Всем привет! Больше года не было здесь тренировок для любителей плавания и пришла пора это исправить.
Другие тренировки можно найти по хештегу #чтопоплавать
А сегодня предлагаю вам сессию, которая будет полезна для всех любителей ОВ, ведь она сочетает в себе работу с дыханием, ориентирование и немного лактата. Признаюсь, сама вчера плавала эту тренировку ;)
Long and Short на 4000 метров
Разминка :
6х100 легко + 20 сек отдых
В разминке я предлагаю поработать с дыханием. Выбирайте из вариантов дыхания на 5, дыхания 2\3\2\3, дыхания на нелюбимую сторону. Можно чередовать, можно сделать два раза каждое задание. Главное не торопиться.
Основной блок:
400 @легко + 30 сек отдых
Первый отрезок плывём комфортном аэробном режиме.
6х100 @тяжело +25
Первый интервал выполняется немного выше ПАНО, добавьте 2-3 секунды, дальше залезать не нужно. Если вы пока не знаете, что такое ПАНО и как его рассчитать - напишите в комментариях и я вам скину ссылочку. В целом это сложные отрезки, но далеко не максимальные на 7-8 из 10.
800 @ легко +40- 60 сек отдых
Возвращаемся в базу. Плывём свободно в аэробном режиме. Отдыхаем 40-60 секунд.
6х100 @ тяжело +25
И снова работа с ПАНО, но теперь ниже на 2-3 сек. По ощущениям 5-6 из 10, медленнее, чем первый набор.
1200 ориентирование на 6-8 @ легко
Длинный аэробный отрезок, где мы уже включаем ориентирование на 6 или 8 гребков.
--------------------------------------------------------------------
Что можно модифицировать?
Увеличить аэробные отрезки. Например, проплыть не 800, а 1000, а второй отрезок можно доводить до 2000.
Если вам сложно плавать отрезки по 100 на ПАНО, то во втором наборе проплывите легко, но в лопатках.
Если вы сильный пловец и у вас очень мало времени для тренировок, а нужно прокачаться, то проплывите первый набор 6х100 на ПАНО, а второй на скорость, но субмаксимально с отдыхом 20-30 сек.
Хороших тренировок, коллеги!
Другие тренировки можно найти по хештегу #чтопоплавать
А сегодня предлагаю вам сессию, которая будет полезна для всех любителей ОВ, ведь она сочетает в себе работу с дыханием, ориентирование и немного лактата. Признаюсь, сама вчера плавала эту тренировку ;)
Long and Short на 4000 метров
Разминка :
6х100 легко + 20 сек отдых
В разминке я предлагаю поработать с дыханием. Выбирайте из вариантов дыхания на 5, дыхания 2\3\2\3, дыхания на нелюбимую сторону. Можно чередовать, можно сделать два раза каждое задание. Главное не торопиться.
Основной блок:
400 @легко + 30 сек отдых
Первый отрезок плывём комфортном аэробном режиме.
6х100 @тяжело +25
Первый интервал выполняется немного выше ПАНО, добавьте 2-3 секунды, дальше залезать не нужно. Если вы пока не знаете, что такое ПАНО и как его рассчитать - напишите в комментариях и я вам скину ссылочку. В целом это сложные отрезки, но далеко не максимальные на 7-8 из 10.
800 @ легко +40- 60 сек отдых
Возвращаемся в базу. Плывём свободно в аэробном режиме. Отдыхаем 40-60 секунд.
6х100 @ тяжело +25
И снова работа с ПАНО, но теперь ниже на 2-3 сек. По ощущениям 5-6 из 10, медленнее, чем первый набор.
1200 ориентирование на 6-8 @ легко
Длинный аэробный отрезок, где мы уже включаем ориентирование на 6 или 8 гребков.
--------------------------------------------------------------------
Что можно модифицировать?
Увеличить аэробные отрезки. Например, проплыть не 800, а 1000, а второй отрезок можно доводить до 2000.
Если вам сложно плавать отрезки по 100 на ПАНО, то во втором наборе проплывите легко, но в лопатках.
Если вы сильный пловец и у вас очень мало времени для тренировок, а нужно прокачаться, то проплывите первый набор 6х100 на ПАНО, а второй на скорость, но субмаксимально с отдыхом 20-30 сек.
Хороших тренировок, коллеги!
👍20❤1
Сегодня все проснулись с новостью, что мужской триатлон на Олимпиаде перенесли, а тренировки эти дни и вовсе не разрешали из за грязной воды в Сене. Говорят, что для пловцов ОВ есть резервный вариант посоревноваться на неком "водном стадионе", а вот триатлонистам придётся ждать решения или погоды.
Вообще, сама ситуация с ОВ для соревнований не такая и новая. "Грязная вода" - это уже часть любого старта по триатлону или плаванию, которую не афишируют и не раздувают. Но травятся спортсмены достаточно часто и на любительских стартах, и на уровне мировых первенств. Достаётся больше триатлонистам, которые не могут просто так взять и уехать плавать в море или "на деревню к бабушке" из за необходимой инфраструктуры.
В общем, для мирового уровня ОВ, это ситуация штатная, тут нет ничего нового, другое дело, что орги могли придумать другую локацию, ведь в Сене плавать запрещено аж с 1923 года. Но...
Для спортсменов же тревожно. Не так давно было массовое отравление на этапе кубка Мира в Гонконге и повторять бдения у фаянса никому не хочется.
Что не так с водой?
Дело в том, что проводить соревнования по плаванию\триатлону можно в воде с конкретным допуском по кишечной палочке и энтерококку. Эти допуски в разных странах разные. Пить воду на старте нельзя в 99% случаев, где то и купаться просто запрещено, но спортсменам рассекать можно. Они же воду не потребляют из акватории (хаха).
Поэтому по всему миру плавают там, где норма зашла или была натянута на допуск для проведения соревнований.
Далее ситуация будет такой: если вы были в воде мало и воды не глотали почти, то всё хорошо, чем дольше вы плывёте, чем активнее ваш желудок получает дозы водички, тем выше риск отравления. И, конечно, индивидуальный защитный барьер у всех разных.
Что делать?
Я советую всем своим спортсменам не залезать в сомнительную водичку накануне старта для пробы. Или тестировать её не больше минут 5 и стараться не глотать. Плюс обязательно приём препаратов для профилактики отравления. Мой стандартный набор- это Энтерол и Энтеросгель (не рекламирую).
Если очень нужно поплавать на старте, а вода вызывает сомнения, то лучше тестировать за пару дней до гонки, чтобы в случае отравления было время прийти в себя, и соблюдать правило "плыви мало - не глотай".
Что такое сомнительная водичка? Думаю, что любая вода, которая зрительно неприятна, находится в зоне активного судоходства, имеет запах, засорена или просто, это центр любого крупного населённого пункта - должна вызывать сильные подозрения.
Вообще, сама ситуация с ОВ для соревнований не такая и новая. "Грязная вода" - это уже часть любого старта по триатлону или плаванию, которую не афишируют и не раздувают. Но травятся спортсмены достаточно часто и на любительских стартах, и на уровне мировых первенств. Достаётся больше триатлонистам, которые не могут просто так взять и уехать плавать в море или "на деревню к бабушке" из за необходимой инфраструктуры.
В общем, для мирового уровня ОВ, это ситуация штатная, тут нет ничего нового, другое дело, что орги могли придумать другую локацию, ведь в Сене плавать запрещено аж с 1923 года. Но...
Для спортсменов же тревожно. Не так давно было массовое отравление на этапе кубка Мира в Гонконге и повторять бдения у фаянса никому не хочется.
Что не так с водой?
Дело в том, что проводить соревнования по плаванию\триатлону можно в воде с конкретным допуском по кишечной палочке и энтерококку. Эти допуски в разных странах разные. Пить воду на старте нельзя в 99% случаев, где то и купаться просто запрещено, но спортсменам рассекать можно. Они же воду не потребляют из акватории (хаха).
Поэтому по всему миру плавают там, где норма зашла или была натянута на допуск для проведения соревнований.
Далее ситуация будет такой: если вы были в воде мало и воды не глотали почти, то всё хорошо, чем дольше вы плывёте, чем активнее ваш желудок получает дозы водички, тем выше риск отравления. И, конечно, индивидуальный защитный барьер у всех разных.
Что делать?
Я советую всем своим спортсменам не залезать в сомнительную водичку накануне старта для пробы. Или тестировать её не больше минут 5 и стараться не глотать. Плюс обязательно приём препаратов для профилактики отравления. Мой стандартный набор- это Энтерол и Энтеросгель (не рекламирую).
Если очень нужно поплавать на старте, а вода вызывает сомнения, то лучше тестировать за пару дней до гонки, чтобы в случае отравления было время прийти в себя, и соблюдать правило "плыви мало - не глотай".
Что такое сомнительная водичка? Думаю, что любая вода, которая зрительно неприятна, находится в зоне активного судоходства, имеет запах, засорена или просто, это центр любого крупного населённого пункта - должна вызывать сильные подозрения.
🔥31👌3❤1
А ВК сегодня лонгрид о подготовке к марафону на Аляске. Холодно и атмосферно)
Как всегда, без регистраций и смс.
https://vk.com/owtri?w=wall-111588374_4661
Как всегда, без регистраций и смс.
https://vk.com/owtri?w=wall-111588374_4661
VK
Открытая вода | Триатлон | Плавание. Запись со стены.
ИЗ ТЕХАСА НА АЛЯСКУ. ИСТОРИЯ ОДНОГО МАРАФОНА.
Сегодня хочу вас познакомить с одним, как модно... Смотрите полностью ВКонтакте.
Сегодня хочу вас познакомить с одним, как модно... Смотрите полностью ВКонтакте.
🔥18❤1
правила рус.pdf
1.4 MB
Вы читали когда нибудь правила плавания на открытой воде?
1 июля вышла новая редакция правил по плаванию World Aquatics (экс FINA) и я перевела для вас раздел ОВ.
Что нового в 2024?
Теперь гидрокостюмы запрещены при температуре воды от 18 градусов (было 20).
По остальным допускам так же: не меньше 16 и не выше 31.
Как вы понимаете, на любительские заплывы это не влияет никак. Но орги просто примут к сведению, что официальные правила изменились и.... всё)
Ещё в правилах можно посмотреть те самые допуски по загрязнению воды, требования по глубине, расположению буев и лодок судей\спасателей и много другого удивительного.
В общем, если вы никогда не видели правил ОВ, то можно посмотреть прямо сейчас на русском.
ЗЫ: если нужны все правила плавания от 1 июля - пишите, я их тоже переведу и выложу.
1 июля вышла новая редакция правил по плаванию World Aquatics (экс FINA) и я перевела для вас раздел ОВ.
Что нового в 2024?
Теперь гидрокостюмы запрещены при температуре воды от 18 градусов (было 20).
По остальным допускам так же: не меньше 16 и не выше 31.
Как вы понимаете, на любительские заплывы это не влияет никак. Но орги просто примут к сведению, что официальные правила изменились и.... всё)
Ещё в правилах можно посмотреть те самые допуски по загрязнению воды, требования по глубине, расположению буев и лодок судей\спасателей и много другого удивительного.
В общем, если вы никогда не видели правил ОВ, то можно посмотреть прямо сейчас на русском.
ЗЫ: если нужны все правила плавания от 1 июля - пишите, я их тоже переведу и выложу.
👍17❤2🤔1
Что по технике скажем, ребята? Как вам такой вариант кроля? В чем ошибки у девушки?😉
👍10🤔4
Ну, что же) Провокация не удалась) Большинство узнали Кэти Ледеки и ее легендарность затмила все вопросы.
Но, если выложить видео с тренировки, где только бассейн и купальник, то почву для обсуждения нашли бы мгновенно. Так как стиль Кэти, как и у ряда других мировых звезд, уникален и индивидуален, но не является идеальным. Посмотрите на досуге видео на ютуб, там много разборов по косточкам техники чемпионов.
Кэти, конечно, уникальная пловчиха, со своим стилем. Когда она впервые ворвалась на 800 метров со своим двухударным кролем, который иногда переходит вообще в удар одной ногой, то многие не поняли, что это такое вообще. А оказалось, что мировая легенда.
У Кэти ряд особенностей, которые они проработали с тренером под ее биомеханику. По словам тренера, Кэти, они просто вышли из шаблонов женской техники, взяли некоторые элементы у Фэлпса и вписали это все в индивидуальную особенность. Это был риск, ушел не один год на отработку стиля, но Кэти смогла реализовать все и стать лучшей в мире.
Особенно выделяется положение тела. Ледеки лежит очень высоко, рассекает воду, как стрела и не на секунду не теряет это состояние.
Стиль плавания чемпионов разобран до долей секунд и казалось бы- плывите все так к звездам! Но нет. Оказывается, что дело не в идеальной технике, а в уникальности, которая позволяет чемпионам быть ими.
Надеюсь, что все полюбовались Кэти и теперь с двойным старанием будут оттачивать базовую технику и двухударный кроль, чтобы однажды, попробовать повторить «чемпионские штучки».
Но, если выложить видео с тренировки, где только бассейн и купальник, то почву для обсуждения нашли бы мгновенно. Так как стиль Кэти, как и у ряда других мировых звезд, уникален и индивидуален, но не является идеальным. Посмотрите на досуге видео на ютуб, там много разборов по косточкам техники чемпионов.
Кэти, конечно, уникальная пловчиха, со своим стилем. Когда она впервые ворвалась на 800 метров со своим двухударным кролем, который иногда переходит вообще в удар одной ногой, то многие не поняли, что это такое вообще. А оказалось, что мировая легенда.
У Кэти ряд особенностей, которые они проработали с тренером под ее биомеханику. По словам тренера, Кэти, они просто вышли из шаблонов женской техники, взяли некоторые элементы у Фэлпса и вписали это все в индивидуальную особенность. Это был риск, ушел не один год на отработку стиля, но Кэти смогла реализовать все и стать лучшей в мире.
Особенно выделяется положение тела. Ледеки лежит очень высоко, рассекает воду, как стрела и не на секунду не теряет это состояние.
Стиль плавания чемпионов разобран до долей секунд и казалось бы- плывите все так к звездам! Но нет. Оказывается, что дело не в идеальной технике, а в уникальности, которая позволяет чемпионам быть ими.
Надеюсь, что все полюбовались Кэти и теперь с двойным старанием будут оттачивать базовую технику и двухударный кроль, чтобы однажды, попробовать повторить «чемпионские штучки».
❤23👍8
Начнем утро сегодня с Олимпиады снова. На 1.08 обновлен только один МР. И это худший показатель за всю историю Олимпиад. Для сравнения в Токио обновили 6, а в Рио 8. И в целом результаты этой Олимпиады сравнительно хуже.
В чем же дело?
Я просмотрела, что говорят спортсмены в спортивных и крупных иностранных изданиях и все указывают на две причины: медленная вода и плохие условия.
К плохим условиям относят картонные кровати на которых плохо спать и не происходит полного восстановления, проблемы с транспортом и некачественное питание. А мы понимаем, что для уровня, где борются за сотые, это важно.
А вот с медленной водой все очень интересно.
На этой Олимпиаде случилась «гонка века». Именно так назвали заплыв на 400 метров ВС между Ариарн Титмус (Австралия), Саммер Макинтош (Канада) и Кэти Ледеки (США). И даже здесь МР устоял. Девушки сказали так же, что вода «медленная.
Чаще всего, «медленная вода» отличается от «быстрой» по способу обработки и температуре. Но в Париже есть более интересная проблема: глубина!
Стадион для пловцов был собран под Игры в рамках регбийного поля, где ещё даже в мае проводили концерты. И чаша бассейна всего 2,15 м глубиной. Это на 15 см больше минимального допуска (2 м), но на 85 см меньше, чем чаши на мировых стартах (3 м).
Это привело к двум факторам. Многие пловцы были вынуждены изменить старт с тумбы, а значит уже потерять отточенный план заплыва.
Но самой большой проблемой стало изменение волн в чаше.
Дело в том, что во время заплыва спортсмены создают волны, которые отражаются от чаши. Некоторые из этих волн будут распространяться по поверхности бассейна и гаситься желобами по краю. Другие пойдут вниз, отскочат от дна бассейна и вернутся на поверхность, создавая турбулентность.
Турбулентность может замедлить движение пловца двумя способами. Во-первых, она создает неспокойную поверхность бассейна, которая может нарушить ритм пловца и снизить его скорость.
Во-вторых, турбулентность усиливает эффект сопротивления воды, рассеивая импульс пловца – движение воды буквально “высасывает” скорость из пловца.
Теория медленного бассейна гласит, что чем мелководнее бассейн, тем больше волн отражается от поверхности, создавая больше турбулентности и замедляя движение пловцов.
Комплектов наград в плавании осталось не так много. Посмотрим, станет ли Париж самым «медленным» в истории.
И ждем, конечно, ОВ!
В чем же дело?
Я просмотрела, что говорят спортсмены в спортивных и крупных иностранных изданиях и все указывают на две причины: медленная вода и плохие условия.
К плохим условиям относят картонные кровати на которых плохо спать и не происходит полного восстановления, проблемы с транспортом и некачественное питание. А мы понимаем, что для уровня, где борются за сотые, это важно.
А вот с медленной водой все очень интересно.
На этой Олимпиаде случилась «гонка века». Именно так назвали заплыв на 400 метров ВС между Ариарн Титмус (Австралия), Саммер Макинтош (Канада) и Кэти Ледеки (США). И даже здесь МР устоял. Девушки сказали так же, что вода «медленная.
Чаще всего, «медленная вода» отличается от «быстрой» по способу обработки и температуре. Но в Париже есть более интересная проблема: глубина!
Стадион для пловцов был собран под Игры в рамках регбийного поля, где ещё даже в мае проводили концерты. И чаша бассейна всего 2,15 м глубиной. Это на 15 см больше минимального допуска (2 м), но на 85 см меньше, чем чаши на мировых стартах (3 м).
Это привело к двум факторам. Многие пловцы были вынуждены изменить старт с тумбы, а значит уже потерять отточенный план заплыва.
Но самой большой проблемой стало изменение волн в чаше.
Дело в том, что во время заплыва спортсмены создают волны, которые отражаются от чаши. Некоторые из этих волн будут распространяться по поверхности бассейна и гаситься желобами по краю. Другие пойдут вниз, отскочат от дна бассейна и вернутся на поверхность, создавая турбулентность.
Турбулентность может замедлить движение пловца двумя способами. Во-первых, она создает неспокойную поверхность бассейна, которая может нарушить ритм пловца и снизить его скорость.
Во-вторых, турбулентность усиливает эффект сопротивления воды, рассеивая импульс пловца – движение воды буквально “высасывает” скорость из пловца.
Теория медленного бассейна гласит, что чем мелководнее бассейн, тем больше волн отражается от поверхности, создавая больше турбулентности и замедляя движение пловцов.
Комплектов наград в плавании осталось не так много. Посмотрим, станет ли Париж самым «медленным» в истории.
И ждем, конечно, ОВ!
👍24🤔5
В выходные самое время поплавать на ОВ. И сегодня в рамках рубрики #чтопоплавать я хочу предложить вам три тренировки для ОВ. Понятно, что можно плавать просто обьём, но можно ведь и хорошо потренироваться.
Термины:
Легко - комфортный аэробный режим
Тяжело - на уровне ПАНО
мах - максимально
на результат - в соревновательном режиме на лучшее время для данной дистанции.
Дистанция тренировки указана примерно, так как погодные условия, течения, уровень пловца могут внести коррективы.
ОВ 1 примерно 3000 метров
Эта тренировка оттачивает навыки ориентирования, дыхания, строит аэробную базу и готовит организм к работе на скорость, в группе и в сложных условиях, отработка быстрого финиша.
БЛОК РАЗМИНКИ 20 минут
В разминке в лёгком режиме мы выполняем 20 минут без отдыха задания:
50 кроль
50 вотерполист
50 дых на 5
50 дых на нелюб сторону
Далее отдых 1 минута и переходим к основному блоку:
ОСНОВНОЙ БЛОК
везде ориентирование на 6-8 гребков
1000 легко, в комфортном аэробном режиме +60 сек отдых
*этот отрезок можно увеличивать до 3000
1000 (100 легко\100 тяжело, последние 200 метров спурт на результат)
*этот отрезок можно увеличить до 2000
** Далее вы можете добавить, если нужно отрезок 1000-5000 в аэробном режиме для набора необходимого обьёма
============================
ОВ2 примерно на 3000
Эта тренировка для прокачки. Аэробно - силовая работа.
БЛОК РАЗМИНКИ 10 минут
повторяем до конца времени разминки
50 легко
50 брасс
50 максимально
50 вотерполист
отдых 60 секунд
ОСНОВНОЙ БЛОК
везде ориентирование на 6-8 гребков
2000 (250 легко\ 250 тяжело) +60 сек
500 лопатки, легко
*этот отрезок можно увеличить до 1000
** Далее вы можете добавить, если нужно отрезок 1000-5000 в аэробном режиме для набора необходимого обьёма
==========================
ОВ 3 примерно на 3000
Это тренировка, которая прокачает скорость, силу и поможет "не терять горизонт", если вы вам нужно выбегать из воды на финише или бежать по понтону к арке. В конце выносливость и, конечно, ориентирование, куда же без него!
БЛОК РАЗМИНКИ 10 минут
повторяем до конца времени разминки
200 дыхание на нелюб сторону, легко
отдых 60 секунд
ОСНОВНОЙ БЛОК
везде ориентирование на 6-8 гребков
---------
каждый отрезок начинается с забегания в воду с берега и заканчивается выбеганием на берег из воды !
500, легко +60
500 на результат + 60
500 легко +60
500 в лопатках, на результат +60
----------
600 легко
*этот отрезок можно увеличить до необходимого обьёма
Термины:
Легко - комфортный аэробный режим
Тяжело - на уровне ПАНО
мах - максимально
на результат - в соревновательном режиме на лучшее время для данной дистанции.
Дистанция тренировки указана примерно, так как погодные условия, течения, уровень пловца могут внести коррективы.
ОВ 1 примерно 3000 метров
Эта тренировка оттачивает навыки ориентирования, дыхания, строит аэробную базу и готовит организм к работе на скорость, в группе и в сложных условиях, отработка быстрого финиша.
БЛОК РАЗМИНКИ 20 минут
В разминке в лёгком режиме мы выполняем 20 минут без отдыха задания:
50 кроль
50 вотерполист
50 дых на 5
50 дых на нелюб сторону
Далее отдых 1 минута и переходим к основному блоку:
ОСНОВНОЙ БЛОК
везде ориентирование на 6-8 гребков
1000 легко, в комфортном аэробном режиме +60 сек отдых
*этот отрезок можно увеличивать до 3000
1000 (100 легко\100 тяжело, последние 200 метров спурт на результат)
*этот отрезок можно увеличить до 2000
** Далее вы можете добавить, если нужно отрезок 1000-5000 в аэробном режиме для набора необходимого обьёма
============================
ОВ2 примерно на 3000
Эта тренировка для прокачки. Аэробно - силовая работа.
БЛОК РАЗМИНКИ 10 минут
повторяем до конца времени разминки
50 легко
50 брасс
50 максимально
50 вотерполист
отдых 60 секунд
ОСНОВНОЙ БЛОК
везде ориентирование на 6-8 гребков
2000 (250 легко\ 250 тяжело) +60 сек
500 лопатки, легко
*этот отрезок можно увеличить до 1000
** Далее вы можете добавить, если нужно отрезок 1000-5000 в аэробном режиме для набора необходимого обьёма
==========================
ОВ 3 примерно на 3000
Это тренировка, которая прокачает скорость, силу и поможет "не терять горизонт", если вы вам нужно выбегать из воды на финише или бежать по понтону к арке. В конце выносливость и, конечно, ориентирование, куда же без него!
БЛОК РАЗМИНКИ 10 минут
повторяем до конца времени разминки
200 дыхание на нелюб сторону, легко
отдых 60 секунд
ОСНОВНОЙ БЛОК
везде ориентирование на 6-8 гребков
---------
каждый отрезок начинается с забегания в воду с берега и заканчивается выбеганием на берег из воды !
500, легко +60
500 на результат + 60
500 легко +60
500 в лопатках, на результат +60
----------
600 легко
*этот отрезок можно увеличить до необходимого обьёма
👍12🔥9
ОВ на Олимпиаде 8 и 9 августа в 7:30 по МСК.
Плывут Олимпийский марафон на 10 км по Сене.
Если пробы воды опять ухудшатся, то соревнования перенесут на водный стадион Вер-Сюр-Марн, где проходят соревнования по гребле.
Что интересно:
Четыре спортсмена отобрались на марафон через бассейн на дистанции 800 метров. И еще шестеро на дистанции 1500 метров. Выполнили олимпийский норматив.
Остальные участники получили места через этапы мировых стартов на ОВ.
На что обратить внимание:
Если заплыв по реке, да ещё и в несколько кругов, то обязательно будет работа с течением. А триатлеты уже жаловались на то, что течение их вымотало очень сильно.
Плюс, как мы знаем, на реке течение сильнее к центру и слабее к берегам. И значит нас ждет интересный старт, где, кроме борьбы с сопротивлением, увидим еще и тактические игры.
Рио нас удивил диваном, плывущем по дистанции с участниками, посмотрим, чем запомнится Париж.
Плывут Олимпийский марафон на 10 км по Сене.
Если пробы воды опять ухудшатся, то соревнования перенесут на водный стадион Вер-Сюр-Марн, где проходят соревнования по гребле.
Что интересно:
Четыре спортсмена отобрались на марафон через бассейн на дистанции 800 метров. И еще шестеро на дистанции 1500 метров. Выполнили олимпийский норматив.
Остальные участники получили места через этапы мировых стартов на ОВ.
На что обратить внимание:
Если заплыв по реке, да ещё и в несколько кругов, то обязательно будет работа с течением. А триатлеты уже жаловались на то, что течение их вымотало очень сильно.
Плюс, как мы знаем, на реке течение сильнее к центру и слабее к берегам. И значит нас ждет интересный старт, где, кроме борьбы с сопротивлением, увидим еще и тактические игры.
Рио нас удивил диваном, плывущем по дистанции с участниками, посмотрим, чем запомнится Париж.
❤15👍1
Этот сезон подарил нам прекрасную погоду для тренировок и стартов. Вчера встретила закат на озере, сделала продуктивную работу перед HARD SWIM 2.0.
В субботу греем Бородинское озеро! Компания собирается отличная.
https://hardadventure.ru/hardswim2_2024
В субботу греем Бородинское озеро! Компания собирается отличная.
https://hardadventure.ru/hardswim2_2024
❤18
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Из Парижа передают, что все готово к старту. Ин инглиш правда.
❤3👎3🤮1
World Aquatics опубликовал официальные заявления. Если коротко, то тренировки все были отменены из за уровня заражения кишечной палочкой в Сене. До сегодняшнего дня никто водичку на старте не трогал.
Все верят в то, что завтра можно будет плыть, но гребной канал готов принять заплывы при отмене.
“After the daily situation meeting this morning between Ville de Paris, Paris 2024 and World Aquatics, it has been decided that the familiarisation session to take place today, 6 August 2024, is cancelled.
"The water quality review showed E. coli levels ranged from 326 to 517 (considered “very good” to “good”) at the four collection points taken on 5 August between 5:00 and 6:00.
"However, Enterococci [E. coli] levels exceeded World Aquatics maximum thresholds during the morning review.
"The latest Enterococci samples (taken between 12:30 and 13:20 on 4 August) showed levels exceeding the maximum acceptable World Aquatics thresholds.”
Все верят в то, что завтра можно будет плыть, но гребной канал готов принять заплывы при отмене.
“After the daily situation meeting this morning between Ville de Paris, Paris 2024 and World Aquatics, it has been decided that the familiarisation session to take place today, 6 August 2024, is cancelled.
"The water quality review showed E. coli levels ranged from 326 to 517 (considered “very good” to “good”) at the four collection points taken on 5 August between 5:00 and 6:00.
"However, Enterococci [E. coli] levels exceeded World Aquatics maximum thresholds during the morning review.
"The latest Enterococci samples (taken between 12:30 and 13:20 on 4 August) showed levels exceeding the maximum acceptable World Aquatics thresholds.”
👍3❤2
Официальная трансляция ОВ на Олимпиаде.
https://olympics.com/ru/paris-2024/videos/women-s-10km-marathon-swimming-olympic-games-paris-2024
https://olympics.com/ru/paris-2024/videos/women-s-10km-marathon-swimming-olympic-games-paris-2024
Olympics.com
10км (ж) | Марафонское плавание | Олимпиада в Париже-2024
Марафонский заплыв на 10км среди женщин прошел 8 августа 2024 года на Сене. С результатом 2:03:34,2 золото завоевала Шарон ван Раувендал (NED). Серебро взяла Мойша Джонсон (AUS), бронзу - Джиневра Таддеучи (ITA).
❤7
📺 А сегодня в 8:20 смотрим парней!
📍На оф сайте: https://olympics.com/ru/paris-2024/videos/men-s-10km-marathon-swimming-olympic-games-paris-2024
📍Или в ВК: https://vk.com/video-211669815_456245102?access_key=b6d36b66defb4e38a5
📍На оф сайте: https://olympics.com/ru/paris-2024/videos/men-s-10km-marathon-swimming-olympic-games-paris-2024
📍Или в ВК: https://vk.com/video-211669815_456245102?access_key=b6d36b66defb4e38a5
Olympics.com
10км (м) | Марафонское плавание | Олимпиада в Париже-2024
Марафонский заплыв на 10км среди мужчин прошел 9 августа 2024 года на Сене. С результатом 1:50:52 золото завоевал Криштоф Рашовски (HUN). Серебро взял Оливер Клемет (GER), бронзу - Давид Бетлехем (HUN).