Чем отличается хороший тренер от хорошего массажиста?
Тренер говорит: «Можете попить водички!». А массажист: «Бокальчик сухого. Отлично для похудения!»

Ну, я знала! Знала, что ЗОЖ—это моё.

#зож #фитнес #девачковое
***
#худеемклету #худеемкнг #марафонпохудения #когдатебеза35 #индивидуальныйподход #грузинкаспорт #пресня #грузинка_услуги #бодипозитив #спортивнаямосква #когдатебеза40 #старокожко_и_зож

Тебе немного за тридцать и ты кокетливо упоминаешь вино, кино и домино во время общения со знакомыми медийщиками в соцсетях. Женщины хихикают, мужчины сально шутят.

Тебе за сорок, у тебя пятеро детей, вы с Кармановым обсуждаете компрессионные чулки.
К полилогу присоединяются десятки человек. Делятся контактами врачей. Дают ссылки на стельки c Aлиэкспресс. Пост выходит в топ.

Бля. 🤦

#зож #девачковое Ну, как так-то. Как так?!
***
#когдатебеза40 #старокожко_и_зож

У полезной еды есть одно общее качество: её противно есть.

#зож #старокожко_и_зож Aisha

Начались ЗОЖные репрессии.

Тренировочка была довольно энергичная. Пытаюсь работать на пределе, хоть и боязно периодически.
Кстати, с тренером и в зале, конечно, лучше заниматься, чем дома.
Уже не говоришь: «Да, глядь, тяжело и я устала.» Взялся— пыхти.

Оттрубила тренировку, полежала на прессотерапии. Администратор спрашивает: «Чувствуете облегчение?»
Я (с трудом снимая штаны и пытаясь попасть в тапочек): «О, да!»

Ещё и есть два часа запретили.
Где специалист, который мне бокал сухого разрешил?!

#зож #фитнес #девачковое Aisha
***
#худеемклету #индивидуальныйподход #грузинкаспорт #бодипозитив #спортивнаямосква #когдатебеза40 #старокожко_и_зож

Продолжаю челлендж-марафон «худеем к Новому году».
Как человек, ставящий реальные цели, худею я к декабрю 2022-го года. За это время планирую скинуть килограммов пять. Или семь.)

Нужно трезво оценивать свои возможности!)

#зож #фитнес #девачковое
***
#худеемклету #худеемкнг #марафонпохудения #когдатебеза35 #индивидуальныйподход #грузинкаспорт #пресня #грузинка_услуги #бодипозитив #спортивнаямосква #когдатебеза40 #старокожко_и_зож

Ваше здоровье.

Несколько слов о воде хотелось бы сказать. Очень не рекомендую бесконтрольно вливать в себя по два литра воды в день, потому что какой-то там очередной гуру ЗОЖа, или лечения геморроя огурцом, это посоветовал. Тем более минеральные и лечебные воды не пейте без консультации со своим терапевтом.

Есть примерная формула, одобренную ВОЗ: на каждый килограмм веса человека в сутки выпивать 30 мл воды, но учитывать свою активность и приём медицинских препаратов. И то, что в «не жидкой еде» тоже полно жидкости, даже в пицце.

Лишнее ведро воды как минимум может снизить содержание соли в организме до критического состояния. И привести к «водной интоксикации», к отекам, к проблемам с почками.
В общем, худеем с умом, товарищи.

#зож #фитнес #девачковое
***
#худеемклету #худеемкнг #марафонпохудения #когдатебеза35 #индивидуальныйподход #грузинкаспорт #пресня #грузинка_услуги #бодипозитив #спортивнаямосква #когдатебеза40 #старокожко_и_зож

#ЗОЖ всеобъемлющ.
На даче завелась мышь-ЗОЖница. Съела всю овсянку, «геркулес» быстрого приготовления и какие-то хлопья с отрубями.
Рис вскрыт и не тронут. Обычный, чёрный, басмати и «элитный» (не спрашивайте). Везде надгрызла уголки и есть не стала. 😆

Только я порадовалась, что где-то шляется самая здоровая мышь в мире, живущая на сбалансированном питании, как нашла пакет с обертками от карамелек.
Таки эта паразитка и на углеводы падка. Небось, по утрам овсянкой хрустела, а ночью моталась за конфетами 😆

Хочешь со мной в мир ЗОЖ? Следуй за белым кроликом. ©

Решила сразу после #ММЦ Сахарово поехать на тренировку. А то ЗОЖ сам себя не назожит, знаете ли. Бегала по всей Баррикадной, искала, где можно купить резинку для волос. Издержки таких районов: есть театр, зоопарк, едальни, но никаких массмаркетов, типа «Пятёрочки». Кое-как нашла «Азбуку вкуса» и пару пружинок. 🤦

Отпрыгала свою тренировку, приезжает следующая клиентка: «Есть заколка, или резинка для волос?..»

Такой день 😆

На СПА сегодня сил нет.

#зож #фитнес #девачковое
***
#худеемклету #худеемкнг #марафонпохудения #когдатебеза35 #индивидуальныйподход #грузинкаспорт #пресня #грузинка_услуги #бодипозитив #спортивнаямосква #когдатебеза40 #старокожко_и_зож