Когда чашка кофе – это ритуал, а когда – нет?
Многие из вас в комментариях упомянули чашечку кофе как обязательный ритуал дня. Да и сама я не начинаю день без этого «ритуала». Поэтому я решила на её примере и разобраться в том, что вообще называть ритуалом 😜
Если обратиться к энциклопедиям, то общий смысл будет примерно таким:
#ритуал – это строго регламентированное / стилизованное действие
– имеющее символическое, а не просто утилитарное значение
❌ Чашка кофе с утра – это не ритуал, если вы легко можете отказаться от неё и не заметить; если вам не важно, какой кофе пить и в какое конкретно время. Да и кофе ли вообще (или бодрящий чай пуэр, например). Если для вас кофе – это просто удобный бодрящий напиток и не более того.
✔️ Если же вы обязательно должны почувствовать аромат кофе с утра, чтобы проснуться или, например, день кажется вам недостаточно продуктивным и бодрым без красивого бумажного стаканчика кофе (а с ним кажется, что вы живете свою активную жизнь в кипучем мегаполисе и тд), то, вероятнее всего, это ваш ритуал.
☕️ Чашка кофе – это, кстати, признанный почти во всем мире ритуал завтрака. Да и сам современный завтрак тоже крайне ритуализирован. На протяжении почти всей человеческой истории этого самого завтрака, как мы его сегодня понимаем, не существовало.👇🏻
Римляне, например, верили, что полезно есть один раз в день. Американские индейцы ели по чуть-чуть в течение дня, не дифференцируя приемы пищи. В средневековой Европе тоже чаще всего не завтракали. Исключение составляли люди, занимавшиеся тяжёлым физическим трудом. Но, опять же, речь шла о перекусе на скорую руку.
🧐 Завтрак как полноценный приём пищи повсеместно распространился только когда крестьяне стали превращаться в городских жителей, работающих на заводах (то есть когда их расписание стало строго регламентированным).
Лишь постепенно, через кино, литературу, рекламу и изменение среды на городскую, с её собственными мифами, завтрак стал обязательным городским ритуалом – регламентированным набором действий, который имеет символическое значение. Предполагается есть овсянку, мюсли, яичницу и бекон, а пить апельсиновый сок и кофе, но никак не затачивать с утра пораньше курицу гриль или делать селедку под шубой🤷🏼♀️ Кроме того, завтрак – это вовсе не просто обычный приём пищи. Он настраивает нас на грядущий день и структурирует его, отделяя утро от всего остального. Нет хорошего/красивого завтрака – будто и утро прошло смазанным, и день вдруг кажется каким-то не таким.
#мифы #ЭтоИнтересно
Многие из вас в комментариях упомянули чашечку кофе как обязательный ритуал дня. Да и сама я не начинаю день без этого «ритуала». Поэтому я решила на её примере и разобраться в том, что вообще называть ритуалом 😜
Если обратиться к энциклопедиям, то общий смысл будет примерно таким:
#ритуал – это строго регламентированное / стилизованное действие
– имеющее символическое, а не просто утилитарное значение
❌ Чашка кофе с утра – это не ритуал, если вы легко можете отказаться от неё и не заметить; если вам не важно, какой кофе пить и в какое конкретно время. Да и кофе ли вообще (или бодрящий чай пуэр, например). Если для вас кофе – это просто удобный бодрящий напиток и не более того.
✔️ Если же вы обязательно должны почувствовать аромат кофе с утра, чтобы проснуться или, например, день кажется вам недостаточно продуктивным и бодрым без красивого бумажного стаканчика кофе (а с ним кажется, что вы живете свою активную жизнь в кипучем мегаполисе и тд), то, вероятнее всего, это ваш ритуал.
☕️ Чашка кофе – это, кстати, признанный почти во всем мире ритуал завтрака. Да и сам современный завтрак тоже крайне ритуализирован. На протяжении почти всей человеческой истории этого самого завтрака, как мы его сегодня понимаем, не существовало.👇🏻
Римляне, например, верили, что полезно есть один раз в день. Американские индейцы ели по чуть-чуть в течение дня, не дифференцируя приемы пищи. В средневековой Европе тоже чаще всего не завтракали. Исключение составляли люди, занимавшиеся тяжёлым физическим трудом. Но, опять же, речь шла о перекусе на скорую руку.
🧐 Завтрак как полноценный приём пищи повсеместно распространился только когда крестьяне стали превращаться в городских жителей, работающих на заводах (то есть когда их расписание стало строго регламентированным).
Лишь постепенно, через кино, литературу, рекламу и изменение среды на городскую, с её собственными мифами, завтрак стал обязательным городским ритуалом – регламентированным набором действий, который имеет символическое значение. Предполагается есть овсянку, мюсли, яичницу и бекон, а пить апельсиновый сок и кофе, но никак не затачивать с утра пораньше курицу гриль или делать селедку под шубой🤷🏼♀️ Кроме того, завтрак – это вовсе не просто обычный приём пищи. Он настраивает нас на грядущий день и структурирует его, отделяя утро от всего остального. Нет хорошего/красивого завтрака – будто и утро прошло смазанным, и день вдруг кажется каким-то не таким.
#мифы #ЭтоИнтересно
Нож
Откуда взялся культ завтрака
90% наших предков ели дважды в день: около полудня и после захода солнца. Откуда взялся культ завтрака как самого важного приема пищи, что ел по утрам Иисус и какое отношение сухие хлопья имеют к мастурбации?
Ритуалы помогают справляться с жизнью!
Учёные провели такой эксперимент: разделили людей на группы и предложили им сделать набор рандомных действий. Только одной группе сказали, что они делают что-то вроде зарядки, а другим – что они воспроизводят древний и очень мощный ритуал. Оказалось, что такое простое убеждение всё меняет.
Первая группа валяла дурака, скучала и тд, а вторая – улучшала своё психическое самочувствие! Этот и подобные эксперименты доказывают: да, ритуалы действительно помогают нам эффективнее справляться с негативными эмоциями и ощущать контроль над собственной жизнью.
Ритуалы – это проявление магического мышления внутри нас. То есть мифологического сознания, имеющего гораздо более древние и глубокие корни, чем критическое мышление (которым и сегодня не все пользуются 😜).
✅ В отличие от многих других культурно-социальных форм, именно ритуалы исторически наиболее живучи!
И это неудивительно. Чувство субъективного контроля над неконтролируемыми обстоятельствами помогает нам быть более устойчивыми, находить в себе силы идти дальше по жизни, справляться с трудностями и стрессом.👌🏻
Ритуал подразумевает, что между нашим хочу и реальностью нет зазора. Хочу = будет. Но при условии (если выполню ритуал!). Ритуалы – это наш способ упростить реальность, сделав её более комфортной. И это замечательный способ, но только когда он не слишком идёт вразрез с критическим мышлением.
Например, нет ничего страшного в том, чтобы загадать заветное желание, задув свечи на День рождения (если только после сильно не тревожиться, что оно не исполнилось). Или вот слизывать крем с печеньки перед тем как её съесть! Тоже ритуал. И, как выяснили учёные, подобные ежедневные простые ритуалы даже помогают справиться с одиночеством (по крайней мере, в краткосрочной перспективе).
🆘 А вот пить каждое утро бесполезные #БАДы, убивая печень, и верить, что от этого ваш иммунитет улучшится, кожа придёт в тонус, а фигура подтянется – это дурной ритуал, если при этом вы не бросаете вредных привычек, не высыпаетесь, плохо питаетесь и тд. Витаминка вряд ли поможет стать красивым и здоровым, как бы вы не верили в её силу.
О том, работают ли вообще ритуалы, поговорим в следующих постах!
#ритуал #психология #ЭтоИнтересно
Учёные провели такой эксперимент: разделили людей на группы и предложили им сделать набор рандомных действий. Только одной группе сказали, что они делают что-то вроде зарядки, а другим – что они воспроизводят древний и очень мощный ритуал. Оказалось, что такое простое убеждение всё меняет.
Первая группа валяла дурака, скучала и тд, а вторая – улучшала своё психическое самочувствие! Этот и подобные эксперименты доказывают: да, ритуалы действительно помогают нам эффективнее справляться с негативными эмоциями и ощущать контроль над собственной жизнью.
Ритуалы – это проявление магического мышления внутри нас. То есть мифологического сознания, имеющего гораздо более древние и глубокие корни, чем критическое мышление (которым и сегодня не все пользуются 😜).
✅ В отличие от многих других культурно-социальных форм, именно ритуалы исторически наиболее живучи!
И это неудивительно. Чувство субъективного контроля над неконтролируемыми обстоятельствами помогает нам быть более устойчивыми, находить в себе силы идти дальше по жизни, справляться с трудностями и стрессом.👌🏻
Ритуал подразумевает, что между нашим хочу и реальностью нет зазора. Хочу = будет. Но при условии (если выполню ритуал!). Ритуалы – это наш способ упростить реальность, сделав её более комфортной. И это замечательный способ, но только когда он не слишком идёт вразрез с критическим мышлением.
Например, нет ничего страшного в том, чтобы загадать заветное желание, задув свечи на День рождения (если только после сильно не тревожиться, что оно не исполнилось). Или вот слизывать крем с печеньки перед тем как её съесть! Тоже ритуал. И, как выяснили учёные, подобные ежедневные простые ритуалы даже помогают справиться с одиночеством (по крайней мере, в краткосрочной перспективе).
🆘 А вот пить каждое утро бесполезные #БАДы, убивая печень, и верить, что от этого ваш иммунитет улучшится, кожа придёт в тонус, а фигура подтянется – это дурной ритуал, если при этом вы не бросаете вредных привычек, не высыпаетесь, плохо питаетесь и тд. Витаминка вряд ли поможет стать красивым и здоровым, как бы вы не верили в её силу.
О том, работают ли вообще ритуалы, поговорим в следующих постах!
#ритуал #психология #ЭтоИнтересно