​​🌲 Воздух в хвойном лесу почти стерилен, т.к. содержит не более 200−300 вредоносных бактерий на 1 кубический метр. Для сравнения — по нормам медицины, в операционной допускается примерно 500-800 непатогенных микроорганизмов.

Давно известно, что прогулка по лесу является жизненно необходимой, т.к. снимает стресс и нервное напряжение. Воздух в сосновом бору оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему организма, способствует повышению общего тонуса и иммунитета организма, активизирует газообмен в лёгких 🫁.

💊 Хвойный воздух помогает в лечении респираторных заболеваний и мигреней 🧠. Дело в том, что сосновый бор является своего рода гигантским природным ингалятором. Эфирные масла сосны, окисляясь кислородом, выделяют озон, обладающий целебными свойствами.

🩺 Крайне благотворно сосновый воздух влияет на дыхательные пути. Чтобы избавиться от кашля, лучше приезжать в сосновый лес летом, т.к. солнце разогревает эфирные масла, и польза хвои достигает своего пика.

Лес хвойных пород хорошо насыщает воздух влагой, обогащает его необходимым озоном. Пыль в таком лесу практически отсутствует. Заглушаются различные внешние шумы, уменьшается сила ветра. Хвойный лес выделяет соединения, которые и придают незабываемый лесной аромат. Большинство этих элементов усваиваются организмом человека при вдыхании и служат витаминным коктейлем.

🦠 Основная причина такого воздействия хвои — выделение противомикробных веществ. Хвоя способна вырабатывать фитонциды, уничтожающие огромное количество вредоносных спор, болезнетворных организмов, бактерий и вирусов. Фитонциды опасны и для туберкулезной палочки. Кроме того, фитонциды смертельны не только для микробов, но даже для некоторых видов насекомых.🦟 В сосняке значительно меньше мокрецов и комаров, чем в любом другом лесу. В ходе эксперимента, за 1 час учеными было зафиксировано в хвойном лесу 32 комара, в березовой роще — 220, а в смешанном лесу — уже около 1300.

🔹 В хвойном лесу дышится гораздо легче, чем в смешанном. Происходит это благодаря содержащимся в воздухе полезным летучим веществам — всё тем же фитонцидам.

📝 Потому рекомендуется, по возможности, чаще гулять в сосновом лесу, а заядлым курильщикам и офисным работникам такие прогулки просто необходимы.

#Респираторные_заболевания #Нервная_система #Лёгкие #Дыхательный_аппарат

🏥 Научное Медицинское общество

📜 Вестник "Гиппократ"