С #ВИЧ, но без ВИЧ.
Разбираем, у кого не бывает вируса иммунодефицита и на кого он НЕ действует.
ТОП-3 + бонус

1️⃣ Новое слово: элит-контроллеры или нонпрогрессоры. Это люди, заражённые вирусом, но не проявляющие признаков болезни. Даже без терапии уровень CD4 клеток у них десятилетиями остаётся в пределах нормы.

Благодаря генетическим особенностям организмы этих людей сами подавляют репликацию ВИЧ. Учёные их тщательно исследуют, но пока не разгадали загадку их иммунитета.

2️⃣ Дефектные гены и устойчивость к ВИЧ. Да, 1% населения планеты вообще не поражает вирус. Всё из-за мутации гена, который кодирует белок-«посадочную площадку» для вируса иммунодефицита.

Обычно вирус связывается с этим белком и проникает в клетку. А если «площадки» нет, то и цепляться не за что, в клетку он не проникает, не размножается, не захватывает территории.

3️⃣ Собаки. У них вируса нет! А вот кошки болеют. Антон Красовский @gayasylum, директор СПИД.Центра, которого я не раз упоминала и ещё упомяну, делал видео-выпуск про кошачий СПИД.

*️⃣ Бонус: неопределяемый показатель вирусной нагрузки. У людей, проходящих адекватную терапию, показатель снижается до безопасного уровня. То есть в жидкостях, которыми больные могут соприкоснуться с окружающими — сперма, кровь, слюна — вируса НЕТ(❗️).
Хоть в ножички играй.
Вот почему так важна терапия.

#здоровье #медицина #иммунитет #ЭтоИнтересно

1% населения России живут с #ВИЧ.

1% - это уже генерализованная форма эпидемии: вирус из ключевых групп перекинулся в общую популяцию.

Чем дольше занижают цифры по количеству заражённых и чем меньше больных получают терапию, тем выше риск распространения вируса🦠

❗️Как я уже упоминала на этой неделе: вич-инфицированные, получающие лечение НЕ заразны. Поэтому в лечении больных заинтересованы и здоровые люди.

@gayasylum
#медицина #иммунитет #здоровье

Новая тема недели: #иммунитет

Именно эта тема заняла второе место в голосовании👌🏻

Иммунный ответ организма — это фундаментальная для нашего здоровья вещь. Знать, как он работает, важно. Но, что удивительно, с иммунитетом часто ничего толком не понятно, а в довесок идёт ещё и армия мифов на его счёт. На этой неделе предлагаю с ними безжалостно расправляться!

Мы разберём:

🍏 Какой вообще бывает иммунитет, и почему у одних он сильнее, а у других слабее?

🍏 Как организм реагирует на инфекции?

🍏 Почему йогурты и БАДы «для повышения иммунитета» — это развод маркетологов.

🍏 Почему слишком сильный иммунитет — это плохо.

И многое другое.

❓А пока прошу вас поучаствовать в опросе: вы когда-нибудь специально повышали свой иммунитет (витамины/иммуномодуляторы/бабушкины травки и тд)?

#здоровье #вирусы #биология

Не надо повышать иммунитет!

Быстренько полистаем анатомическую азбуку. Вы, наверняка знаете, но напомню: у человека есть два иммунитета:

⚠️ Врождённый — это бывалый полковник с пулеметом. Он палит во всё и сразу, и без разбора🤦🏼‍♀️. Все наши неприятные симптомы (температура, насморк и тд.) — это атака полковника.

Врождённый иммунитет можно стимулировать (например, иммуноглобулинами). Но, скорее всего, вам это не нужно.

❌ Интерфероны (а ля «Циклоферон», «Виферон» и тд.) пить не надо! Интерферон — это вещество, которое полковник заряжает в пулемет при вторжении врага. Так он борется с размножением вируса. Искусственные интерфероны🔅 могут помочь при лечении онкологии, тяжелых инфекций, вирусного гепатита и тд. Эффективность и безопасность обычных капель не доказана.

❌ Индукторы интерферонов («Кагоцел», «Арбидол» и тд.) пить тем более не надо! Они просто бессмысленны. Обычные шарики из лактозы🤷🏼‍♀️ Подробнее об иммуностимуляторах можно прочесть вот тут.

⚠️ Приобретённый иммунитет — это снайпер. Он точечно и гораздо круче полковника дезактивирует врагов. Но только тех, с которым он уже встречался. При виде новых он долго подбирает оружие и патроны, пока полковник держит общую оборону.

Приобретённый иммунитет можно стимулировать только вакцинацией (или переболев). Он слишком тонко и сложно устроен, чтобы мы могли активизировать отдельные части. За исключением одного случая: отлично работают бактериальные лизаты, которые обеспечивают профилактику (!) бактериальных инфекций. С вирусами они не помогут.

‼️Что важно запомнить: пытаться стимулировать иммунитет просто так, не консультируясь с иммунологом, очень опасно — рискуете усилить симптомы, если уже болеете, или заработать аутоиммунное. Об этом я расскажу в следующих постах.

#иммунитет #здоровье #биология #медицина

«Укрепление иммунитета» с помощью витаминок и йогуртов — это развод.

Нам давно уже пора изменить свои застаревшие представления об иммунитете.

❎ Витаминки — долой.
Отдельные витамины и комплексы надо принимать, только если есть клинически значимая недостаточность (она определяется по анализам крови). Эффект витаминок в таблетках для профилактики чего-либо не доказан, зато мы легко можем себе навредить. А любой иммунолог скажет: лучшие витамины на прилавке в овощах и фруктах🍏

Например, о пользе витамина С когда-то давным-давно сказал нобелевский лауреат Лайнус Полинг, но современная наука опровергла его идеи. Ударной дозой витамина С простуду вы не остановите. А вот камни в почках получить можно.

❎ Йогурты не повысят нам иммунитет.
А вот пара книг или статей о современном маркетинге очень помогут отличать хитрое коммерческое предложение от полезной информации.

Научно о «повышении иммунитета» хорошо рассказывает биохимик-иммунолог и автор книги «Как работает иммунитет» Екатерина Умнякова. И она, помимо прочего, напоминает: «Людей обычно волнует, как укрепить или повысить иммунитет. А врачей — наоборот, как бы его снизить. Большинство проблем возникает, когда иммунитет становится гиперактивным.
🆘 Это приводит к поддержанию воспалительных процессов, которые могут переходить в хроническую форму».

✅ Словом, ваш иммунитет, вероятнее всего, работает нормально. Не надо его драконить.

#иммунитет #биология #вирусы #медицина #ЭтоИнтересно

Слишком мощный иммунитет — это плохо. А спиртовые антисептики лучше выкинуть.

⁉️Что такое аутоиммунитет

Обычно иммунитет охраняет нас от вредных патогенов извне. Но если «охранка» гипертрофированна, то организм уничтожает собственные здоровые клетки, разрушая ткани и органы. Так возникают аутоиммунные заболевания вроде диабета 1-го типа, рассеянного склероза или аллергии.

⁉️Как предотвратить сбой

У организма есть система защиты от самого себя — иммунологическая толерантность. Например, у нас есть регуляторные Т-лимфоциты. Они узнают свои антигены и не дают иммунитету нападать на них. Также есть механизм, уничтожающий клетки иммунитета, которые внезапно «сошли с ума». В организме всё устроено очень мудро.

⁉️Откуда тогда берутся аутоиммунные заболевания? Дело в том, что мы слишком чистые!

Антибиотики, вода из крана, мыло — на протяжении миллионов лет всего этого у человека не было. Зато было много разнообразных жителей в организме: симбионтов, паразитов, бактерий, которые помогали вырабатывать толерантность. Сейчас мы уничтожаем их чрезмерной гигиеной🤷🏼‍♀️.

Если немного испортить себе флору, то можно снизить риск развития атоиммунных заболеваний. Посмотрите на статистику стран третьего мира. Или вот, например: у людей, заражённых определенными гельминтами (червями) почти останавливалось развитие рассеянного склероза. Пока они были инфицированны, кол-во новых бляшек в мозге снижалось на 95%!

✅ Главный вывод

Мыть руки перед едой нужно. Касаться лица грязными руками не надо. Мы живем не в чистых лесах и полях и коммунах по 100 человек, а в густонаселенных городах среди тысяч других людей. Но вот выкинуть антибактериальное мыло надо обязательно. Убрать антибиотки куда подальше, чтобы не пить их при малейших симптомах ОРЗ, — тоже. Часто использовать спиртосодержащие гели тем более не нужно. Это просто убьёт иммунный баланс кожи. А он нам ещё понадобится.

#иммунитет #здоровье #медицина #болезни #коронавирус #микробиота #ЭтоИнтересно

Почему у кого-то сильный иммунитет, а у кого-то слабый?

Закрывая неделю #Иммунитет, хочу ответить на вопрос, которым мы задаемся, когда в очередной раз простужаемся — 5-й раз за год!🤦🏼‍♀️ Или наоборот, наблюдаем, как кто-то всё время кашляет и чихает. Как правило, иммунитет здесь вообще не при чем.

1️⃣ Отдельные нарушения

С иммунитетом может быть всё в порядке, но вот отдельная часть организма может страдать. Например, если у вас болит горло, скорее всего, проблема именно здесь, а не в иммунной системе. Причины бывают разные: от курения до регулярного попадания на слизстую желудочной кислоты.

2️⃣ Анти-ЗОЖ

Если ресурсы организмы истощены, бессмысленно всё сваливать на иммунитет. Один только недостаток сна в течение нескольких ночей подряд может довести здорового человека до преддиабетической кондиции. Добавьте к этому малоподвижность, несбалансированное питание...

3️⃣ Стресс

О том, как стресс разрушает все системы организма (включая иммунную) я уже упоминала: ищите по тегу #стресс

4️⃣ Возраст + сон

В среднем, дети болеют 5-6 раз в год, так что не надо пугаться, — это норма. У людей после 65 иммунитет работает иначе, риски заболеть тоже выше. Подросткам, в среднем, нужно спать ~10 часов в сутки. Недостаток сна — фактор риска (кстати, карантином можно воспользоваться как возможностью наконец-то выспаться! И нам и детям)👌🏻

5️⃣ Руки во рту

Пожалуй, самая банальная причина. У вас будут часто проявляться симптомы простуды, если вы часто заносите патогены в организм и ему часто приходится активизировать врождённый иммунитет.

❗️Иммунодефицит сложно у себя подозревать — вы будете знать наверняка, так как он очень, очень заметен. С детства вы по несколько раз в год мучаетесь от пневмонии, менингитов, постоянно ловите грибки, гнойные отиты и тд. Во взрослом возрасте обычная простуда быстро превращается в тяжёлые осложнения. Если всего этого нет, то У ВАС ВСЁ НОРМАЛЬНО С ИММУНИТЕТОМ. И вмешиваться в его работу не нужно (см. посты наверху⬆️).

#здоровье #биология #болезни #коронавирус

🌾Наступает весна, все мы радуемся теплу и ждём скорейшей отмены карантина. И только аллергики с тревогой смотрят на распускающиеся листики.

Предлагаю эту неделю посвятить именно им (а точнее — нам, потому что аллергия потенциально есть у всех).

Тема: #аллергия

Учёные до сих пор спорят: что такое аллергия, как она возникает. Но за последние десятилетия они уже растерзали парочку мифов на её счёт. Например, супрастин — это адское, устаревшее лекарство, не надо вырубать тополя (они - не аллергены)🌳 , а овсянка — очень даже аллергенный продукт.

На этой неделе будем избавляться от всех этих заблуждений!

#здоровье #иммунитет #биология

🍁 Зачем бы природе вставлять в нас аллергию?

Походишь мимо берёзового листочка, и твой организм начинает войну. Нелогично! Тем не менее даже учёные не вполне уверены, зачем нашему организму аллергические реакции. Но у них есть две теории (спойлер - пыльца оказывается не при чём):

1️⃣ Это всё глисты. Наши предки боролись с червями и паразитами от люльки до гроба. В нашем мире паразиты — это редкость, но система защиты от них уже есть. Иммунитет распознает белки на поверхности червей и вырабатывает воинственные антитела IgE для борьбы с ними. Белки червей очень похожи на другие безобидные белки, и иногда организм путает. Это и есть аллергия — ОШИБКА иммунитета. Он принимает орехи и траву за глистов.

❌ У теории есть недостатки. Исследования жителей Африки, где с гигиеной не очень, показывают: кол-во аллергий там растёт. А если с помощью генной инженерии вывести мышей, которые не умеют производить IgE, то они всё равно нормально будут сопротивляться паразитам.

2️⃣ Альтернативную теорию активно продвигает Руслан Меджитов — иммунолог русского происхождения, один из самых успешных учёных за рубежом. В 2011 году, когда ему не дали Нобелевку, 26 известных иммунологов даже опубликовали в престижном журнале письмо с протестом.

Меджитов считает, что дело обстоит так: организму надо постоянно анализировать среду на предмет токсинов. Если он «почуял» хоть немного вредных веществ, то быстро дает сигнал: «пошёл вон из этой среды! Кашляй, чихай, очищайся от этого! Беги!». Когда иммунитет слишком чувствителен, он может принять за токсин что угодно. Так и возникает аллергия.

❌ Доказательная база этой теории не так велика.

✅ Как вы заметили, у обеих теорий есть общее: слишком активная реакция организма. Я уже писала об этом в теме #иммунитет. В уютном мире современности, где есть мыло и антибиотики, иммунитет становится гиперчувствительным. Представьте посетительницу маникюрного салона с нежными руками на сборе картошки и вы поймете о чём я говорю.

❗️Так что, если у вашего ребёнка или у вас есть аллергия, не стоит покупать бактериальное мыло или скупать бесполезные «витаминки для улучшения иммунитета». Если есть аллергия, значит иммунитет и так через чур сильный.

#аллергия #ЭтоИнтересно #здоровье

Продолжаем неделю #аллергия.

❗️Выкиньте Супрастин! И всякие «лекарства пятого поколения».

Есть только два поколения антигистаминных средств. Всё остальное — лапша, которую так любят вешать маркетологи🤦🏼‍♀️

2️⃣ Препараты первого поколения синтезировали в 30–40-е годы. Тавегил и Супрастин — это они. За рубежом их используют редко из-за побочных эффектов: они вызывают сильную сонливость, снижают концентрацию, сгущают слизь в бронхах (поэтому астматикам нельзя) и могут вызвать остановку дыхания во сне. Ещё они сокращают быструю фазу сна, что очень плохо (смотрите мои посты по тегу #сон)

Супрастин ВОЗ не включает в свои рекомендации. А в США его и вовсе не разрешили использовать.

2️⃣ Препараты второго поколения синтезировали в 80-х. В них другие действующие вещества. У новых антигистаминных почти нет побочных эффектов (цетиризин, например, разрешено давать детям от 6 месяцев).

✅ Ищите в инструкциях такие вещества: Цетиризин, Лоратадин, Фексофенадин, Левоцетиризин и др.

Полный список конкретных препаратов и дельную информацию об аллергии — вот в этом материале (журналист + аллерголог-иммунолог + ссылки на нормальные исследования).

#иммунитет #здоровье