Тема новой недели: #курение

Казалось бы, тут всё очевидно. Курение – это вредно, пачки сигарет недвусмысленно нам об этом сообщают. Исследования тоже:

🗣 Вот метаанализ на 216 научных статей напоминает, что курение табака повышает риск рака легких, ХОБЛ и астмы. А пассивное курение – это ощутимое повышение риска рака лёгких, астмы, инфекций дыхательных путей. И повышает шансы на то, что вы начнёте храпеть по ночам.

🗣 Вот анализ 12 свежих статей говорит, что курение повышает риск возникновения коронавирусных осложнений. Советуют даже признать отказ от курения методом борьбы с пандемией!

Таких выводов тысячи. При этом в России курит каждый пятый!
❓Как табак вошел в моду и почему так трудно бросить?
❓Как он действует на мозг?
❓А что насчёт кальянов и электронных сигарет?

Обо всём поговорим на этой неделе.

#здоровье #статистика #ЭтоИнтересно

Почему люди курят, если это так вредно?

Выше я уже писала, что в России курит каждый пятый. 5,4% всех курильщиков вообще не могут представить свою жизнь без сигарет.

🚬 Интересно, что курение не связано ни с образованием, ни с уровнем жизни. Например, метаанализ 229 исследований по 63 странам показывает: 21%-31% мужчин и 17% женщин медиков курят. И в странах с высоким уровнем дохода, и с низким.

Почему же мы курим? Дело не только в том, что никотин вызывает зависимость. А в том, что очень долго курение обрастало положительными ассоциациями. Например, в 1920-30-е годы сигареты были символом борьбы женщин за равные права с мужчинами. А ещё – средством для снятия стресса и даже для похудения.

🧁В 1928 году даже был в ходу рекламный слоган «Выбирай Lucky вместо сладкого» (Lucky — по названию сигарет Lucky Strike).

Немало для закрепления образа курильщика сделал и кинематограф: ещё в фильмах Чарли Чаплина сигары были признаком социального статуса, любимец публики Рик Блэйн произносит все монологи в «Касабланке» с сигаретой во рту, Клинт Иствуд с самокруткой стал синонимом крутости и т.д.

Что ещё интереснее, сегодня 9 из 10 взрослых начинают курить до 18 лет. А что до 18 лет означает сигарета? По словам табачной компании Philip Morris, это символическое послание «я больше не ребенок» и «я крутой» (хотя, ещё Фрейд считал, что курение напротив - компенсация сосательного рефлекса. Можно, кстати, об этом детям подросткам рассказать😜 Ребенок в младенчестве посредством сосания успокаивается, получает материнское тепло и внимание. Во взрослом возрасте такой возможности нет, поэтому люди различными способами пытаются компенсировать подсознательное стремление к материнской груди. Правда, когда Фрейда спрашивали о причине его курения, он отвечал: «Иногда сигара - это просто сигара»🤷🏼‍♀️).

Современная распространённость вредных сигарет – это итог долгого социального одобрения. Такие подсознательные коллективные паттерны поведения не меняются быстро.

#курение #здоровье #история #ЭтоИнтересно

Что такое табак и как он работает?

Табак – это растение из семейства пасленовых. Главная (для нас) его фишка в том, что он вырабатывает ядовитые алкалоиды для борьбы с насекомыми-вредителями.

Когда насекомое ест табак, его нервная система ломается. В норме мышцы получают сигналы с помощью ацетилхолина – вещества-передатчика. Но никотин, содержающийся в табаке, активирует ацетилхолиновые рецепторы и страшно по ним «бомбит». В результате, насекомое бьётся в судорогах и умирает вместо того, чтобы просто подвигаться.

С людьми то же самое, только вместо судорог – стимуляция системы вознаграждения. У нас ацетилхолин отвечает именно за её работу – стимулируйте его рецепторы, и вы получите выброс дофамина (в постах по тегу #дофамин я подробно о нём рассказывала).

Для людей табак – это стимулятор мозга. В небольшой дозе он действительно помогает нам чувствовать себя довольнее и быть более сосредоточенными. Но у курильщиков так не происходит. Почему? Об этом расскажу в следующем посте⬇️😉

#курение #биология #ЭтоИнтересно

Почему так трудно бросить курить? Поговорим о природе зависимости и мозге.

🧠 Любая зависимость – это привычка системы вознаграждения мозга. Эта система нужна нам для адекватной учёбы. Выучил стихотворение - получил вброс дофамина. Ага, а если выработался дофамин в ответ на гамбургер, значит, есть жирное – это хорошо. А вот я получил выброс дофамина в ответ на сигарету, следовательно...

Никотин – это стимулятор, который действуя на ацетилхолиновые рецепторы зажигает нам систему вознаграждения (подробнее – в посте выше ⬆️). Что происходит в организме курильщика? Его нейронная структура адаптируется под новые обстоятельства (никотин начинает замещать свой собственный ацетилхолин, так же как, например, алкоголь и героин замещают эндорфин). И если свой ацетилхолин действует секунды, то действие никотина определяется самим курильщиком (в среднем 1 час). В итоге, курильщик буквально подсаживает себя на никотин. Никотин равномерно растекается по всему мозгу и действует на все рецепторы разом, не только в Системе вознаграждения. Дополнительно никотин будет активировать симпатическую нервную систему: будет расти артериальное давление, пульс, спазмироваться сосуды, отключаться ЖКТ.

🆘 Все эти внешние нейромедиаторы (и никотин входит в их число) являются наркотиками🤷🏼‍♀️ и разрушают нормальную работу головного мозга. Именно поэтому отказ от никотина сложен на уровне биохимии.

Стимуляции мозга никотином у курильщика больше нет. Есть только новая «норма» и синдром отмены – когда извне радость и счастье не поступают, а сам организм уже отучился так их вырабатывать, человеку становится плохо. И он хочет вернуть себе счастье. То есть закурить.

Как и с любой зависимостью – от сладкого, от секса, от алкоголя или наркотиков – в этом случае страдает общее чувство жизни. Если постоянно есть шоколадные тортики, то яблоко, где не так много сахара, не будет казаться таким уж вкусным. Так же и с сигаретами.

Исследования показывают, что мозг курильщиков очень активно реагирует на рисунки сигарет. Система вознаграждения обеспечивает ему это чувство предвкушения. 💰А вот на фотографии денег или еды мозг курильщика реагирует слабее, чем мозг некурящего. Тот, что постоянно курит, получает меньше наслаждения от жизни. 🤷🏼‍♀️Разболтанная система вознаграждения –– коварная вещь.

#курение #мозг #дофамин #ЭтоИнтересно

Кальян – это вредно!
Но многие считают, что это не так🤷🏼‍♀️ Есть масса исследований на эту тему: например, вот, вот и вот.

На самом деле кальян лишь выглядит как менее вредный, чем сигареты. Ведь табачный дым здесь пропускается через воду перед вдыханием. Да и вообще, его же веками курят на Востоке, хотя и называют по-разному: калиан, наргила, аргила, аргилех, кальян, шиша, окка, наргилех, бори, гелюн, гальян и гуза.

Но есть подводх.

❗️Кальян, в отличие от сигарет, можно курить от 30 минут до нескольких часов. По некоторым данным, количество затяжек и объем выкуренного здесь в 10 раз выше, чем у сигарет. Средняя сигарета – это 20 затяжек. А час курения кальяна – 200.

❗️При этом дым от кальяна содержит в 36 раз больше никотина и более высокие концентрации тяжелых металлов.

Как показывает метаанализ на 13 иследований:

1️⃣ Курение кальяна = повышенный риск рака лёгких, желудочно-кишечного тракта и мочевого пузыря. Плюс сердечно-сосудистые и гематологические нарушения.

2️⃣ Эффекты от пассивного курения кальяна = эффекты от пассивного курения сигарет.

Так что на кальянных тоже стоит делать устрашающие картинки, как и на пачках сигарет. Только размером в 10 раз больше.

#курение #здоровье #ЭтоИнтересно

В прошлых постах мы разобрались, что кальян и сигареты – это серьезная перекалибровка мозга.

❓А что с электронными сигаретами?

ЭС – это имитация сигареты. По идее, они должны помогать перебороть психологическую зависимость. Здесь пар, похожий на табачный дым, получается из нагрева пропиленгликоля, глицерина, никотина и ароматизаторов. Выглядит страшно, но это всего 4 вещества. В обычных сигаретах их число может доходить до 90!

Большинство исследователей считает, что пар ЭС менее вредный, чем обычный табачный дым. Но о безопасности пропиленгликоля и глицерина известно не так много. Есть данные об их канцерогенности и токсичности. Но вроде как в ЭС не такие высокие температуры и количества, чтобы вредные эффекты проявились.

ЭС пока мало исследованы и однозначного ответа на вопрос об их вредности нет. Многие учёные так честно и говорят: мы не знаем🤷🏼‍♀️. Слишком мало времени прошло с их появления, слишком мало исследований проведено.

Так что узнаем через 10-15 лет!

#курение #здоровье #ЭтоИнтересно

После отказа от курения многие люди набирают вес – в среднем, 2,6-5,3 кг в течение нескольких месяцев. Не все, но многие. Как я писала в начале недели, в 60-х курение даже рекламировали как средство для похудения.

Есть две причины, объясняющие, почему люди полнеют:

🍔 Эмоциональное питание

Никотин мощно действует на систему вознаграждения мозга. Когда его действие прекращается, курильщики ищут, чем же его заменить. Самые легко добываемые, с точки зрения эволюции, источники радости – это жирная и сладкая пища.

Интересно, что курильщики на 30-44% чаще страдают от сахарного диабета 2 типа, чем некурящие. Часто это связано именно с бесконтрольным питанием во время повторяющихся попыток бросить.

🍔 Привычки

Писатель Чарльз Дахигг в книге «Сила привычки» пишет, что мозг никогда не забывает хорошо выученные схемы поведения. Поэтому, чтобы избавиться от вредной привычки, надо не держать себя силой воли, а заменять деструктивную модель на позитивную.

Но большинство людей просто запрещают себе сигареты, не думая о том, что, бросив курить, они не отменили сформировавшиеся нейронные структуры в один миг. В итоге, на место одной вредной привычки приходит другая – что-нибудь «пожевать».

Еда во время отказа от курения выступает как источник дофамина, который отняли, и заместитель привычки. То есть это не просто слабость человека или желание «занять руки», а биохимия, о которой не стоит забывать.

О том как бросить курить и не располнеть расскажу подробнее в следующем посте!⬇️

#курение #привычки #питание #здоровье

Как бросить курить и не располнеть?🚬

Тут надо вспомнить, что ацетилхолиновые рецепторы, которые атакует никотин (и через которые «общается» с нашей системой вознаграждения) восстанавливаются ПОЛНОСТЬЮ за 3-4 недели. То есть меньше чем через месяц чисто физиологическая жажда никотина исчезает. Остается только привычка.

Как же за эти три недели не располнеть и избавиться от вредной привычки? Надо заменить деструктивную на конструктивную. Как показывают три десятилетия исследований, схема любой привычки выглядит так:

1️⃣ Знак – то, что запускает привычку (например, я сижу за рабочим столом и начинаю скучающе блуждать взглядом);

2️⃣ Шаблон – действие, которое мы привыкли делать, чтобы утолить потребность (я беру в руки пачку, встаю и иду курить, чтобы как-то разнообразить себе момент);

3️⃣ Награда – бонусы, которые приносит действие (я покурил и успокоился).

Тут я привожу в пример скуку в качестве триггера. Он может быть и другим – социализация, прямая жажда дофаминовой подпитки и тд.

✅ Чтобы избавиться от деструктивного поведения, надо лишь найти знак, который запускает привычку (что происходит прямо перед тем, как вы начинаете курить?) и заменить шаблон (само действие). Например, пойти поболтать с коллегами вместо того, чтобы убивать скуку сигаретами. Или сделать мини-растяжку, чтобы получить свои #ГормоныРадости (растяжка – отличный источник эндорфинов). Главное, не менять один негативный шаблон на другой: сигареты на перекус.

Замените шаблон привычки, не меняя саму её схему, и вы не будете ни курить, ни полнеть.

#курение #привычки #питание #здоровье

Есть интересный парадокс: никотин в небольшой дозировке положительно влияет на память – человек становится более сконцентрированным, лучше усваивает информацию. Но вот хроническое курение память и когнитивную гибкость ухудшает.

❓Почему так? Какая вообще бывает память и как мозг хранит воспоминания? Что такое деменция? Как улучшить способность к запоминанию?❓

Узнаём на этой неделе! Новая тема: #память

#мозг #курение

Учёные до сих пор не знают, где именно в мозге «расположена» память.

Локализовать эмоцию вроде страха довольно легко – он «живет» в миндалевидном теле (часть лимбической системы, которую ещё зовут амигдала). Когда нейроны в этой области бешено сигнализируют друг другу, вы испытываете страх. Если подавить их работу, то вы останетесь спокойным и в тёмном переулке и в вольере со змеями.

С воспоминаниями всё гораздо сложнее. Не понятно, как именно они локализуются. На этот счёт есть две теории:

1️⃣ Память сохраняется в конкретных энграммах – нейронных следах.

Скажем, есть нейроны, ответственные за распознавание конкретных вещей. В ходе эксперментов учёные, например, нашли «нейроны Дженифер Энистон» – у разных людей определённые клетки активируются, если показать им фотографии этой голливудской актрисы. Или надпись с её именем. В 2019 году американские нейробиологи нашли группу нейронов, которая аналогично реагирует на изображения покемонов. Но как именно формируются такие энграммы и от чего зависит их расположение, до сих пор не ясно.

Нобелевский лауреат Сусуму Тонегава очень красиво подтвердил теорию энграммы в лаборатории. С помощью технологии оптогенетики его команда нашла у мыши энграмму, отвечающую за конкретное воспоминание, и активизировала её в новых условиях. А с помощью инъекции вируса с нужными генами они вживили мыши ложное воспоминание. Подробнее об эксперименте можно прочесть вот здесь.

2️⃣ Вторая теория гласит, что память распределена. У неё нет конкретного хранилища.

Каждое наше воспоминание живёт за счёт связи тысяч нейронов. Если один нейрон исчезнет, то всё равно будут сотни других, за счёт которых вы сможете извлечь нужное событие из памяти. Оно поможет поблекнуть, но нет такого числа исчезнувших нейронов, при которых воспоминание бы стерлось совсем.

Этой версии придерживается и известный российский нейробиолог Константин Анохин. Он считает, что информация «странствует» по мозгу. Формируется в одних структурах, а извлекается из других. А если всё так, то, вспоминая, мы каждый раз немного меняем воспоминания. Это заметно и на бытовом уровне – например, со временем болезненные события причиняют меньше боли.

Но несмотря на продолжающийся поиск в научых кругах, мы уже кое-что знаем. Например, о том, каких типов бывает память. Об этом – в следующем посте!⬇️

#память #мозг #нейронауки #ЭтоИнтересно

Какая бывает память? У вас её очень много, и она разная!

1️⃣ Самый первый «погранпост» памяти — это сенсорный регистр. Это информация, полученная от органов чувств. Например, визуальная отправляется в иконическую память примерно на 0,5 секунд, а слуховая — в эхоическую (3–8 секунд).

2️⃣ Далее – рабочая или кратковременная память. В среднем, в этом поле мы проводим 18–30 секунд. Поэтому так сложно держать в уме одновременно несколько мыслей/набор цифр или новых слов.

3️⃣ Долговременная память – это то, что мы чаще всего зовем на бытовом уровне памятью.

Что интересно, память бывает разных типов. Вы ведь замечали, что забыть телефонный номер довольно легко, а вот разучиться плавать или кататься не велосипеде почти нереально. Потому что теорию и практику мы запоминаем по-разному:

🧠 Абстрактные знания «хранятся» в декларативной памяти. За её работу отвечает кора головного мозга. Это не самая древняя часть нашего мозга, и если регулярно не вспоминать новые телефонные номера, слова или имена, то они быстро забудутся.

🧠 Практические навыки хранятся в процедурной памяти. Здесь уже включаются разные области: и кора, которая ставит задачи и планирует, как их решить; и участки мозга, отвечающие за координацию и рефлексы; и базальное ядро, которое абсолютно самостоятельно «выучивает» #привычки.

В итоге, процедурная память оказывается более устойчивой, и мы никогда не забываем, как надо плавать.

#память #мозг #ЭтоИнтересно

Мы воспринимаем мир, как подростки.
Это связано с биологической памятью мозга и веществом под названием миелин.

Вспомним, как развивается человеческий мозг. Мы рождаемся с огромным количеством нейронов, слабо между собою связанных. Младенцы ещё не знают, что вон тот зеленый шар – это яблоко🍏, а бить людей – это плохо, у него нет таких связей. Но потом, по мере приобретения опыта, связи быстро формируются.

Эволюция детям очень помогла – они учатся поразительно легко. Потому что в их мозге активно вырабатывается миелин. Он создает оболочку нейронов, которая, как изоляция у проводов, позволяет электрическим импульсам проходить быстрее. Миелиновые нейронные пути – это настоящие сверхпроводники или автострады мозга (как вам больше нравится). Каждый раз, когда мы принимаем решение, реагируем на что-то или о чём-то судим, импульсы нейронов движутся по пути наименьшего сопротивления. Если под боком есть целое раскатанное шоссе – всё, что проходит по миелиновым путям, кажется нам знакомым, простым и естественным. И наоборот – задействовать новые связи трудно, импульсы бегают неохотно. В итоге, и действие кажется нам трудным.

Почему говорят, что иностранные языки легче учить в детстве? Потому что миелиновые пути активно формируются в возрасте до 8 лет. А потом – в подростковый период. И всё🤷🏼‍♀️, дальше – действительно труднее, несмотря на чудесную нейропластичность мозга. Так что значительная часть нашего мировоззрения, наших привычек и реакций – это сумма того, что мы впитали до поступления в университет.

#память #мозг #ЭтоИнтересно

50!👏🏻

https://t.iss.one/DtRoad/4442

Дежавю – это баг мозга.
Как появляется ощущение «я это уже видел» или «я здесь когда-то уже был»?

🧠 Во всём виноват гиппокамп. Дело в том, что эта часть мозга отвечает одновременно и за память, и за ориентацию в пространстве. Знаете, у кого он очень большой? У лондонских таксистов старой закалки, которым приходилось держать в уме всю карту города.

Так вот, иногда гиппокамп барахлит.

Теория 1️⃣: Дежавю возникает, когда мы бессознательно «дорисовываем» картинку по крохотному кусочку. Одно пирожное мадлен – и мозг решает: «ага, раз я это уже видел/ел/чувствовал, значит и всё остальное тоже было».

Теория 2️⃣: Дежавю – это неправильное построение «mental maps». Та же версия, только наоборот. Мы реагируем не на отдельный элемент, а на общее пространство: ага, справа красная вывеска, слева – дама с собачкой. Да я здесь уже был!

Теория 3️⃣: Дежавю – это ошибка в обработке времени. Мы видели пироженку полсекунды назад, но мозг случайно запихнул это воспоминание в папку «далёкое прошлое». Спустя секунды снова возвращаетесь вниманием к пирожному, и происходит чудо – вам кажется, что ощущения идут из туманного небытия.

🆘 Интересно, что самые мощные ощущения «это уже со мной было» связаны с серьёзными нарушениями в работе лобной доли. Например, сильнейшие дежавю испытывают больные эпилепсией перед припадком.

#память #мозг #ЭтоИнтересно

Как правильно запоминать?

В одном из предыдущих постов я приводила в пример людей с автобиографической памятью – тех, кто помнит всё о себе в мельчайших деталях. Исследования показывают, что их мозг такой же, как у всех остальных. Просто они уделяют событиям в разы больше внимания, погружаются в него полностью и проигрывают его снова и снова.

🧠 Мозг устроен так, что мы лучше всего запоминаем новое, эмоционально окрашенное и повторяющееся. То, что считается его важным с точки зрения эволюции (если эту улицу я вижу уже третий раз, вероятно, мне важно её запомнить и тд). Именно этой его особенностью и нужно пользоваться!

1️⃣ Повторяйте. Я уже приводила исследование на эту тему: если через несколько секунд после события вы детально проиграете его в голове, то через неделю вы вспомните его лучше.

2️⃣ Ассоциируйте. Придумывайте образы для фамилий, странные сравнения для цифр и т.д. Чем чудаковатее и ярче, тем лучше. Как вы помните, мозг любит проторенные дорожки (а закачанные миелином – в особенности), так что привязывайте новое к старому, и оно легко зацепится и «запишется» в память.

3️⃣ Меняйте антураж. Нужно выучить большой текст или массу новых иностранных слов? Сделайте это в новом месте. А ещё лучше – отправьтесь в путешествие, даже если это будет всего-лишь прогулка за городом. Об этом очень много написано у Венди Сузуки. Вы уже читали на моем канале выдержки из ее интервью с @tikandelaki про связь мозга и спорт.

4️⃣ Устраивайте себе эмоциональную встряску. Поехав в путешествие, вы как раз это и сделаете. Исследования показывают, что мощный эмоциональный выплеск (эмоции могут быть любыми, главное, сильными) помогает лучше запоминать информацию. Наверняка, вы замечали, что все эмоционально окрашенные события своей жизни вы помните в деталях.

❗️Хорошая память – это очень и очень во многом дело хорошей тренировки.

#память #мозг

В анонсе недели, посвящённой памяти, я обещала рассказать вам о деменции. Строго говоря, деменция – это не только про трудности, связанные с запоминанием и вспоминанием. Это про массивное повреждение клеток мозга, а значит, и про нарушение многих способностей: общаться, связно мыслить, целесообразно себя вести и т.д.

Говоря о катастрофической потери памяти и проблемах с мышлением, чаще всего мы на самом деле говорим о болезни Альцгеймера. 60-80% случаев деменции спровоцированы именно ей. За очень редким исключением, речь идёт о стареющих людях (Альцгеймер, как и деменцию, часто называют «старческим слабоумием»).

В 2019 году только в США с болезнью Альцгеймера проживали 5,8 млн человек. К 2050 прогнозируют 88 млн – продолжительность жизни растет, пожилых людей становится всё больше за счёт подросшего поколения бэби-бумеров. Словом, это очень распространённая проблема.

🧠 На этой неделе мы поговорим про #Альцгеймер – как и почему возникает эта болезнь, можно ли её заметить на ранних стадиях и главное - как её лечить, если это вообще возможно.
⬇️

Что происходит с мозгом при болезни Альцгеймера?
Наглядно и кратко:

🧠 Нейроны в нашем мозге соединены синапсами. Общаются они, перебрасывая электрические заряды. Когда заряд достигает синапса, он вызывает выброс нейротрансмиттеров вроде серотонина или дофамина – веществ, с помощью которых нейроны обмениваются командами.

При болезни Альцгеймера нарушается и движение электрических зарядов внутри клеток, и активность нейротрансмиттеров. Нервные клетки и ткани во всех отделах постепенно гибнут. Со временем мозг резко сжимается, что влияет почти на все его функции.

Почему так происходит? На этот счёт у учёных есть две теории, в которых они винят белок🤷🏼‍♀️
Расскажу в следующем посте.

#Альцгеймер #мозг #здоровье

​​Что вызывает гибель клеток и тканей при Альцгеймере?
Подозреваемых двое:

🧠 Как гласит амилоидная гипотеза, во всём виноваты бляшки. То есть аномальные скопления фрагментов белка, которые группируются между нервными клетками. Научное название фрагментов – бета-амилоидные пептиды.

Обычно эти фрагменты защищают нейроны. Живут они недолго, и когда приходит срок, их мирно уничтожают белки-чистильщики. Если же механизм нарушается, то пептиды никто не вычищает, они копятся и образуют бляшки, которые потом блокируют передачу сигналов и могут вызывать воспаления.

🆘 В 2019 году выяснилось, что бета-амилоида из мозга пациентов не похожа на лабораторный аналог. Это значит, что некоторые модели лекарств, созданные на основе амилоидной гипотезы, могут быть бесполезны.

🧠 Есть и вторая, Тау-гипотеза: винить надо не бляшки, а клубки. Тау-белок связан с микротрубочками. В здоровых нервных клетках нити для доставки веществ упорядочены и параллельны друг другу. Тау-белок помогает держать их в форме. Иногда тау сворачивается в скрученные нити, и образует клубки. В итоге, транспортная система нейронов нарушается, и они не могут нормально функционировать.

Обе эти теории продолжают изучать, тестируют новые лекарства. При болезни Альцгеймера назначают препараты, препятствующие образованию амилоида и бляшек (а ещё лекарства для улучшения мозгового кровообращения, защиты нейронов, снятия возбуждения, от бессонницы и психоэмоционального напряжения). Но пока, при всём многообразии препаратов, #Альцгеймер считается неизлечимой болезнью. Её можно только облегчить.

Женщины чаще страдают от болезни Альцгеймера.

В Великобритании, например, на 350к болеющих мужчин приходится 500к женщин. Почему так?

Раньше самой популярной версия была такая: среднестатистически женщины живут дольше мужчин (Альцгеймер обычно диагностируют после 65 лет, так что тут всё ясно). Но в 2019 году появилась и другая теория.

Исследователи изучали структуру тау-белка у людей разного пола (об этом белке я рассказывала в предыдущем посте). Оказалось, что у женщин связь между областями, в которых копится тау-белок, лучше. Значит, и поломки здесь распространяются быстрее и легче.

Другая исследовательская группа обнаружила, что некоторые гены, имеющиеся лишь у женщин, также влияют на возникновение Альцгеймера.
Почему – ещё не ясно.

Обе версии ещё предстоит подтверждать и тестировать. Интересно, что обе теории наглядно показывают, насколько различны два биологических пола: мужской и женский. Я, кстати, по своим детям без всякой науки понимаю, что мальчики и девочки - это существа с разных планет🤦🏼‍♀️

#Альцгеймер #мозг #здоровье

Каково это – жить с болезнью Альцгеймера?
Как она проявляется, какие симптомы должны насторожить? Привожу краткие выдержки из рассказа дочери о своей болеющей маме:

«На многие годы наша жизнь превратилась в сплошные стикеры и вспомогательные средства для запоминания. Мы дали ей проездной на автобус после того, как она в сотый раз забыла, где припарковалась. В выходные я готовила еду и складывала её в контейнеры, на которых были написаны дни недели, чтобы ей не пришлось готовить».

🔸Ранние видимые признаки Альцгеймера – это проблемы с запоминанием новой информации (разговоров, имен). Потому что болезнь в первую очередь поражает часть мозга, связанную с обучением. Часто встречается апатия и #депрессия. Далее – более серьезные проблемы с памятью, систематизацией и выражением мыслей.

🔸По мере развития Альцгеймера симптомы становятся более серьёзными. Появляется дезориентация, спутанность сознания, изменения личности и поведения. Со временем становится трудно говорить, глотать и ходить. 

«Мама забыла, как пользоваться душем. На духовке была пыль – она ​​разучилась ей пользоваться и часто забывала поесть. <...> Она постоянно терялась. Снимала тысячи фунтов со своего банковского счёта с помощью пин-кода, написанного на обратной стороне карты. После работы у меня было по пятнадцать пропущенных звонков от соседей, которые сообщали мне, что маму снова привел домой растерянный незнакомец».

«На самой последней стадии болезни Альцгеймера, мама становилась всё более напуганной и агрессивной. У неё начались галлюцинации. Она ползала на четвереньках под столами в поисках демонов, которых видела только она».

🆘 Я привожу этот рассказ, чтобы продемонстрировать: Альцгеймер – это не простая забывчивость, как многие думают. Это несовместимая с жизнью нейродегенеративная болезнь.

#Альцгеймер #мозг #здоровье #память