Олег Чичиков @oleg_chichikov , с Днём Рождения! 🎉

От всей команды #SlimFitClub поздравляем прекрасного тренера, мотиватора и пример для всех нас! 💪

Желаем энергии, крутых результатов и радости каждый день! Пусть все цели покоряются легко! ✨

С Днём Рождения!🎂🔥

Сегодня в рубрике #друзьяSlimFitClub сооснователь ресторанного холдинга Perelman People, спортсменка и красавица Евгения Левшицкая! 

«В фитнесе я всю жизнь. Много лет занималась йогой, надоело, и стала искать для себя различные альтернативы. В спортзал на функциональные тренировки пришла примерно 3 года назад. Стабильно плаваю, занимаюсь профессионально и регулярно с тренером. Воду обожаю, благодаря ей попадаю в какую-то другую реальность, успокаиваюсь. В целом, спорт мне очень помогает, дает невероятное количество энергии и заряжает. 

Тренируюсь и в зале, и на улице. Летом — outdoor, но зима в стране длинная, поэтому чаще получается в студии. В прошлом году пришла в большой теннис, и тут предпочитаю только уличные корты. У меня на даче, кстати, прекрасный, на нем я провела немало приятных часов. В целом, люблю активности: прогулки, природу, парки, леса, летом на сапе с ребенком катаемся, футбол люблю, у меня сын играет, и когда мы на море, всегда берём мяч. Хотелось бы однажды отправить в кэмп #SlimFitClub, где всегда лучшие локации, проживание, еда и много-много спорта.

Для активностей мне мотивация не нужна. Не всегда, конечно, хочется, но когда вспоминаешь этот эффект после спорта — горят глаза, улыбка до ушей, жизнь становится прекрасной. Бывает, и я пропускаю, но редко, через «не хочу» стоит войти в процесс, и всё понравится, всё будет супер.

Этим летом планирую не сбавлять обороты: плавать, играть в теннис и ходить в #SlimFitClub на функционалки. Эту студию я выбрала потому, что здесь невероятно комфортно, всё компактно, быстро, люди классные, тренеры —профессионалы, дорогущая косметика в раздевалках. Еще и в Лужниках! И Полина, которой я восхищаюсь. 

Если говорить о питании, здесь есть проблемы, несмотря на то, что я практически всю жизнь работаю в ресторанах. Хорошо, что я люблю рыбу, мясо и употребляю белок на завтрак, обед и ужин. А мое классическое блюдо на ночь — белорусское сало. Я не слежу за калориями, наедаюсь одним блюдом, сладкое практически не ем и являюсь фанатом солёных огурцов и квашеной капусты.

Мой девиз по жизни — это добро, вера и любовь, открытость и понимание к миру и людям вокруг… и улыбка, естественно. С этим  и иду».

День рождения- лучший праздник, особенно если начать свой новый год, как наша дорогая @irenedrugova, которая пригласила своих друзей разделить с ней свое праздничное утро веселыми дружескими стартами. Поздравляем еще раз от всей души и были рады раскрасить это утро Ирины! Тренер @arsenrun. #slimfitclub

Сегодня в рубрике #друзьяSlimFitClub наша сподвижница и красавица Мария Манкевич @mary1ife, обладающая незаурядным кулинарным талантом, но сохраняющая великолепную форму, делится своей историей любви к спорту.

«Спортом я занимаюсь всю жизнь, фитнесом с 20 лет. Лето – самое любимое время года, в том числе потому, что я обожаю тренировки на улице, особенно теннис, хайкинг и функционалки в Лужниках. Главная мотивация – красивое и здоровое тело в любом возрасте, и в 20, и в 50, поэтому работать над собой никогда не поздно. Бывает, конечно, что нет сил, но, как человек бывалый, могу сказать что, когда не хочется ничего делать, нужно определить тот отрывок времени, в который вы себе это позволите, а потом снова делать. Где есть труд, там нет места унынию, апатию и т.п.

Мое место силы рук, ног, пресса и спины — #SlimFitClub. Здесь профессиональные тренеры, приятная атмосфера, классные люди, сервис, качество и локация.

Почти каждый мой день начинается с йоги, самостоятельно или с тренером. Путешествия не являются исключением, наоборот в них больше времени для себя. Когда езжу в кэмпы #SlimFitClub, там вообще не забалуешь в этом плане.

Что касается еды, я выбираю здоровую, натуральную пищу, вареное/пареное предпочитаю жаренному и часто прошу приносить соус отдельно. Калории не считаю. Иногда устраиваю разгрузочные дни и стараюсь не есть поздно вечером.

⁠Думаю, нет ничего привлекательнее, чем внутренне состояние радости, открытость, искренность и сохранение индивидуальности. Все мы разные, в том и прелесть. Ухаживать за собой, безусловно, тоже нужно. Это не только полезно, но и приятно. Если говорить про свой девиз на эту тему, хочется пошутить фразой из мультика «Чертенок номер 13»: «Люби себя, плевать на всех, и в жизни ждёт тебя успех». Но не так утрировано, кончено. Думаю, самое важное идти к своим целям, хотя бы маленькими шажками, даже когда нет сил — идти. Сейчас я получаю второе высшее по специальности «Клиническая психология» в МГУ. Также планирую запуск нескольких продуктов, кстати, связанных с темой здорового образа жизни. Совсем скоро расскажу…».

Дорогой Александр

От всей души поздравляем тебя с Днём рождения! 🎉 Ты не просто наш тренер — ты человек, который заряжает верой, мотивирует идти вперёд и всегда поддерживает, даже когда всё кажется сложным. Ты умеешь находить слова, которые вдохновляют, и решения, которые работают.

Желаем тебе здоровья, чтобы оно было таким же крепким, как твой характер, и энергии, чтобы её хватало не только на тренировки, но и на всё, что делает тебя счастливым. Пусть твои подопечные радуют тебя своими успехами, а в жизни будет как можно больше моментов гордости и радости.

Спасибо, что ты с нами — надёжный, мудрый и по-настоящему свой. Оставайся таким же крутым!

Твоя команда #SlimFitClub❤️

Поздравляем Арсена Рангулова @arsenrun 🎉
С Днём Рождения! 💪🔥

Желаем энергии, вдохновения и новых побед вместе со #SlimFitClub! Пусть каждый день будет таким же мощным, как его тренировки! 💯🎁

🏆 Горячо поздравляем нашу ученицу Юлию Аввакумову! 🏆

Спешим поделиться потрясающей новостью! После сотен километров и бесчисленных часов упорных тренировок, которые Юля проходит с невероятным удовольствием (да-да, она бегает 150 км в неделю и при этом заряжает энергией всех вокруг! 💥), её труд воплотился в роскошный финиш на ее первом марафоне!

🏃‍♀ Марафон 42 км «Белые ночи» в Северной Столице покорился Юлии красиво и с блеском! Это результат не только её силы воли, но и мастерства ее преданного наставника и нашего тренера тренера #SlimFitClub Олега Чичикова.

От всей души поздравляем Юлию и гордимся её достижением! Вдохновение и пример для всех нас! ✨

Девчонки, какой жаркий во всех смыслах день нас ждёт в ближайшую субботу!

12 июля в Парке искусств «Музеон» в рамках Женского Фестиваля Спорта готовим для вас сразу две полезные активности. В 12.55 можно послушать мою авторскую лекцию «ЗОЖ:краткий курс здоровой жизни или с чем его не едят» и узнать о том, как есть все, что хочешь, и чтобы ничего за это не было? Как быть #через5летна5летмоложе? Как добиться идеальной формы и не стать рабом подсчета калорий, снизить свой вес без вреда для здоровья, удержать его и как при этом тренироваться?
Как прийти к личному правильному питанию, сделав его доктриной жизни и многое другое. По откликам знаю, сколько людей в разное время хотели попасть на эту лекцию, но не имели такой возможности, потому что чаще я выступаю с ней на закрытых мероприятиях. А теперь благодаря Московскому спорту у вас есть уникальная возможность услышать меня с этим потрясающим развлекательным и полезным продуктом.

А после в 15.00 приглашаю всех на открытую тренировку #SlimFitBody от студии #SlimFitClub, функциональную, доступную каждому, тонизирующую тренировку на все тело с использованием собственного веса. Вместе зарядимся энергией, повысим гормональный фон и придадим упругости всем желаем областям. Вход на лекцию и тренировку свободный. Совершенно свободно и все благодаря Московскому спорту!

Регистрация тут на сайте проекта. Жду вас всех прокачивать тело и мозг! И помним, с активным долголетием отпразднуем столетие!

Под большим впечатлением от того, как роскошно даже в лютую жару был организован Московским спортом Женский фестиваль спорта в Парке Музеон.

Десятки бесплатных активностей, тренировок, мастерклассов и лекций.

Мы, #Slimfitclub, и я лично со своим полностью меняющим взгляд на подход к себе, своему взрослению, весу и здоровью стенд апом и авторской лекцией, очень рады быть частью этой истории в лучшем городе на Земле.

Очень общественные и очень спортивные выходные.