🌾Наступает весна, все мы радуемся теплу и ждём скорейшей отмены карантина. И только аллергики с тревогой смотрят на распускающиеся листики.

Предлагаю эту неделю посвятить именно им (а точнее — нам, потому что аллергия потенциально есть у всех).

Тема: #аллергия

Учёные до сих пор спорят: что такое аллергия, как она возникает. Но за последние десятилетия они уже растерзали парочку мифов на её счёт. Например, супрастин — это адское, устаревшее лекарство, не надо вырубать тополя (они - не аллергены)🌳 , а овсянка — очень даже аллергенный продукт.

На этой неделе будем избавляться от всех этих заблуждений!

#здоровье #иммунитет #биология

«Аллергии на красное» не бывает!

Бывает аллергия реальная и ложная:

🤧 Реальная — это когда вы получили дефектный набор генов, встретили свой аллерген и пошёл-поехал этот ад. Последствия у неё жуткие: встречаются смертельные случаи.

Если у вас возникла аллергическая реакция, но пока не ясно на что, то обычно врачи говорят не есть супер-аллергенные продукты: орехи, яйца, морепродукты, молоко (случаи немедленной смерти у детей на первом году жизни часто связанны с коровьим молоком).

🍏🍎 Неграмотные врачи иногда говорят что-то вроде: «не ешьте красные яблоки». Это бред. Аллергии всё равно, какое яблоко вы едите: красное или зеленое. «Аллергии на красное» не бывает! Также не бывает аллергии на сахар или соль. Откуда же такой стереотип?

🤧 Есть псевдоаллергия. Например, ваш желудочно-кишечный тракт работает не суперудачно, и вы полуаете симптомы, похожие на аллергию.

Или вы наелись гистаминолибераторов (то есть клубники, шоколада, цитрусовых и тд). В этих продуктах много гистамина, который также выделяется при аллергии.
Но сами по себе клубника или лимон — это НЕвысокоаллергенные продукты.

Будьте внимательны. А подробности об аллергии ищите в выпуске #МыИНаука, который я тут цитирую. Эксперты все разложат по местам: https://www.youtube.com/watch?v=FEVDtaT9aAk&feature=share

#аллергия #здоровье #питание #ЭтоИнтересно

🍁 Зачем бы природе вставлять в нас аллергию?

Походишь мимо берёзового листочка, и твой организм начинает войну. Нелогично! Тем не менее даже учёные не вполне уверены, зачем нашему организму аллергические реакции. Но у них есть две теории (спойлер - пыльца оказывается не при чём):

1️⃣ Это всё глисты. Наши предки боролись с червями и паразитами от люльки до гроба. В нашем мире паразиты — это редкость, но система защиты от них уже есть. Иммунитет распознает белки на поверхности червей и вырабатывает воинственные антитела IgE для борьбы с ними. Белки червей очень похожи на другие безобидные белки, и иногда организм путает. Это и есть аллергия — ОШИБКА иммунитета. Он принимает орехи и траву за глистов.

❌ У теории есть недостатки. Исследования жителей Африки, где с гигиеной не очень, показывают: кол-во аллергий там растёт. А если с помощью генной инженерии вывести мышей, которые не умеют производить IgE, то они всё равно нормально будут сопротивляться паразитам.

2️⃣ Альтернативную теорию активно продвигает Руслан Меджитов — иммунолог русского происхождения, один из самых успешных учёных за рубежом. В 2011 году, когда ему не дали Нобелевку, 26 известных иммунологов даже опубликовали в престижном журнале письмо с протестом.

Меджитов считает, что дело обстоит так: организму надо постоянно анализировать среду на предмет токсинов. Если он «почуял» хоть немного вредных веществ, то быстро дает сигнал: «пошёл вон из этой среды! Кашляй, чихай, очищайся от этого! Беги!». Когда иммунитет слишком чувствителен, он может принять за токсин что угодно. Так и возникает аллергия.

❌ Доказательная база этой теории не так велика.

✅ Как вы заметили, у обеих теорий есть общее: слишком активная реакция организма. Я уже писала об этом в теме #иммунитет. В уютном мире современности, где есть мыло и антибиотики, иммунитет становится гиперчувствительным. Представьте посетительницу маникюрного салона с нежными руками на сборе картошки и вы поймете о чём я говорю.

❗️Так что, если у вашего ребёнка или у вас есть аллергия, не стоит покупать бактериальное мыло или скупать бесполезные «витаминки для улучшения иммунитета». Если есть аллергия, значит иммунитет и так через чур сильный.

#аллергия #ЭтоИнтересно #здоровье

Продолжаем неделю #аллергия.

❗️Выкиньте Супрастин! И всякие «лекарства пятого поколения».

Есть только два поколения антигистаминных средств. Всё остальное — лапша, которую так любят вешать маркетологи🤦🏼‍♀️

2️⃣ Препараты первого поколения синтезировали в 30–40-е годы. Тавегил и Супрастин — это они. За рубежом их используют редко из-за побочных эффектов: они вызывают сильную сонливость, снижают концентрацию, сгущают слизь в бронхах (поэтому астматикам нельзя) и могут вызвать остановку дыхания во сне. Ещё они сокращают быструю фазу сна, что очень плохо (смотрите мои посты по тегу #сон)

Супрастин ВОЗ не включает в свои рекомендации. А в США его и вовсе не разрешили использовать.

2️⃣ Препараты второго поколения синтезировали в 80-х. В них другие действующие вещества. У новых антигистаминных почти нет побочных эффектов (цетиризин, например, разрешено давать детям от 6 месяцев).

✅ Ищите в инструкциях такие вещества: Цетиризин, Лоратадин, Фексофенадин, Левоцетиризин и др.

Полный список конкретных препаратов и дельную информацию об аллергии — вот в этом материале (журналист + аллерголог-иммунолог + ссылки на нормальные исследования).

#иммунитет #здоровье

У вас аллергия?
Есть вероятность, что вы умнее большинства людей!🧠

Исследователи проанализировали более 3000 людей, чьи результаты тестов на IQ лучше, чем у 98% населения. Они искали корреляции с показателями здоровья. Оказалось, что среди умнейших людей планеты аллергиков в 3 раза больше!

Они в 2 раза чаще страдают от астмы и аутоиммунных заболеваний (когда иммунитет гиперактивен и вредит сам себе). Ещё у них на 80% чаще встречается СДВГ и на 83% — тревожность.

Психонейроиммунологи (учёные, которые исследуют связь нервной и иммунной систем) считают, что всё дело в «чрезмерной интеллектуальной возбудимости» и слишком активной нервной системе. Отсюда и сверхчувствительность — и эмоциональная, и иммунная.

#аллергия #иммунитет #интеллект #здоровье #ЭтоИнтересно #статистика

Есть у аллергии и неочевидная польза — возможно, аллергики реже болеют раком.

Пока у нас недостаточно данных на этот счёт, но есть намётки. Например, на выборке из 1525 онкопациентов учёные выяснили, что у тех, кто болен раком, аллергия встречается реже. Особенно — аллергический ринит. Таких данных довольно много.

Но вот крупный анализ 32 исследований, проведенных с 1960 по 2011 год, показал, что прямой связи между раком и аллергией нет. Иногда аллергические воспаления даже поддерживают канцерогенез, но только в локальных областях.

✅ В целом же, усиленный и чувствительный иммунитет действительно помогает предотвращать рак.

#аллергия #иммунитет #рак #здоровье

Предлагаю новую тему недели: #Аллергия

Напомню вам о постах, которые я уже делала об аллергии, но тема не становится менее актуальной.

🍏 По разным оценкам, от 17 до 30% россиян страдают аллергией. Причём есть те, для кого это не просто насморк и слезящиеся глаза, но и настоящее смертельное испытание: например, отек Квинке. Правда ли, что аллергиков стало больше? Есть ли лечение от аллергии? И правда ли, что аллергия зависит от того, как вы живете?

✅ Как всегда, пишите ваши комментарии, будем разбираться.

Аллергики меньше болеют раком?

Зачем природе «вставлять» в нас аллергию?

«Аллергии на красное» не бывает!

Аллергия - это НЕ бич современного мира. Аллергия с нами была всегда🤷🏼‍♀️

Не смотря на то, что термин аллергия появился только в начале XX века человечество встретилось с ней гораздо раньше - просто особенно не придавало ей значения. Во-первых, до определенного периода выживало очень небольшое количество людей, обычно тех, кто сильнее и здоровее, а во-вторых, антисанитария в разумных пределах позволяла снизить уровень аллергий до минимума (об этой теории, называемой “теорией старых друзей” мы ещё поговорим позже).

Аллергия была всегда. Например древнегреческий учёный Гален описывал симптомы аллергического ринита - причём делал это во II веке до нашей эры! Великий восточный учёный Авиценна (Ибн Сина) изучал “весенний насморк”. А ещё раньше - в 1600 году до нашей эры - один из египетских фараонов скоропостижно умер после укуса осы.

Но в целом на аллергию до 1906 года никто особенного внимания не обращал, поэтому когда иммунолог Клеменс Пирке вместе с врачом Белом Шиком описали аллергию и дали ей объяснение, затрагивающее иммунную систему, научное сообщество не обратило особенного внимания на произошедшее. Более того, многие были яро против идеи об участии иммунной системы в развитии аллергии. Считалось, что она это абсолютное благо, не способное нанести вреда. Теперь мы знаем, что абсолютного блага и абсолютного зла не существует, особенно когда мы говорим о медицине (а ведь тот же Парацельс ещё в Средневековье это знал, говоря “все яд и все лекарство”!).

✅ К середине XX века участие иммунной системы и иммуноглобулинов в развитии аллергии стало очевидным. Об этом расскажу завтра⬇️

▶️ Также, стало очевидно, что аллергия есть У ВСЕХ, просто не каждый встречался со своим палеогеном. Если будет время, посмотрите выпуск #МыИНаука, в нём мои эксперты всё раскладывают по полочкам.

#Аллергия #здоровье

Почему возникает аллергия?
Наиболее интересные теории✅

Вы удивитесь, но точного ответа у науки нет🤦🏼‍♀️ Есть множество теорий разной степени доказуемости. Я вам уже рассказывала о теории глистов, например😳 Давайте сегодня остановимся на ещё двух теориях:

1️⃣ «Теория старых друзей» или по-другому гигиеническая теория. Согласно ей, бóльшее количество аллергий в мире связаны с… слишком тщательной гигиеной. Маленькие дети не встречаются с достаточным количеством патогенов и бактерий, пока их иммунная система развивается, поэтому она «настраивается» неправильно и может давать сбои. Эта теория хорошо объясняет, почему в странах с повышеным уровнем гигиены аллергии больше. Вы наверняка встречали «тепличных детей» - чем больше их оберегают, тем чаще они болеют. Возможно, их жизнь чересчур гигиенична🤷🏼‍♀️

2️⃣ Вторая гипотеза - «гипотеза микробного разнообразия» - косвенно связана с первой. Известно, что в нашем кишечнике постоянно проживает миллионы симбионтов: лактобактерий, фермикут и других. Часть из них абсолютно безвредны, часть условно патогенны (становятся патогенными только при неблагоприятных факторах). Согласно теории старых друзей именно эти бактерии выступают как «аппарат для настройки» и если баланс между разными штаммами в ЖКТ нарушен, то нарушается и процесс настройки иммунной системы. Кстати здесь можно вспомнить малоприятную, но важную с точки зрения здоровья тему родов - в современных роддомах часто требуют использование клизмы, что противоречит физиологии и лишает младенцев первой «порции» бактерий. А ведь они жизненно необходимы для развития!

#Аллергия

Можно ли избавиться от аллергии? Давайте разбираться🤧

О симптоматической «терапии» аллергии знают все - у каждого аллергика есть запасы антигистаминных таблеток (кстати, есть только ДВА поколения антигистаминных, остальное «лапша» от маркетологов!). Но всё же это не настоящая терапия, скорее, как прикрыть пятно полотенцем, вместо того, чтобы его оттереть.

✅ Самая рабочая терапия, существующая на сегодняшний день, это аллерген специфическая иммунотерапия - АСИТ.

При АСИТ доктор в течение долго периода времени вводит в организм человека возрастающие дозы аллергенов для создания иммунитета к ним. Продолжительность курса в среднем составляет 3-5 лет, иногда меньше. Да, долго, но подумайте - что такое 5 лет по сравнению со свободной жизнью потом? АСИТ разрешена к применению с 5-летнего возраста, особенно помогают терапии у детей последние разработки - теперь препараты АСИТ можно вводить сублингвально, под язык, избегая подкожных инъекций, которых так боятся дети.

При этом АСИТ может быть сезонной и круглогодичной. Сезонная, как можно понять из названия, применяется в случае, когда аллергия зависит от времени года - обычно при поллинозе (аллергии на пыльцу).

АСИТ проводится только под присмотром врача, в медицинских кабинетах и с предварительными анализами. Если у вас или вашего члена семьи аллергия - подумайте об АСИТ: это долгая, но эффективная терапия, которой вы определенно скажете спасибо.

#Аллергия #здоровье рубрика #наука

Мифы об аллергии
(Сегодня напишу первую часть в рубрике #наука)

✳️ У аллергиков слабая иммунная система и её нужно укреплять.

Нет! У аллергиков неправильно настроенная иммунная система, реагирующая не на то, что нужно - но она вполне рабочая! Многие мамы бросаются «укреплять» детям иммунитет, чем ещё больше обостряют приступы аллергии.

✳️ Тополиный пух - один из самых страшных аллергенов.

Нет! Тополиный пух крайне редко сам по себе вызывает аллергию. Но он очень хорошо адсорбирует из воздуха всё подряд: патогены, тяжёлые металлы, пыльцу других растений и так далее.

✳️ Анализы на аллергены бессмысленны.

Не совсем так! Анализы на выявление аллергена довольно точны, но нужно понимать, что для реального понимания, что же именно вызывает аллергию, нужно провести тесты на множество специфических веществ. Например, если у человека аллергия на пыльцу березы - очень распространенная - то её найдут без особенных проблем буквально сразу же. Но бывают и редкие аллергии, на которые тесты берут редко - и тут уже возникают сложности.

Однако на самом деле в редких случаях организм действительно может «выдать» псевдоаллергическую реакцию. Это не настоящая аллергия, механизм развития у такой реакции другой и терапия для неё нужна другая. Помните, что «аллергии на красное» НЕ БЫВАЕТ🍎

✳️ Аллергии проявляются с детства.

Нет! Аллергия может возникнуть абсолютно в любом возрасте и даже после того, как человек много лет абсолютно спокойно жил, постоянно встречаясь с аллергеном!

#Аллергия
Продолжение завтра⬇️

Мифы об аллергии
(Вторая часть в рубрике #наука)

✳️ Непереносимость какой-то еды это аллергия.

Нет! Непереносимость и аллергия это разные вещи. Например, целиакия - непереносимость глютена, про которую все наверняка слышали. При непереносимости глютена организм просто не вырабатывает нужных ферментов для расщепления этого белка и тот остается в кишечнике. Глютен содержит токсический белок L-глиадин, который, накапливаясь, раздражает стенки кишечника, вызывая ряд неприятных симптомов, иногда угрожающих жизни (если интоксикация сильная).

✳️ Людям с аллергией нельзя делать прививки!

Не совсем так. В ряде случаев какие-то компоненты прививок (или лекарства, к ним это также относится!) могут вызвать аллергию, но это не относится ко всем прививкам. В случае действительно сильных аллергий лучше всего время от времени наблюдаться у аллерголога, советуясь с ним по поводу тех или иных вакцин и их компонентов.

А вот теперь самое интересное:

😉 У вас аллергия?
Есть вероятность, что вы умнее большинства людей!

😉 Есть у аллергии неочевидная польза - возможно, аллергики реже болеют раком.

#Аллергия #ЭтоИнтересно