Дело к вечеру и давайте о важном!))
Что происходит с мозгом и телом, когда мы влюбляемся?

💑 Сначала мы испытываем влечение. Химию "бабочек в животе" и физиологическую тягу нам обеспечивают половые гормоны. Больше всего — тестостерон (причём, у обоих полов!), который разгоняет либидо.

💑 Затем — влюбленность, куча энергии, желание свернуть горы ради партнера. Это работает нейромедиатор дофамин, который активирует "систему поощрения" и дает мотивационный заряд.

Ещё — кортизол, знаменитый "гормон стресса". Он прибавляет энергии страсти. Адреналин, поставляемый в кровь надпочечниками, заставляет нас скакать с бешено бьющимся сердцем вблизи объекта влюбленности.

💑 Мы запоминаем каждую деталь образа нашего возлюбленного. Предположительно потому, что у влюбленных сильно повышается уровень норадреналина, гормона, который помогает новым стимулам закрепляться в памяти. В том числе, он задействован и в процессе «впечатывания» в память у животных — импринтинга.

💑 Итак, мы составили с кем-то пару, огонь страсти поутих, и пришла на смену ему привязанность. В это время у нас снижается уровень кортизола и возрастает — серотонина. Плюс, во время близких контактов, объятий и особенно оргазма у нас вырабатывается окситоцин. Это гормон, обеспечивающий нам чувство защищённости, эмоционального единения. Он также связан с родительским поведением (например, во время кормления грудью у девушки окситоцин зашкаливает🤱🏼).

Вот так "химию любви" учёные раскладывают как простое математическое уравнение... И всё-таки, гормоны-гормонами, но есть что-то волшебное в любви🥰

Тема недели #мозг #биология #отношения #любовь #нейронауки #гормоны

Страдания при расставании — это не шутка или преувеличение. Наш мозг и наше тело действительно испытывают реальную боль.

🙅🏼‍♀️ Помните, я писала о том, что мы испытываем, когда влюбляемся.⬆️ В частности, про дофамин. Когда мы расстаёмся с партнером, этот самый дофамин, отвечающий за энергию и взбудораженность, ещё некоторое время остаётся на высоком уровне. Из-за этого мы всё ещё чувствуем мотивацию соединяться с человеком, но уже в формате неудовлетворенности и беспокойства.

🙅🏻‍♂️ В любовном союзе мы чувствуем поддержку и заботу. Миндалина (часть мозга, отвечающая за мощные эмоции и негатив) у нас менее активна. Эксперименты показывают, что просто держа за руку супруга, женщины спокойнее реагируют на удары тока (стрессовый ответ организма меньше). Причём чем сильнее привязанность, тем слабее реакция.

Лишаясь такой поддержки, мы физически испытываем больше стресса и тревоги.

🙅🏼‍♀️ Если нас бросают, то при обычном взгляде на фото бывшего партнера у нас активизируются вторичная соматосенсорная кора и островковая доля. Знаете в каких ещё случаях они активны? Если ударить себя кулаком по лицу. Иными словами, мозг воспринимает эмоциональную боль РОВНО ТАК ЖЕ, как и физическую...

🙅🏻‍♂️ Ещё когда нас социально отвергают, в мозг выбрасываются опиоиды. Это естественное обезболивающее, которое обычно активизируется, когда мы ломаем конечность/получаем серьёзный удар и тд.

🙅🏼‍♀️ При серьёзной потере (например, смерти супруга), у партнеров часто начинаются проблемы с сердечно-сосудистой. У заболевания даже есть своё название — синдром такоцубо (сбой в работе сердечной мышце при сильном эмоциональном потрясении).

Вот здесь подробнее о том, что происходит с мозгом во время влюбленности и при расставании:
https://knife.media/love-hurts/

#мозг #любовь #нейронауки #биология #отношения

На ежегодной конференции Британского психологического общества в Брайтоне учёные сообщили приятные новости: взаимный массаж улучшает самочувствие партнеров! Мы и так это знали, но теперь ещё и учёные доказали😉

38 участников эксперимента немного подучились технике и прошли трехнедельный курс взаимного массажа. Это улучшило физическое и психологическое состояние обоих партнеров, их удовлетворенность отношениями, восприятие стресса и умение с ним справляться.

Что интересно, ни один из этих эффектов не уменьшился даже через 3 недели после окончания отчётного периода!

#ЭтоИнтересно #здоровье #биология #отношения #косметология

Представьте: вы с кем-то ссоритесь. Громко, страстно, со спецэффектами. Оппонент, виноватый в ссоре, приносит извинения, вы их принимаете. Вроде бы всё снова хорошо: вы оба отошли и успокоились...

Но внезапно вы вдруг припоминаете другую, уже давно исчерпанную неприятную ситуацию трехлетней давности и пускаете её в ход. Или наоборот - прощения просили вы, а вам вдруг бьют по голове новой дозой негатива, хотя, казалось бы, конфликт был исчерпан.

Зачем же мы так делаем?🤷🏼‍♀️
Такова наша биологическая природа.

1️⃣ Сначала работает кора головного мозга (наши когнитивные способности) и мы думаем: «вот свинья!», а затем «ладно, прощаю». Кора работает быстро.

2️⃣ В то же время включается лимбическая система – наши эмоции. Она так же мгновенна, как и когнитивная. Мы вспыхиваем, мы отходим.

3️⃣ Когда обе они запускаются, мозг даёт команду телу через автономную нервную систему: сердце ускорить, мышцы напряч, гормоны – в бой. И вот эта автоматическая реакция вовсе не мгновенна. Она медленно запускается и так же МЕДЛЕННО ТОРМОЗИТ, как товарняк.

Поэтому, даже если мы «знаем», что конфликт исчерпан и даже больше не чувствуем прилив гнева или других острых эмоций, мы всё равно продолжаем «чувствовать телом», что здесь что-то не так. И заводим ссору по-новой.

Причем у женщин автономная нервная система возвращается в норму медленнее🤦🏼‍♀️, чем у мужчин. То есть это не девушка вам гадости припоминает, это её нервная система тормозит.

Как с этим справиться? Как всегда – с помощью разума. Чтобы согласовать мозг и тело полезно глубоко подышать с длинными выдохами. Или ссориться сидя, что замедляет поток адреналина. Или просто вспомнить, что автоматическая реакция тела медленнее, чем мысль, и дать себе (своей нервной системе) время.

#биология #мозг #отношения #ЭтоИнтересно #лайфхак