🌟 Счастье жить без стресса: путь к гармонии и радости 🌟
Закройте глаза и представьте на несколько мгновений жизнь, где нет места тревогам, а каждый день наполнен радостью и спокойствием. Как ощущения? Возможно ли это? 😏
Стресс — это не приговор, а всего лишь реакция нашего организма на внешние обстоятельства. Важно только научиться менять своё отношение к ним, а так же управлять своими эмоциями.
Вот несколько важных принципов, которые помогут вам жить без стресса:
😌1. Осознанность — уделяйте внимание настоящему моменту.
Учитесь проживать каждый момент по-настоящему присутствуя в нём, будьте здесь и сейчас.
🤩2. Позитивное мышление — старайтесь видеть хорошее в каждой ситуации. Негативные мысли лишь усиливают стресс.
🤸3. Физическая активность — спорт и прогулки на свежем воздухе помогают снять напряжение и улучшить настроение.
🥗4. Правильное питание — здоровая пища укрепляет организм и помогает справляться с нагрузками.
😴5. Здоровый сон и отдых — полноценный сон и регулярные перерывы в работе — залог хорошего самочувствия.
🎨6. Время для себя — находите время для хобби и любимых занятий, которые приносят вам радость.
🫂7. Поддержка близких — общение с друзьями и семьей помогает справляться с трудностями и делиться радостью.
Помните, счастье — это не отсутствие проблем, а умение находить радость в каждом дне. Живите без стресса и будьте счастливы! 🌈
#Счастье #ЖизньБезСтресса #ПозитивноеМышление #Гармония
#польза
Закройте глаза и представьте на несколько мгновений жизнь, где нет места тревогам, а каждый день наполнен радостью и спокойствием. Как ощущения? Возможно ли это? 😏
Стресс — это не приговор, а всего лишь реакция нашего организма на внешние обстоятельства. Важно только научиться менять своё отношение к ним, а так же управлять своими эмоциями.
Вот несколько важных принципов, которые помогут вам жить без стресса:
😌1. Осознанность — уделяйте внимание настоящему моменту.
Учитесь проживать каждый момент по-настоящему присутствуя в нём, будьте здесь и сейчас.
🤩2. Позитивное мышление — старайтесь видеть хорошее в каждой ситуации. Негативные мысли лишь усиливают стресс.
🤸3. Физическая активность — спорт и прогулки на свежем воздухе помогают снять напряжение и улучшить настроение.
🥗4. Правильное питание — здоровая пища укрепляет организм и помогает справляться с нагрузками.
😴5. Здоровый сон и отдых — полноценный сон и регулярные перерывы в работе — залог хорошего самочувствия.
🎨6. Время для себя — находите время для хобби и любимых занятий, которые приносят вам радость.
🫂7. Поддержка близких — общение с друзьями и семьей помогает справляться с трудностями и делиться радостью.
Помните, счастье — это не отсутствие проблем, а умение находить радость в каждом дне. Живите без стресса и будьте счастливы! 🌈
#Счастье #ЖизньБезСтресса #ПозитивноеМышление #Гармония
#польза
👍15🔥5👌1
Открытый вебинар:
«Счастье - быть психологом!»
Психология повсюду! Она проявляется в каждом взаимодействии человека с окружающим миром. Она просто необходима для того чтобы благополучно существовать. Она то, что связывает воедино нас и социум, как клей. Что если мы скажем вам, что психология не даёт ответов на все вопросы? Может это и так, но психология даёт инструменты для преодоления трудностей и проживания сложностей с достоинством и наименьшими потерями драгоценных нервных клеток.
Ведущие:
🌀ТИУНОВ Сергей Викторович - кризисный психолог, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, почетный профессор Профессионального медицинского объединения психотерапевтов и психологов. Эксперт по вопросам ПТСР, руководитель Академии Психологии.
🙏Обязательно делитесь ссылкой с друзьями и знакомыми, они будут вам благодарны!
👉Открытый вебинар будет проходить в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.iss.one/academypsy_tiunov
#эфир #психология #счастье #психологиясчастья
#эфир
До встречи на вебинаре!😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥6
Приглашаем на открытый вебинар:
«Счастье - быть психологом!»
Психология повсюду! Она проявляется в каждом взаимодействии человека с окружающим миром. Она просто необходима для того чтобы благополучно существовать. Она то, что связывает воедино нас и социум, как клей. Что если мы скажем вам, что психология не даёт ответов на все вопросы? Может это и так, но психология даёт инструменты для преодоления трудностей и проживания сложностей с достоинством и наименьшими потерями драгоценных нервных клеток.
👉Открытый вебинар будет проходить в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.iss.one/academypsy_tiunov
Ведущие:
🌀ТИУНОВ Сергей Викторович - кризисный психолог, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, почетный профессор Профессионального медицинского объединения психотерапевтов и психологов. Эксперт по вопросам ПТСР, руководитель Академии Психологии.
#эфир #психология #счастье #психологиясчастья
#эфир
До встречи на вебинаре!😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2