Голодание «перезагружает» организм?
Да, спасибо аутофагии!

Частично я уже рассказывала о ней, теперь – разберём, что это с точки зрения науки и как связано с голоданием!

✔️ Итак, аутофагия – это механизм самоочистки клеток. Целый комплекс процессов, в ходе которых клетка переваривает часть собственных компонентов. Аутофагия – это план Б на случай чрезвычайных условий. Голод – как раз одно из них.

✔️ Когда запускается аутофагия, клетки фактически обновляются, а организм – лучше защищается от инфекций.

✔️ Применительно к аутофагии, голодание – это отличный способ «почистить» организм его же силами.

Однако у голодания есть и обратные стороны. О плюсах и минусах подробно расскажу завтра!⬇️

#голодание #питание #здоровье