»: «Знание. Практика. Вдохновение»

▪️Можно использовать как украшение для сумки или носить с ключами
▫️Яркий аксессуар, прочная фурнитура, легко открывается и закрывается

Сумка и брелок уже на нашем сайте!

#новинки_альпина_паблишер

Тёмные закоулки человеческой психики и правда о реальных преступлениях

Жанр тру-крайм привлекает читателей возможностью заглянуть по ту сторону закона: в мир, где совершаются ужасные злодеяния.

В честь пятницы 13 делимся подборкой наших тру-крайм книг из журнала «myDecor». Эти семь изданий, основанные на реальных событиях, позволят вам погрузиться в психологию преступников, понять механизмы манипуляций и узнать, как работают профессионалы, раскрывающие самые запутанные дела.

▪️Преступный разум
▫️Психология террориста
◽️Страх, любовь и пропаганда
▪️Психология убийцы
▫️Доказательство по телу
◽️Кому на Руси сидеть хорошо
▪️Сам или помогли?

#подборки_альпина_паблишер #трукрайм_альпина_паблишер

«Наконец-то высплюсь в выходные!»: пост для всех недосыпающих

Если коротко, то вам нужно всего лишь:
▪️спать ночью и подходящее количество часов
◽️засыпать в спокойной обстановке

Подробности — в карточках. Практика — в дневнике сна «6 минут».

#саморазвитие_альпина_паблишер #здоровье_альпина_паблишер #карточки_альпина_паблишер