Тем временем из-за мировой истерии людей всё больше переводят на фриланс.

Где-то компании даже платят работникам по 1000$, чтобы те освоились с домашней работой. Большинству из нас, вероятно, тоже рано или поздно придётся усесться на карантин🤷🏼‍♀️. Хотя, эффективнее было бы обзавестись «железным» иммунитетом.

Новая тема недели: #вирусы

🆘 Давайте наконец разберёмся, как мы на самом деле побеждаем вирусные заболевания, почему не стоит так уж бояться коронавируса и многое другое!

#болезни #здоровье #биология #работа

Начну неделю с напоминания:
ВИРУС НЕЛЬЗЯ УБИТЬ.

Как тактично говорит Википедия, вирус — это «неклеточный инфекционный агент». Что это вообще значит? Разбираемся, что такое вирус.

🦠 Вирус содержит генетические инструкции в форме ДНК (или связанной молекулы, РНК), но он не живёт вне чужого организма. Вирусу надо вторгнуться в тело хозяина и захватить его генетические инструкции. Оказавшись внутри, он атакует подходящую клетку и вынуждает её делать уйму своих копий.

Формально вирус нельзя убить, ведь это не живой организм, а «агент», находящийся между живым и неживым. Но и у него есть срок годности. Некоторые вирусы (например, гриппа или ВИЧ) без хозяина не живут и нескольких часов.

🆘 Ещё вирус можно обезвредить, выработав антитела/разрушив заражённые клетки (это и делает наш с вами иммунитет). Кстати, насморк, температура, опухшие лимфатические узлы — это симптомы не вируса, а нашей борьбы с ним.

➡️ Самому вирусу не выгодно нас убивать и разрушать, ведь без нас он не сможет жить, развиваться и прокачивать адаптивные функции. Вообще, для вируса оптимальный вариант – если человек болеет, скажем, не тяжёлым гриппом, а средней тяжести, ходит на работу, ездит в метро и, чихая и кашляя, заражает побольше других🤷🏼‍♀️

#вирусы #биология #здоровье #болезни #ЭтоИнтересно

Почему не стоит так уж бояться коронавируса? Сделаем экскурс в историю.

Самые ужасные эпидемии в истории выглядели так:

1️⃣ Чума: началась в 540 году и за 100 лет убила более 150 млн человек (а всего в мире тогда жило ~400-500 млн). В XIV веке на 40% сократила населения Европы и уничтожила огромную часть Африки. В начале XX века чума убила ещё ~20 млн человек.

2️⃣ Холера: была известна давно, но вспыхнула в XIX веке. До 1923 года эпидемия убила более 10 млн человек.

3️⃣ Оспа: с IV по VIII век сократила население Китая и Кореи на четверть, а в Японии — на 40%. В XX веке она уничтожила до 400 млн человек.

4️⃣ «Испанка» или грипп: самая разрушительная эпидемия в истории человечества началась в Испании. За первые 30 недель она убила более 35 млн человек по всему миру. Всего умерло от 60 до 100 млн человек.

В чём разница между чумой, оспой, испанкой и нынешним коронавирусом? В окружающем мире. История чумы закончилась в 1947 году, когда советские учёные применили стрептомицин. Холера лечится самыми простыми антибиотиками, а оспа — вакцинацией.

Во время «испанки» распространению содействовал техпрогресс (поезда, корабли, дирижабли), но он был мал. А сегодня у нас есть супер-быстрые средства связи и обмена информацией между странами. У нас есть высокий уровень медицины и развитая наука эпидемиология.

Бояться коронавируса не надо, бояться надо собственной неосознанности, несоблюдения мер предосторожности и излишней паники. Поэтому просто предпринимайте нужные действия: мойте руки, не трогайте лицо, самоизолируйтесь (если вы в группе риска: возраст, болезни органов дыхания, курение) и тд.

❗️Не носите маску без необходимости (об этом есть в рекомендациях ВОЗ).

И главное — без паники.

#вирусы #коронавирус #болезни #здоровье #история

Как бороться с вирусами?

Мы уже обсудили вчера, что вирус нельзя убить, но можно обезвредить.

Варианта два:

💪 Естественный иммунитет.
Человек переболел заразой, «убив» её собственной иммунной системой, и перестал быть восприимчивым к болезни.

Иммунная система интересно справляется с вирусом. У нас есть Т-клетки, вырабатывающие антитела, и есть дендритные «клетки-камикадзе», которые «проглатывают» и изучают вирус, чтобы передать важную информацию Т-клеткам. Дендритные клетки живут на всех слизистых и стенках сосудов.

💪 Вакцинация.
Тот же принцип работы, только в профиль. Вирус (антигенный/активный материал) попадает в оганизм искусственным путем и в контролируемом количестве. Обычно для разработки и опробации вакцины нужны 10-15 лет — в фармацевтике к ним самые строгие требования.

Больше об искусственном иммунитете вы можете узнать прямо тут, на моем канале, по тегу #вакцинация.

P.S. 🦠 ВАЖНО.
Противовирусные средства помогают только остановить распространение вируса в организме, но вовсе НЕ уничтожают его. Не ведидесь на манипуляции в рекламе!

#вирусы #медицина #здоровье #болезни

Естественный иммунитет не всегда работает при эпидемиях.

Самый наглядный пример — брюшной тиф (вызываемый бактериями). После Первой мировой он поразил ~25% населения тогдашней России. А с 1923 года, когда война закончилась, а жизнь восстановилась, он резко прекратился. Хотя 75% населения все ещё были восприимчивы.

В Германии и США большинство восприимчиво к тифу, но заболеваемость там ниже 1 на 10000 населения в год. А вот в Индии и Южной Африке, наоборот, проиммунизированных людей довольно много, но тот же показатель на протяжении столетий достигает 100 — 150 на 10000.

🦠 Главный тормоз эпидемии в случае с брюшным тифом/кишечными инфекциями — это низкая заражаемость. То есть соблюдение правил изоляции, гигиены, общий уровень жизни и тд.

Естественный иммунитет блокирует эпидемию только в одном случае — если речь об острых инфекциях дыхательных путей (у них супер-короткий инкубационный период и лёгкое, быстрое распространение).

Отличный иллюстративный материал на этот счёт дают Швеция и Британия, где политика борьбы с вирусом такая: пусть все переболеют и проиммунизируются, а лечить будем только острые случаи.

#вирусы #биология #статистика #болезни #здоровье #ЭтоИнтересно

Как организм защищается от вируса? 🦠

Изучаем базовый словарик медобразованного человека.

Для борьбы с заразой у организма есть имунная система, а точнее две: врождённая и адаптивная.

➡️ Врождённый иммунитет
быстро распознает и реагирует на патогены, но не дает нам долгосрочной защиты против него. Это наша супер-скорая медпомощь. Её агенты (например, макрофаги и дендритные клетки) захватывают патогенные молекулы и расщепляют их, отправляя нужную информацию о враге В-клеточным лимфоцитам.

➡️ Адаптивный иммунитет
работает медленнее, но более тонко. Его агенты — это уже те самые В-клетки, секретирующие антитела, и цитотоксические Т-клетки.

Антитела (иммуноглобулин) — наше главное оружие, они же белки — распознают чужеродные молекулы и связываются с ними. После удаления чужеродных врагов, В-клетки продолжают циркулировать в кровотоке, уже готовые вырабатывать антитела, если враг придет ещё раз. Т-клетки, в свою очередь, уничтожают уже инфицированные клетки.

#биология #здоровье #болезни #вирусы

Как работают тесты на вирус?
Рассмотрим на примере злополучного COVID-19.

🌡 ПЦР-тесты. Конкретно для коронавируса разработаны в Вашингтоне и Нью-Йорке. Занимают пару часов. Для анализа нужен мазок из горла/образец слюны, жидкости из дыхательных путей или стула.

В лаборатории из образца извлекают нуклеиновую кислоту — в ней есть геном вируса. Затем исследователи могут амплифицировать (копировать) определенные участки ДНК. Это даёт большую выборку, которую уже можно исследовать.

🌡 Серотологические тесты. Здесь на анализ берут кровь и ищут в ней специфические антитела. Экспериметальный тест для COVID-19 разработали в Сингапуре. Ещё несколько лицензировали в Китае.

🌡 Плюсы и минусы. ПЦР-тест обнаруживает вирус, только если человек болен прямо сейчас. Серотологический же показывает антитела, даже если пациент уже здоров. Оба теста могут сработать плохо, если пробу взяли слишком рано, когда вирусная нагрузка слишком мала. Для выработки антител организму нужно около недели.

#вирусы #коронавирус #болезни #здоровье #медицина #анализы

Массовая истерия или массовая паника?
Описывая нынешнюю ситуацию в мире, многие используют эти два термина. При том что оба они НЕ подходят.

😱 Коллективная паника — это, как я уже писала, иррациональное поведение толпы, когда каждый заражает страхом другого и НЕ КОТРОЛИРУЕТ СВОЕ ПОВЕДЕНИЕ, ведёт себя эгоистично, порождает хаос и беспорядок.

Массовая закупка гречкой и туалетной бумагой — это НЕ коллективная паника, а скорее стадный инстинкт. Реальные драки в магазинах за эти товары — это уже ближе к панике. Но и это лишь локальные случаи.

🤔 Кстати, когда людям угрожает реальная физическая опасность, страх и жёсткий инстинкт самосохранения часто приходят не сразу. Сначала проявляется взаимопомощь и защита близких. Потому что риск остаться без фигур привязанности для социального животного homo sapiens страшнее физической угрозы.

😱 Массовая истерия — это не синоним паники! По-другому её ещё называют массовой психогенной болезнью. Суть в том, что у нескольких людей сразу спонтанно проявляются вполне реальные симптомы, вызванные не инфекцией или вирусом, а психосоматикой.

Так в 2006 в португальских школах вспыхнула эпидемия «Клубники с сахарным вирусом». Её назвали в честь популярной мыльной оперы. В одной из серий тв-герои подцепили опасный для жизни вирус, а уже через некоторое время им «заразились» ~300 реальных школьников в разных учерждениях. У них были настоящая сыпь, трудности с дыханием, головокружение. Некоторые школы даже прикрыли. Хотя «вирус» оказался лишь психогенной болезнью.

Так что сейчас не время путать термины и разжигать страх, гнев и недовольство их неправильным употреблением!😉

#паника #психология #история #болезни #ЭтоИнтересно

Удалённая работа, карантин, самоизоляция — всё это связано с долгим сидением на месте.

Среднестатистический американец и без самоизоляции проводит ~6 часов в день сидя и вообще ведёт сидячий образ жизни ~60% всего своего времени бодрствования. Думаю, эта статистика во многом подходит и нам.🤔

Мы все знаем, что это плохо для здоровья. Если злоупотребляеть сидячим образом жизни, то у нас снижается минеральная плотность костей. Они становятся более хрупкими. Кровяное давление увеличивается, а диаметр артерий уменьшается. Привет, риск сердечных заболеваний. Риск диабета 2 типа и рака тоже...

🆘 Есть и более иллюстративный, быстрый эффект — сидя дома, мы толстеем. У нас снижается активность фермента липопротеинлипазы (LPL), который помогает сжигать жир.

Мета-анализ 23 исследований сидячего поведения показал, что у нас также повышается уровень сахара в крови и уровень триглицеридов (показатель наличия лишнего веса).

Новая тема недели: #ЛишнийВес
Предлагаю разобраться, как нам пережить самоизоляцию красиво и без последствий💪🏻

#здоровье #тело #болезни #диабет #рак #фриланс

Слишком мощный иммунитет — это плохо. А спиртовые антисептики лучше выкинуть.

⁉️Что такое аутоиммунитет

Обычно иммунитет охраняет нас от вредных патогенов извне. Но если «охранка» гипертрофированна, то организм уничтожает собственные здоровые клетки, разрушая ткани и органы. Так возникают аутоиммунные заболевания вроде диабета 1-го типа, рассеянного склероза или аллергии.

⁉️Как предотвратить сбой

У организма есть система защиты от самого себя — иммунологическая толерантность. Например, у нас есть регуляторные Т-лимфоциты. Они узнают свои антигены и не дают иммунитету нападать на них. Также есть механизм, уничтожающий клетки иммунитета, которые внезапно «сошли с ума». В организме всё устроено очень мудро.

⁉️Откуда тогда берутся аутоиммунные заболевания? Дело в том, что мы слишком чистые!

Антибиотики, вода из крана, мыло — на протяжении миллионов лет всего этого у человека не было. Зато было много разнообразных жителей в организме: симбионтов, паразитов, бактерий, которые помогали вырабатывать толерантность. Сейчас мы уничтожаем их чрезмерной гигиеной🤷🏼‍♀️.

Если немного испортить себе флору, то можно снизить риск развития атоиммунных заболеваний. Посмотрите на статистику стран третьего мира. Или вот, например: у людей, заражённых определенными гельминтами (червями) почти останавливалось развитие рассеянного склероза. Пока они были инфицированны, кол-во новых бляшек в мозге снижалось на 95%!

✅ Главный вывод

Мыть руки перед едой нужно. Касаться лица грязными руками не надо. Мы живем не в чистых лесах и полях и коммунах по 100 человек, а в густонаселенных городах среди тысяч других людей. Но вот выкинуть антибактериальное мыло надо обязательно. Убрать антибиотки куда подальше, чтобы не пить их при малейших симптомах ОРЗ, — тоже. Часто использовать спиртосодержащие гели тем более не нужно. Это просто убьёт иммунный баланс кожи. А он нам ещё понадобится.

#иммунитет #здоровье #медицина #болезни #коронавирус #микробиота #ЭтоИнтересно