Метаверс победит смерть? 🤔
На форуме, который я упоминала в посте выше, был озвучен один философский и захватывающий пример того, как можно использовать метавселенную. Его привел Эмин Алиев, руководитель по работе с центровыми экосистемами компании Meta (экс-Facebook):
«Чего на самом деле хочет пользователь? Вот вам фокус-группа из одного человека. У меня родители живут в Штатах, я в Европе, а дети в России, и мы все сейчас общаемся видеозвонками в WhatsApp. Это опыт двухмерный, абсолютно плоский.
Перемотаем на 5-10 лет вперёд. Мобильность человечества постоянно ускоряется, многие семьи будут ещё больше разбросаны по свету и возможность одновременно собраться в виртуальном пространстве за новогодним столом, обменяться виртуальными подарками, когда нет возможности увидеться вживую, для многих людей станет бесценной.
Давайте представим себе, что спустя 10 лет после этого новогоднего вечера мы сможем вернуться в него и пережить заново те ощущения. Или, повзрослев, наши дети смогут погрузиться в атмосферу своей детской комнаты.
❓Захотим ли мы жить без технологий, которые позволяют контролировать пространство и время?».🤭
Не исключено, что в будущем метаверс станет для нас машиной времени или возможностью встретиться с теми, кто ушёл. Уже есть примеры того, как люди общаются с умершими с помощью нейросетей, которые отлично имитируют речь этих умерших! Есть и сервисы, производящие реалистичных цифровых аватаров для покойников.
🆘 Да, природа человека и его восприятия очень гибка, но это, по-моему, противоестественно! И губительно для психики. Ведь важно уметь отпускать близких и прошлое, менять воспоминания под новую картину мира и т.д.
Но что, если мы окажемся в мире, где всё устроено иначе? Автобиографическая память – в облаке, мёртвые – «живы», а времени нет? Изменится ли наша психика настолько сильно, что всё это станет новой нормой?
Как скоро?🤔
#метаверс #VR #будущее #смерть #технологии #ЭтоИнтересно
На форуме, который я упоминала в посте выше, был озвучен один философский и захватывающий пример того, как можно использовать метавселенную. Его привел Эмин Алиев, руководитель по работе с центровыми экосистемами компании Meta (экс-Facebook):
«Чего на самом деле хочет пользователь? Вот вам фокус-группа из одного человека. У меня родители живут в Штатах, я в Европе, а дети в России, и мы все сейчас общаемся видеозвонками в WhatsApp. Это опыт двухмерный, абсолютно плоский.
Перемотаем на 5-10 лет вперёд. Мобильность человечества постоянно ускоряется, многие семьи будут ещё больше разбросаны по свету и возможность одновременно собраться в виртуальном пространстве за новогодним столом, обменяться виртуальными подарками, когда нет возможности увидеться вживую, для многих людей станет бесценной.
Давайте представим себе, что спустя 10 лет после этого новогоднего вечера мы сможем вернуться в него и пережить заново те ощущения. Или, повзрослев, наши дети смогут погрузиться в атмосферу своей детской комнаты.
❓Захотим ли мы жить без технологий, которые позволяют контролировать пространство и время?».🤭
Не исключено, что в будущем метаверс станет для нас машиной времени или возможностью встретиться с теми, кто ушёл. Уже есть примеры того, как люди общаются с умершими с помощью нейросетей, которые отлично имитируют речь этих умерших! Есть и сервисы, производящие реалистичных цифровых аватаров для покойников.
🆘 Да, природа человека и его восприятия очень гибка, но это, по-моему, противоестественно! И губительно для психики. Ведь важно уметь отпускать близких и прошлое, менять воспоминания под новую картину мира и т.д.
Но что, если мы окажемся в мире, где всё устроено иначе? Автобиографическая память – в облаке, мёртвые – «живы», а времени нет? Изменится ли наша психика настолько сильно, что всё это станет новой нормой?
Как скоро?🤔
#метаверс #VR #будущее #смерть #технологии #ЭтоИнтересно
sib.creativityweek.ru
Российская креативная неделя Сибирь в Красноярске 2024
Российская креативная неделя (Russian Creative Week) – международный фестиваль нового формата, который впервые объединит лидеров всех 14 направлений креативных индустрий России в одном пространстве и представит их лучшие разработки и проекты. Более 300 мероприятий…
Тема недели: #долголетие
Будем обсуждать НАУЧНЫЕ способы улучшить качество жизни и увеличить её продолжительность! 🤭
Я уже делала недели, посвящённые темам #старение и #бессмертие. Очень советую изучить посты, там много полезного и неожиданного. А сейчас, по традиции понедельников, сделаю мини-подборку самых важных:
🧓🏻 С точки зрения современной науки, остановка старения – решаемая задача. А клетки потенциально бессмертны (что не всегда хорошо!). Вот в этом посте рассказываю обо всём подробно! Там же есть данные о набивших оскомину голых землекопах – животных, которые не стареют.
🧓🏻 При этом старение пока что не изучено до конца. Но учёные уже выяснили, например, что запускается оно сразу после полового созревания, а по длине теломер можно «предсказать», сколько человеку осталось жить! Подробности читаем вот тут.
🧓🏻 Продолжительность жизни, в отличие от смерти, рождения, взросления, – не чётко запрограммирована природой. Это континуум с очерченными границами, но время нашего ухода лишь на 25% зависит от генетики. Ещё на 25% – от условий среды. И наполовину – от образа жизни.
Пишите в комментарии интересующие вопросы по теме! И признавайтесь: до какого возраста вы сами хотели бы дожить?😜
Будем обсуждать НАУЧНЫЕ способы улучшить качество жизни и увеличить её продолжительность! 🤭
Я уже делала недели, посвящённые темам #старение и #бессмертие. Очень советую изучить посты, там много полезного и неожиданного. А сейчас, по традиции понедельников, сделаю мини-подборку самых важных:
🧓🏻 С точки зрения современной науки, остановка старения – решаемая задача. А клетки потенциально бессмертны (что не всегда хорошо!). Вот в этом посте рассказываю обо всём подробно! Там же есть данные о набивших оскомину голых землекопах – животных, которые не стареют.
🧓🏻 При этом старение пока что не изучено до конца. Но учёные уже выяснили, например, что запускается оно сразу после полового созревания, а по длине теломер можно «предсказать», сколько человеку осталось жить! Подробности читаем вот тут.
🧓🏻 Продолжительность жизни, в отличие от смерти, рождения, взросления, – не чётко запрограммирована природой. Это континуум с очерченными границами, но время нашего ухода лишь на 25% зависит от генетики. Ещё на 25% – от условий среды. И наполовину – от образа жизни.
Пишите в комментарии интересующие вопросы по теме! И признавайтесь: до какого возраста вы сами хотели бы дожить?😜
Telegram
Шугаева
Обещанный пост про голых землекопов. Про нестареющих зверьков и о том, что вообще такое старение, рассказывает Максим Скулачёв, ведущий научный сотрудник биофака МГУ:
Вы исследуете бессмертие отдельных клеток. Объясните процесс?
В принципе, клетки бессмертны.…
Вы исследуете бессмертие отдельных клеток. Объясните процесс?
В принципе, клетки бессмертны.…
Сколько, в среднем, живут люди?
Интересный вопрос, правда? Как вычислить среднюю продолжительность жизни, если кто-то уже умер, а кто-то ещё продолжает жить? И ведь времена меняются, нельзя судить о 2021 по данным о смертности 1980-х, 1950-х… 🤔
Когда вы видите где-то статистику по «средней продолжительности жизни», знайте, что такие данные – потенциальные! Это лишь ПРОГНОЗ учёных. Чтобы предоставлять актуальную информацию, они используют модели, где учитываются разные факторы, влияющие на смертность.
Продолжительностью жизни интересуются ещё с 1662 года, когда в Лондоне появились первые таблицы со списками людей, их возрастами или датами смерти. Так что у учёных за эти века накопилось немало данных, чтобы строить хорошие модели. Они точны! Но всё же это не фактические данные, и средняя (не говоря уже о частных случаях) продолжительность жизни может сильно меняться от года к году и от страны к стране.
Ещё на показатели сильно влияют такие факторы как младенческая смертность – чем она ниже, тем выше и общие цифры продолжительности. Это логично! Но люди-то при этом как жили до, скажем, 70-80 лет, так и живут.😐
Просто запомним, что «средняя продолжительность жизни» - это довольно точный, но всё же гипотетический показатель!
Теперь, после важного предисловия, к цифрам! Ориентироваться будем на Индекс продолжительности жизни (Life Expectancy Index), который использует в своих отчётах ООН. Ещё можно смотреть Human Development Index (Индекс человеческого развития). Важно, что индексы слегка запаздывают, так что смертность на фоне коронавирусных ограничений в нём, вероятно, пока не отражена.
Итак, в 2020-м году главными странами-долгожительницами были: Гонконг, Япония и Швейцария.
Средний (!) возраст, в котором в этих странах умирают люди:
🇭🇰 Гонконг: 84,9
🇯🇵 Япония: 84,6
🇨🇭Швейцария: 83,8
Россия, увы, лишь на 109 месте. Средняя продолжительность жизни в нашей стране – 72,6 года.
В самом конце списка – ряд африканских стран (опять же из-за высокой детской смертности, а не потому, что люди там живут сильно меньше).
#долголетие #статистика #ЭтоИнтересно
Интересный вопрос, правда? Как вычислить среднюю продолжительность жизни, если кто-то уже умер, а кто-то ещё продолжает жить? И ведь времена меняются, нельзя судить о 2021 по данным о смертности 1980-х, 1950-х… 🤔
Когда вы видите где-то статистику по «средней продолжительности жизни», знайте, что такие данные – потенциальные! Это лишь ПРОГНОЗ учёных. Чтобы предоставлять актуальную информацию, они используют модели, где учитываются разные факторы, влияющие на смертность.
Продолжительностью жизни интересуются ещё с 1662 года, когда в Лондоне появились первые таблицы со списками людей, их возрастами или датами смерти. Так что у учёных за эти века накопилось немало данных, чтобы строить хорошие модели. Они точны! Но всё же это не фактические данные, и средняя (не говоря уже о частных случаях) продолжительность жизни может сильно меняться от года к году и от страны к стране.
Ещё на показатели сильно влияют такие факторы как младенческая смертность – чем она ниже, тем выше и общие цифры продолжительности. Это логично! Но люди-то при этом как жили до, скажем, 70-80 лет, так и живут.😐
Просто запомним, что «средняя продолжительность жизни» - это довольно точный, но всё же гипотетический показатель!
Теперь, после важного предисловия, к цифрам! Ориентироваться будем на Индекс продолжительности жизни (Life Expectancy Index), который использует в своих отчётах ООН. Ещё можно смотреть Human Development Index (Индекс человеческого развития). Важно, что индексы слегка запаздывают, так что смертность на фоне коронавирусных ограничений в нём, вероятно, пока не отражена.
Итак, в 2020-м году главными странами-долгожительницами были: Гонконг, Япония и Швейцария.
Средний (!) возраст, в котором в этих странах умирают люди:
🇭🇰 Гонконг: 84,9
🇯🇵 Япония: 84,6
🇨🇭Швейцария: 83,8
Россия, увы, лишь на 109 месте. Средняя продолжительность жизни в нашей стране – 72,6 года.
В самом конце списка – ряд африканских стран (опять же из-за высокой детской смертности, а не потому, что люди там живут сильно меньше).
#долголетие #статистика #ЭтоИнтересно
gtmarket.ru
Рейтинг стран мира по уровню продолжительности жизни – Гуманитарный портал
Индекс продолжительности жизни (Life Expectancy Index) — это основной показатель средней ожидаемой продолжительности жизни в странах мира.
О чем стоит позаботиться, чтобы жить дольше (и качественнее)?
Как вы знаете из предыдущих постов, верхняя граница жизни человека на 50% зависит от образа жизни. Чем лучше состояние организма, тем выше/дальше эта граница. Поэтому вы вряд ли удивитесь, когда узнаёте, что больше половины всех смертей связаны с болезнями, для которых один из главных факторов риска – нездоровый образ жизни. Привожу топ-3 причин и рисков (данные за 2019 год):
1️⃣ Ишемическая болезнь сердца (ИБС)– самая популярная причина смерти людей во всём мире. Один из факторов риска – нездоровое питание.
При ИБС сердце плохо снабжается артериальной кровью или не снабжается вообще. Главный фактор риска — атеросклероз коронарных артерий. Он развивается постепенно, из-за формирования бляшек в артериях.
Подробно о том, что такое холестерин, почему не весь холестерин плох и как с ним обращаться, я писала в постах по тегу #холестерин.
❗️ Конечно, есть и другие факторы риска, начиная от пола (мужчины чаще болеют) и заканчивая курением (10+ сигарет в день). Так и с другими болезнями, о которых мы будем говорить ниже. Но питание – один из ключевых. Ещё раз – наполовину продолжительность жизни зависит от…. нашего образа жизни!
2️⃣ Инсульт – на втором месте. Факторы риска – малоподвижность, вредные привычки, и снова питание.
Инсульт – это нарушение кровоснабжения мозга. Сосуды-пути сдавливаются, «главный орган» лишается кислорода. Усугубляют ситуацию возраст (это главный фактор риска), наличие сопутствующих заболеваний (диабет, например), наследственность. Улучшают и купируют – отказ от алкоголя, ежедневная физактивность, здоровое питание. Иными словами всё то, что позволяет организму оставаться крепким, не изнашиваться раньше времени.
3️⃣ Хроническая обструктивная болезнь лёгких.
Интересно, что в странах с низкими доходами чаще умирают от инфекций дыхательных путей. А вот с высоким и средним – от хронической обструктивной болезни. То же касается и рака лёгких. Прирост смертности из-за него в странах с высоким уровнем дохода более чем вдвое превышает прирост смертности во всех других группах стран вместе взятых!❗️
Главные факторы риска – курение, загрязнённый воздух, нарушение внутриутробного развития, ранняя астма, нездоровый образ жизни в целом. Главная страховка: прекращение курения, регулярная физическая активность, вакцинация против пневмонии, гриппа и коронавируса.
✅ Часто мы ищем сложные способы улучшить здоровье – БАДы, детокс-программы, специальные диеты, убийственные тренировки. Хотя базово всё довольно просто. Если у вас в семейном анамнезе встречаются болезни сердца, то позаботьтесь о сердечной мышце и кардиосистеме в целом. Если вы хотите жить долго и качественно, но продолжаете от стресса поедать эклеры, то лучше перестать😉
#долголетие #болезни #статистика #ЗОЖ
Как вы знаете из предыдущих постов, верхняя граница жизни человека на 50% зависит от образа жизни. Чем лучше состояние организма, тем выше/дальше эта граница. Поэтому вы вряд ли удивитесь, когда узнаёте, что больше половины всех смертей связаны с болезнями, для которых один из главных факторов риска – нездоровый образ жизни. Привожу топ-3 причин и рисков (данные за 2019 год):
1️⃣ Ишемическая болезнь сердца (ИБС)– самая популярная причина смерти людей во всём мире. Один из факторов риска – нездоровое питание.
При ИБС сердце плохо снабжается артериальной кровью или не снабжается вообще. Главный фактор риска — атеросклероз коронарных артерий. Он развивается постепенно, из-за формирования бляшек в артериях.
Подробно о том, что такое холестерин, почему не весь холестерин плох и как с ним обращаться, я писала в постах по тегу #холестерин.
❗️ Конечно, есть и другие факторы риска, начиная от пола (мужчины чаще болеют) и заканчивая курением (10+ сигарет в день). Так и с другими болезнями, о которых мы будем говорить ниже. Но питание – один из ключевых. Ещё раз – наполовину продолжительность жизни зависит от…. нашего образа жизни!
2️⃣ Инсульт – на втором месте. Факторы риска – малоподвижность, вредные привычки, и снова питание.
Инсульт – это нарушение кровоснабжения мозга. Сосуды-пути сдавливаются, «главный орган» лишается кислорода. Усугубляют ситуацию возраст (это главный фактор риска), наличие сопутствующих заболеваний (диабет, например), наследственность. Улучшают и купируют – отказ от алкоголя, ежедневная физактивность, здоровое питание. Иными словами всё то, что позволяет организму оставаться крепким, не изнашиваться раньше времени.
3️⃣ Хроническая обструктивная болезнь лёгких.
Интересно, что в странах с низкими доходами чаще умирают от инфекций дыхательных путей. А вот с высоким и средним – от хронической обструктивной болезни. То же касается и рака лёгких. Прирост смертности из-за него в странах с высоким уровнем дохода более чем вдвое превышает прирост смертности во всех других группах стран вместе взятых!❗️
Главные факторы риска – курение, загрязнённый воздух, нарушение внутриутробного развития, ранняя астма, нездоровый образ жизни в целом. Главная страховка: прекращение курения, регулярная физическая активность, вакцинация против пневмонии, гриппа и коронавируса.
✅ Часто мы ищем сложные способы улучшить здоровье – БАДы, детокс-программы, специальные диеты, убийственные тренировки. Хотя базово всё довольно просто. Если у вас в семейном анамнезе встречаются болезни сердца, то позаботьтесь о сердечной мышце и кардиосистеме в целом. Если вы хотите жить долго и качественно, но продолжаете от стресса поедать эклеры, то лучше перестать😉
#долголетие #болезни #статистика #ЗОЖ
World Health Organization
10 ведущих причин смерти в мире
Основные причины смерти в мире связаны с тремя большими группами заболеваний: сердечно-сосудистые (ишемическая болезнь сердца, инсульт), респираторные (хроническая обструктивная болезнь легких, инфекции нижних дыхательных путей) и неонатальные патологические…
Общение увеличивает продолжительность жизни?
Учёные не раз доказывали, что социальная изоляция плохо сказывается на здоровье и качестве жизни. А вот общение с близкими – наоборот, увеличивает продолжительность жизни и улучшает общее самочувствие. Но бывает и иначе!
Интересные исследование провели ученые из Тилбургского университета. Они проанализировали ответы более 440 тысяч респондентов-европейцев сразу в двух многолетних исследованиях. Они выяснили, что общение с родственниками и встречи с друзьями раз в месяц улучают здоровье. А вот слишком частое общение (ежедневное и еженедельное) либо не влияет на эффект, либо и вовсе ухудшает здоровье и повышает риск ранней смерти!😱
Учёные предполагают, что на это есть две причины:
1️⃣ Люди не могут расслабиться,
2️⃣ Частое общение может снижать его качество.
В обоих случаях человек воспринимает общение как стресс или тяжелую обязанность, а не как источник радости и поддержки. Контакт с близкими сам по себе становится стрессом, что плохо влияет на здоровье.
Можем сделать полезный вывод: общение действительно способствует долголетию и крепкому здоровью. Но только если оно качественное и не вынужденное, а у вас есть возможность «отдыхать» друг от друга?😉
#долголетие #общение #ЭтоИнтересно
Учёные не раз доказывали, что социальная изоляция плохо сказывается на здоровье и качестве жизни. А вот общение с близкими – наоборот, увеличивает продолжительность жизни и улучшает общее самочувствие. Но бывает и иначе!
Интересные исследование провели ученые из Тилбургского университета. Они проанализировали ответы более 440 тысяч респондентов-европейцев сразу в двух многолетних исследованиях. Они выяснили, что общение с родственниками и встречи с друзьями раз в месяц улучают здоровье. А вот слишком частое общение (ежедневное и еженедельное) либо не влияет на эффект, либо и вовсе ухудшает здоровье и повышает риск ранней смерти!😱
Учёные предполагают, что на это есть две причины:
1️⃣ Люди не могут расслабиться,
2️⃣ Частое общение может снижать его качество.
В обоих случаях человек воспринимает общение как стресс или тяжелую обязанность, а не как источник радости и поддержки. Контакт с близкими сам по себе становится стрессом, что плохо влияет на здоровье.
Можем сделать полезный вывод: общение действительно способствует долголетию и крепкому здоровью. Но только если оно качественное и не вынужденное, а у вас есть возможность «отдыхать» друг от друга?😉
#долголетие #общение #ЭтоИнтересно
Sage Journals
Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality: A Meta-Analytic Review - Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith…
Actual and perceived social isolation are both associated with increased risk for early mortality. In this meta-analytic review, our objective is to establish t...
3 научных способа продлить себе жизнь и сделать её качественно лучше
В одном из ранних выпусков #МыИНаука мы с экспертами подробно обсуждали старение и долголетие. Как раз в выпуске «Таблетка молодости» и была озвучена статистика, о которой я не устаю напоминать: на продолжительность жизни лишь на 25% влияет генетика, на 25% – условия жизни, и наполовину – образ жизни человека.
Итак, три простых способа поправить образ жизни, чтобы жить дольше, от экспертов #МыИНаука:
Разумеется, если вы уже разобрались с базой: питанием, регулярной физической активностью, сном.😜
1️⃣ Передавайте опыт
Животные чаще всего погибают после окончания репродуктивного возраста. Человек же может жить гораздо, гораздо дольше, и это предусмотрено природой! Зачем? Чтобы мы передавали опыт потомству! Отсюда и гарантированный способ продлить себе жизнь – «почаще собирать вокруг себя людей, желательно моложе себя, и рассказывать им о своём опыте».
Общение с близкими особенно полезно! Но когда оно в радость и не слишком частое!😉
2️⃣ Ходите в горы или просто поводите время на высокогорье
Судя по данным учёных, средняя продолжительность жизни млекопитающих растёт, если увеличить малые дозы радиации, которые они получают. Есть предположение, что именно благодаря естественной радиации в горах так часто встречаются долгожители.🤔
3️⃣ Позаботьтесь о жизненной миссии
Все эксперты программы уверены: иметь цель в жизни – это главный секрет долгожительства! Уверенность в том, что ваша жизнь ценна и осмысленна, сильно повышает качество жизни и усиливает желание её жить. Это, кстати, один из главных постулатов современного направления психотерапии – логотерапии (ещё её называют экзистенциальной).
#долголетие #ЭтоИнтересно
В одном из ранних выпусков #МыИНаука мы с экспертами подробно обсуждали старение и долголетие. Как раз в выпуске «Таблетка молодости» и была озвучена статистика, о которой я не устаю напоминать: на продолжительность жизни лишь на 25% влияет генетика, на 25% – условия жизни, и наполовину – образ жизни человека.
Итак, три простых способа поправить образ жизни, чтобы жить дольше, от экспертов #МыИНаука:
Разумеется, если вы уже разобрались с базой: питанием, регулярной физической активностью, сном.😜
1️⃣ Передавайте опыт
Животные чаще всего погибают после окончания репродуктивного возраста. Человек же может жить гораздо, гораздо дольше, и это предусмотрено природой! Зачем? Чтобы мы передавали опыт потомству! Отсюда и гарантированный способ продлить себе жизнь – «почаще собирать вокруг себя людей, желательно моложе себя, и рассказывать им о своём опыте».
Общение с близкими особенно полезно! Но когда оно в радость и не слишком частое!😉
2️⃣ Ходите в горы или просто поводите время на высокогорье
Судя по данным учёных, средняя продолжительность жизни млекопитающих растёт, если увеличить малые дозы радиации, которые они получают. Есть предположение, что именно благодаря естественной радиации в горах так часто встречаются долгожители.🤔
3️⃣ Позаботьтесь о жизненной миссии
Все эксперты программы уверены: иметь цель в жизни – это главный секрет долгожительства! Уверенность в том, что ваша жизнь ценна и осмысленна, сильно повышает качество жизни и усиливает желание её жить. Это, кстати, один из главных постулатов современного направления психотерапии – логотерапии (ещё её называют экзистенциальной).
#долголетие #ЭтоИнтересно
YouTube
Мы и наука. Наука и мы. Таблетка молодости. Выпуск от 21.10.2016
«Мы и наука. Наука и мы» – программа о том, как наука изменит нашу жизнь в ближайшем будущем. Эта программа о возможности омоложения людей при помощи «молодильных» средств, создаваемых учёными.
Оптимисты:
Максим Скулачёв – ведущий научный сотрудник биофака…
Оптимисты:
Максим Скулачёв – ведущий научный сотрудник биофака…
Как Япония стала страной долгожителей? Ещё полвека назад она такой не была!
Ещё в 60-х годах Япония была одной из стран с самой низкой средней продолжительностью жизни (если сравнивать со странами из G-7: Франция, Германия, Великобритания, Канада, США и т.д). А уже к 2020-му году, наоборот, стала первой по средней продолжительности.
❓Как?
В середине 2020 года вышло крупное исследование на этот счёт, и учёные связали это чудесное преображение с питанием!
В Японии всегда были низкие показатели смертности от ишемической болезни сердца и рака. Напомню, что болезни сердца – причина смертей во всём мире номер 1! И нездоровое питание – важнейший фактор риска для неё.
Что же такого едят Японцы (и почему у них крайне низкие показатели по распространенности ожирения):
▪️очень мало красного мяса, особенно насыщенных жирных кислот;
▪️очень много рыбы, особенно полиненасыщенных жирных кислот;
▪️много растительных продуктов: соевых бобов и т.д.;
▪️распространены напитки, не подслащённые сахаром, такие как зелёный чай.
Но до 60-х японцы питались тем же самым!🤷🏼♀️ И тогда в Японии часто умирали от цереброваскулярных заболеваний (особенно внутримозговых кровоизлияний), и рака желудка. К началу XXI века и эти показатели серьёзно снизились.
❗️Что же изменилось?
✅ Японцы стали чаще есть еду животного происхождения, молоко и молочные продукты. И следовательно, насыщенные жирные кислоты и кальций;
✅ Вместе с тем потребление соли, которое могло привести к снижению артериального давления, уменьшилось.
Вот вам и проверенный временем и населением целой страны рецепт питания для долгожительства! Крайне простой: животная пища (но почти без красного мяса), много рыбы, растительная основа, минимум сахара и соли.😉 А главное - УМЕРЕННОСТЬ. Норма количества съедаемого у японцев намного меньше, чем в среднем по миру.
#долголетие #кулинария #питание #ЭтоИнтересно
Ещё в 60-х годах Япония была одной из стран с самой низкой средней продолжительностью жизни (если сравнивать со странами из G-7: Франция, Германия, Великобритания, Канада, США и т.д). А уже к 2020-му году, наоборот, стала первой по средней продолжительности.
❓Как?
В середине 2020 года вышло крупное исследование на этот счёт, и учёные связали это чудесное преображение с питанием!
В Японии всегда были низкие показатели смертности от ишемической болезни сердца и рака. Напомню, что болезни сердца – причина смертей во всём мире номер 1! И нездоровое питание – важнейший фактор риска для неё.
Что же такого едят Японцы (и почему у них крайне низкие показатели по распространенности ожирения):
▪️очень мало красного мяса, особенно насыщенных жирных кислот;
▪️очень много рыбы, особенно полиненасыщенных жирных кислот;
▪️много растительных продуктов: соевых бобов и т.д.;
▪️распространены напитки, не подслащённые сахаром, такие как зелёный чай.
Но до 60-х японцы питались тем же самым!🤷🏼♀️ И тогда в Японии часто умирали от цереброваскулярных заболеваний (особенно внутримозговых кровоизлияний), и рака желудка. К началу XXI века и эти показатели серьёзно снизились.
❗️Что же изменилось?
✅ Японцы стали чаще есть еду животного происхождения, молоко и молочные продукты. И следовательно, насыщенные жирные кислоты и кальций;
✅ Вместе с тем потребление соли, которое могло привести к снижению артериального давления, уменьшилось.
Вот вам и проверенный временем и населением целой страны рецепт питания для долгожительства! Крайне простой: животная пища (но почти без красного мяса), много рыбы, растительная основа, минимум сахара и соли.😉 А главное - УМЕРЕННОСТЬ. Норма количества съедаемого у японцев намного меньше, чем в среднем по миру.
#долголетие #кулинария #питание #ЭтоИнтересно
Nature
Why has Japan become the world’s most long-lived country: insights from a food and nutrition perspective
European Journal of Clinical Nutrition - Why has Japan become the world’s most long-lived country: insights from a food and nutrition perspective
Подведём итоги?😉
Год подходит к концу, так что предлагаю сделать обзор главных научных и технологических достижений!
Тема недели: #ИтогиГода
А я пока собрала для вас подборку главных на мой взгляд постов за 2021 год:
❤️🔥Воспитание:
какие бывают типы родительства и почему нельзя проявлять агрессию к детям. А вот баловать – можно и нужно.
Плюс, что делать с детьми и гаджетами.
❤️🔥 Депрессия:
это результат воспалительных процессов!
Как отличить болезнь от просто тоски и апатии, и стоит ли пить антидепрессанты.
❤️🔥 Питание:
что такое транс-жиры и чем они опасны.
Низкоуглеводная диета – это плохо, а метаболизм нельзя ускорить!
Ферментированные продукты – наши главные суперфуды: https://t.iss.one/ShugaevaNauka/994
❤️🔥 Поведение:
переедание – баг мозга.
Откуда берётся скука и как с ней справиться. Как повысить свою продуктивность.
Кто-то из нас от природы ленивее, и порой лень – это хорошо! (Но не путайте ее с прокрастинацией)
❤️🔥 Мифы:
Секспросвет – это полезно, с детьми и подростками нужно говорить о теле и сексе.
ВПЧ не лечится и порой вызывает рак.
Аутизм и умственная отсталость никак не связаны, а вакцинация не вызывает аутизм, это ужасный миф!
Видеоигры полезны! В том числе и для взрослых.
Седые волосы могут вернуть цвет. А седина вообще – не признак старости!
Вывод шлаков из организма – это бред, а детоксы и чистки – это развод на деньги.
❤️🔥 Сон:
помогает ли мелатонин? И почему возникает бессонница.
❤️🔥 #ЭтоИнтересно:
мат помогает нам справляться с болью, а сквернословие – признак честности!
Что не так с фильмом «Интерстеллар», и как чёрные дыры помогают нам понять природу реальности.
Заменит ли искусственное мясо настоящее?
Что такое «экономика внимания», и почему важно о ней знать.
❤️🔥 Гендер:
чем он отличается от пола, как можно буквально родиться «не в своём теле» и почему пол может не совпадать с гендером.
Гендерный вопрос и большой спорт – в чем проблема?
❤️🔥Любовь:
вызывает зависимость. А вот любовь к себе сильно недооценивают: https://t.iss.one/ShugaevaNauka/886
А какие посты или темы больше всего запомнились вам?
#подборка
Год подходит к концу, так что предлагаю сделать обзор главных научных и технологических достижений!
Тема недели: #ИтогиГода
А я пока собрала для вас подборку главных на мой взгляд постов за 2021 год:
❤️🔥Воспитание:
какие бывают типы родительства и почему нельзя проявлять агрессию к детям. А вот баловать – можно и нужно.
Плюс, что делать с детьми и гаджетами.
❤️🔥 Депрессия:
это результат воспалительных процессов!
Как отличить болезнь от просто тоски и апатии, и стоит ли пить антидепрессанты.
❤️🔥 Питание:
что такое транс-жиры и чем они опасны.
Низкоуглеводная диета – это плохо, а метаболизм нельзя ускорить!
Ферментированные продукты – наши главные суперфуды: https://t.iss.one/ShugaevaNauka/994
❤️🔥 Поведение:
переедание – баг мозга.
Откуда берётся скука и как с ней справиться. Как повысить свою продуктивность.
Кто-то из нас от природы ленивее, и порой лень – это хорошо! (Но не путайте ее с прокрастинацией)
❤️🔥 Мифы:
Секспросвет – это полезно, с детьми и подростками нужно говорить о теле и сексе.
ВПЧ не лечится и порой вызывает рак.
Аутизм и умственная отсталость никак не связаны, а вакцинация не вызывает аутизм, это ужасный миф!
Видеоигры полезны! В том числе и для взрослых.
Седые волосы могут вернуть цвет. А седина вообще – не признак старости!
Вывод шлаков из организма – это бред, а детоксы и чистки – это развод на деньги.
❤️🔥 Сон:
помогает ли мелатонин? И почему возникает бессонница.
❤️🔥 #ЭтоИнтересно:
мат помогает нам справляться с болью, а сквернословие – признак честности!
Что не так с фильмом «Интерстеллар», и как чёрные дыры помогают нам понять природу реальности.
Заменит ли искусственное мясо настоящее?
Что такое «экономика внимания», и почему важно о ней знать.
❤️🔥 Гендер:
чем он отличается от пола, как можно буквально родиться «не в своём теле» и почему пол может не совпадать с гендером.
Гендерный вопрос и большой спорт – в чем проблема?
❤️🔥Любовь:
вызывает зависимость. А вот любовь к себе сильно недооценивают: https://t.iss.one/ShugaevaNauka/886
А какие посты или темы больше всего запомнились вам?
#подборка
Telegram
Шугаева
Подзатыльники, резкие фразы, воспитание ремнём – всё это называется насилием в семье.
Оно недопустимо в отношениях ребенок-родитель.❗️
Ни физическое, ни эмоциональное, ни экономическое. Об этом немало сказано в научной литературе. Но я хочу наглядно вам…
Оно недопустимо в отношениях ребенок-родитель.❗️
Ни физическое, ни эмоциональное, ни экономическое. Об этом немало сказано в научной литературе. Но я хочу наглядно вам…
Главные прорывы 2021 года.
Часть 1
The Guardian опросил учёных, и те выбрали главные, по их мнению, прорывы года. Ну что, начнём! 🚀
Космический туризм
2021 год – «золотой» для астронавтики. Марсоход NASA приземлился на Марс, в Великобритании приземлился редкий метеорит, а за пределами Солнечной системы открыли почти 200 новых планет. Но особый ажиотаж вызвали полеты миллиардеров в космос. Компания Blue Origin, принадлежащая Джеффу Безосу, сделала своего владельца одним из первых миллиардеров, побывавших в космосе. Ранее ещё один миллиардер, Ричард Брэнсон долелел до линии водораздела, а позднее полёт совершил и 90-летний актер Уильям Шатнер. Мы же пошли ещё дальше, запустив целую съёмочную группу: Шипенко-Пересильд-Новицкий. Эти полёты – своего рода открытие эры космических путешествий. 🛸 🌏
Внимание к изменениям климата
В августе Межправительственная группа экспертов по изменению климата (МГЭИК) опубликовала первую часть Шестого аналитического доклада о состоянии климата. Его выпускают раз в шесть лет, и все его очень ждут. Краткое резюме: всё очень плохо, но человечество наконец-то по-настоящему перешло к действиям. К сожалению, сложно комментировать любые климатические «новости». Ведь одни учёные кричат о катастрофе, другие о том, что человечество ни при чём и мы просто страдаем «зелёным самомнением», а собираемые деньги на борьбу с потеплением, которое и без людей идёт - это великий обман…🤷🏼♀️
❤️🩹 Фибромиалгия
Загадочная болезнь вплоть до недавнего времени оставалась неизученной. Про неё мало говорили и многие до сих пор не знают, что это. Фибромиалгия – это болезнь, при которой человеку всегда ❗️ больно, его парализуют усталость и эмоциональные расстройства. Но основное – это непрерывная боль. Болезнь поражает 1 из 40 человек, чаще женщин. И никто не знает, как её лечить. В этом году учёные открыли в экспериментах на мышах, что фибрамиалгия – вероятно, аутоиммунное заболевание, а лечить её можно с помощью терапии, удаляющей патогенные антитела. Прорыв в диагностике и лечении фибромиалгии помог бы лечить и другие состояния хронической боли.
Продолжение – в следующем посте!⬇️
#ИтогиГода #подборка #ЭтоИнтересно
Часть 1
The Guardian опросил учёных, и те выбрали главные, по их мнению, прорывы года. Ну что, начнём! 🚀
Космический туризм
2021 год – «золотой» для астронавтики. Марсоход NASA приземлился на Марс, в Великобритании приземлился редкий метеорит, а за пределами Солнечной системы открыли почти 200 новых планет. Но особый ажиотаж вызвали полеты миллиардеров в космос. Компания Blue Origin, принадлежащая Джеффу Безосу, сделала своего владельца одним из первых миллиардеров, побывавших в космосе. Ранее ещё один миллиардер, Ричард Брэнсон долелел до линии водораздела, а позднее полёт совершил и 90-летний актер Уильям Шатнер. Мы же пошли ещё дальше, запустив целую съёмочную группу: Шипенко-Пересильд-Новицкий. Эти полёты – своего рода открытие эры космических путешествий. 🛸 🌏
Внимание к изменениям климата
В августе Межправительственная группа экспертов по изменению климата (МГЭИК) опубликовала первую часть Шестого аналитического доклада о состоянии климата. Его выпускают раз в шесть лет, и все его очень ждут. Краткое резюме: всё очень плохо, но человечество наконец-то по-настоящему перешло к действиям. К сожалению, сложно комментировать любые климатические «новости». Ведь одни учёные кричат о катастрофе, другие о том, что человечество ни при чём и мы просто страдаем «зелёным самомнением», а собираемые деньги на борьбу с потеплением, которое и без людей идёт - это великий обман…🤷🏼♀️
❤️🩹 Фибромиалгия
Загадочная болезнь вплоть до недавнего времени оставалась неизученной. Про неё мало говорили и многие до сих пор не знают, что это. Фибромиалгия – это болезнь, при которой человеку всегда ❗️ больно, его парализуют усталость и эмоциональные расстройства. Но основное – это непрерывная боль. Болезнь поражает 1 из 40 человек, чаще женщин. И никто не знает, как её лечить. В этом году учёные открыли в экспериментах на мышах, что фибрамиалгия – вероятно, аутоиммунное заболевание, а лечить её можно с помощью терапии, удаляющей патогенные антитела. Прорыв в диагностике и лечении фибромиалгии помог бы лечить и другие состояния хронической боли.
Продолжение – в следующем посте!⬇️
#ИтогиГода #подборка #ЭтоИнтересно
the Guardian
The year’s top 10 science stories, chosen by scientists
Billionaires in space, an end-date for deforestation, facing up to racial bias in healthcare – we asked scientists to share the most important developments of 2021
Главные прорывы 2021 года, по мнению учёных.
Часть 2
🧬 «Чтение» белков с помощью ИИ
К 2020 учёные расшифровали структуру трети всех белков, кодируемых геном человека. Но большая часть белков была недоступна для исследования. В июле 2021 года алгоритм AlphaFold от DeepMind собрал атлас белковых структур почти для 99% человеческих белков, включая те, о которых раньше было ничего не известно. В августе учёным удалось, используя AlphaFold, даже предсказать белковые взаимодействия внутри клеток! Это – колоссальный прорыв для создания многих лекарств и понимания того, как в принципе работает человеческое тело.
👶 Рекордное количество детей, страдающих ожирением
Не совсем прорыв, а скорее шок для учёных, которые работали со статистикой в Англии. Каждый 4-й ребёнок в возрасте 10 лет страдает от ожирения! Причём в неблагополучных районах показатели ещё хуже: 34% бедных семей против 13% богатых.
Эти данные отлично показывают ситуацию, в которой оказался современный мир. Среда вокруг нас, увы, не способствует здоровому образу жизни. Многие из нас малоподвижны, продукты на полках – с избытком сахара, соли и транс-жиров, частый фастфуд – норма. Финансовое неравенство растёт, а бедные районы все сильнее отличаются (в худшую сторону) от благоустроенных. Не говоря уже о возможности посещать фитнес-центры или спортивные секции. Страдают от этого люди всех возрастов.
💉 РНК-вакцины
Генетические вакцины были созданы не в 2021 году, но именно в нём все узнали насколько они эффективны. Речь идёт о вакцинах на основе РНК – рибонуклеиновой кислоты (генетического материала). РНК транспортируется в клетки, чтобы прямо внутри них появился антиген для иммунитета. Также РНК-вакцины быстрее проходят верификацию (раньше требовалось 10 лет исследований, теперь вакцину выпускают за 10 месяцев).
Но есть и минусы, связанные с мировым неравенством. Бесполезно вакцинировать замечательной вакциной одну страну, если десять других вокруг будут невакцинированы – в современном мире все мы слишком тесно связаны! А доступ к ресурсам, в том числе здравоохранению и качественному просвещению, у всех у нас разный, и это – тоже проблема ближайшего будущего. 😔
#ИтогиГода #подборка #ЭтоИнтересно
Часть 2
🧬 «Чтение» белков с помощью ИИ
К 2020 учёные расшифровали структуру трети всех белков, кодируемых геном человека. Но большая часть белков была недоступна для исследования. В июле 2021 года алгоритм AlphaFold от DeepMind собрал атлас белковых структур почти для 99% человеческих белков, включая те, о которых раньше было ничего не известно. В августе учёным удалось, используя AlphaFold, даже предсказать белковые взаимодействия внутри клеток! Это – колоссальный прорыв для создания многих лекарств и понимания того, как в принципе работает человеческое тело.
👶 Рекордное количество детей, страдающих ожирением
Не совсем прорыв, а скорее шок для учёных, которые работали со статистикой в Англии. Каждый 4-й ребёнок в возрасте 10 лет страдает от ожирения! Причём в неблагополучных районах показатели ещё хуже: 34% бедных семей против 13% богатых.
Эти данные отлично показывают ситуацию, в которой оказался современный мир. Среда вокруг нас, увы, не способствует здоровому образу жизни. Многие из нас малоподвижны, продукты на полках – с избытком сахара, соли и транс-жиров, частый фастфуд – норма. Финансовое неравенство растёт, а бедные районы все сильнее отличаются (в худшую сторону) от благоустроенных. Не говоря уже о возможности посещать фитнес-центры или спортивные секции. Страдают от этого люди всех возрастов.
💉 РНК-вакцины
Генетические вакцины были созданы не в 2021 году, но именно в нём все узнали насколько они эффективны. Речь идёт о вакцинах на основе РНК – рибонуклеиновой кислоты (генетического материала). РНК транспортируется в клетки, чтобы прямо внутри них появился антиген для иммунитета. Также РНК-вакцины быстрее проходят верификацию (раньше требовалось 10 лет исследований, теперь вакцину выпускают за 10 месяцев).
Но есть и минусы, связанные с мировым неравенством. Бесполезно вакцинировать замечательной вакциной одну страну, если десять других вокруг будут невакцинированы – в современном мире все мы слишком тесно связаны! А доступ к ресурсам, в том числе здравоохранению и качественному просвещению, у всех у нас разный, и это – тоже проблема ближайшего будущего. 😔
#ИтогиГода #подборка #ЭтоИнтересно
Омикрон и главное открытие науки 2021
Престижный научный журнал Science опубликовал свой рейтинг главных научных прорывов, и на первом месте в нём – поиск белков и расшифровка их структуры с помощью ИИ, о котором я уже писала в посте выше.👆🏻
Кратко напомню, в чём суть прорыва! Раньше учёные думали, что для расшифровки всех белков человека понадобятся сотни лет и очень, очень много денег. Поэтому ещё с 70-х они стали моделировать поведение белков с помощью компьютеров.🧬 В 2021 году этот подход достиг вершины. С помощью ИИ учёные воспроизвели тысячи точных белковых структур – это настоящая революция в науке и медицине!
Причём тут Омикрон? Притом, что учёные импользуют ИИ для моделирования мутаций в одном из белков этого штамма. Это поможет адаптировать вакцину под Омикрон. Ведь мутации изменили белки вируса и, возможно, настолько сильно, что антитела не могут выполнить свою работу.
Понимание того, как устроена структура разных белков и моделирование их работы – это ключ к лечению огромного количества заболеваний и разработке новых вакцин. А ИИ-чтение белковых структур – это начало более точной, быстрой и персонализированной медицины.
#ИтогиГода #коронавирус #вакцинация #ЭтоИнтересно
Престижный научный журнал Science опубликовал свой рейтинг главных научных прорывов, и на первом месте в нём – поиск белков и расшифровка их структуры с помощью ИИ, о котором я уже писала в посте выше.👆🏻
Кратко напомню, в чём суть прорыва! Раньше учёные думали, что для расшифровки всех белков человека понадобятся сотни лет и очень, очень много денег. Поэтому ещё с 70-х они стали моделировать поведение белков с помощью компьютеров.🧬 В 2021 году этот подход достиг вершины. С помощью ИИ учёные воспроизвели тысячи точных белковых структур – это настоящая революция в науке и медицине!
Причём тут Омикрон? Притом, что учёные импользуют ИИ для моделирования мутаций в одном из белков этого штамма. Это поможет адаптировать вакцину под Омикрон. Ведь мутации изменили белки вируса и, возможно, настолько сильно, что антитела не могут выполнить свою работу.
Понимание того, как устроена структура разных белков и моделирование их работы – это ключ к лечению огромного количества заболеваний и разработке новых вакцин. А ИИ-чтение белковых структур – это начало более точной, быстрой и персонализированной медицины.
#ИтогиГода #коронавирус #вакцинация #ЭтоИнтересно
Science
Science’s 2021 Breakthrough of the Year: AI brings protein structures to all
Bounty of new structures will forever change biology and medicine
Здоровье: Топ-5 научных открытий 2021 года
Про расшифровку белков с помощью ИИ и самое быстрое внедрение вакцины в истории повторять уже не буду – читайте в постах выше!😉 А теперь к другим новостям:
🧬 Генетическое редактирование людей
В 2021 году на международном уровне было разрешено выращивать человеческие эмбрионы в пробирке дольше, чем две недели. Это (пусть и спорное) послабление – фантастическая возможность для генетиков. Напомню, что 13-дневных эмбрионов учёные уже выращивали!
👩💻 Физическое подключение человека к компьютеру
Раньше, чтобы полноценно подключить чей-то мозг к компьютеру нужны были громоздкие кабели. В 2021 году исследовательская группа BrainGate разработала первый в мире полностью беспроводной интерфейс мозг-компьютер, который передает сигналы так же быстро и точно, как и кабели. В ходе клинических испытаний устройство позволило двум людям с параличом пользоваться планшетом!
💉 Вакцина против малярии
Больше половины смертей из-за малярии – это дети в возрасте до 5 лет. И вот, наконец-то. Более 100 лет изучения, годы клинических испытаний – и у нас есть вакцина! Не только от малярии, но от любого паразитарного заболевания. ВОЗ уже одобрила её.
🧑⚕️ Излечение от диабета
Впервые в истории пациента с диабетом первого типа (64-летний мужчина) вылечили! Учёные вырастили инсулин-продуцирующие клетки из стволовых и ввели их в кровоток мужчины. После чего его организм стал вырабатывать инсулин сам! Пока есть лишь один прецедент – ждем более массовых испытаний, скрестив пальцы!
✍🏻 Успешная пересадка руки и плеча
Еще кое-что было сделано «впервые в истории». На этот раз силами хирурга Жана-Мишель Дюбернара, доктора медицины, который уже прославился первыми в истории пересадками кисти и частичной пересадкой лица. В 2021 году он восстановил пациенту сразу обе руки и плечо. Операция прошла в январе, а уже сейчас пациент может поднимать предметы и обнимать внучку своими новыми руками.
#ИтогиГода #медицина #здоровье #подборка #ЭтоИнтересно
Про расшифровку белков с помощью ИИ и самое быстрое внедрение вакцины в истории повторять уже не буду – читайте в постах выше!😉 А теперь к другим новостям:
🧬 Генетическое редактирование людей
В 2021 году на международном уровне было разрешено выращивать человеческие эмбрионы в пробирке дольше, чем две недели. Это (пусть и спорное) послабление – фантастическая возможность для генетиков. Напомню, что 13-дневных эмбрионов учёные уже выращивали!
👩💻 Физическое подключение человека к компьютеру
Раньше, чтобы полноценно подключить чей-то мозг к компьютеру нужны были громоздкие кабели. В 2021 году исследовательская группа BrainGate разработала первый в мире полностью беспроводной интерфейс мозг-компьютер, который передает сигналы так же быстро и точно, как и кабели. В ходе клинических испытаний устройство позволило двум людям с параличом пользоваться планшетом!
💉 Вакцина против малярии
Больше половины смертей из-за малярии – это дети в возрасте до 5 лет. И вот, наконец-то. Более 100 лет изучения, годы клинических испытаний – и у нас есть вакцина! Не только от малярии, но от любого паразитарного заболевания. ВОЗ уже одобрила её.
🧑⚕️ Излечение от диабета
Впервые в истории пациента с диабетом первого типа (64-летний мужчина) вылечили! Учёные вырастили инсулин-продуцирующие клетки из стволовых и ввели их в кровоток мужчины. После чего его организм стал вырабатывать инсулин сам! Пока есть лишь один прецедент – ждем более массовых испытаний, скрестив пальцы!
✍🏻 Успешная пересадка руки и плеча
Еще кое-что было сделано «впервые в истории». На этот раз силами хирурга Жана-Мишель Дюбернара, доктора медицины, который уже прославился первыми в истории пересадками кисти и частичной пересадкой лица. В 2021 году он восстановил пациенту сразу обе руки и плечо. Операция прошла в январе, а уже сейчас пациент может поднимать предметы и обнимать внучку своими новыми руками.
#ИтогиГода #медицина #здоровье #подборка #ЭтоИнтересно
nplus1.ru
Ученые вырастили «в пробирке» 13-дневные человеческие эмбрионы
Британским и американским ученым удалось вырастить в лабораторных условиях человеческие эмбрионы до 13 дня развития. Работе посвящены две публикации в журналах Nature и Nature Cell Biology.
Друзья, предлагаю самую новогоднюю тему недели!💙
#снег
В последние дни перед праздником, как в детстве, будем задаваться вопросами «а правда?» и «почему?». 😉
❄️ А правда, что снег разный в разных частях света?
❄️ Почему теперь в Москве снег поливают, а не посыпают? Кстати, чем это?
❄️ Почему снег «слёживается»? Ведь некоторые ледники – это не ледники, а снежники!
❄️ Почему он снег. Он кто: вода, кристалл, минерал? А как тает?
❄️ А давление под сугробом какое? Как выбраться из лавины, завала?
Пишите свои вопросы в комментарии! ❣️
#снег
В последние дни перед праздником, как в детстве, будем задаваться вопросами «а правда?» и «почему?». 😉
❄️ А правда, что снег разный в разных частях света?
❄️ Почему теперь в Москве снег поливают, а не посыпают? Кстати, чем это?
❄️ Почему снег «слёживается»? Ведь некоторые ледники – это не ледники, а снежники!
❄️ Почему он снег. Он кто: вода, кристалл, минерал? А как тает?
❄️ А давление под сугробом какое? Как выбраться из лавины, завала?
Пишите свои вопросы в комментарии! ❣️
Почему снег белый, если снежинки – прозрачные? 🤔
Вспомним, что такое снег! По сути, это – вода, испарившаяся из мирового океана, превратившаяся в капли. Но при слишком высоких температурах (зимой) капли замерзают в кристаллики льда – снежники. И они прозрачные.❄️
Но когда снежинки падают на землю одна к другой, они образуют довольно ощутимую рыхлую массу (даже если их совсем немного). Из-за того, что снежинки укладываются друг к другу под разными углами, свет отражается от разных их концов и, в итоге, подсвечивает всю массу белым светом.
Если бы Солнце излучало не белый, а желтый или, например, фиолетовый цвет, то и снег повсюду был бы желтым или фиолетовым!😉
#снег #ЭтоИнтересно
Вспомним, что такое снег! По сути, это – вода, испарившаяся из мирового океана, превратившаяся в капли. Но при слишком высоких температурах (зимой) капли замерзают в кристаллики льда – снежники. И они прозрачные.❄️
Но когда снежинки падают на землю одна к другой, они образуют довольно ощутимую рыхлую массу (даже если их совсем немного). Из-за того, что снежинки укладываются друг к другу под разными углами, свет отражается от разных их концов и, в итоге, подсвечивает всю массу белым светом.
Если бы Солнце излучало не белый, а желтый или, например, фиолетовый цвет, то и снег повсюду был бы желтым или фиолетовым!😉
#снег #ЭтоИнтересно
Как в России снег убирали. Про реагенты
Недавно мэр Москвы Сергей Собянин сказал, что реагенты – это наше всё, потому что без них парализует транспортную систему. Оставить всё как есть в природе – нельзя🤷🏼♀️ Заледенеет, что и для авто, и для пешеходов критично. Приходится поливать.
❓Или всё же не приходится?
Давайте разбираться!
Реагент – это раствор хлористого кальция и хлористого натрия (обычная соль), иногда с добавлением хлористого магния. Смесь эффективно разъедает снег, не оставляя грязи. Если грязь появляется, то вероятно используют смесь песка и соли – не особо эффективную, но очень дешёвую.🤦🏼♀️ Кстати, у такой грязи даже есть название: шуга.
Помимо плюсов (дёшево и сердито), у реагентов есть очевидные минусы. Во-первых, они слишком эффективны и успешно разъедают не только снег, но и обувь (по словам горожан), провода и трансформаторы (из-за чего случаются аварии), разрушают почву и растения. Даже лапы животных разъедают🐱 По правилам, нельзя попадать реагентом на корни деревьев и т.д., но из-за чрезмерной нагрузки и общего пофигизма, увы, правила не соблюдаются.
🆘 Во-вторых, непонятно, как потом дезактивировать реагенты! Их нельзя просто оставлять на почве (куда они попадают), нельзя сжигать вместе со снегом, так как испарения попадёт в воздух (что происходит!). Реагенты – это очень мощные средства, а соль – крайне активное вещество, разъедающее всё на своём пути.
✅ Единственное, что можно сделать – заменить реагенты на более щадящие методы. Например, на смесь песка и каменной крошки. Но и у неё есть минусы – такая смесь недолговечна и разносится ветром и машинами практически сразу же.
Ещё одна альтернатива – метод Торгейра Ваа. Его изобрел шведский учёный, и уже с 2004 года применяют в Швеции. Метод гениально прост: измельчённый песок смешать с горячей водой, температуры близкой к кипятку, и разлить на улицах. Песок «впечатывается» в снег и делает поверхность дорог шероховатой. Никакого гололеда, хватает такого покрытия на 5-7 дней при не слишком большом трафике. Минус: нужна очень дорогая техника, что в масштабах нашей страны – гигантская статья расходов.
Конечно, есть и другие способы, но каждый со своими существенными недостатками.
Выходит, что без реагентов пока и правда не обойтись. Но они – далеко не «меньшее из зол». А долговременные последствия от их применения могут принести существенный ущерб всем нам.😔
#снег #дороги #ЭтоИнтересно
Недавно мэр Москвы Сергей Собянин сказал, что реагенты – это наше всё, потому что без них парализует транспортную систему. Оставить всё как есть в природе – нельзя🤷🏼♀️ Заледенеет, что и для авто, и для пешеходов критично. Приходится поливать.
❓Или всё же не приходится?
Давайте разбираться!
Реагент – это раствор хлористого кальция и хлористого натрия (обычная соль), иногда с добавлением хлористого магния. Смесь эффективно разъедает снег, не оставляя грязи. Если грязь появляется, то вероятно используют смесь песка и соли – не особо эффективную, но очень дешёвую.🤦🏼♀️ Кстати, у такой грязи даже есть название: шуга.
Помимо плюсов (дёшево и сердито), у реагентов есть очевидные минусы. Во-первых, они слишком эффективны и успешно разъедают не только снег, но и обувь (по словам горожан), провода и трансформаторы (из-за чего случаются аварии), разрушают почву и растения. Даже лапы животных разъедают🐱 По правилам, нельзя попадать реагентом на корни деревьев и т.д., но из-за чрезмерной нагрузки и общего пофигизма, увы, правила не соблюдаются.
🆘 Во-вторых, непонятно, как потом дезактивировать реагенты! Их нельзя просто оставлять на почве (куда они попадают), нельзя сжигать вместе со снегом, так как испарения попадёт в воздух (что происходит!). Реагенты – это очень мощные средства, а соль – крайне активное вещество, разъедающее всё на своём пути.
✅ Единственное, что можно сделать – заменить реагенты на более щадящие методы. Например, на смесь песка и каменной крошки. Но и у неё есть минусы – такая смесь недолговечна и разносится ветром и машинами практически сразу же.
Ещё одна альтернатива – метод Торгейра Ваа. Его изобрел шведский учёный, и уже с 2004 года применяют в Швеции. Метод гениально прост: измельчённый песок смешать с горячей водой, температуры близкой к кипятку, и разлить на улицах. Песок «впечатывается» в снег и делает поверхность дорог шероховатой. Никакого гололеда, хватает такого покрытия на 5-7 дней при не слишком большом трафике. Минус: нужна очень дорогая техника, что в масштабах нашей страны – гигантская статья расходов.
Конечно, есть и другие способы, но каждый со своими существенными недостатками.
Выходит, что без реагентов пока и правда не обойтись. Но они – далеко не «меньшее из зол». А долговременные последствия от их применения могут принести существенный ущерб всем нам.😔
#снег #дороги #ЭтоИнтересно
РИА Новости
Москва готова к предстоящей зиме, заявил Собянин
Москва готова к предстоящей зиме, сообщил в интервью РИА Новости мэр Москвы Сергей Собянин. РИА Новости, 25.11.2021
Есть ли в мире две одинаковые снежинки?❄️
Друзья, с наступившим вас 2022-м годом! Пока за окном с неба падает чудесный белый пух, предлагаю вернуться к нашей сказочной теме: #снег.
Вчера на катке мои дети спорили: двух одинаковых снежинок не бывает!
🧐Правда или миф?
Как вообще формируются снежинки? По базовым законам физики: когда снижается температура, шесть молекул воды замедляются и формируют кристалл. Да, снежники – это шестигранники. Как соты у пчёл! Только в снежинке «сота» растягивается во все стороны лучами по мере того, как на неё оседают другие молекулы воды.
Последовательность молекул в снежниках может совпасть! И тогда они будут иметь одинаковую форму (но это происходит очень, очень редко). Но по атомарной структуре они всё равно будут разные, практически без исключений.
Секрет в том, что примерно в каждой тысячной молекуле воды с обычным атомом водорода может быть его изотоп – дейтерий. У него в ядре есть не только протон, но и нейтрон.
Вот эта сумма слагаемых и усложняет все дело! Одна снежинка – это чуть больше тысячи молекул воды. И именно из-за дейтерия вероятность того, что две снежинки будут идентичны, по сути, равна нулю. Слишком много всего должно совпасть.
Так, что дети правы😉
Ещё раз всех с Новым годом!
#снег #ЭтоИнтересно
Друзья, с наступившим вас 2022-м годом! Пока за окном с неба падает чудесный белый пух, предлагаю вернуться к нашей сказочной теме: #снег.
Вчера на катке мои дети спорили: двух одинаковых снежинок не бывает!
🧐Правда или миф?
Как вообще формируются снежинки? По базовым законам физики: когда снижается температура, шесть молекул воды замедляются и формируют кристалл. Да, снежники – это шестигранники. Как соты у пчёл! Только в снежинке «сота» растягивается во все стороны лучами по мере того, как на неё оседают другие молекулы воды.
Последовательность молекул в снежниках может совпасть! И тогда они будут иметь одинаковую форму (но это происходит очень, очень редко). Но по атомарной структуре они всё равно будут разные, практически без исключений.
Секрет в том, что примерно в каждой тысячной молекуле воды с обычным атомом водорода может быть его изотоп – дейтерий. У него в ядре есть не только протон, но и нейтрон.
Вот эта сумма слагаемых и усложняет все дело! Одна снежинка – это чуть больше тысячи молекул воды. И именно из-за дейтерия вероятность того, что две снежинки будут идентичны, по сути, равна нулю. Слишком много всего должно совпасть.
Так, что дети правы😉
Ещё раз всех с Новым годом!
#снег #ЭтоИнтересно
Как выбраться из снежного завала?
В СМИ регулярно появляются ужасные новости о том, как кто-то погиб из-за лавин или схода снега с крыш домов. Даже если вы не планируете ехать зимой в горы или гулять под крышами, то всё равно прочитайте эту памятку!
1️⃣ Если речь идёт о лавине, то первое, что надо сделать – закрыть нос и рот шарфом или чём-то другим. Лавина – это снежная пыль, в которой часто люди погибают из-за удушья.
2️⃣ Тело нужно пытаться расположить вдоль снежного потока, стараясь как бы плыть по направлению с ним, оставаясь наверху.
3️⃣ Если вы попали под поток, то нужно сгруппироваться в позу эмбриона. Обязательно закрыть руками лицо, нос, рот!
Как выбираться из самого завала:
❗️Освободить место рядом с лицом, чтобы возможно было дышать.
❗️(с детства помню эту науку) Плюнуть в снег! Так можно определить направление, в котором вы лежите и в какую сторону откапываться. Если слюна упала перед вами, то вы лежите вверх тормашками. Если осталась на губах, то вы лежите головой вниз.
❗️Выбираться нужно очень быстро, пока лавина не замёрзла. Для этого под ногами мы утаптываем снег, а возле лёгких – потихоньку освобождаем. И двигаемся на свободу!
#снег
В СМИ регулярно появляются ужасные новости о том, как кто-то погиб из-за лавин или схода снега с крыш домов. Даже если вы не планируете ехать зимой в горы или гулять под крышами, то всё равно прочитайте эту памятку!
1️⃣ Если речь идёт о лавине, то первое, что надо сделать – закрыть нос и рот шарфом или чём-то другим. Лавина – это снежная пыль, в которой часто люди погибают из-за удушья.
2️⃣ Тело нужно пытаться расположить вдоль снежного потока, стараясь как бы плыть по направлению с ним, оставаясь наверху.
3️⃣ Если вы попали под поток, то нужно сгруппироваться в позу эмбриона. Обязательно закрыть руками лицо, нос, рот!
Как выбираться из самого завала:
❗️Освободить место рядом с лицом, чтобы возможно было дышать.
❗️(с детства помню эту науку) Плюнуть в снег! Так можно определить направление, в котором вы лежите и в какую сторону откапываться. Если слюна упала перед вами, то вы лежите вверх тормашками. Если осталась на губах, то вы лежите головой вниз.
❗️Выбираться нужно очень быстро, пока лавина не замёрзла. Для этого под ногами мы утаптываем снег, а возле лёгких – потихоньку освобождаем. И двигаемся на свободу!
#снег
Тема недели: #СухаяКожа
Думаю, технари и любители точных наук меня простят за кажущуюся лёгкость темы. Однако, она очень серьёзна и актуальна для зимы!
Лично у меня с детства тонкая-тонкая, сухая кожа. Понимаю, что это отчасти генетика. Но неужели нет средств, которые бы помогли? Или удел людей с сухой кожей – просто маскировать проблему?
Со всем этим будем разбираться на неделе! А пока расскажу о том, что часто путают: сухой тип кожи и обезвоженную кожу.
👩⚕️ Сухой тип кожи – это когда у вас выделяется недостаточно естественного жира. Плюс в том, что у обладателей и обладательниц сухой кожи нет ни жирного блеска, ни гигантских пор. Минус – она сухая😉, легко раздражается и быстро «сьедает» все уходовые средства.
👩⚕️ Обезвоженная кожа похожа на сухой тип, но на самом деле она просто недостаточно увлажнена. Крема впитываются супер-быстро, кожу сушит, тональник ложится плохо и скатывается (потому что кожа «всасывает» всю воду из него) и т.д. Обезвоженность – это внешнее состояние, которое можно устранить.
Как отличить одно от другого? Если у вас жирная, комбинированная или нормалью кожа, но при этом она обезвожена, то признаки вашего типа никуда не денутся. Например, может быть и жирный блеск (тип) и ощущение стянутости (обезвоженность). Или расширенные, крупные поры (тип) и шелушение (обезвоженность).
О том, как ухаживать за кожей в обоих состояниях поговорим в следующих постах!
#кожа #биология #красота #мифы
Думаю, технари и любители точных наук меня простят за кажущуюся лёгкость темы. Однако, она очень серьёзна и актуальна для зимы!
Лично у меня с детства тонкая-тонкая, сухая кожа. Понимаю, что это отчасти генетика. Но неужели нет средств, которые бы помогли? Или удел людей с сухой кожей – просто маскировать проблему?
Со всем этим будем разбираться на неделе! А пока расскажу о том, что часто путают: сухой тип кожи и обезвоженную кожу.
👩⚕️ Сухой тип кожи – это когда у вас выделяется недостаточно естественного жира. Плюс в том, что у обладателей и обладательниц сухой кожи нет ни жирного блеска, ни гигантских пор. Минус – она сухая😉, легко раздражается и быстро «сьедает» все уходовые средства.
👩⚕️ Обезвоженная кожа похожа на сухой тип, но на самом деле она просто недостаточно увлажнена. Крема впитываются супер-быстро, кожу сушит, тональник ложится плохо и скатывается (потому что кожа «всасывает» всю воду из него) и т.д. Обезвоженность – это внешнее состояние, которое можно устранить.
Как отличить одно от другого? Если у вас жирная, комбинированная или нормалью кожа, но при этом она обезвожена, то признаки вашего типа никуда не денутся. Например, может быть и жирный блеск (тип) и ощущение стянутости (обезвоженность). Или расширенные, крупные поры (тип) и шелушение (обезвоженность).
О том, как ухаживать за кожей в обоих состояниях поговорим в следующих постах!
#кожа #биология #красота #мифы
#СухаяКожа – это как?
Прежде чем мы перейдём к уходу, предлагаю разобраться, а что вообще значит сухая кожа? С точки зрения биологии.
Подробно о строении кожи я писала в постах с соответствующим тегом (#кожа). Тут акцентирую только самое для нас важное.😉
По сути, кожа увлажняется сама по себе – из глубинных слоев. А самый верхний слой кожи – эпидермис – лишь помогает эту влагу сохранить (и защищает глубинные слои от вредных воздействий).
Эпидермальный барьер – это два слоя защиты:
1️⃣ Гидролипидная мантия
Ещё её называют водно-жировой. Это смесь отслоившихся роговых чешуек, секрета свальных желёз, органических кислот и т.д.
2️⃣ Липидно-эпидермальный барьер
Более глубокий слой (и основной для защиты). Его «ключевые» ингредиенты – это липиды (церамиды, свободные жирные кислоты и холестерин).
Вы наверняка заметили, как часто встречается слово «липиды». Это вещества, которые часто называют просто жирами. Не совсем корректно, но группа липидов действительно включает в себя и жиры, и жироподобные вещества.
Сухой от природы тип кожи – это когда у вас недостаточно мощный эпидермальный барьер, а липидов вырабатывается недостаточно. Грубо говоря, очень мало естественного жира, столь важного для защитного слоя, который как раз и сохраняет влагу.😔
Эпидермальный барьер часто разрушается и из-за внешних причин или из-за недостатка витаминов / заболеваний. О бытовых причинах, из-за которых барьер перестаёт нормально работать, я расскажу в следующем посте!
#биология #красота
Прежде чем мы перейдём к уходу, предлагаю разобраться, а что вообще значит сухая кожа? С точки зрения биологии.
Подробно о строении кожи я писала в постах с соответствующим тегом (#кожа). Тут акцентирую только самое для нас важное.😉
По сути, кожа увлажняется сама по себе – из глубинных слоев. А самый верхний слой кожи – эпидермис – лишь помогает эту влагу сохранить (и защищает глубинные слои от вредных воздействий).
Эпидермальный барьер – это два слоя защиты:
1️⃣ Гидролипидная мантия
Ещё её называют водно-жировой. Это смесь отслоившихся роговых чешуек, секрета свальных желёз, органических кислот и т.д.
2️⃣ Липидно-эпидермальный барьер
Более глубокий слой (и основной для защиты). Его «ключевые» ингредиенты – это липиды (церамиды, свободные жирные кислоты и холестерин).
Вы наверняка заметили, как часто встречается слово «липиды». Это вещества, которые часто называют просто жирами. Не совсем корректно, но группа липидов действительно включает в себя и жиры, и жироподобные вещества.
Сухой от природы тип кожи – это когда у вас недостаточно мощный эпидермальный барьер, а липидов вырабатывается недостаточно. Грубо говоря, очень мало естественного жира, столь важного для защитного слоя, который как раз и сохраняет влагу.😔
Эпидермальный барьер часто разрушается и из-за внешних причин или из-за недостатка витаминов / заболеваний. О бытовых причинах, из-за которых барьер перестаёт нормально работать, я расскажу в следующем посте!
#биология #красота
Как неправильный уход «сушит» кожу.
Топ-5 ошибок
1️⃣ Избыток масел
Если уповать на условное кокосовое масло и пользоваться только им, то вместо питания вы получите сухость. Избыток масел, как ни парадоксально, уменьшает количество естественных жиров. Часто получается замкнутый круг: масло делает кожу не такой сухой, но с каждым разом нужно всё больше и больше масел, кожа пересушивается.
Что делать: миксовать масла с другими уходовыми средствами (наносить, чередуя, или капать немного масла в крем).
2️⃣ Агрессивное очищение
Мытьё кожи «до скрипа», использование спиртовых средств – всё это разрушает защитный барьер кожи.
Что делать: убрать из «рациона» агрессивные средства. Косметику смывать лучше не один раз чём-то мощным, а два раза, но мягкими средствами.
3️⃣ Скрабы
Когда-то были очень популярны, но сегодня дерматологи советуют избавляться от них. Увы, скрабы повреждают роговые чешуйки и не годятся для регулярного использования. Знаю по себе: скрабы для сухой кожи - это путь раздражению, истощению и морщинкам.
Что делать: советую проконсультироваться с дерматологом и выбрать другие подходящие вам отшелушивающие средства. Важно отслеживать состояние кожи и не переусердствовать. Стянутость, раздражение, шелушение или затвердевание – признаки того, что вы переборщили.
4️⃣ Пренебрежение кремами
Увлажняющие, питательные и защитные крема не бесполезны. Особенно часто мы пренебрегаем солнцезащитными кремами, и это особенно вредно для кожи.
Что делать: вы поняли!😉 Не пренебрегать! И обращать внимание на этикетки. Часто на кремах написано «barrier repair» – это как раз про помощь защитному барьеру! Подробно о солнцезащитке я писала в постах по тегу #загар. Почитайте!
5️⃣ Стесс, курение, алкоголь
Даже самый лучший и грамотно выстроенный уход в сочетании с регулярной физической активностью и правильным питанием не застрахует вас от проблем с кожей, если вы курите. Или регулярно не завершаете цикл стресса, переводя его в хронический.
Что делать: избавляться от вредных привычек, как бы сложно это ни было. И уделять достаточно внимания своему эмоциональному состоянию. Посты по тегу #стресс и #курение вам помогут!
Больше рекомендаций по сохранению защитного барьера кожи (довольно простых и эффективных) – вот тут, на сайте американской ассоциации дерматологов.
#кожа #СухаяКожа #красота #мифы
Топ-5 ошибок
1️⃣ Избыток масел
Если уповать на условное кокосовое масло и пользоваться только им, то вместо питания вы получите сухость. Избыток масел, как ни парадоксально, уменьшает количество естественных жиров. Часто получается замкнутый круг: масло делает кожу не такой сухой, но с каждым разом нужно всё больше и больше масел, кожа пересушивается.
Что делать: миксовать масла с другими уходовыми средствами (наносить, чередуя, или капать немного масла в крем).
2️⃣ Агрессивное очищение
Мытьё кожи «до скрипа», использование спиртовых средств – всё это разрушает защитный барьер кожи.
Что делать: убрать из «рациона» агрессивные средства. Косметику смывать лучше не один раз чём-то мощным, а два раза, но мягкими средствами.
3️⃣ Скрабы
Когда-то были очень популярны, но сегодня дерматологи советуют избавляться от них. Увы, скрабы повреждают роговые чешуйки и не годятся для регулярного использования. Знаю по себе: скрабы для сухой кожи - это путь раздражению, истощению и морщинкам.
Что делать: советую проконсультироваться с дерматологом и выбрать другие подходящие вам отшелушивающие средства. Важно отслеживать состояние кожи и не переусердствовать. Стянутость, раздражение, шелушение или затвердевание – признаки того, что вы переборщили.
4️⃣ Пренебрежение кремами
Увлажняющие, питательные и защитные крема не бесполезны. Особенно часто мы пренебрегаем солнцезащитными кремами, и это особенно вредно для кожи.
Что делать: вы поняли!😉 Не пренебрегать! И обращать внимание на этикетки. Часто на кремах написано «barrier repair» – это как раз про помощь защитному барьеру! Подробно о солнцезащитке я писала в постах по тегу #загар. Почитайте!
5️⃣ Стесс, курение, алкоголь
Даже самый лучший и грамотно выстроенный уход в сочетании с регулярной физической активностью и правильным питанием не застрахует вас от проблем с кожей, если вы курите. Или регулярно не завершаете цикл стресса, переводя его в хронический.
Что делать: избавляться от вредных привычек, как бы сложно это ни было. И уделять достаточно внимания своему эмоциональному состоянию. Посты по тегу #стресс и #курение вам помогут!
Больше рекомендаций по сохранению защитного барьера кожи (довольно простых и эффективных) – вот тут, на сайте американской ассоциации дерматологов.
#кожа #СухаяКожа #красота #мифы
www.aad.org
Acne: Tips for managing
To clear acne, dermatologists recommend these 6 skin care habits along with treatment.