Мудрость природы или жестокий замысел эволюции?

Есть строгий закон - если твои черты помогают тебе выжить и продолжить род, то эти черты закрепятся. Жизненный цикл вида тоже направлен на то, чтобы помочь его представителям продолжиться. Человеческий жизненный цикл не исключение.

На этой неделе поговорим о сложной, но важной стадии женского организма - менопаузе. Очень часто эта тема в обществе табуирована, мы не любим её обсуждать, продолжая страдать молча. Однако, физически и психологически климакс можно перевести из «беды» в «свободу», достаточно разобраться в симптомах с точки зрения науки.

❓Синоним ли старости менопауза?
❓Обошла ли эта “проблема” стороной мужскую половину населения?
❓Как помочь организму и не дать развиться сопутствующим заболеваниям?

Пишите ваши вопросы, будем разбираться на этой неделе.

#Менопауза

​​Необычная загадка эволюции🧬

Менопауза так же обыденна, как и загадочна. С одной стороны, она так или иначе сопровождает каждую женщину после определённого возраста, с другой стороны механизм её развития настолько сложен, что только недавно учёным стало понятно не только КАК именно она развивается, но и ЗАЧЕМ она теоретически может быть нужна.

Сам термин появился только в начале IXX века. Сначала отношение к менопаузе было исключительно негативным: считалось, что развивается она исключительно у горожанок, причём из высшего сословия, и связано это с сидячим образом жизни, праздностью, перееданием и другими увеселениями. Французские врачи объясняли это тем, что у работниц ферм и деревенских жительниц женщин с менопаузой было меньше, чем у жительниц городов. Правда, о том, как правильно проводить эксперимент тогда ещё не знали, выборки женщин не были одинаковыми (то есть равного возраста и семейного положения) и легко предположить, что в когорту “селянок” попали более молодые женщины - не секрет, что работа в деревнях и на фермах тяжела и статистически шанс дожить до старости был выше у “праздных” горожанок.🤷🏼‍♀️

С течением времени, в XX веке, стало понятно, что менопауза - нормальное состояние организма, дающее организму “передышку”. Тогда же выяснилось, что менопауза не является исключительно человеческим “изобретением” - такой же период наблюдается и у ряда приматов, морских млекопитающих и, например, у слонов.🐘

✅ Изучение того, какие именно виды животных “пришли” к возникновению менопаузы позволило учёным сделать смелые предположения об эволюционном смысле менопаузы.

Но об этом - позже!⬇️

#Менопауза

👩🏼👨🏻 Механизм развития менопаузы
(мужчины тоже плачут)

Перед тем как обсуждать механизм развития менопаузы стоит обсудить различия между терминами “климакс” и “менопаузой”. У большинства эти слова взаимозаменяемы, но на самом деле #менопауза - женский вариант климакса. Климакс это постепенное угасание половой функции организма, и наблюдаться он может и у мужских, и у женских особей. Мужской вариант климакса у людей - это андропауза, она выражена менее ярко, чем менопауза, но тем не менее существует.

Вопрос “зачем” мы с вами разберем завтра. Давайте пока остановимся на вопросе “как”? Сразу отмечу, что бывает “принудительная” менопауза - она может развиться при гормональных нарушениях или при удалении яичников. Такая менопауза отличается от естественной и обычно требует поддерживающей терапии. Естественная же развивается по-другому. Количество яйцеклеток, способных к зачатию, закладывается в организме будущей девочки ещё в эмбриогенезе и это количество ограниченно. Можно было бы предположить, что когда они все “заканчиваются” тогда и наступает менопауза. На самом деле есть пороговое значение. Когда организм подходит к порогу, репродуктивная функция начинает потихоньку замедлять свою работу: менструации становятся короче и реже, выработка необходимых гормонов сокращается. В какой-то момент цикл прекращается вовсе - наступает менопауза. По большей части за весь этот процесс отвечают эстрогены.

✅ Эстрогены - это большой подкласс стероидных гормонов, вырабатываемых, в основном, яичником (но не только им - эстрогены вырабатываются в самых разных тканях и даже… в головном мозге и костях! Но, конечно, совсем не в таких количествах). Эстрогены это регуляторы, отдающие инструкции всем структурам, участвующим в цикле: когда пора готовиться к возможному зачатию, когда прикреплять зиготу к стенке матки, когда выводить новую яйцеклетку - и когда отменять функцию яичников.

🧬Уровень эстрогенов постепенно снижается в течение нескольких лет после последней менструации, пока не снижается до минимума. Именно потеря эстрогенов, отвечающих в том числе за эластичность слизистых, может привести к неприятным последствиям в виде сухости, недержания и тд.

👨🏻 А что же у мужчин?

В отличие от женщин, климакс у них выражен мягче и обусловливается постепенным сокращением количества клеток в яичках, из-за чего сокращается концентрация гормона тестостерона. Это приводит к развитию сердечно-сосудистых нарушений, помимо нарушений со стороны репродуктивной функции.

Зачем нужна менопауза?

Вот мы и подобрались к самому интересному вопросу - а зачем вообще нужна менопауза? Ведь с точки зрения эволюции чем дольше размножается особь - тем вероятнее, что её генов в будущих поколениях будет больше? Одна из главных теорий носит название #ГипотезаБабушки.

Согласно гипотезе бабушки именно менопауза - точнее, закрепление её в процессе эволюции - позволило человеку развиться до нашего современного уровня. На заре человечества мозг активно наращивал массу, а человек пытался запомнить, как жить в изменяющемся мире и как по возможности менять его самому. Для этого нужно было каким-то образом передавать знания из поколения в поколение, и это при том, что оформленной письменности ещё не существовало даже в прообразе - только личные истории, рассказанные и запомненные. Молодые особи обычно “работали” на благо племени - собирали пищу или добывали её на охоте. Дети и подростки быстро приучались к труду, но на протяжении какого-то времени были предоставлены сами себе.

✅ Появление бабушек - женщин, уже не способных к материнству и при этом достаточно зрелых, чтобы не участвовать в ежедневной добыче еды - дало этим детям бесценный дар. Бабушки обучали новые поколения людей, передавали им собственный опыт и знания, и молодые члены племени, став взрослыми, уже знали чуть больше, чем их предшественники.

Причём тут стоит вспомнить, что менопауза наблюдается не только у людей, но ещё и у тех развитых видов, которые традиционно славятся сильными внутренними связями в популяции - например, китов, слонов или шимпанзе.

Передаю вам слова экспертов из программы #МыИНаука о молодости: «именно благодаря менопаузе и умению передавать опыт от бабушек детям, природа оставляет развитые виды (человека, китов, слонов) даже после окончания репродуктивного возраста!». Да-да, мы живём дольше именно благодаря менопаузе и умению общаться👌🏻 С точки зрения природы всё просто: пока мы нужны и учим потомство, мы нужны и должны жить (общайтесь больше😜).

Есть и другая теория, которая, скорее всего так же верна, как и первая. Мы уже говорили, что яйцеклетки закладываются ещё в процессе эмбриогенеза. Как и любые другие клетки в течение долгой жизни яйцеклетки могут столкнуться с неприятным воздействием окружающей среды. Чем дольше живёт женщина - тем больше таких воздействий. Прекращение репродуктивной функции может быть способом ограничить количество таких воздействий, сделав клетки чуть здоровее. Кроме того, имеет значение и возраст матери - в 70 лет мама вряд ли будет так же проворна как и в 20. С бóльшей вероятностью возрастная мама могла погибнуть - а учитывая реалии того мира (вспомним наше племя на заре эволюции) с матерью погибал и ребёнок.

#Менопауза #ЭтоИнтересно #эволюция

«Растёт» ли детство?

Если посмотреть на историю развития человечества можно заметить, что если раньше 15-летние девушки считались невестами на выданье, а мать Джульетты родила её в 14, то сейчас в этом возрасте это совсем дети. В брак вступают позднее. Растёт и продолжительность жизни (хотя, демографы отмечают, что продолжительность жизни растёт лишь благодаря снижению смертности, а не потому, что наш организм действительно стал жить дольше). Логично предположить, что с дальнейшим уровнем развития медицины и повышением качества жизни детство будет всё больше и больше “увеличиваться”. В брак будут вступать ещё позднее, чем сейчас.

❓Что будет с длительностью и временем наступления менопаузы?

Сейчас, в ХXI веке, средний возраст наступления менопаузы 51 год. Для того, чтобы подумать о возможных изменениях этого возраста в будущем, нужно отследить изменения за последние несколько сотен лет. Есть ли какие-то данные об этом возрасте за XIX и XX век? Оказывается, есть!

Одним из первых возрастом наступления менопаузы заинтересовался Анджей Снядецкий, польский врач. Ещё в 20-30-е годы XIX века он обнаружил, что менопауза у американок польского происхождения наступала в основном между 40 и 45 годами, со средним возрастом 42.5 года. Такую же цифру - 42 года - установил чуть позже и российский врач Николай Григорьев: он исследовал этот вопрос среди женщин Ярославской губернии.

Итак, по этим данным можно увидеть, что за 200 лет возраст наступления менопаузы сдвинулся на 10 лет, то есть за 20 лет возраст сдвигается примерно на 1 год. У всех ли это так? Обратимся к исследованию, в которое включили более 300 тысяч женщин разных поколений из благополучной северной Норвегии - рождённых в 30-е годы и 60-е годы XX века. Действительно, мы находим небольшое смещение: возраст за 30 лет изменился с 50.31 до 52.73, то есть на 2.4 года в среднем - очень похожая цифра.

Итак, мы получили средний “прирост” возраста. Если взять его за основу и не делать поправки на неминуемый научно-медицинский прогресс будущего (который, скорее всего, ускорит изменения), то можно предположить, что возраст вступления в менопаузу для девочек, рожденных в 20-е годы нашего века будет в районе 53-54 лет. А в 2122 году, через сто лет, уже 56.

#Менопауза #здоровье

📈 Интересная статистика наступления менопаузы.

У научного сообщества нет пока данных о связи качества жизни и возраста наступления менопаузы (хотя, из графика вывод напрашивается). Есть только отдельная статистика о связи питания, активности, гигиены, количества детей и тд. Например, есть дынные, что чем меньше детей, тем выше риск ранней менопаузы. Ещё в риске незамужние и худые🤷🏼‍♀️

#Менопауза #здоровье #ЭтоИнтересно

Психологические испытания, связанные с периодом менопаузы – хороший повод обратиться к себе, самопознанию и творческой реализации.

✅ Данные показывают, что позитивное отношение к менопаузе и осведомленность о том, что именно происходит в организме, существенно повышают качество жизни женщины.

Но к сожалению в современной медицине и психологии очень мало уделяется внимания тому, что происходит с психологией женщины в период менопаузы. Сегодня я хочу привести вам слова врача-психотерапевта Игоря Пудикова:

«Несмотря на то, что изменения климактерического периода общеизвестны и кажутся понятными, многие женщины сталкиваются с психологическими проблемами. Надо понимать, что репродуктивная функция, во многом (хотя и косвенно) определяет женственность и женскую привлекательность, и через это, неразрывно связана с социальной ролью женщины и, в конечном итоге, с её успешностью. Детородная функция, как и у мужчин, является ядром поло-ролевой идентичности и её угасание эквивалентно кастрации у мужчин.

Естественными в этих условиях представляются попытки женщины сопротивляться возрастным изменениям. Часть из них носит вполне осознанный характер (например, уход за кожей, изменение использования косметики и др.), а часть – не осознаются. Последние, чаще всего, связаны с защитно-компенсаторными попытками «остановить время», обратить его вспять и «вернуть молодость». К ним можно отнести чрезмерные с эстетической и медицинской точки зрения пластические операции, различные сомнительные процедуры «омолаживания», увлечения более молодыми мужчинами – как компенсаторное стремление показать себе самой собственную женственность.

Другой путь – уход в работу, бизнес, творчество, общественную деятельность. Самореализацию женщины в этих полезных направлениях, можно только приветствовать, если они не заслоняют для неё её собственную семью, отношения с близкими людьми, детьми, внуками, супругом, родителями».

#Менопауза #ЗдоровьеЖенщины