Кстати, в 2018 году ученые из Сколтеха, Гарвардского и Рочестерского университетов доказали, что голый землекоп всё-таки умеет стареть.
Они изучали реакцию клеток зверька на разные типы воздействия, активирующие старение у других грызунов (например, влияние онкогенов и повреждение ДНК после радиации). Оказалось, что клетки землекопа очень устойчивы, но при достаточной силе стимула в них всё же запускается старение. А значит, секрет вечной молодости грызуна спрятан в чем-то другом!
#старение #долголетие #голыйземлекоп
Они изучали реакцию клеток зверька на разные типы воздействия, активирующие старение у других грызунов (например, влияние онкогенов и повреждение ДНК после радиации). Оказалось, что клетки землекопа очень устойчивы, но при достаточной силе стимула в них всё же запускается старение. А значит, секрет вечной молодости грызуна спрятан в чем-то другом!
#старение #долголетие #голыйземлекоп
Традиционно — самое главное из выпуска #НаукаИМы о бессмертии. Хотя получился он, скорее, о старении.
🌀С точки зрения эволюции, смерть — это благо. Ведь чем дольше живёт отдельный индивид, тем дольше эволюционирует вид. А долгожительство нам, как виду, вообще эволюционно не свойственно.
🌀В отличие от медузы Turritopsis Nutricula — единственного бессмертного существа на планете. По достижении зрелости она опускается на дно, накрывается хитиновым панцирем и превращается в полип. После чего вновь становится медузой, и так до бесконечности, пока её кто-нибудь не сожрёт.
🌀Старение — нашу естественную причину смерти, с натяжкой, можно классифицировать как болезнь. Его, кстати, изучают не без участия другого парадоксального животного — голого землекопа (рассказывала о нём в предыдущем посте)
🌀До конца механизм старения неизвестен. Про это вообще стало можно говорить в научном мире всего несколько лет назад. Сейчас считается, что:
- старение запрограммировано в геноме. Например, есть гидра с «геном молодости». Если его отключить, гидра живёт меньше. Интересно, что аналогичные мутации такого гена были найдены и у людей, живущих дольше среднего.
- Предположительно, есть и «центр управления» старением. Некая система больших биологических часов где-то в мозге. Они меряют наш возраст в годах так же, как циркадные ритмы — в днях. Вероятно, с помощью гормонов или микро-РНК.
- Запускается старение сразу после полового созревания (разные системы организма начинают стареть по-разному. Например, мышцы изнашиваются после 25-27 (поэтому 30-летние футболисты стоят дешевле)⚽️ , но самая важная система — иммунитет — после пика в 12-14-летнем возрасте идёт на спад.
Теоретически, можно научиться перехватывать команды главного центра и не давать стареть остальным органам.
Но не все учёные уверены насчёт «единого центра». Хотя бы потому, что
1️⃣есть «эволюция внутри эволюции» — появляются сверх-мощные раковые клетки.
2️⃣причина скепсиса— митохондрии. Это «электростанции», которые снабжает каждую нашу клетку энергией. Там питательные вещества окисляются в кислороде, часть которого превращается в свободные радикалы — яд.
То есть, питаясь, чтобы жить, клетки одновременно накапливают в себе смерть. С возрастом яда накапливается всё больше. Сейчас учёные занимаются изобретением препарата, который бы тормозил этот процесс.
🌀Можно ли узнать, сколько вам осталось жить? Можно. Информация о продолжительности жизни закодирована в длине теломер. Это фрагменты хромосом, которые не несут никакой наследственной информации. Они лишь защищают ДНК от повреждений. Теломеры сокращаются с каждым делением клетки. Когда теломеры «стираются» окончательно, мы умираем.
🌀Интересный факт: чем больше у вас родинок, тем длиннее ваши теломеры.
🌀Что внушает оптимизм:
- Лекарство от рака на подходе. У слонов продублирован ген, который защищает их от рака. Как и у голых землекопов. У нас он очень слабенький. С помощью науки мы можем это исправить.
- Уже есть препараты, стимулирующие аутофагию (механизм естественной очистки клеток от мусора). Пока тестируются на животных и вполне успешно.
- Мышам увеличивали продолжительность жизни на 20% c помощью генной терапии, которая «достраивает» теломеры.
- По сути, на все известные пути старения есть разрабатываемые контрмеры.
https://www.youtube.com/watch?v=d95xep-qXqM&t=1s
#бессмертие #старение #молодость #здоровье #технологии #будущее #медицина
🌀С точки зрения эволюции, смерть — это благо. Ведь чем дольше живёт отдельный индивид, тем дольше эволюционирует вид. А долгожительство нам, как виду, вообще эволюционно не свойственно.
🌀В отличие от медузы Turritopsis Nutricula — единственного бессмертного существа на планете. По достижении зрелости она опускается на дно, накрывается хитиновым панцирем и превращается в полип. После чего вновь становится медузой, и так до бесконечности, пока её кто-нибудь не сожрёт.
🌀Старение — нашу естественную причину смерти, с натяжкой, можно классифицировать как болезнь. Его, кстати, изучают не без участия другого парадоксального животного — голого землекопа (рассказывала о нём в предыдущем посте)
🌀До конца механизм старения неизвестен. Про это вообще стало можно говорить в научном мире всего несколько лет назад. Сейчас считается, что:
- старение запрограммировано в геноме. Например, есть гидра с «геном молодости». Если его отключить, гидра живёт меньше. Интересно, что аналогичные мутации такого гена были найдены и у людей, живущих дольше среднего.
- Предположительно, есть и «центр управления» старением. Некая система больших биологических часов где-то в мозге. Они меряют наш возраст в годах так же, как циркадные ритмы — в днях. Вероятно, с помощью гормонов или микро-РНК.
- Запускается старение сразу после полового созревания (разные системы организма начинают стареть по-разному. Например, мышцы изнашиваются после 25-27 (поэтому 30-летние футболисты стоят дешевле)⚽️ , но самая важная система — иммунитет — после пика в 12-14-летнем возрасте идёт на спад.
Теоретически, можно научиться перехватывать команды главного центра и не давать стареть остальным органам.
Но не все учёные уверены насчёт «единого центра». Хотя бы потому, что
1️⃣есть «эволюция внутри эволюции» — появляются сверх-мощные раковые клетки.
2️⃣причина скепсиса— митохондрии. Это «электростанции», которые снабжает каждую нашу клетку энергией. Там питательные вещества окисляются в кислороде, часть которого превращается в свободные радикалы — яд.
То есть, питаясь, чтобы жить, клетки одновременно накапливают в себе смерть. С возрастом яда накапливается всё больше. Сейчас учёные занимаются изобретением препарата, который бы тормозил этот процесс.
🌀Можно ли узнать, сколько вам осталось жить? Можно. Информация о продолжительности жизни закодирована в длине теломер. Это фрагменты хромосом, которые не несут никакой наследственной информации. Они лишь защищают ДНК от повреждений. Теломеры сокращаются с каждым делением клетки. Когда теломеры «стираются» окончательно, мы умираем.
🌀Интересный факт: чем больше у вас родинок, тем длиннее ваши теломеры.
🌀Что внушает оптимизм:
- Лекарство от рака на подходе. У слонов продублирован ген, который защищает их от рака. Как и у голых землекопов. У нас он очень слабенький. С помощью науки мы можем это исправить.
- Уже есть препараты, стимулирующие аутофагию (механизм естественной очистки клеток от мусора). Пока тестируются на животных и вполне успешно.
- Мышам увеличивали продолжительность жизни на 20% c помощью генной терапии, которая «достраивает» теломеры.
- По сути, на все известные пути старения есть разрабатываемые контрмеры.
https://www.youtube.com/watch?v=d95xep-qXqM&t=1s
#бессмертие #старение #молодость #здоровье #технологии #будущее #медицина
YouTube
Мы и наука. Наука и мы. Бессмертие станет реальностью. Выпуск от 15.02.2019
«Мы и наука. Наука и мы» – программа о том, как наука изменит нашу жизнь в ближайшем будущем. Из очередного выпуска мы узнаем, что через 10 лет бессмертие станет реальностью.
Гости программы:
Скептики:
Андрей Ястребов – историк и теоретик культуры, доктор…
Гости программы:
Скептики:
Андрей Ястребов – историк и теоретик культуры, доктор…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тина Канделаки @tikandelaki – девушка, внутри которой работает атомная батарейка🔋- о том, хочет ли стать бессмертной и нужна ли нам вообще вечная жизнь?!
Отличный итог неделе #Бессмертие!
Будьте успешны и здоровы, а быть бессмертными для этого совсем не обязательно!✅
В рамках рубрики #СпрашиваетШугаева
Отличный итог неделе #Бессмертие!
Будьте успешны и здоровы, а быть бессмертными для этого совсем не обязательно!✅
В рамках рубрики #СпрашиваетШугаева
Эта неделя, как и Тина Канделаки, будет наполнена атомной энергией! Следующая тема, как вы сами решили в предыдущем голосовании: #АЭС
Мы поговорим про:
✅ Влияние естественной радиации на организм, смогли бы мы без неё жить?;
✅ О том, почему Чернобыль в России точно больше не повторится, а вот в других странах...? Выясним;
✅ Устройство АЭС - об атомной «кастрюле» с двойным дном;
✅ О самой страшной атомной трагедии (спойлер - это не Чернобыль!).
И не только! Следите за трансляцией.
#АЭС #АтомнаяЭнергия
Мы поговорим про:
✅ Влияние естественной радиации на организм, смогли бы мы без неё жить?;
✅ О том, почему Чернобыль в России точно больше не повторится, а вот в других странах...? Выясним;
✅ Устройство АЭС - об атомной «кастрюле» с двойным дном;
✅ О самой страшной атомной трагедии (спойлер - это не Чернобыль!).
И не только! Следите за трансляцией.
#АЭС #АтомнаяЭнергия
💀
Сегодня весь мир с ужасом вспоминает американскую бомбардировку Хиросимы в 1945 году. И кто бы что ни говорил — например, что приведенный к присяге вице-президент Трумэн просто не был в курсе всей разрушительной мощи сверхсекретного оружия (а Трумэн как вице-президент действительно не был допущен к тайне «манхэттенского проекта»), — это не объясняет, почему тот же Трумэн через три дня отдаст приказ бомбить ещё один город — Нагасаки. Никогда и никто в истории человечества не повторял подобного преступления...
Как и обещала, в рамках недели #АЭС расскажу о более серьезных авариях (хотя менее раскрученных, чем Чернобыль). После сериала HBO и раздутой шумихи вокруг него главной ядерной катастрофой принято считать Припять.
Однако это не так!
Всего было только 3 аналогичных катастрофы на АЭС:
☢️ «уровня 7» по шкале МАГАТЭ INES — это АЭС«Фукусима-1» с американским реактором General Electric. Что стало с активной зоной реактора — до сих пор в точности неизвестно. Последствия не ликвидированы, так как кроме советских специалистов никому не удавалось за короткое время ликвидировать открытую радиационную аварию (на ЧАЭС это было сделано за шесть месяцев (!). Япония не готова пока «позвать на помощь международных специалистов» и выбрала стратегию полной информационной блокады.
☢️ Ещё одна крупнейшая авария «уровня 5» — на АЭС «Три-Майл-Айленд» в США. Активная зона была расплавлена, станция законсервирована. Она находится в пустыне, поэтому шумихи вокруг аварии в США глобальные экологи не поднимали (Пиноккио же сам себе не враг, правда?). Да и вообще, что-то ликвидировать мир не стремился и не стремится.
Но история знает и более искалеченные места. И это далеко не Припять. Самая высокая радиация на планете — в районе Маршалловых островов, где Америка тестировала ядерное оружие с 1946 по 1958 годы. Это более 30 островков. На одних только двух крохотных островках — Бикини и Эниветок — провели примерно 67 испытаний💥.
Согласно исследованию Колумбийского университета, в воздухе, почве и флоре этого района содержатся такие радиоактивные металлы как цезий, америций и плутоний (его концентрация на острове Бикини была в 1000 раз выше, чем в Чернобыле).
Что самое ужасное, в 70-е годы власти США уверили переселившихся на близлежащие острова людей, что острова безопасны и на них можно вернуться. Это было ложью. Порядка 7000 человек добивались того, чтобы власти признали их жертвами военных испытаний, но им отказали: только 1965 из них получили такой статус.
#АЭС #Чернобыль #АтомнаяЭнергия #экология #радиация #история
Сегодня весь мир с ужасом вспоминает американскую бомбардировку Хиросимы в 1945 году. И кто бы что ни говорил — например, что приведенный к присяге вице-президент Трумэн просто не был в курсе всей разрушительной мощи сверхсекретного оружия (а Трумэн как вице-президент действительно не был допущен к тайне «манхэттенского проекта»), — это не объясняет, почему тот же Трумэн через три дня отдаст приказ бомбить ещё один город — Нагасаки. Никогда и никто в истории человечества не повторял подобного преступления...
Как и обещала, в рамках недели #АЭС расскажу о более серьезных авариях (хотя менее раскрученных, чем Чернобыль). После сериала HBO и раздутой шумихи вокруг него главной ядерной катастрофой принято считать Припять.
Однако это не так!
Всего было только 3 аналогичных катастрофы на АЭС:
☢️ «уровня 7» по шкале МАГАТЭ INES — это АЭС«Фукусима-1» с американским реактором General Electric. Что стало с активной зоной реактора — до сих пор в точности неизвестно. Последствия не ликвидированы, так как кроме советских специалистов никому не удавалось за короткое время ликвидировать открытую радиационную аварию (на ЧАЭС это было сделано за шесть месяцев (!). Япония не готова пока «позвать на помощь международных специалистов» и выбрала стратегию полной информационной блокады.
☢️ Ещё одна крупнейшая авария «уровня 5» — на АЭС «Три-Майл-Айленд» в США. Активная зона была расплавлена, станция законсервирована. Она находится в пустыне, поэтому шумихи вокруг аварии в США глобальные экологи не поднимали (Пиноккио же сам себе не враг, правда?). Да и вообще, что-то ликвидировать мир не стремился и не стремится.
Но история знает и более искалеченные места. И это далеко не Припять. Самая высокая радиация на планете — в районе Маршалловых островов, где Америка тестировала ядерное оружие с 1946 по 1958 годы. Это более 30 островков. На одних только двух крохотных островках — Бикини и Эниветок — провели примерно 67 испытаний💥.
Согласно исследованию Колумбийского университета, в воздухе, почве и флоре этого района содержатся такие радиоактивные металлы как цезий, америций и плутоний (его концентрация на острове Бикини была в 1000 раз выше, чем в Чернобыле).
Что самое ужасное, в 70-е годы власти США уверили переселившихся на близлежащие острова людей, что острова безопасны и на них можно вернуться. Это было ложью. Порядка 7000 человек добивались того, чтобы власти признали их жертвами военных испытаний, но им отказали: только 1965 из них получили такой статус.
#АЭС #Чернобыль #АтомнаяЭнергия #экология #радиация #история
PNAS
Background gamma radiation and soil activity measurements in the northern Marshall Islands
From 1946 to 1958, the United States tested 67 nuclear weapons in the Marshall Islands, a remote constellation of atolls in the Pacific Ocean that was then a US trust territory. Two atolls, Bikini and Enewetak, were used as ground zero for the tests, which…
Вы знаете, сколько в вас радиации? А вокруг вас?
Тьма! Даже в картошке, семечках, орехах и, особенно, бананах есть природный радиоактивный изотоп углерод-14 и калий-40. У него, кстати, самый большой период полураспада — более миллиарда лет.
В сигаретах — токсический агент полоний-210. В отличие от калия-40 в бананах, он вреден. В гранитной набережной и в старом шлакоблоке тоже есть всякие природные радионуклиды.
Даже, идя по улице, вы получаете свою естественную дозу излучения — от солнца и космоса. Без радиации не было бы и жизни 😉
#радиация #здоровье #облучение
Тьма! Даже в картошке, семечках, орехах и, особенно, бананах есть природный радиоактивный изотоп углерод-14 и калий-40. У него, кстати, самый большой период полураспада — более миллиарда лет.
В сигаретах — токсический агент полоний-210. В отличие от калия-40 в бананах, он вреден. В гранитной набережной и в старом шлакоблоке тоже есть всякие природные радионуклиды.
Даже, идя по улице, вы получаете свою естественную дозу излучения — от солнца и космоса. Без радиации не было бы и жизни 😉
#радиация #здоровье #облучение
Мы с вами тоже природные АТОМНЫЕ РЕАКТОРЫ и всегда носим в своём теле около 140 г радиоактивного калия-40 (кстати, это больше, чем натрия, которого в человеке около 100 г).
Много это или мало?
Нормально! Так задумано природой - за счёт распада этого калия мы живём👌🏻
В нас постоянно идёт радиоактивный распад: 4250 атомов каждую секунду!
Много это или мало?
Нормально! Так задумано природой - за счёт распада этого калия мы живём👌🏻
В нас постоянно идёт радиоактивный распад: 4250 атомов каждую секунду!
Почему Чернобыль у нас больше не возможен?
На АЭС в Припяти был установлен реактор РБМК. Теперь же почти все реакторы у нас— это ВВЭР. У них принципиально иной принцип работы :
🔅нет "положительных обратных связей", то есть в случае эксцесса цепная реакция деления затухает, а не разгоняется, как было на ЧАЭС;
🔅появился высокопрочный стальной корпус (та самая пароварка на фото выше⤴️), в котором вообще нет горючего графита, которого в бескорпусном РБМК около 2 тысяч тонн;
🔅есть 4 барьера защиты: матрица топливной таблетки, оболочка твэла, корпус реактора и гермозона, не допускающие выхода радиоактивности за пределы АЭС даже при разрушении корпуса реактора (что и само по себе невозможно)!
Плюс, мы перешли на высокотехнологичные реакторы поколения 3+, т.е. на пассивные системы безопасности, срабатывающие на природных законах физики (а не от кнопки), что позволило исключить человеческий фактор! По сути - сегодня системы защиты реактора защищают станцию от человека. И, кстати, в стоимости российской станции 40% - это системы безопасности⚠️
Но к сожалению в большинстве стран мира до сих пор используют старые технологии. Например, Китай производит предыдущие поколения, так как технологию им предоставила Франция (чтобы завоевать рынок, они строили китайцам реакторы на условиях продажи технологий).🤷🏼♀️
Неделя #АЭС #АтомнаяЭнергия
На АЭС в Припяти был установлен реактор РБМК. Теперь же почти все реакторы у нас— это ВВЭР. У них принципиально иной принцип работы :
🔅нет "положительных обратных связей", то есть в случае эксцесса цепная реакция деления затухает, а не разгоняется, как было на ЧАЭС;
🔅появился высокопрочный стальной корпус (та самая пароварка на фото выше⤴️), в котором вообще нет горючего графита, которого в бескорпусном РБМК около 2 тысяч тонн;
🔅есть 4 барьера защиты: матрица топливной таблетки, оболочка твэла, корпус реактора и гермозона, не допускающие выхода радиоактивности за пределы АЭС даже при разрушении корпуса реактора (что и само по себе невозможно)!
Плюс, мы перешли на высокотехнологичные реакторы поколения 3+, т.е. на пассивные системы безопасности, срабатывающие на природных законах физики (а не от кнопки), что позволило исключить человеческий фактор! По сути - сегодня системы защиты реактора защищают станцию от человека. И, кстати, в стоимости российской станции 40% - это системы безопасности⚠️
Но к сожалению в большинстве стран мира до сих пор используют старые технологии. Например, Китай производит предыдущие поколения, так как технологию им предоставила Франция (чтобы завоевать рынок, они строили китайцам реакторы на условиях продажи технологий).🤷🏼♀️
Неделя #АЭС #АтомнаяЭнергия
Есть такой МИФ, что радиация — это человеческое изобретение. Но на самом деле, радиация — это ионизирующее излучение (за исключением рентгеновского) и оно повсюду формирует естественный фон.
Главные его источники: космическое и солнечное излучения и излучение природных радионуклидов. Интенсивность облучения зависит от того, где вы живете. Например, в южных странах больше солнечного излучения, а в горной местности — космического (которое, кстати, предположительно молодит)✅.
Что важно знать?
✴️Летать на самолетах не опасно, но знайте меру.
На высоте более 10 км, мы облучаемся сильнее. Норма — 50 миллизиверт в год. Для справки: за один полёт в зависимости от высоты и направления можно получить дозу от 4 до 80 микрозивертов. Путём не сложных вычислений получится, что можно безопасно отлетать от 500 до 1000 полетов в год!✈️
Так что самое важное — не паниковать, а изучать научную информацию и обратить внимание на банальные, но более реальные угрозы заболеваний:
- сидячий образ жизни,
- изобилие простых углеводов🍔
#радиация #здоровье #облучение
Главные его источники: космическое и солнечное излучения и излучение природных радионуклидов. Интенсивность облучения зависит от того, где вы живете. Например, в южных странах больше солнечного излучения, а в горной местности — космического (которое, кстати, предположительно молодит)✅.
Что важно знать?
✴️Летать на самолетах не опасно, но знайте меру.
На высоте более 10 км, мы облучаемся сильнее. Норма — 50 миллизиверт в год. Для справки: за один полёт в зависимости от высоты и направления можно получить дозу от 4 до 80 микрозивертов. Путём не сложных вычислений получится, что можно безопасно отлетать от 500 до 1000 полетов в год!✈️
Так что самое важное — не паниковать, а изучать научную информацию и обратить внимание на банальные, но более реальные угрозы заболеваний:
- сидячий образ жизни,
- изобилие простых углеводов🍔
#радиация #здоровье #облучение
☢️Как определить, что космическая радиация делает с человеческим организмом?
Запустить на МКС «Матрёшку».
Загадочный комок на фото — это она и есть. Тканеэквивалентный макет тела человека, сделанный из полиуретана, который поглощает радиацию почти так же, как тело человека. Внутри «Матрёшки» — специальные датчики, имитирующие органы человека, для измерения ионизирующего излучения.
#МКС #космос #технологии #радиация
Запустить на МКС «Матрёшку».
Загадочный комок на фото — это она и есть. Тканеэквивалентный макет тела человека, сделанный из полиуретана, который поглощает радиацию почти так же, как тело человека. Внутри «Матрёшки» — специальные датчики, имитирующие органы человека, для измерения ионизирующего излучения.
#МКС #космос #технологии #радиация
Есть ли диета (режим питания), которая помогает похудеть, лучше думать, быть активнее? Закроем советы Космо и взглянем на научные исследования.
И они говорят — ДА💯.
Я уже как-то рассказывала вам про аутофагию — механизм самоочистки в клетках. Когда клетка голодна, она уничтожает повреждённые или старые белки более интенсивно, то есть вырабатывая больше энергии.
Именно поэтому урезая количество пищи, мы запускаем аутофагию. А параллельно:
✅Худеем. В среднем, вес снижается на 3–8% за 3–24 недели.
✅Медленнее стареем. Так как голодания повышают нашу устойчивость к окислительному стрессу, который пуще всего остального запускает старение и хронические болезни.
✅Улучшаем работу мозга. Вот крупное исследование на этот счет: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16011467
Как правильно голодать?
Перейти на интервальное питание. Варианты:
16/8👍
То есть 16 часов мы голодаем, а 8 — едим. Например, с полудня до 6 у нас основные приемы пищи, а потом — напитки без сахара. Более щадящий вариант: 14/10.
2/5👍
Схему разработал Майкл Мосли (описана в книге "The Fast Diet"). 5 дней в неделю едим всё, что пожелаем, а остальные два дня не превышаем 500 калорий
24/0👍
Самый радикальный вариант. Предполагает, что после каждого приема пищи должны пройти сутки. Поели в 12:00? Значит, следующий ваш обед будет ровно в следующий полдень.
#питание #здоровье #аутофагия
И они говорят — ДА💯.
Я уже как-то рассказывала вам про аутофагию — механизм самоочистки в клетках. Когда клетка голодна, она уничтожает повреждённые или старые белки более интенсивно, то есть вырабатывая больше энергии.
Именно поэтому урезая количество пищи, мы запускаем аутофагию. А параллельно:
✅Худеем. В среднем, вес снижается на 3–8% за 3–24 недели.
✅Медленнее стареем. Так как голодания повышают нашу устойчивость к окислительному стрессу, который пуще всего остального запускает старение и хронические болезни.
✅Улучшаем работу мозга. Вот крупное исследование на этот счет: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16011467
Как правильно голодать?
Перейти на интервальное питание. Варианты:
16/8👍
То есть 16 часов мы голодаем, а 8 — едим. Например, с полудня до 6 у нас основные приемы пищи, а потом — напитки без сахара. Более щадящий вариант: 14/10.
2/5👍
Схему разработал Майкл Мосли (описана в книге "The Fast Diet"). 5 дней в неделю едим всё, что пожелаем, а остальные два дня не превышаем 500 калорий
24/0👍
Самый радикальный вариант. Предполагает, что после каждого приема пищи должны пройти сутки. Поели в 12:00? Значит, следующий ваш обед будет ровно в следующий полдень.
#питание #здоровье #аутофагия
Красота бассейнов выдержки.
В них погружены отработавшие на АЭС сборки. И светятся такие бассейны загадочным голубым цветом🔵.
Ну как загадочным, это «чудо» называется излучением Вавилова-Черенкова. За его объяснение в 1958-м году дали Нобелевку.
А объяснение такое: любая электрически заряженная частица (если её скорость превышает скорость света) движется через воду, воздух или другую прозрачную среду, испускает свет.
Проходя через такую среду, частица создаёт электромагнитную ударную волну. Та переносит энергию в разных формах электромагнитного излучения, включая и световую (фотоны). На фиолетовом конце радуги энергии больше, чем на красном, поэтому для наших глаз такой свет выглядит голубым🌈.
Красиво, да?
А в живую выглядит ещё лучше - настоящее магическое свечение.
#ЭтоИнтересно #физика #АЭС
В них погружены отработавшие на АЭС сборки. И светятся такие бассейны загадочным голубым цветом🔵.
Ну как загадочным, это «чудо» называется излучением Вавилова-Черенкова. За его объяснение в 1958-м году дали Нобелевку.
А объяснение такое: любая электрически заряженная частица (если её скорость превышает скорость света) движется через воду, воздух или другую прозрачную среду, испускает свет.
Проходя через такую среду, частица создаёт электромагнитную ударную волну. Та переносит энергию в разных формах электромагнитного излучения, включая и световую (фотоны). На фиолетовом конце радуги энергии больше, чем на красном, поэтому для наших глаз такой свет выглядит голубым🌈.
Красиво, да?
А в живую выглядит ещё лучше - настоящее магическое свечение.
#ЭтоИнтересно #физика #АЭС
Почему надо хвалить свою внешность и чаще делать комплименты другим?
Не только потому, что растет самооценка!
Когда мы "чувствуем тело" или смотрим в зеркало, наш мозг учитывает не только данные от органов чувств, но и когнитивные и аффективные установки. То есть наше чисто физиологическое ощущение себя очень завязано на том, как мы думаем о себе и как реагируем!
Вот пример: анорексики с нарушением "образа тела" на грани полного истощения продолжают считать)/reference/ReferencesPapers.aspx?ReferenceID=809719), что у них слишком много жира🍟. Они не чувствуют голода даже в состоянии интероцептивного дефицита (это крайняя степень недоедания).
А вот другой: тучные и дряблые люди после сессии в VR-очках, где они видели себя в зеркало стройными, оценивают свое реальное тело куда лучше, хотя тело их никак не менялось.
Словом, наше ощущение собственного тела не совпадает с реальностью – мы сами его создаем. Так что, давайте создавать прекрасное, а значит - хвалить себя и окружающих👌🏻
#тело #внешность #ЭтоИнтересно
Не только потому, что растет самооценка!
Когда мы "чувствуем тело" или смотрим в зеркало, наш мозг учитывает не только данные от органов чувств, но и когнитивные и аффективные установки. То есть наше чисто физиологическое ощущение себя очень завязано на том, как мы думаем о себе и как реагируем!
Вот пример: анорексики с нарушением "образа тела" на грани полного истощения продолжают считать)/reference/ReferencesPapers.aspx?ReferenceID=809719), что у них слишком много жира🍟. Они не чувствуют голода даже в состоянии интероцептивного дефицита (это крайняя степень недоедания).
А вот другой: тучные и дряблые люди после сессии в VR-очках, где они видели себя в зеркало стройными, оценивают свое реальное тело куда лучше, хотя тело их никак не менялось.
Словом, наше ощущение собственного тела не совпадает с реальностью – мы сами его создаем. Так что, давайте создавать прекрасное, а значит - хвалить себя и окружающих👌🏻
#тело #внешность #ЭтоИнтересно
www.scirp.org
Scientific Research Publishing
Scientific Research Publishing is an academic publisher with more than 200 open access journal in the areas of science, technology and medicine. It also publishes academic books and conference proceedings.
☢️Рентген и облучение
Давайте разберёмся:
опасно или нет?
Есть два мифа на эту тему: рентген даёт высокую дозу радиации и потому опасен. А второй — что он совершенно безопасен, и его можно делать по желанию пациента.
На самом деле доза радиации у рентгена мала, но ощущается. У компьютерной томографии (КТ) она выше всего. 15 мЗв вы получаете, делая КТ живота или таза. От обычного рентгена грудной клетки — примерно 0,1 мЗв.
А теперь отбросим непонятные величины и просто запомним: доза, за пределами которой возможен риск — составляет для человека от 3,0 Зв. То есть это 200 КТ в год без всякого риска. Или 30 тысяч рентгеновских снимков!
🆘Так что не бойтесь томографов, они вам не навредят. Бойтесь неграмотных врачей!
#радиация #томография #КТ #медицина #здоровье
Давайте разберёмся:
опасно или нет?
Есть два мифа на эту тему: рентген даёт высокую дозу радиации и потому опасен. А второй — что он совершенно безопасен, и его можно делать по желанию пациента.
На самом деле доза радиации у рентгена мала, но ощущается. У компьютерной томографии (КТ) она выше всего. 15 мЗв вы получаете, делая КТ живота или таза. От обычного рентгена грудной клетки — примерно 0,1 мЗв.
А теперь отбросим непонятные величины и просто запомним: доза, за пределами которой возможен риск — составляет для человека от 3,0 Зв. То есть это 200 КТ в год без всякого риска. Или 30 тысяч рентгеновских снимков!
🆘Так что не бойтесь томографов, они вам не навредят. Бойтесь неграмотных врачей!
#радиация #томография #КТ #медицина #здоровье
Давайте полюбуемся на ночь глядя!
Как по самому высокотехнологичному цеху оператор ездит на обычном велосипеде.🚲
Декорации оператору составляют километровые ряды центрифуг для обогащения урана. Ни одной ядерной стране в мире не удаётся повторить их характеристики: роторы центрифуг крутятся 30 лет без остановки со скоростью 1500 оборотов в секунду! Стоя на игле!
То есть оператор спокойно может накатать себе квадрицепсы, построить дом, вырастить дерево и сына, передать ему по-наследству своё дело, а центрифуги всё будут вращаться и вращаться.
А ещё они тихие!!! Могу подтвердить - даже слышно поскрипывание велика👍🏻
Неделя #АЭС #ЭтоИнтересно
Как по самому высокотехнологичному цеху оператор ездит на обычном велосипеде.🚲
Декорации оператору составляют километровые ряды центрифуг для обогащения урана. Ни одной ядерной стране в мире не удаётся повторить их характеристики: роторы центрифуг крутятся 30 лет без остановки со скоростью 1500 оборотов в секунду! Стоя на игле!
То есть оператор спокойно может накатать себе квадрицепсы, построить дом, вырастить дерево и сына, передать ему по-наследству своё дело, а центрифуги всё будут вращаться и вращаться.
А ещё они тихие!!! Могу подтвердить - даже слышно поскрипывание велика👍🏻
Неделя #АЭС #ЭтоИнтересно
Всю ночь над ухом пищали комары?
Если не убьёте, он ещё месяца два может вас доставать🤦🏼♀️
Почему чешется?
Это наша локальная аллергическая реакция на белки, которые есть в слюне комара. Сила такой аллергии у всех индивидуальна.
Вот факты о комарах:
🦟 их нет только в Антарктиде;
🦟 для природы комар —незаменимый помощник (значительная часть круговорота веществ происходит благодаря комарам);
🦟 они распознают свою жертву за несколько (!) километров по тепловому излучению, движению, свету, углекислому газу и запаху пота одновременно;
🦟 мужские особи всех видов питаются нектаром;
🦟 кровь пьют только самки — белок из крови им нужен для размножения;
🦟 большой комар-долгоножка не опасен! Он питается нектаром. Или вовсе не ест))
🦟 по мнению учёных, комары кусают людей с I группой крови в два раза чаще, чем со II;
Теперь про опасность:
- комары средней полосы России безопасны. Если у вас нет аллергии на укусы, бояться нечего;
- личинки комаров не опасны;
- ни один вид комара не переносит ВИЧ;
- в странах Африки, Азии, Мексики, Америки есть комары-переносчики смертельных инфекций (для каждой есть свой вид комаров). От их укусов ежегодно умирают больше 0,5 млн человек;
- по возможности укусы любых (даже безопасных) комаров лучше избегать. Так как потом в расчёсанную ранку может попасть инфекция;
- любые противоаллергенные помогают от зуда и отёка вокруг укусов (даже капли для носа и глаз). Или таблетка аспирина.
#здоровье #природа #биология #ЭтоИнтересно
Если не убьёте, он ещё месяца два может вас доставать🤦🏼♀️
Почему чешется?
Это наша локальная аллергическая реакция на белки, которые есть в слюне комара. Сила такой аллергии у всех индивидуальна.
Вот факты о комарах:
🦟 их нет только в Антарктиде;
🦟 для природы комар —незаменимый помощник (значительная часть круговорота веществ происходит благодаря комарам);
🦟 они распознают свою жертву за несколько (!) километров по тепловому излучению, движению, свету, углекислому газу и запаху пота одновременно;
🦟 мужские особи всех видов питаются нектаром;
🦟 кровь пьют только самки — белок из крови им нужен для размножения;
🦟 большой комар-долгоножка не опасен! Он питается нектаром. Или вовсе не ест))
🦟 по мнению учёных, комары кусают людей с I группой крови в два раза чаще, чем со II;
Теперь про опасность:
- комары средней полосы России безопасны. Если у вас нет аллергии на укусы, бояться нечего;
- личинки комаров не опасны;
- ни один вид комара не переносит ВИЧ;
- в странах Африки, Азии, Мексики, Америки есть комары-переносчики смертельных инфекций (для каждой есть свой вид комаров). От их укусов ежегодно умирают больше 0,5 млн человек;
- по возможности укусы любых (даже безопасных) комаров лучше избегать. Так как потом в расчёсанную ранку может попасть инфекция;
- любые противоаллергенные помогают от зуда и отёка вокруг укусов (даже капли для носа и глаз). Или таблетка аспирина.
#здоровье #природа #биология #ЭтоИнтересно