Доброе утро.
Уже позавтракали?
У меня для вашего завтрака пара советов⤵️

Что такое индустрия ложных мнений? Это когда мы покупаем эко-био-экстра-йогурт🤦🏼‍♀️, потому что он полезен, а оказывается, что мы ведёмся на умелую РЕКЛАМУ.

🚫 Вот Макдональдс проводит ребрендинг. Теперь у них в слоганах встречаются фразы вроде «фермерские продукты», в интерьерах появляются дерево и зелёный цвет. При этом технологии производства не меняются — наггетсы как были жаренным ужасом с трансжирами, так и остались.

🚫 Или вот бутылки с растительным маслом украшают меткой «без холестерина», которого в составе этого масла априори не может быть.

🚫 Или упаковка товара сообщает, что её внутренности помогут «выводить шлаки из организма», что невозможно сделать с помощью такой еды.

Как избежать ловушек?

1️⃣ Главные «супер-средства» — это свежие овощи, сбалансированное и разнообразное (!) питание, режим физической активности и сон. Поддерживайте их, и организм сам справится с остальным.

1️⃣ Изучайте литературу. Например, есть отличная книга диетолога Елены Мотовой «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» или «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера. Читайте статьи экспертов. И производители вас обмануть не смогут!

#здоровье #питание #ИндустрияЛожныхМнений #еда