Будучи в Забайкалье, я много размышляла о религиях и о том, что любая из них даёт нам не только систему верований (теорию), но и ритуальность (то есть практику). Это помогает структурировать повседневность, успокаивает, дарит ощущение стабильности и контроля.

Мы, люди, вообще постоянно создаём себе ритуалы. Наше питание – ужины, обеды, праздники – ритуализированно. Наша одежда – тоже (через бренды, аксессуары, одежду для работы, для праздников и т.д). Все мы базово хотим свободы, но в то же время усердно сковываем себя! 🤷🏼‍♀️

Мне стало интересно, что об этом думают учёные: психологи, социологи, историки, нейробиологи?

В общем, крайне интересная у нас будет тема недели: #ритуалы

Вот у вас есть какие-то обязательные ритуалы?
Непременно выпить кофе с утра. Отметить самый длинный день в году. Или, может, сходить в определённый салон к определенному мастеру в определённый день?😉

О ритуалах у спортсменов можно написать целую книгу.
Но работают ли они?

В спорте невероятно важен субъективный настрой. Немного сомнений и волнения – и можно не добрать сокровенные 0,0001 метра! Поэтому спортсмены используют всё, что угодно, чтобы улучшить результаты.
Например:

⚽️ Известный футболист Дженнаро Гаттузо перед матчами всегда читает Достоевского. А во время чемпионатов носит один и тот же свитер.

⚽️ Роналдо выходит на поле только с правой ноги. Роналду тоже так делает! А ещё он говорит, что старается соблюдать определенные ритуалы и повторять то, что сработало в предыдущей игре.

🎾 Теннисист Рафаэль Надаль перед каждой игрой расставляет возле себя бутылки с водой в определённом порядке, всегда поворачивает их все этикетками в одну сторону и, сделав из них глоток (тоже в определённом порядке), опять расставляет их на тех же самых местах.

😎 У моих соведущего в #МыИНаука Володи Антохина и руководителя Андрея Козлова целый набор ритуалов в игре «Что? Где? Когда?». И такой набор есть у всех игроков перед прямым эфиром.

Таких примеров тысячи. Помогают ли они показывать лучшие результаты?

✔️ ДА

В прошлом посте я приводила в пример исследования, которые показывают: маленькие ритуалы помогают справляться со стрессом, одиночеством, дают ощущение контроля над миром (что, конечно же, сказывается на эффективности взаимодействия с ним).

Но вот и более конкретный пример. Учёные исследовали, как ритуалы сказываются на игре баскетболистов. Оказалось, что все эти «счастливые кроссовки» и «ступить с правой ноги» действительно помогают: у спортсменов улучшаются концентрация и эмоциональный настрой. Даже в корзину они попадают чаще! Есть и другие исследования, подтверждающие это.

❌ И в то же время – НЕТ

Магическое мышление – коварная вещь. Если обстоятельства или случай помешают спортсмену выполнить важный ритуал, то эффект от самого наличия этого ритуала в жизни будет обратный: повысятся тревожность и волнение, ухудшится внимание и результаты будут хуже.

Так что #ритуалы – это обоюдоострое оружие💪🏻

#спорт #психология #ЭтоИнтересно

Зачем мучить детей голодом и воровать невест?
У всего этого есть объяснение!

Церемония бракосочетания, как и древние обряды посвящения, выполняют одну и ту же функцию – переводят человека из одного периода жизни в другой. Это называется обрядом инициации и у каждого такого перехода есть надлежащие ритуалы.

Например, древние обряды подростковой инициации часто подразумевали испытания. Детей лишали еды, света, запрещали им говорить, совали спать в медвежью шкуру и т.д., чтобы из детского психического состояния они переходили в зрелое. Учились использовать силу воли, справлялись с трудностями.

На первый взгляд жестокие и странные методы древних (а кое-где и ныне живущих сообществ) – это своеобразная помощь психике человека и её адаптации к новому периоду жизни.

Вот что об этом говорит Джозеф Кэмпбелл, крупнейший американский исследователь мифологии и религий (возможно, вы слышали о его легендарной книге «Тысячеликий герой», по которой Джордж Лукас «собирал» свою эпопею «Звёздные войны»).

Итак, слово Кэмпбеллу:

🤔 Среди всех животных у человека самое длинное детство. Человеку нужно 12-13 лет, чтобы научиться самостоятельно заботиться о себе, и 22-23 года, чтобы достичь физической зрелости.

🤔 В детстве он находится в зависимости от родителей и вырабатывает привычки подчинения, страха наказания и жажды одобрения. В период полового созревания человек должен научиться быть взрослым и принимать ответственность за свою собственную жизнь.

🤔 Задача примитивных обрядов инициации — перейти к зрелости и оставить детство позади. Как средство достижения этой цели обряды обычно подразумевают переживание страха и боли.

Похожие процессы происходят и в обрядах бракосочетания. Как правило, они больше направлены на женщину, которой в дальнейшем предстоит быть хозяйкой дома, женой и матерью. Например, у славян было приятно подвергать женщину изоляции перед свадьбой. Невестку могли держать в чулане или специальной «предсвадебной хижине», она месяцами не участвовала в социальной жизни, не садилась за общий стол. Меняла внешний вид, училась «тихо ступать» и т.д. Выражение «сидеть в невестах» когда-то имело вполне буквальное значение.

Смысл всех этих ритуалов изоляции – в том, чтобы будущая жена как бы «умерла» для своего прежнего дома, физически и психологически отрешилась от него. И тем самым подготовилась к перерождению в новом доме – своём.

#ритуалы #психология #история #ЭтоИнтересно