Пока не закончилась «некрасивая среда», ещё одна важная тема:
Около 8 млн жителей России страдают от депрессии. Это примерно 5,5% населения. По мнению психиатров, примерно столько же не зафиксировано врачами.
То есть каждый 10-й ваш знакомый страдает от постоянного уныния, потери интереса к делам, неспособности выполнять рутинные действие дольше 2-х недель. А ещё от симптомов вроде нехватки энергии, бессонницы, снижения концентрации, чувства собственной ничтожности, тревоги и др.
Тревожное расстройство и #депрессия могут появляться не только у взрослых людей, но и у детей, причем уже в возрасте 3-х лет!
С этим заболеванием всё не так просто — учёные до сих пор не понимают, как именно оно возникает и протекает. Но разбираться в нём нужно. Займёмся?💪🏻
#НеделяДепрессии
#ПсихическиеРасстройства #Здоровье
ССЫЛКА НА ИСТОЧНИК ВОТ: https://www.kommersant.ru/doc/3273624
Около 8 млн жителей России страдают от депрессии. Это примерно 5,5% населения. По мнению психиатров, примерно столько же не зафиксировано врачами.
То есть каждый 10-й ваш знакомый страдает от постоянного уныния, потери интереса к делам, неспособности выполнять рутинные действие дольше 2-х недель. А ещё от симптомов вроде нехватки энергии, бессонницы, снижения концентрации, чувства собственной ничтожности, тревоги и др.
Тревожное расстройство и #депрессия могут появляться не только у взрослых людей, но и у детей, причем уже в возрасте 3-х лет!
С этим заболеванием всё не так просто — учёные до сих пор не понимают, как именно оно возникает и протекает. Но разбираться в нём нужно. Займёмся?💪🏻
#НеделяДепрессии
#ПсихическиеРасстройства #Здоровье
ССЫЛКА НА ИСТОЧНИК ВОТ: https://www.kommersant.ru/doc/3273624
Уже пообедали?
Не забудьте добавить в тарелку грецких орехов!
Американские учёные проанализировали данные о способах питания и здоровье более 26 тысяч людей и выяснили: те, кто ест грецкие орехи, реже болеют депрессией в отличие от тех, кто вообще их не ест или любит другие виды орехов.
➡️ здесь отчёт: https://www.mdpi.com/2072-6643/11/2/275
Конечно, нельзя сказать, что грецкие орехи излечат кого-то, но лучше перестраховаться☝🏻
Я вечером точно съем. А то дождь зарядил до выходных... нужно добавить ореховой радости)))
#НеделяДепрессии
Не забудьте добавить в тарелку грецких орехов!
Американские учёные проанализировали данные о способах питания и здоровье более 26 тысяч людей и выяснили: те, кто ест грецкие орехи, реже болеют депрессией в отличие от тех, кто вообще их не ест или любит другие виды орехов.
➡️ здесь отчёт: https://www.mdpi.com/2072-6643/11/2/275
Конечно, нельзя сказать, что грецкие орехи излечат кого-то, но лучше перестраховаться☝🏻
Я вечером точно съем. А то дождь зарядил до выходных... нужно добавить ореховой радости)))
#НеделяДепрессии
MDPI
Lower Depression Scores among Walnut Consumers in NHANES
Background: Multiple studies have shown a Mediterranean diet, characterized by their olive oil and nut consumption, to be correlated with lower depression risk. Objective: To examine whether part of this reduced risk in the United States is attributable to…
Облегчаю работу тем, кто слишком занят для просмотра нашего выпуска о депрессии (https://youtu.be/MycoG-Qc4pk), но хочет узнать о ней больше.
Самое важное из #НеделяДепрессии :
▪️Депрессия была известна еще в Древнем Египте и Индии, но термин появился только в конце XIX века. А вплоть до 1980-х депрессией считались только тяжелые её формы.
(Может, поэтому сегодня нам кажется, что депрессии стало так много, и она — «Чума XXI века»?).
▪️Депрессия — 2-я по значимости причина смерти смерти молодых людей в возрасте от 15-30 лет❗️А официальная позиция ВОЗ такова: через 10 лет депрессия выйдет на первое место среди причин нетрудоспособности❗️
▪️Как говорит психиатр и врач-психотерапевт Игорь Пудиков, «депрессии бывают разные, но это беда и болезнь, её нельзя не заметить. Если вы сомневаетесь, была ли у вас депрессия, значит, у вас её не было».
▪️Вот признаки серьезной депрессии:
- угасает творчество
- возникает негативный аффект (тоска, душевная боль, ощущение потери себя). тревожный звонок — если они возникают уже утром.
- нарушаются биологические привычки, не контролируемые разумом и волей: в области секса, сна и аппетита (например, утрата либидо или зацикленность на сексе, бессонница или гиперсонливость)
- исчезает мотивация чем-либо заниматься
▪️Депрессия бывает «маскированной». Когда не очень заметно плохое настроение, но возникают боли в разных частях тела. Если это не лечить, начинает страдать эндокринная система, возникает гипотиреоз и тд, что ещё усугубляет депрессию. Так называемый «психосоматический порочный круг».
▪️Если вы заметили у себя признаки депрессии, не стесняйтесь идти к врачу! И не забывайте, что, хотя депрессия бывает и у животных, мы — высшие из них. И в депрессии «мы можем найти нюансы, которые помогают раскрыть нашу собственную экзистенцию, наше сугубо человеческое существование».
Самое важное из #НеделяДепрессии :
▪️Депрессия была известна еще в Древнем Египте и Индии, но термин появился только в конце XIX века. А вплоть до 1980-х депрессией считались только тяжелые её формы.
(Может, поэтому сегодня нам кажется, что депрессии стало так много, и она — «Чума XXI века»?).
▪️Депрессия — 2-я по значимости причина смерти смерти молодых людей в возрасте от 15-30 лет❗️А официальная позиция ВОЗ такова: через 10 лет депрессия выйдет на первое место среди причин нетрудоспособности❗️
▪️Как говорит психиатр и врач-психотерапевт Игорь Пудиков, «депрессии бывают разные, но это беда и болезнь, её нельзя не заметить. Если вы сомневаетесь, была ли у вас депрессия, значит, у вас её не было».
▪️Вот признаки серьезной депрессии:
- угасает творчество
- возникает негативный аффект (тоска, душевная боль, ощущение потери себя). тревожный звонок — если они возникают уже утром.
- нарушаются биологические привычки, не контролируемые разумом и волей: в области секса, сна и аппетита (например, утрата либидо или зацикленность на сексе, бессонница или гиперсонливость)
- исчезает мотивация чем-либо заниматься
▪️Депрессия бывает «маскированной». Когда не очень заметно плохое настроение, но возникают боли в разных частях тела. Если это не лечить, начинает страдать эндокринная система, возникает гипотиреоз и тд, что ещё усугубляет депрессию. Так называемый «психосоматический порочный круг».
▪️Если вы заметили у себя признаки депрессии, не стесняйтесь идти к врачу! И не забывайте, что, хотя депрессия бывает и у животных, мы — высшие из них. И в депрессии «мы можем найти нюансы, которые помогают раскрыть нашу собственную экзистенцию, наше сугубо человеческое существование».
В рамках #НеделяДепрессии мы с фэшн-журналисткой Машей Морган и автором канала @mmdaily сделали небольшой, но важный блиц-опрос.
Смотрите полное видео ⤵️
#депрессия #интервью #МашаМорган
Смотрите полное видео ⤵️
#депрессия #интервью #МашаМорган