Почему бы #допинг не разрешить?

Сегодня многие небезосновательно утверждают, что мир допинга — это игра в кошки-мышки. В большом спорте его используют почти все страны, и сбавлять темп, кажется, никто не собирается.

🧾Более того, с допинговыми списками есть большая путаница. Ещё раз процитирую Николая Дурманова, специалиста по биологической безопасности: «большая часть допингов никак не влияет на спортивные результаты и не представляет опасности для спортсменов». Например, в списке допингов есть препараты, с помощью которых спортсмен восстанавливается после травм. Антидепрессанты — тоже в стоп-листе.

При этом есть действительно опасные препараты, которые однако в спорте разрешены по чисто технической причине: их невозможно проконтролировать.

❓Так не проще ли разрешить и устроить откровенные бои киборгов?

Большой спорт — и сейчас в некотором смысле такой бой. Работа спортсменов ведется на предельном уровне, как физическом, так и психическом. Так почему бы не дать спортсменам довести эту логику до конца?

Уже звучит хуже, не так ли? Тем более что бой киборгов будет длиться недолго☠️. Как говорит Борис Холодов, врач-онколог с многолетней практикой, «допинг — это то, что позволяет стать временно сильным, чтобы потом на всю жизнь стать слабым». Допинг расходует естественный ресурс, данный каждому при рождении, в разы быстрее.

☕️Даже любимый мною кофе в чрезмерных количествах разрушителен: движения тела увеличиваются, энергия не прибавляется. Организм изнашивается раньше срока. Представьте, что делает с организмом действительно разгоняющий допинг.

🚫Легализация допинга, с одной стороны, кажется логичным решением. Но с другой стороны, таким решением мы отменяем гуманизм, узакониваем разрушительные наркотики и убийство во имя шоу. Мы объективируем спортсмена и уничтожаем всякую ценность человеческого сознания в принципе. А оно того не стоит.

Подробнее о допинге: https://www.youtube.com/watch?v=hO2xZ_rr7No

#допинг #МыИНаука #медицина #спорт #здоровье #кофе

Неделя допинга подошла к концу (хотя вас ещё ждёт небольшой сюрприз из рубрики #СпрашиваетШугаева😉), так что я анонсирую новую тему:
#Бактерии

Будем изучать плесень. Да, вы не ослышались!

Мы уже обсуждали мутацию бактерий в контексте темы #антибиотики. Также я рассказывала вам о революции в изучении бактерий на примере исследований кишечника (очень советую перечитать про #микробиом). Но о бактериях можно рассказывать бесконечно😏

#биология #еда #медицина

Новейшие мед-способы исправления уровня холестерина. Генная терапия и иже с ней. Разбираем подробно!

🥊 Ингибиторы PCSK9

Ещё в 2003 году учёные открыли PCSK9 — пропротеиновую конвертазу субтилизин-кексинового типа 9. Это белок, действующий как фермент и подавляющий ЛПНП-рецепторы холестерина (с их помощью клетки печени улавливают «плохой» холестерин в крови и отправляют его на переработку).

Подавите (ингибируйте) активность белка PCSK9, и вы защитите ЛПНП-рецепторы от деградации. Иными словами, поможете печени быстро и хорошо избавляться от ненужного холестерина.

Так и работают препараты вроде европейского эволокумаба (одобрен еще в 2015) или американского алирокумаба. Судя по тестам и исследованиям, препараты супер-эффективны (см отчёт).

Единственный минус у всего этого великолепия — цена. Годовой курс лечения ~ 8000$🤦🏼‍♀️

🥊 RNAi therapy

РНК-интерференционная терапия (RNAi therapy) «отключает» один из генов, ответственных за повышенный уровень холестерина.

Сейчас активно тестируют препарат Инклисиран. Тоже супер-успешно. Уже через месяц после однократной (!) инъекции препарат понижает уровень «плохого» холестерина аж до 51%. Эффекты сохраняются до 8 месяцев и сохраняются надолго при 2-х инъекциях в год. Побочных явлений не нашли.

Видимо, генная терапия станет отличным дополнением к не всегда эффективному (иногда спорному) традиционному лечению статинами (про них умышленно не стала делать пост на этой неделе).

Так что ждём футуристического будущего, оно уже почти здесь. На этой позитивной ноте давайте закроем неделю холестерина👌🏻

#холестерин #генетика #биология #здоровье #медицина

Новая тема недели: #стоматология

Есть несколько причин для такого выбора. В стоматологии каждый год случаются важные научные открытия и технологические внедрения. В отличие от кричащих заголовков про «роботов-медсестер» и «лекарства от рака» эти революции — маленькие и тихие. Но они происходят регулярно, и чтобы почувствовать скорость развития современной медицины, достаточно просто узнать несколько фактов о стоматологии 2020-го года.

О них и будем говорить, а также о вечных темах вроде кариеса или кальция. 🦷

В качестве PS прилагаю находку недели — галерею от Guardian, где в картинках показана история стоматологии аж с 14 века. Персидские стоматологи в Коране, придорожные дантисты в Карачи, первый рентген и эфирная анестезия в 1946 году — есть на что посмотреть!

#медицина #здоровье #ЭтоИнтересно

Начнём нашу неделю с самой болезненной, но супер-интересной темы: кариеса. Вроде все про него знают, но, как правило, не в деталях и в своей повседневной практики знания не используют.
А зря!

Что такое кариес

Самый распространенный вид зубных болячек. Это процесс постепенного разрушения эмали — от темных пятен до поражения пульпы (внутренней мякотки зуба).

Откуда он берётся

😷 Основная причина — кариогенные бактерии. Они живут в биопленке и атакуют эмаль, вырабатывая кислоты, которые растворяют кальций и фтор.

🍰 Вторая основная — большие объемы сахара, которые «подкармливают» бактерий. Причём важно не столько само количество, сколько время соприкосновения с зубами. Остатки сахара дают бактериям возможность построить EPS — внеклеточные полисахариды. А те создают целые «леса» биопленки, зекрепляя бактерии в зубном налете.

🤐 Косвенные причины — плохое питание, заболевания вроде диабета, гипертонии или гайморита (вызывают сухость во рту и не дают слюне хорошо справляться с налётом) или проблемы с иммунитетом.

Почему надо слушаться советов стоматологов:

Активное размножение бактерий начинается уже через 1-2 часа после чистки зубов. Отсюда — зубной налет (это, кстати, бактерии, а не отстатки вашего завтрака🆘) и рекомендации чистить зубы после еды и периодически счищать бактериальный налёт у стоматолога.

❗️Часто менять щетки и не делить одну на двоих с вашими домочадцами тоже важно — бактерии есть бактерии, и они отлично переселяются от человека к человеку.

В следующих постах обсудим, почему кариес обычно сверлят, а не лечат антибиотиками. Спойлер: всё дело в капиталистической вакханалии💰.

#стоматология #здоровье #медицина

Про современное лечение зубов и капиталистов.

В прошлом посте мы обсуждали кариес, и я задавала вопрос: почему мы сверлим зубы, чтобы вылечить бактериальную, по сути, болезнь? Ведь в мире уже давно есть масса других способов лечения.
Например:

😬 Специальные антибактериальные пасты, которыми можно чистить пораженные области.

😬 Лазер, которым удаляются более глубокие поражения.

😬 Уже 5 лет как есть технология EAER — «электрически ускоренная и усиленная реминерализация». Она ускоряет естественное перемещение кальция и фосфата в повреждённый зуб. То есть вместо сверления дырки и заполнения ее амальгамой или смолой можно просто «вырастить» здоровый участок.

😬 Отличную профилактику дают зубные пасты с высоким содержанием фтора. Как показывают исследования, если втирать такую пасту после еды, защита возрастает на 400%.

Так почему же мы до сих пор не выкинули бормашины и пломбы?

Всё просто💰
Пломба стоит 100 евро, а тюбик с пастой на весь рот — 30. В мире каждый год ремонтируется по сотне миллиардов зубов. Неужели кто-то откажется от такого рынка?

#стоматология #здоровье #медицина

Закрывая неделю стоматологии, рассмотрим парочку инноваций, чтобы прочувствовать дух времени и узнать о стоматологии будущего.
Какая она?

👄 Интраоральные камеры

Наверняка вам тоже не нравится сидеть в кресле стоматолога с широко открытым ртом. Внутриротовая камера позволяет врачу заглядывать внутрь и смотреть на снимки — и всем хорошо.

👄 3D-печать

Ей есть куда расти, но уже сегодня технология используется для создания коронок (этим летом мне коронку по слепку напечатали за час👌🏻). Для наглядности просто посмотрите видео. А желательно ещё и выступление на TED о Continuous Liquid Interface Production — работает примерно в 100 раз быстрее обычных 3D-технологий.

👄 Искусственный интеллект

Врачи, как и все люди на земле, подвержены когнитивным искажениям, усталости и невнимательности. А вот ИИ — нет. В будущем выявлением кариеса на рентгенограммах, секретарской работой и прочими рутинными делами, судя по всему, будет заниматься именно он.

👄 Умная зубная щётка

Щётки будущего (а они существуют уже сегодня), имеют датчики для контроля наших привычек чистки. Зачем? Например, чтобы учить детей. Добавьте к щётке приложение с игровым функционалом, и регулярная и правильная чистка зубов у ваших отпрысков будет налажена без вашего участия.

👄 Робототехника

Ещё в 2017 году FDA (агентство Министерства здравоохранения и социальных служб США) одобрило первого робота, разработанного для хирургии дентальных имплантатов. Ну, вы поняли🤦🏼‍♀️

Это ⬆️ — верхушка айсберга. Цифровые управление операциями, виртуальные осмотры врачей, 3D-моделирование, дополненная реальность для обучения студентов — нас ждет великолепное стоматологическое будущее.

#стоматология #медицина #здоровье #технологи #будущее

Недавно американская компания Mojo представила прототип «умных» контактных линз. Как в «Терминаторе», разработка выводит на зрачок информацию с дополненной реальностью. Например, о вашем пульсе или расстоянии до ближайшего кафе.

Как?
С помощью встроенного радиоприемника, средства распознавания изображений и датчика движения. Пока непилотные версии линз умеют только выводить текст.

❓А можно ли трансплантировать новый глаз вместо старого? Что определяет качество зрения — генетика или «не читай в темноте»? Как мозг формирует для нас визуальную картинку реальности?

Во всех этих вопросах предлагаю разобраться на этой неделе.
👁 Новая тема недели: #зрение

#биология #технологии #медицина #здоровье

Как бороться с вирусами?

Мы уже обсудили вчера, что вирус нельзя убить, но можно обезвредить.

Варианта два:

💪 Естественный иммунитет.
Человек переболел заразой, «убив» её собственной иммунной системой, и перестал быть восприимчивым к болезни.

Иммунная система интересно справляется с вирусом. У нас есть Т-клетки, вырабатывающие антитела, и есть дендритные «клетки-камикадзе», которые «проглатывают» и изучают вирус, чтобы передать важную информацию Т-клеткам. Дендритные клетки живут на всех слизистых и стенках сосудов.

💪 Вакцинация.
Тот же принцип работы, только в профиль. Вирус (антигенный/активный материал) попадает в оганизм искусственным путем и в контролируемом количестве. Обычно для разработки и опробации вакцины нужны 10-15 лет — в фармацевтике к ним самые строгие требования.

Больше об искусственном иммунитете вы можете узнать прямо тут, на моем канале, по тегу #вакцинация.

P.S. 🦠 ВАЖНО.
Противовирусные средства помогают только остановить распространение вируса в организме, но вовсе НЕ уничтожают его. Не ведидесь на манипуляции в рекламе!

#вирусы #медицина #здоровье #болезни

Как работают тесты на вирус?
Рассмотрим на примере злополучного COVID-19.

🌡 ПЦР-тесты. Конкретно для коронавируса разработаны в Вашингтоне и Нью-Йорке. Занимают пару часов. Для анализа нужен мазок из горла/образец слюны, жидкости из дыхательных путей или стула.

В лаборатории из образца извлекают нуклеиновую кислоту — в ней есть геном вируса. Затем исследователи могут амплифицировать (копировать) определенные участки ДНК. Это даёт большую выборку, которую уже можно исследовать.

🌡 Серотологические тесты. Здесь на анализ берут кровь и ищут в ней специфические антитела. Экспериметальный тест для COVID-19 разработали в Сингапуре. Ещё несколько лицензировали в Китае.

🌡 Плюсы и минусы. ПЦР-тест обнаруживает вирус, только если человек болен прямо сейчас. Серотологический же показывает антитела, даже если пациент уже здоров. Оба теста могут сработать плохо, если пробу взяли слишком рано, когда вирусная нагрузка слишком мала. Для выработки антител организму нужно около недели.

#вирусы #коронавирус #болезни #здоровье #медицина #анализы

Не надо повышать иммунитет!

Быстренько полистаем анатомическую азбуку. Вы, наверняка знаете, но напомню: у человека есть два иммунитета:

⚠️ Врождённый — это бывалый полковник с пулеметом. Он палит во всё и сразу, и без разбора🤦🏼‍♀️. Все наши неприятные симптомы (температура, насморк и тд.) — это атака полковника.

Врождённый иммунитет можно стимулировать (например, иммуноглобулинами). Но, скорее всего, вам это не нужно.

❌ Интерфероны (а ля «Циклоферон», «Виферон» и тд.) пить не надо! Интерферон — это вещество, которое полковник заряжает в пулемет при вторжении врага. Так он борется с размножением вируса. Искусственные интерфероны🔅 могут помочь при лечении онкологии, тяжелых инфекций, вирусного гепатита и тд. Эффективность и безопасность обычных капель не доказана.

❌ Индукторы интерферонов («Кагоцел», «Арбидол» и тд.) пить тем более не надо! Они просто бессмысленны. Обычные шарики из лактозы🤷🏼‍♀️ Подробнее об иммуностимуляторах можно прочесть вот тут.

⚠️ Приобретённый иммунитет — это снайпер. Он точечно и гораздо круче полковника дезактивирует врагов. Но только тех, с которым он уже встречался. При виде новых он долго подбирает оружие и патроны, пока полковник держит общую оборону.

Приобретённый иммунитет можно стимулировать только вакцинацией (или переболев). Он слишком тонко и сложно устроен, чтобы мы могли активизировать отдельные части. За исключением одного случая: отлично работают бактериальные лизаты, которые обеспечивают профилактику (!) бактериальных инфекций. С вирусами они не помогут.

‼️Что важно запомнить: пытаться стимулировать иммунитет просто так, не консультируясь с иммунологом, очень опасно — рискуете усилить симптомы, если уже болеете, или заработать аутоиммунное. Об этом я расскажу в следующих постах.

#иммунитет #здоровье #биология #медицина

«Укрепление иммунитета» с помощью витаминок и йогуртов — это развод.

Нам давно уже пора изменить свои застаревшие представления об иммунитете.

❎ Витаминки — долой.
Отдельные витамины и комплексы надо принимать, только если есть клинически значимая недостаточность (она определяется по анализам крови). Эффект витаминок в таблетках для профилактики чего-либо не доказан, зато мы легко можем себе навредить. А любой иммунолог скажет: лучшие витамины на прилавке в овощах и фруктах🍏

Например, о пользе витамина С когда-то давным-давно сказал нобелевский лауреат Лайнус Полинг, но современная наука опровергла его идеи. Ударной дозой витамина С простуду вы не остановите. А вот камни в почках получить можно.

❎ Йогурты не повысят нам иммунитет.
А вот пара книг или статей о современном маркетинге очень помогут отличать хитрое коммерческое предложение от полезной информации.

Научно о «повышении иммунитета» хорошо рассказывает биохимик-иммунолог и автор книги «Как работает иммунитет» Екатерина Умнякова. И она, помимо прочего, напоминает: «Людей обычно волнует, как укрепить или повысить иммунитет. А врачей — наоборот, как бы его снизить. Большинство проблем возникает, когда иммунитет становится гиперактивным.
🆘 Это приводит к поддержанию воспалительных процессов, которые могут переходить в хроническую форму».

✅ Словом, ваш иммунитет, вероятнее всего, работает нормально. Не надо его драконить.

#иммунитет #биология #вирусы #медицина #ЭтоИнтересно

Слишком мощный иммунитет — это плохо. А спиртовые антисептики лучше выкинуть.

⁉️Что такое аутоиммунитет

Обычно иммунитет охраняет нас от вредных патогенов извне. Но если «охранка» гипертрофированна, то организм уничтожает собственные здоровые клетки, разрушая ткани и органы. Так возникают аутоиммунные заболевания вроде диабета 1-го типа, рассеянного склероза или аллергии.

⁉️Как предотвратить сбой

У организма есть система защиты от самого себя — иммунологическая толерантность. Например, у нас есть регуляторные Т-лимфоциты. Они узнают свои антигены и не дают иммунитету нападать на них. Также есть механизм, уничтожающий клетки иммунитета, которые внезапно «сошли с ума». В организме всё устроено очень мудро.

⁉️Откуда тогда берутся аутоиммунные заболевания? Дело в том, что мы слишком чистые!

Антибиотики, вода из крана, мыло — на протяжении миллионов лет всего этого у человека не было. Зато было много разнообразных жителей в организме: симбионтов, паразитов, бактерий, которые помогали вырабатывать толерантность. Сейчас мы уничтожаем их чрезмерной гигиеной🤷🏼‍♀️.

Если немного испортить себе флору, то можно снизить риск развития атоиммунных заболеваний. Посмотрите на статистику стран третьего мира. Или вот, например: у людей, заражённых определенными гельминтами (червями) почти останавливалось развитие рассеянного склероза. Пока они были инфицированны, кол-во новых бляшек в мозге снижалось на 95%!

✅ Главный вывод

Мыть руки перед едой нужно. Касаться лица грязными руками не надо. Мы живем не в чистых лесах и полях и коммунах по 100 человек, а в густонаселенных городах среди тысяч других людей. Но вот выкинуть антибактериальное мыло надо обязательно. Убрать антибиотки куда подальше, чтобы не пить их при малейших симптомах ОРЗ, — тоже. Часто использовать спиртосодержащие гели тем более не нужно. Это просто убьёт иммунный баланс кожи. А он нам ещё понадобится.

#иммунитет #здоровье #медицина #болезни #коронавирус #микробиота #ЭтоИнтересно