🧠 "ЙўҚ" дейишни ўрганиш — ўз-ўзини ҳурмат қилиш белгиси

Кўпчилик одамлар бировни ранжитиб қўймаслик учун ўзини унутиб яшайди. "Ҳа" дейишдан чарчаган, лекин "йўқ" дейолмайдиганлар кўп.

Психологик чегаралар — бу сизни ички тинчликда сақлайдиган кўринмас ҳимоя деворидир.

💡 Эслаб қолинг:
— "Йўқ" дейиш — бебошлик эмас, бу ўз-ўзини ҳимоя қилишдир
— Сиз ҳар сафар ўзингизни охирги ўринга қўйсангиз, ичингизда алам, чарчоқ ва тушкунлик ортса ортиб бораверади
— Сиз ҳеч кимнинг мажбурий ёрдамчиси эмассиз

✅ Ўз чегараларингизни билиш:

Ким билан қанча гаплашишни хоҳлайсиз

Кимнинг танқиди сиз учун муҳим, кимники эмас

Қачон дам олишингиз кераклигини англаш

Ўзингизни айбдор ҳис қилмасдан "йўқ" дейиш


🛑 "Ҳа" деб айтган ҳар бирингиз, "ўзимни унутдим" демаслигингиз керак.

💬 Бугундан бошлаб: кичик “йўқ” билан, катта тинчлик сари қадам ташланг.

#Психология #ШахсийЧегаралар #ЙўқДейишСанъати #СоғломМуносабатлар

@PSIXOLOGIYA_369