Почему не стоит так уж бояться коронавируса? Сделаем экскурс в историю.

Самые ужасные эпидемии в истории выглядели так:

1️⃣ Чума: началась в 540 году и за 100 лет убила более 150 млн человек (а всего в мире тогда жило ~400-500 млн). В XIV веке на 40% сократила населения Европы и уничтожила огромную часть Африки. В начале XX века чума убила ещё ~20 млн человек.

2️⃣ Холера: была известна давно, но вспыхнула в XIX веке. До 1923 года эпидемия убила более 10 млн человек.

3️⃣ Оспа: с IV по VIII век сократила население Китая и Кореи на четверть, а в Японии — на 40%. В XX веке она уничтожила до 400 млн человек.

4️⃣ «Испанка» или грипп: самая разрушительная эпидемия в истории человечества началась в Испании. За первые 30 недель она убила более 35 млн человек по всему миру. Всего умерло от 60 до 100 млн человек.

В чём разница между чумой, оспой, испанкой и нынешним коронавирусом? В окружающем мире. История чумы закончилась в 1947 году, когда советские учёные применили стрептомицин. Холера лечится самыми простыми антибиотиками, а оспа — вакцинацией.

Во время «испанки» распространению содействовал техпрогресс (поезда, корабли, дирижабли), но он был мал. А сегодня у нас есть супер-быстрые средства связи и обмена информацией между странами. У нас есть высокий уровень медицины и развитая наука эпидемиология.

Бояться коронавируса не надо, бояться надо собственной неосознанности, несоблюдения мер предосторожности и излишней паники. Поэтому просто предпринимайте нужные действия: мойте руки, не трогайте лицо, самоизолируйтесь (если вы в группе риска: возраст, болезни органов дыхания, курение) и тд.

❗️Не носите маску без необходимости (об этом есть в рекомендациях ВОЗ).

И главное — без паники.

#вирусы #коронавирус #болезни #здоровье #история

Как работают тесты на вирус?
Рассмотрим на примере злополучного COVID-19.

🌡 ПЦР-тесты. Конкретно для коронавируса разработаны в Вашингтоне и Нью-Йорке. Занимают пару часов. Для анализа нужен мазок из горла/образец слюны, жидкости из дыхательных путей или стула.

В лаборатории из образца извлекают нуклеиновую кислоту — в ней есть геном вируса. Затем исследователи могут амплифицировать (копировать) определенные участки ДНК. Это даёт большую выборку, которую уже можно исследовать.

🌡 Серотологические тесты. Здесь на анализ берут кровь и ищут в ней специфические антитела. Экспериметальный тест для COVID-19 разработали в Сингапуре. Ещё несколько лицензировали в Китае.

🌡 Плюсы и минусы. ПЦР-тест обнаруживает вирус, только если человек болен прямо сейчас. Серотологический же показывает антитела, даже если пациент уже здоров. Оба теста могут сработать плохо, если пробу взяли слишком рано, когда вирусная нагрузка слишком мала. Для выработки антител организму нужно около недели.

#вирусы #коронавирус #болезни #здоровье #медицина #анализы

Почему люди бежали из Уханя, зная, что они заразят весь мир?
Почему так легко разжечь страх и поддаться ему? Разберём на примере пандемии.

👾 Эмоции

При одной только мысли об опасности организм включает стрессовые реакции и полагается на быстрые эмоции, а не на медленную логику. Когда мы смотрим весёлое кино, наши кровеностные сосуды расширяются на 22%. Это как если бы мы вышли на пробежку. И наоборот, представьте, что с нами делают реальные репортажи из инфекционок, напоминающие кадры из sci-fi.

👾 Когнитивные искажения

Даже когда логика включается, она не всегда может помочь. Например, есть такое базовое искажение мышления — эвристика доступности (склонность полагаться на примеры). Проще говоря, если мы сначала увидели кучу фильмов про эпидемии вроде «Заражения» Содерберга, потом увидели страшную картинку в новостях из Китая, и только затем столкнулись с реальной угрозой, то бессознательное свяжет эти образы.

Поэтому, кстати, многие люди бояться летать, хотя самолет, по статистике, — это самый безопасный вид транспорта✈️ . Всё дело в ужасных картинах авиакатастроф.

👾 Внешние условия

Бессознательное искажение данных может быть и здесь. Для защиты от коронавируса вводят необходимый карантин или блокируют авиасообщение, а отдельный человек воспринимает это как сигнал тревоги: мне отрезали пути к эвакуации! Меня разлучили с близкими!

Именно поэтому люди бежали из Уханя, зная, что это может навредить планете, а в Италии заключённые подняли восстание, когда из-за эпидемии им запретили очные встречи с родственниками.

➡️ Словом, рациональное поведение и соблюдение правил — единственное, что может хоть как-то притомозить распространение паники, эпидемии, глупости. Но это очень сложно(

#паника #вирусы #психология #мозг #коронавирус #ЭтоИнтересно

Слишком мощный иммунитет — это плохо. А спиртовые антисептики лучше выкинуть.

⁉️Что такое аутоиммунитет

Обычно иммунитет охраняет нас от вредных патогенов извне. Но если «охранка» гипертрофированна, то организм уничтожает собственные здоровые клетки, разрушая ткани и органы. Так возникают аутоиммунные заболевания вроде диабета 1-го типа, рассеянного склероза или аллергии.

⁉️Как предотвратить сбой

У организма есть система защиты от самого себя — иммунологическая толерантность. Например, у нас есть регуляторные Т-лимфоциты. Они узнают свои антигены и не дают иммунитету нападать на них. Также есть механизм, уничтожающий клетки иммунитета, которые внезапно «сошли с ума». В организме всё устроено очень мудро.

⁉️Откуда тогда берутся аутоиммунные заболевания? Дело в том, что мы слишком чистые!

Антибиотики, вода из крана, мыло — на протяжении миллионов лет всего этого у человека не было. Зато было много разнообразных жителей в организме: симбионтов, паразитов, бактерий, которые помогали вырабатывать толерантность. Сейчас мы уничтожаем их чрезмерной гигиеной🤷🏼‍♀️.

Если немного испортить себе флору, то можно снизить риск развития атоиммунных заболеваний. Посмотрите на статистику стран третьего мира. Или вот, например: у людей, заражённых определенными гельминтами (червями) почти останавливалось развитие рассеянного склероза. Пока они были инфицированны, кол-во новых бляшек в мозге снижалось на 95%!

✅ Главный вывод

Мыть руки перед едой нужно. Касаться лица грязными руками не надо. Мы живем не в чистых лесах и полях и коммунах по 100 человек, а в густонаселенных городах среди тысяч других людей. Но вот выкинуть антибактериальное мыло надо обязательно. Убрать антибиотки куда подальше, чтобы не пить их при малейших симптомах ОРЗ, — тоже. Часто использовать спиртосодержащие гели тем более не нужно. Это просто убьёт иммунный баланс кожи. А он нам ещё понадобится.

#иммунитет #здоровье #медицина #болезни #коронавирус #микробиота #ЭтоИнтересно

Почему у кого-то сильный иммунитет, а у кого-то слабый?

Закрывая неделю #Иммунитет, хочу ответить на вопрос, которым мы задаемся, когда в очередной раз простужаемся — 5-й раз за год!🤦🏼‍♀️ Или наоборот, наблюдаем, как кто-то всё время кашляет и чихает. Как правило, иммунитет здесь вообще не при чем.

1️⃣ Отдельные нарушения

С иммунитетом может быть всё в порядке, но вот отдельная часть организма может страдать. Например, если у вас болит горло, скорее всего, проблема именно здесь, а не в иммунной системе. Причины бывают разные: от курения до регулярного попадания на слизстую желудочной кислоты.

2️⃣ Анти-ЗОЖ

Если ресурсы организмы истощены, бессмысленно всё сваливать на иммунитет. Один только недостаток сна в течение нескольких ночей подряд может довести здорового человека до преддиабетической кондиции. Добавьте к этому малоподвижность, несбалансированное питание...

3️⃣ Стресс

О том, как стресс разрушает все системы организма (включая иммунную) я уже упоминала: ищите по тегу #стресс

4️⃣ Возраст + сон

В среднем, дети болеют 5-6 раз в год, так что не надо пугаться, — это норма. У людей после 65 иммунитет работает иначе, риски заболеть тоже выше. Подросткам, в среднем, нужно спать ~10 часов в сутки. Недостаток сна — фактор риска (кстати, карантином можно воспользоваться как возможностью наконец-то выспаться! И нам и детям)👌🏻

5️⃣ Руки во рту

Пожалуй, самая банальная причина. У вас будут часто проявляться симптомы простуды, если вы часто заносите патогены в организм и ему часто приходится активизировать врождённый иммунитет.

❗️Иммунодефицит сложно у себя подозревать — вы будете знать наверняка, так как он очень, очень заметен. С детства вы по несколько раз в год мучаетесь от пневмонии, менингитов, постоянно ловите грибки, гнойные отиты и тд. Во взрослом возрасте обычная простуда быстро превращается в тяжёлые осложнения. Если всего этого нет, то У ВАС ВСЁ НОРМАЛЬНО С ИММУНИТЕТОМ. И вмешиваться в его работу не нужно (см. посты наверху⬆️).

#здоровье #биология #болезни #коронавирус

Вам снятся кошмары? Или, может, сны стали ярче?

В США, Франции, Британии и других странах так и происходит: исследования показали, что из-за повышенной тревожности люди страдают от бессоницы или видят очень экспрессивные сны.

❗️«Все шокированы тем, что видят невероятно яркие сны. Это любопытно, ведь наша материальная жизнь во время бодрствования стала, в некотором смысле, более скучной».

Как это работает? Зачем нужны кошмары и что портит нам сон? Бывают ли сны у животных? И стоит ли верить в вещие сны?

😴 Будем разбираться на этой неделе. Тема: #ДурнойСон

#сон #здорвовье #коронавирус

Тема этой недели: #5G, или «ну невозможно терпеть».

🔥 В Великобритании только к 6 апреля сожгли или разрушили около 20 вышек. К концу мая их число выросло до 77-ми.

🔥 Виктория Боня в серии постов в Инстаграме распространила невероятное количество конспирологических теорий насчёт связи коронавируса и 5G🤦🏼‍♀️.

🔥 Американские звёзды тоже не отстают: например, певица M.I.A в твиттере осторожно упоминает: с ковидом вред не связан, но технология может затормозить восстановительные процессы организма.

Примеров множенство.

На этой неделе будем выяснять:

❓какие аргументы выдвигают противники 5G, и чем они обоснованы;

❓как работают вышки 5G;

❓зачем вообще нужна беспроводная связь пятого поколения;

❓какую пользу или вред она на самом деле приносит человечеству.

#интернет #коронавирус #технологии

Паника вокруг связи 5G и коронавируса — это не просто огонь безумия. У неё есть вполне ясная функция — защитная.

🔠 Простая статистика: треть американцев считает, что ковид был создан искусственно. Почти половина россиян уверена, что им что-то недоговаривают насчёт пандемии.

🔠 Конспирология — это странный, но работающий способ справиться с неопределенностью и недосказанностью. Она всегда включается во время массовых угроз, как и мифологизация сознания.

🔠 Например, в России во время мировых катаклизмов многие люди едут на Алтай, на «спасительную землю», пережидать в бункерах. По словам антропологов, «так было перед декабрем 2012-го, так происходит и сейчас». (В 2012 было крупное наводнение).

🔠 А во время великой чумы в Лондоне распространение чудесных лекарств и пророчеств было так же трудно устранить, как и саму болезнь.

Будем надеяться, в этот раз будет легче. И скоростная связь вскоре появится в России👌🏻

#коронавирус #5G #история #ЭтоИнтересно

Если еда упала на пол, то можно ли её поднять и съесть?

Вопрос не такой очевидный, как кажется на первый взгляд. Опуская народную присказку «за 5 секунд микробы не успеют», расскажу вам про научный взгляд на проблему.

🍌 Да, есть можно.

Микроорганизмы – это наши естественные сожители. Они есть на коже, на дверных ручках, в кишечнике. Когда иммунитет знакомится с разными соседями, он лучше понимает, как с ними общаться. От каких защищаться, какие безвредны – все как у людей. «Социализированный» иммунитет – это хорошо.

🍋 Нет, есть нельзя.

При этом ваш организм – это маленькая страна, которая часто не понимает обычаи и традиции других культур. Ведь у неё свои. То есть бактерии и микробы, пришедшие от другого человека, для вашего иммунитета опасны.

Правила довольно просты: чтобы не болеть, нужно контактировать с природой. В деревне есть яблочки с земли, протерев их руковом. Но в городе, особенно в мегаполисе, лучше действительно открывать ручку общественного туалета, используя салфетку.

О том, почему плохо перебарщивать с гигиеной, я писала вот в этом посте.
Напомню кое-что оттуда:

🌚 Если немного испортить себе флору, то можно снизить риск развития атоиммунных заболеваний – это про яблочки с земли.

🌚 Выкинуть антибактериальное мыло обязательно! Оно просто убьёт вам естественный защитный баланс кожи.

А подробнее о гигиене, жизни бактерий и микробов можно почитать вот в этом интервью микробиолога.

#инфекции #коронавирус #ЭтоИнтересно

​​«Ковидоведение» в школах

Друзья, всех поздравляю с Днём знаний! Удачи, здоровья и низкий поклон учителям! Но не могу с вами не обсудить насущное: новые санитарные правила в школах, связанные с коронавирусом.

На простом примере. Роспотребнадзор постановил: работа в школах осуществляется по специально разработанному расписанию уроков, перемен, составленному с целью минимизации контактов обучающихся.

⏰ В переводе на обыденный, классы выходят на перемены в разное время и приезжают в школу каждый по своему графику: кто в 7:45, кто в 9:30 и т.д.

Многие родители завозят детей в школу по дороге на работу. А если детей двое? Или четверо, как у меня? Учеников всё равно приводят в одно и то же время, а у дверей образуются очереди и толпы. Да и какой смысл, если многие – и родители, и дети – ездят на метро в час пик?

Учителям, и так заваленным бумажной работой, придется отчитываться по «антиковидным мероприятиям». Как правильно заметил политолог Георгий Бовт, «Отчетность эта, зная нравы наших чиновников от образования, будет обильная и наверняка тоже отдающая профанацией». Как и все мероприятие в целом.

Осталось только ввести реальные уроки по «ковидоведению». Вместо того, чтобы начать уже рассказывать, например, о #ВИЧ. Напомню, что в стране эпидемия, а традиции адекватно говорить о таких «сложных темах» нет. Как и о сексе, кстати (о важности введения секспросвета в школах я уже писала).

Я искренне рада, что школа вообще заработала. Но все-таки благими намерениями выстлана дорога к профанациям и лицемерию, а вовсе не к заботе друг о друге.

#коронавирус #пандемия #ЭтоИнтересно

⚡️Мутации коронавируса влияют на работу вакцин? Над этим вопросом бьются учёные по всему миру.

Напомню: в Великобритании и Южной Африке появились новые варианты SARS-CoV-2. В «британской версии» (B.1.1.7) есть 8 изменений в спайковом белке + мутации в других генах. В «южноафриканском варианте» (501Y.V2) – 9 изменений.

Судя по всему, новые ковиды распространяются быстрее обычных. Эпидемиологи выяснили, что в Британии вариант B.1.1.7 уже встречается примерно на 50% чаще, чем уже существующие вирусы. Именно поэтому страна ввела третью изоляцию. Ну, а так как вирусы мутируют уже миллиарды лет, видимо, англичане будут сидеть на изоляции вечно.

Сейчас в лабораториях на клеточных моделях и животных исследуют, как мутировавший вирус «общается» с антителами. С теми, что организмы получили от вакцин.

8 января опубликовали первый препринт. Результат таков: мутации обоих вариантов вируса не влияют на активность антител, которые образуются у людей, получивших вакцины (названия называть не буду). По вакцинам разных компаний исследования ещё ведутся – ждем результатов!

#коронавирус #вакцинация #ЭтоИнтересно #НаучнаяРеволюция

​​Отвлекусь от темы #эмоции – уж слишком они переполняют меня саму!

Я люблю креативные и остроумные подарки. Получила от @krispotupchik подарок одновременно с новостью о ковидных паспортах. Из набора нахлынувших эмоций: радость от подарка, но замешательство, злость, презрение, отвращение к новости.

Напомню: Владимир Путин поручил правительству до 20 января рассмотреть вопрос о том, чтобы выдавать привитым от коронавируса паспорта. По ним можно выезжать/выезжать за границу.

По-моему, это тот самый случай, когда благие намерения выстилают дорогу в ад. Я не против ковидных прививок, но против двойных стандартов, где один биологический признак позволяет стать на голову выше других. Белый-черный (почему вообще?). Привитый-непривитый.

В мире «новой дискриминации» вы, прививающие себя и детей с детства, но непривившиеся от одного только коронавируса, займёте ступеньку ниже на социальной лестнице. А антипрививочник, который наплевал на корь, туберкулез и ВПЧ, но вакцинировавшийся только от ковида, получит больше прав. То есть с прививкой от туберкулёза я тварь дражайшая, а без неё, но с ковидной - элита?🤷🏼‍♀️

Мир плавно идёт к ещё большему разделению на классы. Теперь не только богатые-бедные, имеющие доступ к ресурсам или нет. Нас встречает новое биологическое неравенство. Сначала «угодные» и «неугодные» прививки, определяющие права на передвижение. Затем – генетическое редактирование, которое позволит вам входить или не входить в элиту.

❓В таком мире мы хотим жить?

#коронавирус #вакцинация

Тема недели: #пневмония

Как вы наверняка знаете, пневмония – это воспаление лёгких. У здорового человека лёгочные альвеолы (маленькие мешочки) наполнены воздухом. А у человека с пневмонией – гноем и жидкостью, из-за чего дышать становится больно и тяжело. Обычно болезнь возникает из-за инфекции, но могут быть и другие варианты.

Ежегодно во всем мире 15% от всех смертей детей до 5 лет умирает именно от пневмонии (но тут значительная доля статистики приходится на Африку).

Главные факторы риска – ослабленный иммунитет и предшествующие заболевания (например, корь). Причины повышенной восприимчивости к болезни – загрязнённый воздух, курение родителей.😕

На неделе поговорим о симптомах (как не перепутать пневмонию с чём-то другим), об истории болезни, лечении и, конечно же, коронавирусе🤷🏼‍♀️.

Пишите свои вопросы в комментарии!

#здоровье #коронавирус

Омикрон и главное открытие науки 2021

Престижный научный журнал Science опубликовал свой рейтинг главных научных прорывов, и на первом месте в нём – поиск белков и расшифровка их структуры с помощью ИИ, о котором я уже писала в посте выше.👆🏻

Кратко напомню, в чём суть прорыва! Раньше учёные думали, что для расшифровки всех белков человека понадобятся сотни лет и очень, очень много денег. Поэтому ещё с 70-х они стали моделировать поведение белков с помощью компьютеров.🧬 В 2021 году этот подход достиг вершины. С помощью ИИ учёные воспроизвели тысячи точных белковых структур – это настоящая революция в науке и медицине!

Причём тут Омикрон? Притом, что учёные импользуют ИИ для моделирования мутаций в одном из белков этого штамма. Это поможет адаптировать вакцину под Омикрон. Ведь мутации изменили белки вируса и, возможно, настолько сильно, что антитела не могут выполнить свою работу.

Понимание того, как устроена структура разных белков и моделирование их работы – это ключ к лечению огромного количества заболеваний и разработке новых вакцин. А ИИ-чтение белковых структур – это начало более точной, быстрой и персонализированной медицины.

#ИтогиГода #коронавирус #вакцинация #ЭтоИнтересно

Спорт повышает уровень антител к ковиду 🤾‍♀️

Невероятно, но факт! Учёные из
Университета штата Айова предложили небольшой группе людей позаниматься спортом сразу после вакцинации. Тренировки выбрали лёгкой и средней интенсивности. Время: 90 минут. Старт: через полчаса после укола (для гриппа) и через день (для коронавируса).

Итог: спорт сразу после вакцинации повышает уровень антител! И всё это без каких-либо «побочек».

Почему так?

В нескольких исследованиях до этого уже предполагали, что такая связь есть. Во-первых, спорт – это хороший стрессор, и он делает иммунный ответ более мощным. Во-вторых, во время упражнений растёт уровень провоспалительного цитокина интерлейкина-6 (IL-6). Вероятно, он влияет на выработку антител.

В исследовании, которое я описываю, выбрали именно 90 минут тренировки, потому что как раз за такое время организм вырабатывает много интерферонов. 45-минутная тренировка не давала такой эффект.

Так что, если вы ещё не вакцинировались, то возьмите на заметку! После укола (для гриппа) или на следующий день (для ковида) прогуляйтесь в быстром темпе в течение 90 минут.😉

#спорт #коронавирус #ЭтоИнтересно