Продолжаем разбирать способы прокачки тела. Встречайте новую тему недели: #допинг

С юридической точки зрения, допинг — это препараты для манипуляции физическим состоянием, которые запрещены в спорте. То, что неэтично, даёт явное преимущество и уничтожает драматургию спорта, а также то, что опасно для здоровья.

С научной точки зрения, допинг — это широкая группа веществ, которые повышают естественные возможности организма. Определение варьируется, также как и само понятие «естественные возможности организма».

Отсюда — допинг это:

🏃‍♀️Стимуляторы нервной системы;
🏃Препараты, помогающие быстро нарастить мышечную массу (в основном, гормональные);
🏃‍♀️ Отчасти — препараты, повышающие работоспособность и выносливость;
🏃Стимуляторы настроения (алкоголь, шоколад — тоже своего рода допинги)

На этой неделе предлагаю поговорить о юридической и о биологической стороне вопроса: в каких странах применяют допинг, насколько он вреден, есть ли допинг для мозга и используется ли он и тд. Следите за новостями!

#спорт #медицина #биология #мозг #здоровье #юриспруденция

Допинг — наркотик или лекарство? Решаем извечный спор.

Чаще всего допинги считают наркотиками, которые делаются где-то в подвалах далекой Азии и потом нелегально провозят в кишках верблюдов🤦🏼‍♀️. Действительно, такие тоже есть, бывает, что спортсмены употребляют в качестве стимуляторов амфетамин или кокаин. Но большая часть допинга — это обычные медицинские препараты, продающиеся в аптеках. Дело только в дозировке🧪.

Есть два варианта:

1️⃣ Дизайнерский допинг. Это изготовленные на заказ препараты с измененной формулой вещества. Он существует в единственном экземпляре, его формула неизвестна антидопинговым комиссиям, а значит, не существует и метода его обнаружения. Производители такого допинга, как правило, питаются объедками большой фармакологии. Либо модифицируют уже имеющийся препарат, либо, что чаще, берут препараты, отвергнутые медициной. Отсюда огромные претензии к качеству таких препаратов (часто они оказываются ядовиты).

2️⃣ Обычные лекарства. «Большая часть допинга лежит в наших аптеках», как говорит в выпуске #МыИНаука Николай Дурманов, специалист по биологической безопасности.

Например, большинство спортсменов попадается на обычных мочегонных средствах: фуросемиде, хлорталидоне и тд (они помогают выводить и тем самым маскировать другие допинги). И, даже если спортсмен ничего не принимал, следы мочегонного по умолчанию приведут к накащанию🤷🏼‍♀️

Допингом считается и мельдоний — препарат, нормализующий энергетический метаболизм клеток после гипоксии или ишемии. Кардиологи часто прописывают его для профилактики сердечных заболеваний. Знаете, мне самой врач выписывал мельдоний. Что интересно, он не спросил меня являюсь ли я спортсменом...

Или дексаметазон — средство с противовоспалительным и иммунодепрессивным действием, которое мы иногда используем как обезболивающее. Тоже допинг.

❗️Именно поэтому, несмотря на допинговые стоп-листы, юридически граница так часто бывает размыта и спорна.

Материал взят из выпуска: https://www.youtube.com/watch?v=hO2xZ_rr7No

#допинг #спорт #медицина #здоровье #юриспруденция

Вот прекрасный пример допинга, отвергнутого медициной: стрихнин. Это опасный яд, 5 млг которого могут убить человека. Но в небольших дозах он работает как стимулятор по типу кофеина и даже как лекарство от многих болезней.

❓Ещё со Средних веков стрихнином травили крыс, а в Викторианскую эпоху он был аналогом Red Bull.

❓В XIX веке владельцы пабов по всей Британии добавляли стрихнин в пиво для горечи. Пару раз в том же веке им вылечили паралитиков и даже поднимали мужскую силу с его помощью, но чаще пациенты умирали.

❓В 40-е Адольф Гитлер принимал понемногу стрихнин, чтобы улучшить пищеварение. Жаль, не умер от этого в 41-ом...

❗️В 70-х яд наконец-то запретили, хотя до сих пор встречаются странные случаи: в 2001 году индийскую тяжелоатлетку отстранили от соревнований на 6 месяцев после того, как в её моче нашли стрихнин. 🤷🏼‍♀️

#допинг #спорт #медицина #история #ЭтоИнтересно

Почему бы #допинг не разрешить?

Сегодня многие небезосновательно утверждают, что мир допинга — это игра в кошки-мышки. В большом спорте его используют почти все страны, и сбавлять темп, кажется, никто не собирается.

🧾Более того, с допинговыми списками есть большая путаница. Ещё раз процитирую Николая Дурманова, специалиста по биологической безопасности: «большая часть допингов никак не влияет на спортивные результаты и не представляет опасности для спортсменов». Например, в списке допингов есть препараты, с помощью которых спортсмен восстанавливается после травм. Антидепрессанты — тоже в стоп-листе.

При этом есть действительно опасные препараты, которые однако в спорте разрешены по чисто технической причине: их невозможно проконтролировать.

❓Так не проще ли разрешить и устроить откровенные бои киборгов?

Большой спорт — и сейчас в некотором смысле такой бой. Работа спортсменов ведется на предельном уровне, как физическом, так и психическом. Так почему бы не дать спортсменам довести эту логику до конца?

Уже звучит хуже, не так ли? Тем более что бой киборгов будет длиться недолго☠️. Как говорит Борис Холодов, врач-онколог с многолетней практикой, «допинг — это то, что позволяет стать временно сильным, чтобы потом на всю жизнь стать слабым». Допинг расходует естественный ресурс, данный каждому при рождении, в разы быстрее.

☕️Даже любимый мною кофе в чрезмерных количествах разрушителен: движения тела увеличиваются, энергия не прибавляется. Организм изнашивается раньше срока. Представьте, что делает с организмом действительно разгоняющий допинг.

🚫Легализация допинга, с одной стороны, кажется логичным решением. Но с другой стороны, таким решением мы отменяем гуманизм, узакониваем разрушительные наркотики и убийство во имя шоу. Мы объективируем спортсмена и уничтожаем всякую ценность человеческого сознания в принципе. А оно того не стоит.

Подробнее о допинге: https://www.youtube.com/watch?v=hO2xZ_rr7No

#допинг #МыИНаука #медицина #спорт #здоровье #кофе

Пока длится скандал с российской сборной и допинг-контролем, предлагаю небольшой экскурс в историю — что употребляли спортсмены в античные времена и на чём бы наших не поймали, так как у нашего спорта просто денег нет на допинги, всё по старинке: тренируемся больше, отдыхаем меньше... (говорю это как мама спортсменов)🤷🏼‍♀️

1️⃣ В рабство за чеснок

Даже во время олимпиад в Древней Греции атлеты уже знали о допингах. Например, они ели «вонючую розу» (он же чеснок, который, предположительно, увеличивает выработку тестостерона). Спортсменов обнюхивали и в случае чего наказывали физически/вписывали на доску позора/отстраняли от соревнований или даже отдавали в рабство.

2️⃣ Наркомарафоны

Последняя треть XIX века — это допинговый расцвет. Боксёры пили стрихниновые таблетки и смесь коньяка и кокаина, спринтеры принимали нитроглицерин. Марафонцы любили «вино Мариани» — бордо с листьями коки.

3️⃣ Конец прекрасной эпохи

Вплоть до 60-х годов кокаин и амфетамин употребляли массово, это было почти нормой🤦🏼‍♀️. Даже после супер-эффектных и подозрительных побед спортсменов не проверяли. А потом в 1960 году скончался велогонщик Кнуд Йенсен, в чьей крови нашли рониакол (сосудорасширяющее) и амфетамин. Так и началась эра допинг-контроля.

4️⃣ World Anti-Doping Agency

Сегодня у нас есть WADA (Всемирное антидопинговое агентство). Каждый год 1 января они публикуют обновленный допинговый стоп-лист и круглый год проверяют спортсменов. Во внесоревновательный период инспектор может приехать к спортсмену, вручить уведомление и взять его на мушку. Потом даже в душ сходить в одиночестве будет нельзя.

5️⃣ CRISPR/Cas и пелевинщина

Допингом будущего сегодня называют два варианта:

- редактирование генома, как у тех близнецов. Оно подсаживает (или выключает) гены, кодирующие тот или иной белок.

- транскраниальная электростимуляция головного мозга (tDSC). Тут напрямую стимулируется моторная кора, ответственная за физическую активность. По сути, это уже существующий допинг для мозга❗️, который WADA в список пока не включила.

#спорт #допинг #биология #здоровье #история #ЭтоИнтересно

Выше я уже упоминала о транскраниальной электростимуляции мозга (tDSC). Теперь давайте подробнее, ибо это наше будущее.

🚫 Сегодня лучший способ «разогнать» мозг — это наркотики и ноотропы. НО они разрушительны. Ещё большей эффективности можно добиться и с помощью обычных упражнений, секса, интеллектуальных тренировок, медитации и тд.

Часто звучит мнение, что ускорить интеллект можно с помощью «таблеток для ума» вроде фенотропила. НО это что-то между плацебо и профанацией — серьёзных исследований, подтверждающих их эффективность, нет.

То ли дело транскраниальные стимуляторы (неинвазивные методы стимуляции мозга магнитными импульсами). Они помогают и улучшить интеллект, и повысить настроение, и стать атлетом в разы быстрее.
Смотрите:

👑 Интеллект: Уже есть крупные исследования, которые показывают: с помощью мозговой стимуляции можно резко повысить продуктивную креативность человека . То есть способность выдавать нестандартные идеи, пользоваться интеллектом нелинейно, избегать проторенных путей.

Как именно? А вот такими, например, методами: у нас в мозге есть альфа-колебания. Они отвечают за подавление несущественной информации (например, отвлекающих факторов при визуальном поиске). Постимулируйте височную зону на альфа-частоте и вы получите пространство для творческого мышления.

👑 Тело: Как использовать транскраниальные бонусы в спорте? Простимулируйте моторные зоны коры и тогда владелец мозга сможет осваивать упражнения и техники их выполнения, как очень быстрая нейросеть.

Например, люди, перенесшие инсульт, потом долго и тяжело восстанавливают нормальную работу конечностей — полгода реабилитации с бесконечными гимнастическими упражнениями. Или — несколько сеансов стимуляции мозга.

👑 Настроение: если кратко, то магнитная стимуляция префронтальной части мозга может даже снизить склонность к суициду. Даже при тяжелой форме депрессии и аффективных расстройствах.

#спорт #допинг #биология #здоровье #мозг #депрессия

Парочка допинг-курьезов, или давайте не только о грустном:

🔝Топ-3 допинговых нелепостей — это ​​накладной пенис. Форвард «Лейкерс» (бывший муж Хлои Кардашьян) все лето баловался травкой, а на допинг-тест пришел с накладным членом. В 2005 так делал футболист Онтеррио Смит, в 2011 — многоборец Тиаго Сильва. Его поймали на том, что моча была нечеловеческой в прямом смысле слова.

🔝Топ-2 — мужская беременность. Да, ещё одна очень глупая попытка спрятаться от допинг-контроля. В 2018 году американского баскетболиста Ди Джея Купера дисквалифицировали за подмену пробы. Он выдавал мочу жены за свою. Но он не учел, что жена беременна и в её крови есть очень специфические гормоны.

🔝Топ-1 — Сало. Звучит как анекдот, но как-то раз Лукашенко, говоря о питании спортсменов, заявил, что диетологам надо лучше следить за рационом атлетов.

Цитирую: «Как они будут выступать? Это же ненормально. Сало вам надо держать на этапах Кубка мира в холодильнике, нормальный кусок сала, чтобы вы могли после старта, забега, тяжелой тренировки кусок сала и чёрного белорусского хлеба съесть, а не пончики и мороженое. Вот сало — это самый лучший белорусский допинг», — объявил белорусский лидер.

#спорт #допинг #история #ЭтоИнтересно

Обещанный мною сюрприз из рубрики #СпрашиваетШугаева:

Невероятная Елена Исинбаева, обладательница 28 мировых рекордов и недостижимых 5,06 метров, которые она взяла в 2009 году и которые продержатся ещё лет 10...💪🏻

Лена расскажет:
🔸от чего ей пришлось отказаться ради профессионально спорта,
🔸о важности восстановления,
🔸о том как спортсмены относятся к постоянным #допинг пробам и
🔸что спортсмены думают о допингах «по справке».

Лена, как прирожденный спортсмен, тренируется и сейчас, видео она мне прислала сразу после тренировки и сказала очень важную фразу: когда веришь в своё предназначение, тренируешься (работаешь) в удовольствие и побеждаешь честно, твои победы (труд) не обесценятся никогда✅

Тема недели: #стероиды

Мы уже обсуждали похожую тему (#допинг) и выясняли:

🤽‍♀️Где грань между допингом и лекарством;

🤽‍♀️Какие раньше были опасные (или абсурдные) допинги;

🤽Почему бы не разрешить допинг, если все пользовались и будут им пользоваться.

В этот раз мы сосредоточимся на стероидах – веществах, которые усиливают синтез мышечного белка и помогают быстро и серьёзно увеличивать мышечную массу. Их часто используют в циклических видах спорта (лыжи, велосипед и т.д), что постоянно провоцирует скандалы. А так же в сфере бодибилдинга.

На неделе обсудим, как работают стероиды, какова их история, чем они вредны (или полезны?) и насколько распространены в современном мире.

Стероиды в большом спорте.
Великая гонка биохимиков!

Регулировать (точнее, будем честными - пытаться регулировать) приём допинг-средств стали после череды смертей разных спортсменов в 60-х. Самая известная такая: в 1967 году во время «Тур де Франс» умер британский велосипедист Томми Симпсон, который прославился афоризмом: «Если тебя убьёт десяток доз, прими девять и победи!» Он в качестве допинга употреблял амфетамин с коньяком.

Как раз после смерти Симпсона и учредили комиссию по борьбе с допингом и обязательные анализы крови и мочи для выявления допинга. Анаболические стероиды стали популярны (и остаются популярны до сих пор), и уже в 1972 году их запретили, было немало громких скандалов (которые продолжаются и по сей день). Один из самых удивительных связан с женской сборной по плаванию из ГДР, которая более 20 лет считалась почти непобедимой. В 1991 году выяснилось, что вся команда применяла анаболики.

Как им удалось остаться незамеченными? Дело в том, что большой спорт – это не только гонка спортсменов и тренеров, но и гонка биохимиков. Только в 2002-2008 годах стали разрабатывать тесты, которые находят в моче спортсменов дизайнерские анаболики.
До этого приходилось фактически ловить за руку.

Например, долгое время неуловимой была разработка американских учёных – тетрагидрогестринон (THG). Его невозможно было найти в крови и, как считали учёные, в будущем раскроется немало историй о том, что спортсмены его применяли (пробы Олимпийских чемпионов хранятся в течение 10 лет). THG, в отличие от обычных стероидов, не обнаруживается ни с помощью газовой хроматографии, ни с помощью масс-спектрального анализа. Секрет прост: при добавлении в пробирку нужных реактивов и её нагревания препарат разлагался. Как тут опознаешь!

Позднее калифорнийские учёные все-таки нашли способ способ обнаружения THG. А
специалист Всемирного антидопингового агентства (WADA) Гэри Уодлер сказал: «THG — это эксперимент начинающего химика по сравнению с тем, что нас ждёт дальше».

Что же ждёт нас дальше? Судя по всему, генная терапия, которая развивается бешеными темпами🤷🏼‍♀️

В следующем посте поговорим о том, какие последствия бывают у приёма анаболиков и чем на самом деле жертвуют спортсмены во имя великих побед!⬇️

#стероиды #спорт #допинг #история