Этап второй. Акклиматизация.

У нас был гид — Антон Бричевский , топ-гид, корректный и приятный в общении. Настоящий профессионал в своей работе — сложно найти кого-то лучше. Он любит всей душой то, что делает. Первые его слова были: «Надень очки, намазайся кремом от солнца». Когда я начал говорить, что не обгораю, он лишь улыбнулся, а ребята очень доходчиво поделились своим опытом, как тут не обгореть. Испытывать судьбу я не стал — что в итоге было правильным решением.

Если сейчас мне скажут, что этот этап с акклиматизацией можно сократить или вообще пропустить, я лишь рассмеюсь и посоветую не забыть взять визитку у МЧС и аптечку (такие индивидуальные укладки нам подготовили в ГК «ММЦ»).

Первый этап был не на Эльбрусе — мы пошли на гору Чегет. Красивые виды, я вам скажу — потрясающие. Но я тогда думал немного не о том: высота и нестандартные условия ввергли мой организм в состояние постоянного желания избавиться от излишков еды, помнить о необходимости дышать (да, тут внизу я даже об этом не думал) и желание отдыхать. На высоте отдых — это, как сказал наш гид Антон, лишь чуть меньшее расходование запасов организма.

Так что время на привале не для того, чтобы думать о перекусе — тут важно использовать его с толком. Намазался солнцезащитным кремом — да-да-да! Хотите загар? Чтобы он был не на море ехать надо, а в горы: разок прогуляться — и загар будет такой, какого на пляже не добьёшься. В горах тепло — даже когда рядом снег. Снял лишнюю одежду — потеть тут такое же гиблое дело, как и ходить без очков. Кто-то из ребят кушал. Я на Чегете тоже поел; больше этой ошибки не совершал.

Шли бодро, периодически чувствовал просадку сил — делал пару глубоких вдохов и выдохов, заставлял себя дышать глубоко.

Пару моментов меня конечно удивили. Это пес на высоте — понятия не имею, что он там делал. И то, как бодро идут дети; может быть, в их возрасте ещё не изобрели акклиматизацию и страх ;)

Но вот подъем на свою первую такую гору — около 3500 метров (где-то так) — это действительно потрясающее ощущение. Сложно передать волну эмоций , это вкус Победы над собой, а он сладок.
Из того что добавляет свою ложку дегтя — это спуск. Как я потом понял, подняться — это только половина дела; главное ещё при спуске оставаться бодрым.
Дальше все было только на Эльбрусе, а там все началось от 3900.

Сегодня ровно два года, как была моя первая перевязка после ампутации. Это очень перекликается с тем, что сейчас происходит вокруг проекта «Время сильных».

Для понимания: у меня было два хирурга по ампутации (отделение диабетической стопы — Румянцев Константин Олегович и Королёва Ксения Петровна). Это первые госпитальные врачи, с которыми я познакомился после ранения.

Ампутация прошла, помню, в субботу (ранение получил в среду), и всю следующую неделю шли перевязки — делали их через день. Каждый раз, когда наступало время перевязки, было тяжело. В общем, первые такие процедуры были очень трудными: после них я лежал на кровати и просто смотрел в стену — было больно. Все, кто прошел через это, по-своему переживали боль, но точно всем было больно.

К чему я это говорю: была среда, на очередной перевязке Константин Олегович в процессе перевязки начал разговор:
— Саш, у тебя есть родные и близкие?
— Да, но я попросил пока не приезжать их. Нужно немного прийти в себя, не хочу, чтобы видели меня в таком виде, — ответил я. Мне тогда было как-то стыдно за свое состояние и не хотелось, чтобы видели измученного и уставшего. Хотелось сохранить бодрость в госпитале и быть веселым.
— Прими себя таким, какой ты есть. У тебя теперь будет новая жизнь, новая реальность. Ампутация и инвалидность — часть тебя. Твои родные и близкие примут тебя таким. Главное — чтобы ты принял себя сам. Будут моменты с протезом: он будет слетать, тереть и доставлять неудобства, но важно понять — твои близкие примут тебя, приедут они не только ради тебя, но для себя, и это важно не только для них, но и для тебя. Подумай об этом, — сказал хирург.

Я не стал спорить, и Лена с братишкой приехали в субботу. Это были те слова, которые сейчас часто вспоминаю — не дословно, конечно, но их смысл навсегда впечатался в мою души и голову.

Сейчас, когда я хожу в шортах по городу, часто замечаю взгляды и отношение к тому, что я как будто «не такой», потому что у меня протез. Но я ТАКОЙ. Такой, какой есть — главное для меня то, что мои близкие видят во мне!

Этап трейти. Акклиматизация на Эльбрусе.


На самом Эльбрусе есть три канатные дороги, самая "вишенка" — это как раз шагать с последней канатной дороги.
Высота там почти 3900 метров.

Как только моя нога сошла на этой высоте, первое, что сообщил мой организм: "А это часом не финальная вершина? Выше точно тебе надо?" Легкое головокружение и ощущение, что уже не хватает кислорода. Но так как у меня была мотивация и упертость, а также слова Лены из одного из интервью ("если обещал — поднимешься"), добавлю, что я как-то несосторожно сказал: "Это же гора, по ней надо ходить" (я тогда Эльбрус видел разве что на картинке, и самая высокая точка подъема была около 500 метров).

Начал подготовку как положено: кошки, очки, крем, за спиной — рюкзак, в руках палки для ходьбы. Шаг за шагом — одной колонной.

Здесь, на высоте, в так называемой «мертвой зоне» важно правильно дышать, не принимать резких, необдуманных решений (я сделал это, но об этом позже). Антон часто напоминал о дыхании, шел он первым, задавая темп. Шагали медленно — что поначалу меня немного раздражало, — но дьявол кроется в деталях: идти нужно до цели и по времени. Тут опоздание или опережение могут иметь последствия для состояния здоровья.

Честно скажу: любоваться красотами я мог только на привале — их было примерно три. Каждый по 10 минут. Во время подъема я смотрел под ноги: состояние перестройки организма и моменты просадки (не знаю как у других, но у меня это было — головокружение, чувство тошноты и желание показать Эльбрусу свой последний прием пищи). Пару глубоких вдохов и выдохов — и всё в норме.
Смотрел под ноги: идти по снегу — то рыхлому, то обледенелому — занятие весьма нетривиальное. Главное — идти, не думать о том, что и где сейчас происходит; идти даже когда очень не хочется. Так мы поднялись на 4400–4450 метров — конечная точка, на которой я окончательно убедился: горы мне по душе; виды и красота словно из картинок.

На спуске я решил немного пробежаться, чтобы не отставать — и сбил дыхание. Это была фатальная ошибка. Когда пытаешься вдохнуть больше — а больше уже никак — нормализация дыхания становится почти невозможной: как влить литр воды в бутылку объемом 0,5 литра и при этом ничего не пролить. Минут через 30 кое-как смог восстановить примерно нормальное дыхание. Это был первый и последний подобный финт.

Впереди у нас еще ночевка в приюте на высоте 3900 метров и походы на 4700 и 5150 метров. Об этом я узнал по возвращении на вечернем брифинге.

Сон на высоте... Мммм...


#времясильных

На фото — мое лицо, когда я узнал, что в ближайшие пару дней нужно будет вставать в 4 утра, чтобы к 6 часам выйти.

Утро выбрано не просто так — это для того, чтобы жара не так сильно допекала.

Ночь на высоте 3900 метров на удивление прошла для меня без сюрпризов: по обыкновению на новом месте я не мог долго уснуть в первую ночь, но в итоге заснул.

Дальше всё как обычно: шли, превал, намазались кремом от солнца. Без сюрпризов. Всё было хорошо, пока не началась речь о том, что пойдем выше 5000 метров. Наш гид Антон сразу сказал, что выше 5000 начнется другое ощущение и будет крайне показательным, как пройдет финальное восхождение.

Сюрприз был на второй день, когда мы поднялись на 5150 метров. Где-то примерно на высоте 5050 меня отпустило: тот момент, когда акклиматизация прошла, дышать стало легче, голова ясная. Это был первый день, когда я мог идти и любоваться видами.

Прекрасной новостью было ещё и то, что впереди — день отдыха и финал. Восхождение,  ради которого всё это было...

#времясильных

Принял участие в заседании Штаба общественной поддержки Ленинградской области по выборам Губернатора Ленинградской области.

"Работы меньше не будет" — этими словами закончилось заседание.

Подобный формат для меня новый, да признаться честно, впервые есть политик, за которого действительно готов отдать голос и топить за его курс.
После встречи захотелось разобрать ряд тем и показать вам: у нас ведь в области за последние 10 лет — крайне интересная динамика.

На десерт посетил, пусть и ненадолго, фестиваль «Дым над водой». В следующем году обязуюсь быть на нём от начала и до конца.