Что почитать о прививках — самый исчерпывающий гид:

📚 материал медицинского журналиста Даши Саркисян (в соавторстве с инфекционистом и иммунологом) — про антипрививочное движение и его разоблачение + общая инфа по прививкам.

📚 Супер-подробный гид по конкретным болезням и ситуациям (беременность/не знаю, прививался ли в детстве и тд.) от Елены Савиновой, автора блога «О прививках без истерик».

📚 Про историю вакцинации, про вспышки кори, про аутизм и скептицизм — в статье Галины Вирясовой, научного сотрудника НИИ ФХБ им. Белозерского МГУ им. М.В. Ломоносова: https://medfront.org/2019/05/03/vaccination-guide/

⏳Времени займет минут 20, а польза — на всю жизнь.

На этом неделю #вакцинация закрываем. #медицина #здоровье #подборка

А теперь о необычном: в Силиконовой долине настоящий бум: венчурные капиталисты стали активно вкладывать свои деньги в астрологию🤦🏼‍♀️ Ещё совсем недавно они открещивались от рынка мистических услуг, а теперь поддерживают целую кучу проектов.

Для примера:

🎆 Приложение Sanctuary (его ещё зовут «астрологическим Uber») за 20$ в месяц позволяет вам общаться в чате с астрологом.

🎆 Приложение Co-Star, куда можно загрузить свою астрологическую карту, чтобы пообсуждать её с другими, скачивают миллионы пользователей. Оно привлекает инвестиции от 5 млн$. По прогнозам, Co-Star может стать таким же популярным, как Тиндер.

Мне стало интересно во всём этом разобраться. На каких околонаучных мифах стоит астрология? Какие психологические механизмы заставляют нас читать гороскопы? Почему именно сейчас астрология стала настолько популярна? Или это просто бизнес, основанный на вере людей в эзотерику?🤷🏼‍♀️

Буду спрашивать экспертов, учёных и практикующих психологов, не переключайтесь!

Тема этой недели: #астрология

Современная #астрология — это уже не таинственные предсказательницы и пошленькая реклама в сети. И даже не нью-эйдж-игрушка, как это было в 60-70-х, переполненных духовными гуру. В XXI веке всё набирающая популярность астрология липнет к науке.
Например:

🌟Популярные англоязычные астрологи часто вплетают в свои материалы «подмиги» скептическому мышлению🤦🏼‍♀️. Например, в супер-популярном блоге Розы Листер все заголовки даны в таком формате: «Астрология — это фейк, но тельцы ненавидят перемены».

🌟Приложение Co-Star, о котором я писала выше, использует искусственный интеллект и данные НАСА для отслеживания движений звёзд.

🌟Астрологи всё чаще приплетают к своей теории современную квантовую физику и астрономию, а расшифровка натальных карт похожа на составление математического расчёта.

Причём больше всего астрология сегодня популярна у миллениалов — поколения родившегося после 1981 и до 1996 — и, частично, более молодых людей. По словам Роя Джиллетта, президента Астрологической ассоциации Великобритании, миллениалам интересна не только практическая часть астрологии — они любят пошерстить в сети и поискать «научную» основу системы.

❗️О том, что никакой научной основы нет, учёные не перестают напоминать. Ричард Докинз, ярый проповедник от науки, даже снял об этом документальный фильм «Враги разума».

Но учёных мало кто слушает, потому что психология сильнее. О ней напишу в следующем посте!

Почему же мы верим астрологии? И даже не верим, но всё равно иногда слушаем гороскоп, сидя в пробке, или объясняем чужие закидоны знаком зодиака?

👨‍🔬Причина 1.
Мы ищем ориентир и поддержку.

Небольшое исследование, проведённое психологами 1982 году, показало, что «люди, которые консультируются с астрологами», обычно делают это в кризисные моменты жизни. Особенно когда это связано с социальными ролями или отношениями с партнером.

Грэм Тайсон, проводивший эксперимент, пишет: «в кризисных условиях человек готов использовать астрологию как приспособление для преодоления стресса. Хотя в условиях низкого стресса он в неё может и не верить».

👩‍🔬Причина 2.
Мы склонны субъективировать информацию.

Другие исследования показывают, что если написать общее описание личности и сказать человеку, что оно относится к нему, то этот человек, скорее всего, воспримет описание как точное. И не важно, описание ли это знака зодиака или что-то ещё.

👨‍🔬Причина 3.
Нам нравится простая и удобная система, которая объясняет всё — от неудач в жизни до особенностей характера.

Как говорит об астрологии научный сотрудник Университета Брауна Бертрам Малле, «я считаю астрологию культурным или психологическим феноменом. Она предоставляет мощный словарный запас, позволяющий описать не только личность и темперамент, но и жизненные проблемы и возможности».

Словом, астрология помогает сомневающимся людям сориентироваться в кризисные времена и ещё самим неплохо додумать нужное. Эдакий шаблон-раскраска для жизни🤷🏼‍♀️

#астрология #психология #ЭтоИнтересно

Ещё одна важная штука, которая заставляет нас верить в астрологию, — это психологический феномен, который называется «самоисполняющееся пророчество».

Американский социолог, профессор У. Томас говорил о нём так «если люди определяют ситуации как реальные, то они будут реальны по своим последствиям».

Нашему мозгу часто оказывается всё равно, реальные или воображаемые вещи он воспринимает. Помните, я писала, что если просто представлять себе игру на фортепиано, то и в реальности станешь играть лучше? То же и здесь. «Встраивая» себе любую программу действий, мы начинаем вести себя в соответствии с ней.

Вы в детстве пару раз неловко упали на публику, вам дали кличку «растяпа» и вот, вы уже и взрослый действительно ведёте себя как растяпа, хотя с ловкостью у вас всё в порядке. Вам говорят, что вы по гороскопу рыбы, а все рыбы мечтательные, — вы начинаете вести себя соответствующее.

#астрология #психология #ЭтоИнтересно

К слову о работе мозга, популярных приложениях, соцсетях и гаджетах вообще. Недавнее исследование показывает, что у детей, которые тратят больше времени на экран, происходят довольно ощутимые изменения в мозге.

У них более низкая структурная целостность трактов белого вещества в частях мозга, которые поддерживают языковые способности и навыки грамотности. Среди них: образность и способности к самоконтролю и саморегуляции.

Плюс, у таких детей более низкие оценки по языку и грамотности (в группе было 47 человек)

Рекомендации от ученых, кстати, такие:

👶 детям младше 18 месяцев — вообще НИКАКИХ экраннов, кроме видеочата;

👶 18-24 месяца — если и хотите дать ребенку гаджет, то используйте только высококачественные программы и смотрите вместе с детьми, чтобы помочь им понять, что они видят;

👶 от 2 до 5 лет — 1 час в день и только высококачественные программы. Смотреть вместе!🤝

Пойду-ка я отберу у своего потомства телефоны🧐

#технологии #дети #ЭтоИнтересно

За сколько вы бы отказались от соцсетей и поисковиков?

Вчера я писала мнение учёных относительно детей с экранами... Но, пора принять как данность, что смартфоны – это реалии современного мира и отказаться от них – всё равно что вернуться к обогреву домов печками. Готовы ли мы?

Согласно недавнему масштабному опросу Национального бюро экономических исследований и Университета Гронингена, средние расценки на отказ от благ цивилизации такие:

💶48$ (~3087р), чтобы отказаться от Facebook на месяц.
💶1173$ (~75 451р) за отказ от YouTube и аналогов
💶117 530$,(~7 559 917р) за отказ от поисковиков

Рекомендации учёных, по сути, ничего не значат...
Такие дела!

#опрос #соцсети #ЭтоИнтересно #цифровизация

❓Если бы вам предложили заработать на отказе от сети, вы бы что выбрали?

В #МыИНаука был замечательный выпуск об астрологии, её капиталистическом и практическом применении, о научных основах. Привожу оттуда отрывок о главных научных проблемах астрологии — почему конкретно она антинаучна.

Рассказывает Олег Малков, астроном, доктор физико-математических наук:

У составления гороскопа есть 2 этапа.

1 часть — астрометрическая (составление натальной карты). Это сделает любой профильный сайт, и если попросить 10 астрологов составить вам по натальной карте, то раскладки будут одинаковые.

2 часть составления гороскопа — расшифровка или «высасывание из пальца». Были эксперименты: нескольким астрологам давали одну и ту же натальную карту и получали от всех них абсолютно разные интерпретации🤷🏼‍♀️.

На этот аргумент приглашенный на программу юрист добавила, что у филологии, философии, даже юриспруденции тоже нет критериев проверяемости. Два юриста придут в суд, и у обоих будут разные мнения.

Но у астрологии есть проблемы и по астрометрической части. Она просто не успевает за изменениями в астрономии:

1️⃣ У астрологов до сих пор в ходу геоцентрическая система мира (то есть все планеты вращаются вокруг Земли)🤦🏼‍♀️

2️⃣ Астрология не учитывает, что Земля — это быстро вращающийся волчок, который медленно прецессирует. Из-за этого Солнце бывает в разных созвездиях, в разное время. 100 лет назад в начале августа Солнце действительно было во Льве, но сейчас оно уже в созвездии Рака.

3️⃣ Кроме того, Солнце ходит не по 12, а по 13 созвездиям. А Луна — по 15.

И таких примеров огромное множество...

#астрология #астрономия #НаукаИМы

Закрываю неделю астрологии отрывком из речи Алексея Маслова, востоковеда, профессора и доктора исторических наук. Он прекрасно объясняет, на чем вообще стоит наука:

Астрология была важным этапом развития науки до появления ряда современных знаний — масса обществ до сих пор базируются на её представлениях.

Вот реальная история для иллюстрации: в Гонконге есть «самая дорогая дыра в мире». Как ни странно это звучит. Там построили огромное, очень дорогое здание в самом центре. Ещё до ввода в эксплуатацию там начали то стены отваливаться, то сами по себе открываться окна и тд. Когда технически это решить не смогли, пригласили мастера по фен-шуй. Он сказал: дом стоит точно на траектории движения духов. Надо в центре проделать дыру.

Дыру действительно сделали — в несколько этажей. Все коммуникации поменяли, потратили массу времени и денег. В итоге, двери и окна перестали открываться. После чего в этом месте все стали строить дома с дырой посередине. На всякий случай🤦🏼‍♀️

Есть такой эффект Розенталя, когда экспериментатор, очень желая добиться эффекта, бессознательно влияет на характер своих действий и интерпретацию реакций окружающих (выше я рассказывала про «самоисполняющееся пророчество»).

Чтобы такого не было есть теория валидности науки — всегда делается проверка в нескольких параллельных лабораториях, проверка обмена информацией, чистоты эксперимента и тд. Пока таких данных нет, объявлять что-то наукой или лженаукой бессмысленно.

Влияют ли планеты на характер человека, «работает» ли астрология — у нас нет валидных данных...🤷🏼‍♀️

#астрология #астрономия #НаукаИМы

И у телеведущих бывают выходные на концерте у Пахмутовой)) Оля Скабеева @skabeeva и Евгений Попов. Сегодня Россия чествует Александру Николаевну Пахмутову. Она - ЧУДО земли русской, гордость и талант. Иногда кажется - какую песню не спой - это Пахмутова и Добронравов🙏🏻 Мы тоже от души присоединяемся к поздравлениям всей страны.

Тина! @tikandelaki
Девушка - атомная батарейка!
С днём рождения!
Эфир #МыИНаука с тобой был одним из самых ярких и интересных! Аппоненты-профессора сдались без боя под натиском твоих чар, аргументов и знаний👍🏻
Приходи ещё))
Будь счастлива!

Иногда нам всё трудно и лень. Мы залипаем в ленте Инстаграма вместо того, чтобы развиваться или работать (я, например, иногда залипаю в шариках... даже стыдно🤦🏼‍♀️) действительно, бывает, что нам не хватает сил и мотивации на большие цели. Они нас как бы не интересуют. Почему так? Объясню. Потому что наш мозг не дисциплинирован.

У нас в голове, по факту, 2 мозга🧠: лимбическая система и префронтальная кора. Лимбика эволюционно более древняя, она отвечает за эмоции и базовые шаблоны поведения вроде «‎бей или беги»‎. Это она говорит: смотри, какая сексапильная барышня, какой сладкий калорийный энергозаряжающий тортик. Она — злодейка — реагирует быстро и властно.

А вот префронтальная кора её постоянно тормозит. Это наше рацио. Отвечает за прогнозы, анализ, пользование абстрактными понятиями, постановку целей и тд. Благодаря префронталке мы и стали изобретать колёса и велосипеды в перерывах между едой, сном и валянием в постели с партнером.

Что важно: оба мозга “общаются” с помощью дофамина через мезокортикальный дофаминовый путь. Дофамин отвечает за коммуникацию нейронов, за наше хорошее настроение. От его работы зависит, сколько энергии мы сами себе выделим на мечты и цели — то есть работа мотивации.

Дофаминовая система ориентируется на награды — внешние и внутренние. Если она “разболтана”, мы постоянно хватаемся за быстрые и простые удовольствия, мозг приучается и с каждым разом нам всё сложнее выбирать сложное и полезное, мобилизоваться во имя долгосрочных целей.

❗️Чтобы этого не происходило, надо выбирать более “сложные” стимулы каждый день.❗️

Замените жирное и сладкое на клетчатку и сложные углеводы. Устройте себе детокс от соцсетей — дайте вашей дофаминовой системе отдохнуть от лайков. Повышайте самооценку не через алкоголь, а через зарядку по утрам — все эти маленькие действия будут дисциплинировать мозг. И вы сами не заметите, как при мысли о чём-то труднодоступном, но желанном, вы станете наполняться энергией. Так работает дисциплинированный дофамин!

Кстати, вот подробная статья о том, как корпорации используют нашу природную слабость.
Советую почитать!⤵️

https://knife.media/dopamine-loop/

#ТренируемМозг #дофамин #мозг #обучение #мотивация #нейронауки

Паранормальную тему закрываем и переходим к действительно серьезным вещам. На этой неделе будем говорить про #ВИЧ

По опросам ВЦИОМ (не лучший инструмент статистики, но всё же), только 39% людей хорошо осведомлены о ВИЧ.

‼️35% считают неприемлемым проживать по соседству с носителем вируса;

‼️45% считают, что пользоваться посудой после ВИЧ-инфицированного - это совершено неприемлемо;

‼️50% видят что-то страшное в том, чтобы работать бок о бок с ВИЧ-инфицированным;

Это лучше, чем 10 лет назад, но просветительской работы явно не хватает.

На этой неделе буду рассказывать об «иммунитете» против ВИЧ и элит-контроллерах; о том, каково лечиться в России (спойлер: в Африке дешевле) и как вообще сейчас обстоят дела во всём мире.

За расстановку акцентов и консультации спасибо правдивому журналисту, телеведущему и директору СПИД.Центра Антону Красовскому @gayasylum!

Надеюсь, будет полезно и значимо.
@aidscenter

#здоровье #биология #медицина

Краткая общеобразовательная справка — что такое #ВИЧ 🦠

ВИЧ-инфекция — это, как вы уже догадались или знаете, инфекционное заболевание. Заполучить его можно, подцепив вирус иммунодефицита человека (ВИЧ).

Как он появился

О том, как он возник, учёные до сих пор спорят. Есть даже конспирологические теории о военных разработках. На самом деле ВИЧ принадлежит к роду лентивирусов семейства ретровирусов, которые существуют на Земле уже более миллиона лет. И самая адекватная версия — ВИЧ появился у обезьян, а уже затем приспособился к нам.

Исследователь Дэвид Кваммен как-то пытался восстановить историю возникновения эпидемии СПИДа, изучая генетические образцы людей и шимпанзе. По его мнению, первые вспышки возникли на юго-востоке Камеруна примерно в 1908-м. «Нулевой пациент» — местный охотник, заразившийся от шимпанзе.

🙎🏿‍♂️Первым официальным пациентом считается житель Конго, заразившийся в 1959 году (за несколько десятилетий до открытия ВИЧ). Анализы его крови до сих пор используют в исследованиях.

❓Как работает

ВИЧ — очень коварное заболевание, потому что вирус атакует не обычные клетки, а «генералов» самой иммунной системы. Он такой единственный, кстати.

ВИЧ действует на клетки под названием CD4+. Они являются одним из видом Т-лимфоцитов, которые создаются в костном мозге, но созревают в вилочковой железе («T» как раз и означает «тимус», то есть «вилочковая железа»).
➡️ Именно они помогают нам уничтожать вирусы, которые не только попали в организм, но и преодолели гуморальный барьер (он защищает нервную ткань от циркулирующих в крови микроорганизмов, токсинов и тд.)

Т-лимфоциты не воздействуют на возбудитель напрямую. Они распознают уже заражённые клетки и уничтожают их. А CD4 весь этот процесс регулируют.

Частицы ВИЧ проникают внутрь здоровых «генералов», превращаются в ДНК, встраиваются в генный код. Напомню, что ВИЧ как РНК вирус не может сам размножаться именно поэтому он встраивается в ДНК генерала и делает из него «фабрику» по производству новых вирусов, пока генерал не истощится и не погибнет💀. Таким образом количество генералов, охраняющих нас снижается. Если, нормальное количество клеток CD4 от 700 до 1500 клеток на кубический миллиметр крови (это примерно капля). В отсутствие лечения ВИЧ убивает в среднем 50-100 CD4 клеток каждый год.

Выходит так: организм распознает опасность и запускает систему уничтожения вирусов. Так как ВИЧ поражает именно её, запускаются (усиливаются) и инфицированные клетки. В итоге, запускается ещё боле активное размножение вируса🔄.

❗️Как живет

Парадоксально, но ВИЧ — это нестойкий вирус. Вне человеческого организма, он сразу же погибает вместе с жидкостями, которые его содержит. А также при t выше 56ºС. 

Он даже не самый заразный! Шанс заразиться им при незащищённом гетеросексуальном контакте — всего 1 к 900.

#здоровье #биология #медицина #история

Что не так с цифрами?
Разберёмся с данными по #ВИЧ.

🔹По статистике Роспотребнадзора, только в прошлом году в России официально зарегистрировано больше 1 миллиона человек, живущих с ВИЧ.

🔹Глава Минздрава Вероника Скворцова говорит о 900 тыс. больных.

🔹По словам Вадима Покровского, заведующего отделом по профилактике и борьбе со СПИДом Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, речь идёт о 1,3 млн.

🔹По оценкам других экспертов, реальное число инфицированных — ~1,5 млн. Это более 1% населения!

Приблизительная разница в расчётах — 600 тысяч человек. Это больше, чем население Исландии и почти как население Черногории.

❓Почему же так получается?

Дело в том, что Минздрав считает больных ВИЧ россиян по диспансерному учёту. В то время как мир давно перешёл на программу «Спектрум». По её данным, кстати, у нас 1,5 миллиона больных.

Почему диспансерный учёт — это не показатель, можно судить хотя бы по тому, сколько людей его игнорируют из-за сомнительной ситуации в здравоохранении или просто не знают о своём диагнозе. Об этом расскажу на этой неделе. Неделе #ВИЧ.

#здоровье #биология #медицина

Итак, лечение #ВИЧ в России и мире:

Есть такой стандарт 90-90-90 (программа UNAIDS, читай ООН):

- 90% живущих с ВИЧ должны знать о своём ВИЧ-статусе;

- 90% всех людей, у которых диагностирован ВИЧ, стабильно получать антиретровирусную терапию;

- у 90% людей, получающих антиретровирусную терапию, вирусная нагрузка должна быть неопределяема (о ней расскажу в следующих постах)

🇺🇸 В США, например, с лечением всё очень хорошо, они приближаются к 90-90-90. После катастрофических эпидемий страна научилась лечить (с начала эпидемии в 80-х до 2003 от ВИЧ только в Нью-Йорке умерло 84,8 тысячи человек).

🌍 А вот в Африке сейчас самый ужасный расклад. «Вся Африка сейчас — это ВИЧ. Там есть маленькие страны, в которых четверть людей живут с ВИЧ. В ЮАР — 15 или 17%. Из 37 миллионов человек, которые живут с ВИЧ в мире, 25, наверное, живут в Африке».

Но Африка, по плану с помощью ООН, уже к 2025 году подойдет к стандарту 90-90-90. В России нет представительства UNAIDS, и всю стратегию мы определяем сами.

Темпы роста эпидемии у нас — 10% в год.

🇷🇺 В России до сих пор лечат по старым протоколам, установленным в США в 1996 году. То есть начинают лечить, когда Т-лимфоцитов меньше 300. Но весь мир давно изменил подход: лечить нужно сразу!

🇷🇺 Бесплатное лечение получают далеко не все (и не сразу, как вы поняли). Платное стоит от 4–5 до почти 30 тысяч рублей в месяц (!). Плюс, в России большая проблема с одобрением качественных эффективных препаратов, которые автоматически входят в оборот в США и Евросоюзе.

Проблема ещё и в том, что стоимость препаратов во всём мире «выставляется» в зависимости от того, сколько в стране денег. Поэтому курс антиретровирусной терапии в Африке стоит 60$ на год. А у нас этот же курс — 170 000 рублей. В США ещё дороже (спойлер: об этом в конце недели в интервью расскажет Антон Красовский @gayasylum).

❗️хотя, стоимость не так важна, когда речь идёт о здоровье нации. А чем меньше больных, чем позже и чем хуже мы лечим - тем больше распространяется вирус...

#здоровье #медицина

С #ВИЧ, но без ВИЧ.
Разбираем, у кого не бывает вируса иммунодефицита и на кого он НЕ действует.
ТОП-3 + бонус

1️⃣ Новое слово: элит-контроллеры или нонпрогрессоры. Это люди, заражённые вирусом, но не проявляющие признаков болезни. Даже без терапии уровень CD4 клеток у них десятилетиями остаётся в пределах нормы.

Благодаря генетическим особенностям организмы этих людей сами подавляют репликацию ВИЧ. Учёные их тщательно исследуют, но пока не разгадали загадку их иммунитета.

2️⃣ Дефектные гены и устойчивость к ВИЧ. Да, 1% населения планеты вообще не поражает вирус. Всё из-за мутации гена, который кодирует белок-«посадочную площадку» для вируса иммунодефицита.

Обычно вирус связывается с этим белком и проникает в клетку. А если «площадки» нет, то и цепляться не за что, в клетку он не проникает, не размножается, не захватывает территории.

3️⃣ Собаки. У них вируса нет! А вот кошки болеют. Антон Красовский @gayasylum, директор СПИД.Центра, которого я не раз упоминала и ещё упомяну, делал видео-выпуск про кошачий СПИД.

*️⃣ Бонус: неопределяемый показатель вирусной нагрузки. У людей, проходящих адекватную терапию, показатель снижается до безопасного уровня. То есть в жидкостях, которыми больные могут соприкоснуться с окружающими — сперма, кровь, слюна — вируса НЕТ(❗️).
Хоть в ножички играй.
Вот почему так важна терапия.

#здоровье #медицина #иммунитет #ЭтоИнтересно

Ещё немного о лечении #ВИЧ в России.

Отечественный препарат «Элпида» называют «надеждой в лечении ВИЧ-инфекции в России». Он был зарегистрирован в середине 2017 года, и на его закупку регулярно проводятся аукционы. Например, в октябре один только московский Департамент по конкурентной политике устроил аукцион на 114,5 миллионов рублей.

Зачем вам это знать? Затем, что «Элпида» — 13 лет как устаревший препарат, которым не стали бы лечить в других странах.

Об этом — краткий рассказ от Антона Красовского @gayasylum — журналиста, телеведущего и директора СПИД.Центра.

Полное видео с Красовским для постоянной рубрики #СпрашиваетШугаева выйдет завтра как финал недели.

#медицина #здоровье #СПИД

1% населения России живут с #ВИЧ.

1% - это уже генерализованная форма эпидемии: вирус из ключевых групп перекинулся в общую популяцию.

Чем дольше занижают цифры по количеству заражённых и чем меньше больных получают терапию, тем выше риск распространения вируса🦠

❗️Как я уже упоминала на этой неделе: вич-инфицированные, получающие лечение НЕ заразны. Поэтому в лечении больных заинтересованы и здоровые люди.

@gayasylum
#медицина #иммунитет #здоровье