​​Что вызывает гибель клеток и тканей при Альцгеймере?
Подозреваемых двое:

🧠 Как гласит амилоидная гипотеза, во всём виноваты бляшки. То есть аномальные скопления фрагментов белка, которые группируются между нервными клетками. Научное название фрагментов – бета-амилоидные пептиды.

Обычно эти фрагменты защищают нейроны. Живут они недолго, и когда приходит срок, их мирно уничтожают белки-чистильщики. Если же механизм нарушается, то пептиды никто не вычищает, они копятся и образуют бляшки, которые потом блокируют передачу сигналов и могут вызывать воспаления.

🆘 В 2019 году выяснилось, что бета-амилоида из мозга пациентов не похожа на лабораторный аналог. Это значит, что некоторые модели лекарств, созданные на основе амилоидной гипотезы, могут быть бесполезны.

🧠 Есть и вторая, Тау-гипотеза: винить надо не бляшки, а клубки. Тау-белок связан с микротрубочками. В здоровых нервных клетках нити для доставки веществ упорядочены и параллельны друг другу. Тау-белок помогает держать их в форме. Иногда тау сворачивается в скрученные нити, и образует клубки. В итоге, транспортная система нейронов нарушается, и они не могут нормально функционировать.

Обе эти теории продолжают изучать, тестируют новые лекарства. При болезни Альцгеймера назначают препараты, препятствующие образованию амилоида и бляшек (а ещё лекарства для улучшения мозгового кровообращения, защиты нейронов, снятия возбуждения, от бессонницы и психоэмоционального напряжения). Но пока, при всём многообразии препаратов, #Альцгеймер считается неизлечимой болезнью. Её можно только облегчить.

Женщины чаще страдают от болезни Альцгеймера.

В Великобритании, например, на 350к болеющих мужчин приходится 500к женщин. Почему так?

Раньше самой популярной версия была такая: среднестатистически женщины живут дольше мужчин (Альцгеймер обычно диагностируют после 65 лет, так что тут всё ясно). Но в 2019 году появилась и другая теория.

Исследователи изучали структуру тау-белка у людей разного пола (об этом белке я рассказывала в предыдущем посте). Оказалось, что у женщин связь между областями, в которых копится тау-белок, лучше. Значит, и поломки здесь распространяются быстрее и легче.

Другая исследовательская группа обнаружила, что некоторые гены, имеющиеся лишь у женщин, также влияют на возникновение Альцгеймера.
Почему – ещё не ясно.

Обе версии ещё предстоит подтверждать и тестировать. Интересно, что обе теории наглядно показывают, насколько различны два биологических пола: мужской и женский. Я, кстати, по своим детям без всякой науки понимаю, что мальчики и девочки - это существа с разных планет🤦🏼‍♀️

#Альцгеймер #мозг #здоровье

Каково это – жить с болезнью Альцгеймера?
Как она проявляется, какие симптомы должны насторожить? Привожу краткие выдержки из рассказа дочери о своей болеющей маме:

«На многие годы наша жизнь превратилась в сплошные стикеры и вспомогательные средства для запоминания. Мы дали ей проездной на автобус после того, как она в сотый раз забыла, где припарковалась. В выходные я готовила еду и складывала её в контейнеры, на которых были написаны дни недели, чтобы ей не пришлось готовить».

🔸Ранние видимые признаки Альцгеймера – это проблемы с запоминанием новой информации (разговоров, имен). Потому что болезнь в первую очередь поражает часть мозга, связанную с обучением. Часто встречается апатия и #депрессия. Далее – более серьезные проблемы с памятью, систематизацией и выражением мыслей.

🔸По мере развития Альцгеймера симптомы становятся более серьёзными. Появляется дезориентация, спутанность сознания, изменения личности и поведения. Со временем становится трудно говорить, глотать и ходить. 

«Мама забыла, как пользоваться душем. На духовке была пыль – она ​​разучилась ей пользоваться и часто забывала поесть. <...> Она постоянно терялась. Снимала тысячи фунтов со своего банковского счёта с помощью пин-кода, написанного на обратной стороне карты. После работы у меня было по пятнадцать пропущенных звонков от соседей, которые сообщали мне, что маму снова привел домой растерянный незнакомец».

«На самой последней стадии болезни Альцгеймера, мама становилась всё более напуганной и агрессивной. У неё начались галлюцинации. Она ползала на четвереньках под столами в поисках демонов, которых видела только она».

🆘 Я привожу этот рассказ, чтобы продемонстрировать: Альцгеймер – это не простая забывчивость, как многие думают. Это несовместимая с жизнью нейродегенеративная болезнь.

#Альцгеймер #мозг #здоровье #память

В будущем #Альцгеймер можно будет «вырезать» из генов.

Разумеется, только тем, кому досталась его наследственная форма. Теперь можно говорить об этом с уверенностью, поскольку:

❗️В мире уже есть технологии геномного редактирования, которые позволяют это сделать. Помимо знаменитой CRISPR/Cas9, с помощью которой редактировали загадочных китайских детей, есть и более совершенные версии.

❗️Появилось официальное разрешение на редактирование человеческих генов. На той неделе Международная комиссия по клиническому применению генетического редактирования обнародовала рекомендации для ВОЗ. В отчёте организации говорится, что здоровые среднестатистические эмбрионы редактировать нельзя. Но вот если у человека серьезное моногенное заболевание, то можно (при соблюдении ряда условий. Подробнее – вот тут).

Наследственная форма болезни Альцгеймера попадает в список серьезных заболеваний.

#генетика #здоровье #ЭтоИнтересно #геномика

Подписчики моего инстаграма знают, что неделю назад я была на Камчатке. В этом поразительном крае у меня появилась новая любовь – вулканы🌋 Оказалось, это дико интересная тема.

✅ Например, без вулканов жизни на нашей планете не было бы. Вода и кислород у нас есть, только пока они не потухли.

Кстати, известно это стало относительно недавно. В 2017 году учёные, исследовавшие связь эволюции и вулканов, даже говорили: «все оценки уровня кислорода в атмосфере Земли в далеком прошлом могут быть полностью неверными, так как вулканические выбросы СО2 могли кардинально менять изотопный состав залежей известняка, по которым их меряли».

Ещё одна теория гласит, что Марс, лишился всякой жизни именно из-за исчезновения действующих вулканов. Хотя некоторые исследователи считают, что вулканическая активность там есть до сих пор (в 2011 году обнаружили следы извержений, которые случились в последние десятки миллионов лет. Такой возраст предполагает, что центр Марса ещё тёплый и извергаться вулканы могут и сейчас).

Как связаны вулканы и циркуляция кислорода на планете? Что прячется в недрах кратеров и иногда вырывается на поверхности? Что называют загадочным словом «археи»?

Обо всём поговорим в следующие 7 дней.
Тема недели: #вулканы

Вот так выглядит действующий вулкан Штюбель на Камчатке🌋
(Извергался в 1907 году)

Как связаны вулканы и жизнь на планете?

На базовом уровне вулканы – это маркер того, что небесное тело живёт. Как говорит геолог Павел Плечов, «если лава изливается, значит планета жива, внутри что-то происходит».

🌁 Что происходит внутри планеты:

Тепловая энергия возникает из кинетической – с каждым «слипанием» отдельных частиц. На выходе получается очень много тепла. Отчасти оно рассеивается, отчасти – нагревает планету. Вулканы, землетрясения и т.д. – это попытки планеты освободиться от лишнего тепла. Если они есть – значит частицы слипаются, энергия трансформируется, а планета живёт.

🌁 Как вулканы регулируют климат:

На планете есть так называемый круговорот углерода. Огромные его количества складируются на дне океана, куда они попадают вместе с останками флоры и фауны. Сопоставимые массы СО2 выбрасываются в атмосферу вулканами.

Задолго до того, как на Земле появились люди, климат на планете регулировался именно этим балансом: вулканы выбрасывают - океаны складируют = баланс выбросов углерода🔁.
В далёком прошлом планета была очень горячей, вулканы иногда становились слишком активными и баланс сдвигался. Тогда Земля лишалась кислорода. Всё живое массово вымирало. Сейчас же баланс поддерживается – это одно из миллионов условий Вселенной, которое позволяет нам быть.

🌁 Как поддерживается баланс СО2, и причём тут вулканы:

За счёт многих условий. Например, Земля становится более спокойной и холодной – недра остывают примерно на 1 градус в 1 млн лет. Другой пример: исследователи из Кембриджа выяснили, что огромная часть вулканических выбросов сформирована отложениями органики из прошлого. То есть в каком-то смысле мы живем благодаря смерти предыдущих детищ эволюции.

#вулканы #экология #планета

Вулканы выполняют роль своеобразного «маркера жизни» на планетах.

🌋 Сегодня активные вулканы есть только у двух тел в Солнечной системе: у Земли и спутника Юпитера – Ио (нашли целых семь, но их лишь отдаленно можно назвать вулканами в традиционном смысле).

🌋 На Луне вулканы потухли ~3 млрд лет назад. Отдельные учёные трактуют некоторые наблюдения как ныне существующую активность, но это непопулярное мнение. Кстати, для больших вулканов здесь есть отдельное название – лунные моря.

🌋 На Меркурии есть аналоги лунных морей. Например, впадина Калорис, которую ещё поэтично называют Море Жары. Потухли они примерно 4-3 млрд лет назад. На Венере есть свои аналогичные потухшие вулканы, которые называют новы и арахноиды.

🌋 Интереснее всего ситуация на Марсе. Его считают переходной между Землей и её древними соседями планетой. Здесь много вулканических образований, и многие исследователи считают, что последний раз извержения были всего 500—200 млн лет назад. То есть Марс ещё жив и «тёплый».

#вулканы #планета #космос

Более 80% поверхности Земли созданы вулканами.

Формально именно благодаря их взрывной силе появляются горы и кратеры. Но что самое увидительное, когда лавовые реки текут по земным ландшафтам, со временем из вулканических пород освобождаются питательные вещества – так образуются удивительно плодородные почвы. Особенна такие почвы хороши для выращивания картофеля и кукурузы.

Выходит, что лава не разрушительна, как нам кажется, а полезна для планеты. Что вообще такое лава? Это магма, вырвавшаяся на поверхность. А магма, в свою очередь, это горячие породы в жидкой или полужидкой форме. Состоит она, в основном, из минералов + немного растворённых газов (водяной пар, двуокись углерода и сера). То есть магма несёт нам из центра земли минералы и воду!💧

Магма, а бывает трёх типов.

🌋 Базальтовая. Основа тут, как и в других случаях, кремниевая. Очень много железа, магния и кальция, но мало калия и натрия.

🌋 Андезитовая. Умеренное количество всех вышеперечисленных минералов.

🌋 Риолитовая. Много калия и натрия, но мало железа, магния и кальция.

Диоксид кремния + железо, магний, кальций, калий и натрий – отличное удобрение!

#вулканы #планета

🌋Вулкан Карымский, идеальные стенки которого состоят из спрессованного с пеплом льда. А как появляются вулканы? Есть два пути.

1️⃣ Субдукция

Вы наверняка помните, что поверхность Земли состоит из тектонических плит (огромных кусков литосферы), которые медленно, но верно перемещаются.

Когда одна плита погружается под другую (как в зоне Камчатки) – появляется зона субдукции, где повышаются температура и давление и появляется магма. Большинство вулканов на нашей планете образовались через субдукцию.

2️⃣ Вулканизм горячих точек

Второй вариант развития событий встречается реже. Здесь плиты не сталкиваются, наоборот – вулкан образуется в середине тектонической плиты, когда там включается на полную активность магмы и «прошивает» плиту как иглой (образуется горячая точка). Считается, что цепь Гавайских вулканов появилась через вулканизм горячих точек.

*️⃣ Интересно, что 75% действующих вулканов мира расположены вокруг «огненного кольца» – гигантской зоны в виде подковы. А 10% всего вулканизма на Камчатке.

На Камчатке всюду кислота...
Но она же и подарила нашей планете жизнь (о древних археях в следующем посте⬇️).

🌋Вот прекрасный пример: действующий вулкан малый Семячик и кислотное озеро в его кратере (больше такого не встретить нигде в мире). Глубина озера 140 метров, а вода на вкус обжигающе кислая. Вода насыщена серной, соляной, плавиковой кислотами и другими соединениями. Именно из-за этой «гремучей смеси» вода окрашена в такой сказочно-бирюзовый цвет.

В 1970-хх озеро было очень концентрированным. А температура кислоты была горячей и достигала 60 градусов. Когда вулканологи впервые обследовали озеро, то вернулись с трудом: алюминиевые вёсла были съедены растворенными в воде кислотами.

🆘 Пробы воды, которые взяли учёные, расплавили стеклянные бутылки, рюкзаки и оставили шрамы на спине вулканолога Самойленко.

Да, кислота и Камчатка - это единое целое. Иногда, она уничтожает живое (как в Авачинской бухте), но она же даёт жизнь всему полуострову. Это круговорот, не требующий вмешательства человека.

Вулкан Узон - прибежище кислотных озёр и архей! Которые привлекают учёных со всего мира! Здесь жизнь такая, какой она зародилась на Земле 4 млрд лет назад🌋

В анонсе недели я обещала рассказать вам об археях.

Эти существа выдерживают самые экстремальные условия существования, а один из их типов является источником всей сложной жизни на планете.

Немножко эволюционной биологии. На Земле есть три вида (домена) живых существ: бактерии, эукариоты и археи. В 70-х годах прошлого века археи считали обычными бактериями. У них, как и у бактерий, нет ядра и вообще они очень похожи. Но когда проанализировали гены архей и бактерий, оказалось, что у нас тут отдельная эволюционная линия.

Самые известные археи на сегодня – те, что живут в холодных океанических водах. Например, есть такая уникальная гидротермальная система «Замок Локи» (куча подводных вулканов между Норвегией и Гренландией). В 2010 году там обнаружили археи под названием Lokiarchaeota. 32% белков, найденных в ДНК этого организма, наука тогда вообще не знала.

В 2019 году японские учёные вырастили аналогичные археи в лаборатории и детально их изучили. Оказалось, что у Lokiarchaeota есть признаки эукариот – то есть сложных организмов, вроде нас.

Эту подгруппу учёные называют археями-асгардцами (в честь скандинавских богов). По сути, такие археи – это промежуточная станция между бактериями и эукариотами. Наши очень, очень, очень далекие предки.

Так что если дети спросят вас, откуда взялся на Земле человек, то вы можете не только рассказать про выход всего живого из воды, но и сверкнуть знаниями о таинственных существах с красивым названием! А главное, сказать, что археи можно найти не только в океане, а на Камчатке, на вулкане Узон😉

#вулканы #планета #ЭтоИнтересно

Я часто слышу в бытовых разговорах словосочетание «тяжелая кость». Это, пусть и превратившийся в анекдот, но очень распространенный миф!

На самом деле человеческие скелеты, вне зависимости от общего веса тела, почти одинаковой тяжести. 👫 Все 206 костей среднестатистического мужчины весят ~6-7% от массы его тела (или 15%, если считать влагу и жир). У женщин чуть меньше, и, согласно статистике, это никак не влияет на общую массу тела – размеры мужчин и женщин с разным весом склетов сопоставимы.

А вот прочность костной массы с лишним весом связана. Например, дети с ожирением чаще что-то себе ломают. Но и тут всё не так однозначно. Слишком худые люди тоже в зоне риска.

На этой неделе предлагаю разобраться со всем! Откуда взялась «тяжелая кость», из чего кости вообще состоят и почему ломаются, причем тут кальций и витамин Д.

🦴 Тема недели насущная: #кости

Что значит «тяжёлая кость»?

Как говорят некоторые диетологи, если бы им давали по доллару каждый раз, когда они слышат фразу «у меня просто кость широкая», они бы давно стали миллиардерами. В прошлом посте я писала о том, что обвинять в лишнем весе слишком тяжёлый скелет бессмысленно.

🦴Наши кости – это, в основном, костное вещество, содержащее соли кальция (~70%). Ещё это кровеностные сосуды, костный мозг, нервы и т.д. Иногда кости истончаются (об этом я расскажу подробнее в следующих постах). Иногда – уплотняются.

Например, кость действительно увеличивается при очень запущенной форме ожирения, когда организм адаптируется к нагрузкам. Но речь идёт о 300–500 г. При общем весе в 100 и более кг эта надбавка точно не играет никакой роли.

Также кости уплотняются у тех, кто много занимается спортом. Особенно в детстве. Но, опять же, пара сотен грамм – разве это действительно тяжело?

#кости #здоровье #ЭтоИнтересно

Почему кости ломаются?

Если речь идёт не о механическом переломе, когда вам уронили на ногу рояль, то спрашивать надо по-другому: как истончаются кости?

Вообще правильно говорить не истончаются, а теряют плотность. Как и любая живая ткань, костная масса подвержена старению – специализированные клетки просто не успевают заменять разрушающуюся ткань на новую.

Иногда это происходит слишком быстро – тогда речь идёт о заболевании под названием остеопороз. Не путать с остеохондрозом! Это крайне редкое заболевание, связанное с некрозом и дегенеративными изменениями костной ткани.

Помимо возраста, есть десятки факторов риска для остеопороза. Например:

▪️ генетика (случаи остеопороза у близких родственников);
▪️ менопауза – у женщин;
▪️ слишком низкая масса тела;
▪️заболевания, связанные с гормональными сбоями, нарушением всасывания питательных веществ,
▪️рискованно быть молодой спортсменкой, которая очень много тренируется и очень мало ест (риск аменореи);
▪️наше любимое: малоподвижный образ жизни, курение, чрезмерная любовь к алкоголю;

Остеопороз часто зовут «тихой болезнью», потому что у него нет симптомов. Просто в какой-то момент вы начинаете постоянно что-то ломать. В России, кстати, остеопороз у 10% населения. Почти на треть больше страдают остеопенией (это состояние перед остеопорозом). То есть у 34 миллионов россиян – высокий риск переломов.

Подробную статистику по разным странам можно посмотреть здесь: https://www.iofbonehealth.org/facts-statistics#category-22

#кости #здоровье #ЭтоИнтересно

«Вымывание кальция из костей» – такой же миф, как и «тяжелая кость».

О чем идёт речь, и почему это неправда?

🦴 Создатели мифа намекают нам, что отдельная еда может окислять и ощелачиваить наш организм. На самом же деле кислотность крови (рН) от пищи не зависит. Организму очень важен внутренний баланс сил и нормальная работа ферментативных систем. Поэтому у него всё предусмотрено – уровень кислотности возвращается к нужным показателям с помощью буферных систем.

🦴 Организм восстанавливает кислотный баланс без взятия в кредит «щелочных минералов» (например, кальция из костей). Да и вообще, слишком сложно у нас всё устроено: обмен кальция регулируется гормонами, кислотно-щелочное равновесие – почками и т.д. У здоровых среднестатистических людей поедание рыбы, мяса, молочных продуктов и яиц не может снизить минеральную плотность костей.

🥛 Ну а молоко – это действительно отличный источник кальция (как и йогурт). Оно очень хорошо нами усваивается.

Подробнее о мифе про кальций и правильном питании читайте вот в этом интервью с Еленой Мотовой, автором книги «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей».

#кости #здоровье #еда

Избыток витамина Д ухудшает #кости

На эту тему у меня уже был пост. Я объясняла как маркетологи «разводят» нас на витамины🤷🏼‍♀️

В далекие викторианские времена витамином Д лечили рахит. Позднее в научном мире появилась гипотеза о том, что плотность и прочность костей связана с витамином Д (чем больше витамина, тем прекраснее кости). Но наука не стоит на месте, и учёные регулярно проводят исследования – добровольцы сдают на анализ кровь и мочу, их анализируют с помощью компьютерной томографии и т.д.

Со временем стало ясно, что с витамином Д всё совсем наоборот: его избыток ухудшает костную ткань. Масштабные клинические исследования (на 500к человек) показали, что связи между риском переломов и уровнем витамина Д нет. Каких-то бонусов по части силы и подвижности – тоже.

❌ Пить витамин Д, когда у вас нет дефицита – вредно. Любые внешние допинги нам нужны только тогда, когда анализы показали, что уровень слишком низкий и его надо поставить на место. Пить все подряд витамины «для профилактики» бессмысленно, а иногда и вовсе губительно.

#здоровье #БАД

Как было бы прекрасно, если бы кости можно было спокойно менять. Начался у кого-то остеопороз, и ему просто заменили пораженные места. Насколько это реально?

У современной трансплантологии есть три метода для создания искусственных тканей: сделать протез, вырастить ткань в лаборатории или использовать печать клеточным материалом (смотрите мои посты по тегу #биопечать).

Чаще всего в мире используются синтетические костные трансплантаты. Их делают из фрагментов собственной кости пациента (реже) или из искусственных материалов, включая даже стекло, керамику и гипс. Обычно их используют для лечения позвоночника, бедра, колена и лодыжки. А ещё в стоматологии.

Но и живые ткани уже на подходе. Российская компания 3D Bioprinting Solutions, например, впервые в истории человечества напечатала хрящики прямо на МКС. Напомню, что именно из хрящевой ткани образуются наши кости на этапе эмбрионального развития. У более взрослого организма она выполняет роль соединительной ткани.

В 2019 году на МКС вырастили фрагмент скелета. Для этого учёные заселили живыми клетками образцы ткани из кальций-фосфатной керамики (она почти идентична неорганической составляющей настоящей кости).

В 2017 году команда учёных из университетов Глазго, Стратклайда, Западной Шотландии и Голуэя впервые вырастила живую кость в лаборатории. Учёные сделали устройство, которое посылает нано-колебания через стволовые клетки, погруженные в коллагеновый гель. Эти крошечные вибрации превращают клетки в своеобразную мягкую «шпаклевку». Затем полученную массу добавляют к жесткому каркасу, созданному из коллагена с помощью 3D-печати коллагена. Как говорит один из авторов разработки, «в лаборатории мы говорим клеткам, что делать. А затем тело действует как биореактор и делает всё остальное».
На исследование ушло около 8 лет.

#кости #технологии #будущее #ЭтоИнтересно

Как связаны Гёте и ваш утренний кофе? Очень крепко! ☕️

Чаще всего о Гёте говорят как о философе и писателе, авторе знаменитого «Фауста», из которого Булгаков брал себе эпиграф. Но Гёте был еще и ученым. На протяжении всей жизни он регулярно ходил на лекции по анатомии, хирургии и химии в каждом городе, в который попадал. Он выпустил серию трактатов о ботанике и работу о теории цвета. Кроме того, Гёте водил дружбу с умнейшими людьми своего времени.

А теперь – барабанная дробь! Именно по просьбе Гёте его знакомый фармацевт Иоганн Вольфганг Доберейне стал изучать кофеин. И вот уже почти 200 лет учёные спорят:
❓полезен кофе или вреден?
❓Одну чашку в день или в неделю?
❓Вредит сердцу или укрепляет его?

Предлагаю разобраться!
Тема недели: #кофе

Есть такое популярное мнение: очень горький кофе бодрит лучше. Это утверждение – миф.

☕️ В кофейных зёрнах, помимо кофеина, который «зажигает» нашу нервную систему, есть ещё масса всего. Скажем, тригонеллин. Возбуждающих свойств у него нет, но зато он частично ответственен за вкус и запах напитка. Например, при обжаривании содержащаяся в нём хлорогеновая кислота разлагается – так получается слегка вяжущий вкус.

☕️ Ещё один элемент, ответственный за вкус кофе, – танины. Эти сложные органические вещества делают кофе горьким. Сливки и молоко делают кофе чуть мягче, потому что связываются именно с танинами.

Возбуждающий эффект кофе никак не соотносится с его вкусом. Но зато он зависит от размера помола – чем мельче частицы, тем больше общая площадь их соприкосновения с водой. Следовательно, при варке из них извлекается больше элементов.

Также крутость кофе зависит от его типа. Например, в арабике кофеина в 2 раза меньше, чем в робусте.

#кофе #ЭтоИнтересно