روانشناسي
💎#چگونه_مثبت_فکر_کنیم
✨پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت از خود:
#حذف
هروقت دچار #افکار_منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل!
#جایگزینى
سپس باور #مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.
#تأکید
حالا نوبت تقویت #باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید.
#تجسّم
تصویرى #خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.
#ممارست
آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
💎#چگونه_مثبت_فکر_کنیم
✨پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت از خود:
#حذف
هروقت دچار #افکار_منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل!
#جایگزینى
سپس باور #مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.
#تأکید
حالا نوبت تقویت #باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید.
#تجسّم
تصویرى #خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.
#ممارست
آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
روانشناسي
✨پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت از خود:
#حذف
هروقت دچار #افکار_منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل!
#جایگزینى
سپس باور #مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.
#تأکید
حالا نوبت تقویت #باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید.
#تجسّم
تصویرى #خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.
#ممارست
آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
✨پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت از خود:
#حذف
هروقت دچار #افکار_منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل!
#جایگزینى
سپس باور #مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.
#تأکید
حالا نوبت تقویت #باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید.
#تجسّم
تصویرى #خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.
#ممارست
آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍