Вчера я рассказывала про цифровизацию сознания. А теперь поговорим про тело будущего — всё-таки совсем без него нам будет неуютно.

Тут у нас два варианта развития: кибер-тело, куда мы “переселяем” свой мозг и тело-голограмма.

1️⃣ Кибер-тело

В 90-х годах учёные из Стэндфорда выяснили, что нервы вполне поддаются расщеплению и замещению металлическими чипами. И начался бум — ведь можно заменить все части мозга искусственными?

Отчасти! Например, нейроинженер Теодор Бергер и его команда создали искусственный гиппокамп (в мозге он отвечает за перекодирование кратковременной памяти в долговременную).

Электронный микрочип вживили крысам и приматам. Мозг никакой подмены не заметил. Turn on — и животное помнит последовательность действий, которой её научили в эксперименте. Turn off — электрических сигналов нет, мышь, накаченная таблетками для торможения памяти, впадает в амнезию.

Технологии дистанционного управления тоже довольно быстро развиваются. У нас уже есть бионические протезы (то есть прикрепляемые не механически к тканям, а напрямую к нервной системе) Управлять ими можно фактически “силой мысли”. В апреле этого года запустили серийное производство российского прибора для общения "НейроЧат".

За 120 тысяч рублей можно приобрести беспроводную гарнитуру с электродами, закрепить её на голове и общаться, как Хокинг. То есть только сконцентрировать внимание на нужных буквах или целых словах, которые предложит компьютер.

2️⃣Тела-голограммы

Второе направление развивается ещё быстрее, так как технологию мы знаем уже давно. В 2014 году в Лас-Вегасе уже потанцевал покойный Майкл Джексон. Microsoft разработала технологию голопортации (можно передавать объемное отсканированное изображение в режиме онлайн). Ну а специалисты лаборатории из Японии с помощью фемтосекундных лазеров создают голограммы, которые можно потрогать руками. ПО ВСЕМ ССЫЛКАМ ДОСТУПНЫ ВИДЕО - посмотрите👌🏻

Однако тела-голограммы мы заполучим себе либо в дистанционное пользование, либо если полностью оцифруем сознание (или разовьём технологии с нано-роботами). Словом, будущее не за горами, будущее уже здесь.

#бессмертие #мозг #кибертело #биология #технологии #будущее #нейронауки

5 причин, почему БАДы не работают

Если, заходя в магазин, вы косите взглядом в сторону Омега-3, комплексов для "ломких ногтей", спирулины и чиа, то вам пригодится этот пост.

1️⃣Адаптогены (например, женьшень или элеутерококк), потенциально делают человека более стрессоустойчивым и выносливым. Но никаких научных доказательств их эффективности нет, хотя их постоянно исследуют.

Приём БАДов может навредить, есть немало случаев.
Потому что:

2️⃣Растения, из которых получаются эти "естественные биологические добавки", содержат массу разных компонентов. Какие-то полезны, а какие-то могут дать неожиданный результат. Не все из них тщательно изучены.

2️⃣На производстве и при выпуске к продаже к БАДам предъявляют не такие строгие требования, как к лекарствам. Добавки могут быть загрязнены тяжёлыми металлами, производители регулярно добавляют в них запрещённые вещества, не указывая это на упаковке. Вот вам пример.

3️⃣При контакте с другими веществами, которые вы принимаете, БАДы могут дать неожиданный эффект или снизить эффективность того, что вы принимаете/едите. Поэтому обязательно говорите врачу обо всех БАДах и витаминах, которые вы принимаете, если принимаете.

4️⃣Добавки для похудения работают, но не потому, что это "натуральная" помощь, а потому что в них подмешивают мощные лекарственные вещества. Например, сибутрамин.

5️⃣Производство биологических добавок, которые сделают вас красивыми супер-людьми, – это гигантский бизнес. Не стоит об этом забывать, когда смотрите рекламу и читаете посты блогеров.

В каких случаях БАДы действительно помогают:

✅Есть некоторые добавки, эффективность которых доказана. Кофеин и креатин и правда помогают быть более выносливым при занятиях спортом.

✅Иногда врач может назначить БАДы для лечения, если нет подходящих лекарств, но в добавке содержатся вещества с нужными свойствами. Но речь идёт не о травяных сборах, а о добавках с одним главным компонентом, который восполняет ваш дефицит.

⚠️ Это важно запомнить: проблемы в организме могут возникнуть из-за нехватки какого-то элемента или витамина. Куда целесообразнее обратиться к ЗОЖу и регулярно сдавать анализы, чем тратиться на бесполезные добавки.

#БАД #пищевыедобавки #здоровье #долголетие #витамины

​​Обещанный пост про голых землекопов. Про нестареющих зверьков и о том, что вообще такое старение, рассказывает Максим Скулачёв, ведущий научный сотрудник биофака МГУ:

Вы исследуете бессмертие отдельных клеток. Объясните процесс?

В принципе, клетки бессмертны. Когда они живут по-отдельности, как клетки бактерий, они делятся в своё удовольствие до бесконечности. Но в многоклеточном организме клетки играют подчинённую роль, у них более сложная программа жизни.

Вот образовалась новая клетка🦠. Её продолжительность жизни (или количество делений – не все клетки в организме делятся) строго ограничена. Когда приходит срок, клетка «портится». Это и есть старение – основной предмет наших исследований.

У «испорченной» клетки есть 3 сценария:

1️⃣ В норме она запускает процесс запрограммированной смерти, разбирая себя на составные части. Потом её место занимает новая клетка.

2️⃣ Клетка "отказывается" умирать и продолжает портиться. Тогда она превращается в неприятную старческую (по научному – сенесцентную) клетку. Она и свои функции толком, не выполняет, и отравляет жизнь окружающим.

3️⃣ Клетка может вообще слететь с катушек, объявить, что она теперь будет вечно молодой, полностью отключить программу смерти и… тогда она становится раковой клеткой. Это не так страшно, потому что обычно такие клетки тут же «получают по голове» от иммунной системы и всё-таки гибнут. Но есть вероятность, что мы получим онкологическое заболевание.

🆘Так что бессмертные клетки – это не всегда хорошо.

Голые землекопы – многоклеточные организмы. И при этом не стареют?

Именно. Или делают это так медленно, что мы не можем этого толком заметить за те 30 лет, что изучаются голые землекопы. У них вероятность умереть не увеличивается с возрастом. Этим они и отличаются от других млекопитающих. Таких как мы с вами.

То есть они потенциально бессмертны?

Нет, конечно. Сложные организмы не бывают бессмертными. Просто они живут аномально долго для своего размера и по сравнению со своими ближайшими родственниками из отряда грызунов.

Как исследования землекопов помогают в исследованиях старения человека?

Пока мы не знаем, как отключить старение у человека. Ни один препарат не получил достаточного подтверждения. Известно только, какие факторы ТОЧНО ускоряют старение: курение, алкоголь, много сахара, гиподинамия, постоянный стресс.

А зеплекоп, который отключил себе старение и может нам подсказать, как разрабатывать технологии борьбы со старением. Он наш довольно близкий родственник.

Но, вообще-то, землекоп больше всего ценен тем, что он – живое (и очень долгоживущее) доказательство того, что старение – это необязательное свойство высших животных. Значит, борьба со старением – это вовсе не изобретение вечного двигателя, а решаемая задача. И, теоретически, старение человека можно остановить.

Ну или, во всяком случае, существенно замедлить!

#старение #бессмертие #биология #голыйземлекоп #здоровье

Кстати, в 2018 году ученые из Сколтеха, Гарвардского и Рочестерского университетов доказали, что голый землекоп всё-таки умеет стареть.

Они изучали реакцию клеток зверька на разные типы воздействия, активирующие старение у других грызунов (например, влияние онкогенов и повреждение ДНК после радиации). Оказалось, что клетки землекопа очень устойчивы, но при достаточной силе стимула в них всё же запускается старение. А значит, секрет вечной молодости грызуна спрятан в чем-то другом!

#старение #долголетие #голыйземлекоп

Традиционно — самое главное из выпуска #НаукаИМы о бессмертии. Хотя получился он, скорее, о старении.

🌀С точки зрения эволюции, смерть — это благо. Ведь чем дольше живёт отдельный индивид, тем дольше эволюционирует вид. А долгожительство нам, как виду, вообще эволюционно не свойственно.

🌀В отличие от медузы Turritopsis Nutricula — единственного бессмертного существа на планете. По достижении зрелости она опускается на дно, накрывается хитиновым панцирем и превращается в полип. После чего вновь становится медузой, и так до бесконечности, пока её кто-нибудь не сожрёт.

🌀Старение — нашу естественную причину смерти, с натяжкой, можно классифицировать как болезнь. Его, кстати, изучают не без участия другого парадоксального животного — голого землекопа (рассказывала о нём в предыдущем посте)

🌀До конца механизм старения неизвестен. Про это вообще стало можно говорить в научном мире всего несколько лет назад. Сейчас считается, что:

- старение запрограммировано в геноме. Например, есть гидра с «геном молодости». Если его отключить, гидра живёт меньше. Интересно, что аналогичные мутации такого гена были найдены и у людей, живущих дольше среднего.

- Предположительно, есть и «центр управления» старением. Некая система больших биологических часов где-то в мозге. Они меряют наш возраст в годах так же, как циркадные ритмы — в днях. Вероятно, с помощью гормонов или микро-РНК.

- Запускается старение сразу после полового созревания (разные системы организма начинают стареть по-разному. Например, мышцы изнашиваются после 25-27 (поэтому 30-летние футболисты стоят дешевле)⚽️ , но самая важная система — иммунитет — после пика в 12-14-летнем возрасте идёт на спад.

Теоретически, можно научиться перехватывать команды главного центра и не давать стареть остальным органам.

Но не все учёные уверены насчёт «единого центра». Хотя бы потому, что

1️⃣есть «эволюция внутри эволюции» — появляются сверх-мощные раковые клетки.

2️⃣причина скепсиса— митохондрии. Это «электростанции», которые снабжает каждую нашу клетку энергией. Там питательные вещества окисляются в кислороде, часть которого превращается в свободные радикалы — яд.

То есть, питаясь, чтобы жить, клетки одновременно накапливают в себе смерть. С возрастом яда накапливается всё больше. Сейчас учёные занимаются изобретением препарата, который бы тормозил этот процесс.

🌀Можно ли узнать, сколько вам осталось жить? Можно. Информация о продолжительности жизни закодирована в длине теломер. Это фрагменты хромосом, которые не несут никакой наследственной информации. Они лишь защищают ДНК от повреждений. Теломеры сокращаются с каждым делением клетки. Когда теломеры «стираются» окончательно, мы умираем.

🌀Интересный факт: чем больше у вас родинок, тем длиннее ваши теломеры.

🌀Что внушает оптимизм:

- Лекарство от рака на подходе. У слонов продублирован ген, который защищает их от рака. Как и у голых землекопов. У нас он очень слабенький. С помощью науки мы можем это исправить.

- Уже есть препараты, стимулирующие аутофагию (механизм естественной очистки клеток от мусора). Пока тестируются на животных и вполне успешно.

- Мышам увеличивали продолжительность жизни на 20% c помощью генной терапии, которая «достраивает» теломеры.

- По сути, на все известные пути старения есть разрабатываемые контрмеры.

https://www.youtube.com/watch?v=d95xep-qXqM&t=1s

#бессмертие #старение #молодость #здоровье #технологии #будущее #медицина

Тина Канделаки @tikandelaki – девушка, внутри которой работает атомная батарейка🔋- о том, хочет ли стать бессмертной и нужна ли нам вообще вечная жизнь?!

Отличный итог неделе #Бессмертие!
Будьте успешны и здоровы, а быть бессмертными для этого совсем не обязательно!✅

В рамках рубрики #СпрашиваетШугаева

Эта неделя, как и Тина Канделаки, будет наполнена атомной энергией! Следующая тема, как вы сами решили в предыдущем голосовании: #АЭС

Мы поговорим про:

✅ Влияние естественной радиации на организм, смогли бы мы без неё жить?;
✅ О том, почему Чернобыль в России точно больше не повторится, а вот в других странах...? Выясним;
✅ Устройство АЭС - об атомной «кастрюле» с двойным дном;
✅ О самой страшной атомной трагедии (спойлер - это не Чернобыль!).

И не только! Следите за трансляцией.

#АЭС #АтомнаяЭнергия

💀
Сегодня весь мир с ужасом вспоминает американскую бомбардировку Хиросимы в 1945 году. И кто бы что ни говорил — например, что приведенный к присяге вице-президент Трумэн просто не был в курсе всей разрушительной мощи сверхсекретного оружия (а Трумэн как вице-президент действительно не был допущен к тайне «манхэттенского проекта»), — это не объясняет, почему тот же Трумэн через три дня отдаст приказ бомбить ещё один город — Нагасаки. Никогда и никто в истории человечества не повторял подобного преступления...

Как и обещала, в рамках недели #АЭС расскажу о более серьезных авариях (хотя менее раскрученных, чем Чернобыль). После сериала HBO и раздутой шумихи вокруг него главной ядерной катастрофой принято считать Припять.
Однако это не так!

Всего было только 3 аналогичных катастрофы на АЭС:

☢️ «уровня 7» по шкале МАГАТЭ INES — это АЭС«Фукусима-1» с американским реактором General Electric. Что стало с активной зоной реактора — до сих пор в точности неизвестно. Последствия не ликвидированы, так как кроме советских специалистов никому не удавалось за короткое время ликвидировать открытую радиационную аварию (на ЧАЭС это было сделано за шесть месяцев (!). Япония не готова пока «позвать на помощь международных специалистов» и выбрала стратегию полной информационной блокады.

☢️ Ещё одна крупнейшая авария «уровня 5» — на АЭС «Три-Майл-Айленд» в США. Активная зона была расплавлена, станция законсервирована. Она находится в пустыне, поэтому шумихи вокруг аварии в США глобальные экологи не поднимали (Пиноккио же сам себе не враг, правда?). Да и вообще, что-то ликвидировать мир не стремился и не стремится.

Но история знает и более искалеченные места. И это далеко не Припять. Самая высокая радиация на планете — в районе Маршалловых островов, где Америка тестировала ядерное оружие с 1946 по 1958 годы. Это более 30 островков. На одних только двух крохотных островках — Бикини и Эниветок — провели примерно 67 испытаний💥.

Согласно исследованию Колумбийского университета, в воздухе, почве и флоре этого района содержатся такие радиоактивные металлы как цезий, америций и плутоний (его концентрация на острове Бикини была в 1000 раз выше, чем в Чернобыле).

Что самое ужасное, в 70-е годы власти США уверили переселившихся на близлежащие острова людей, что острова безопасны и на них можно вернуться. Это было ложью. Порядка 7000 человек добивались того, чтобы власти признали их жертвами военных испытаний, но им отказали: только 1965 из них получили такой статус.

#АЭС #Чернобыль #АтомнаяЭнергия #экология #радиация #история

Вы знаете, сколько в вас радиации? А вокруг вас?

Тьма! Даже в картошке, семечках, орехах и, особенно, бананах есть природный радиоактивный изотоп углерод-14 и калий-40. У него, кстати, самый большой период полураспада — более миллиарда лет.

В сигаретах — токсический агент полоний-210. В отличие от калия-40 в бананах, он вреден. В гранитной набережной и в старом шлакоблоке тоже есть всякие природные радионуклиды.

Даже, идя по улице, вы получаете свою естественную дозу излучения — от солнца и космоса. Без радиации не было бы и жизни 😉

#радиация #здоровье #облучение

Мы с вами тоже природные АТОМНЫЕ РЕАКТОРЫ и всегда носим в своём теле около 140 г радиоактивного калия-40 (кстати, это больше, чем натрия, которого в человеке около 100 г).

Много это или мало?
Нормально! Так задумано природой - за счёт распада этого калия мы живём👌🏻

В нас постоянно идёт радиоактивный распад: 4250 атомов каждую секунду!

​​Вот, кстати, корпус реактора на Атоммаше отливают.
Кастрюля кастрюлей (точнее, пароварка) но на самом деле какая красота и мощь, да!?👍🏻

Почему Чернобыль у нас больше не возможен?

На АЭС в Припяти был установлен реактор РБМК. Теперь же почти все реакторы у нас— это ВВЭР. У них принципиально иной принцип работы :

🔅нет "положительных обратных связей", то есть в случае эксцесса цепная реакция деления затухает, а не разгоняется, как было на ЧАЭС;

🔅появился высокопрочный стальной корпус (та самая пароварка на фото выше⤴️), в котором вообще нет горючего графита, которого в бескорпусном РБМК около 2 тысяч тонн;

🔅есть 4 барьера защиты: матрица топливной таблетки, оболочка твэла, корпус реактора и гермозона, не допускающие выхода радиоактивности за пределы АЭС даже при разрушении корпуса реактора (что и само по себе невозможно)!

Плюс, мы перешли на высокотехнологичные реакторы поколения 3+, т.е. на пассивные системы безопасности, срабатывающие на природных законах физики (а не от кнопки), что позволило исключить человеческий фактор! По сути - сегодня системы защиты реактора защищают станцию от человека. И, кстати, в стоимости российской станции 40% - это системы безопасности⚠️

Но к сожалению в большинстве стран мира до сих пор используют старые технологии. Например, Китай производит предыдущие поколения, так как технологию им предоставила Франция (чтобы завоевать рынок, они строили китайцам реакторы на условиях продажи технологий).🤷🏼‍♀️

Неделя #АЭС #АтомнаяЭнергия

Есть такой МИФ, что радиация — это человеческое изобретение. Но на самом деле, радиация — это ионизирующее излучение (за исключением рентгеновского) и оно повсюду формирует естественный фон.

Главные его источники: космическое и солнечное излучения и излучение природных радионуклидов. Интенсивность облучения зависит от того, где вы живете. Например, в южных странах больше солнечного излучения, а в горной местности — космического (которое, кстати, предположительно молодит)✅.

Что важно знать?

✴️Летать на самолетах не опасно, но знайте меру.

На высоте более 10 км, мы облучаемся сильнее. Норма — 50 миллизиверт в год. Для справки: за один полёт в зависимости от высоты и направления можно получить дозу от 4 до 80 микрозивертов. Путём не сложных вычислений получится, что можно безопасно отлетать от 500 до 1000 полетов в год!✈️

Так что самое важное — не паниковать, а изучать научную информацию и обратить внимание на банальные, но более реальные угрозы заболеваний:
- сидячий образ жизни,
- изобилие простых углеводов🍔

#радиация #здоровье #облучение

☢️Как определить, что космическая радиация делает с человеческим организмом?
Запустить на МКС «Матрёшку».

Загадочный комок на фото — это она и есть. Тканеэквивалентный макет тела человека, сделанный из полиуретана, который поглощает радиацию почти так же, как тело человека. Внутри «Матрёшки» — специальные датчики, имитирующие органы человека, для измерения ионизирующего излучения.

#МКС #космос #технологии #радиация

Есть ли диета (режим питания), которая помогает похудеть, лучше думать, быть активнее? Закроем советы Космо и взглянем на научные исследования.
И они говорят — ДА💯.

Я уже как-то рассказывала вам про аутофагию — механизм самоочистки в клетках. Когда клетка голодна, она уничтожает повреждённые или старые белки более интенсивно, то есть вырабатывая больше энергии.

Именно поэтому урезая количество пищи, мы запускаем аутофагию. А параллельно:

✅Худеем. В среднем, вес снижается на 3–8% за 3–24 недели.

✅Медленнее стареем. Так как голодания повышают нашу устойчивость к окислительному стрессу, который пуще всего остального запускает старение и хронические болезни.

✅Улучшаем работу мозга. Вот крупное исследование на этот счет: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16011467

Как правильно голодать?
Перейти на интервальное питание. Варианты:

16/8👍
То есть 16 часов мы голодаем, а 8 — едим. Например, с полудня до 6 у нас основные приемы пищи, а потом — напитки без сахара. Более щадящий вариант: 14/10.

2/5👍
Схему разработал Майкл Мосли (описана в книге "The Fast Diet"). 5 дней в неделю едим всё, что пожелаем, а остальные два дня не превышаем 500 калорий

24/0👍
Самый радикальный вариант. Предполагает, что после каждого приема пищи должны пройти сутки. Поели в 12:00? Значит, следующий ваш обед будет ровно в следующий полдень.

#питание #здоровье #аутофагия

Почему надо хвалить свою внешность и чаще делать комплименты другим?
Не только потому, что растет самооценка!

Когда мы "чувствуем тело" или смотрим в зеркало, наш мозг учитывает не только данные от органов чувств, но и когнитивные и аффективные установки. То есть наше чисто физиологическое ощущение себя очень завязано на том, как мы думаем о себе и как реагируем!

Вот пример: анорексики с нарушением "образа тела" на грани полного истощения продолжают считать)/reference/ReferencesPapers.aspx?ReferenceID=809719), что у них слишком много жира🍟. Они не чувствуют голода даже в состоянии интероцептивного дефицита (это крайняя степень недоедания).

А вот другой: тучные и дряблые люди после сессии в VR-очках, где они видели себя в зеркало стройными, оценивают свое реальное тело куда лучше, хотя тело их никак не менялось.

Словом, наше ощущение собственного тела не совпадает с реальностью – мы сами его создаем. Так что, давайте создавать прекрасное, а значит - хвалить себя и окружающих👌🏻

#тело #внешность #ЭтоИнтересно

☢️Рентген и облучение
Давайте разберёмся:
опасно или нет?

Есть два мифа на эту тему: рентген даёт высокую дозу радиации и потому опасен. А второй — что он совершенно безопасен, и его можно делать по желанию пациента.

На самом деле доза радиации у рентгена мала, но ощущается. У компьютерной томографии (КТ) она выше всего. 15 мЗв вы получаете, делая КТ живота или таза. От обычного рентгена грудной клетки — примерно 0,1 мЗв.

А теперь отбросим непонятные величины и просто запомним: доза, за пределами которой возможен риск — составляет для человека от 3,0 Зв. То есть это 200 КТ в год без всякого риска. Или 30 тысяч рентгеновских снимков!

🆘Так что не бойтесь томографов, они вам не навредят. Бойтесь неграмотных врачей!

#радиация #томография #КТ #медицина #здоровье