💠 مدیریت توجه
🔸در برخی موقعیت‌ها، ممکن است نتوانیم روی وظایف و مسئولیت‌های خودمان تمرکز کافی داشته باشیم. در چنین شرایطی، #مدیریت_توجه می‌تواند به ارتقا کیفیت و بهره‌وری امور کمک کند. به دلیل ساختار ذهن، میزان تمرکز و توجه انسان در کارهای مختلف محدود است. انجام چند وظیفه و مسئولیت مختلف و کسب نتیجه مثبت در همه آن کارها یا رسیدن به رضایت کامل در همه امور، بسیار دشوار است.
🔹 حجم اطلاعات در حوزه‌های مختلف بسیار بالاست و شاید ما قادر به پردازش صحیح همه این حجم اطلاعات نباشیم. «میهالی سیکسن تمیالی»، روانشناس مجارستانی-آمریکایی معتقد است که ظرفیت پردازش ذهن خودآگاه انسان، 120 بیت در ثانیه است. وقتی شخصی صحبت می‌کند و ما به صحبت‌های او گوشی می‌دهیم، ذهن در حال پردازش حدود 60 بیت در ثانیه است. در نتیجه درک صحبت کردن همزمان دو نفر کار دشواری است.
🔸خستگی ذهنی باعث کاهش تمرکز ذهنی می‌شود. وقتی ذهن‌مان خسته است، فعالیت‌های نورون‌های مغزی محدود می‌شود و درنتیجه نمی‌توانیم به راحتی روی فعالیت‌ها و مسئولیت‌های روزانه تمرکز کافی داشته باشیم.
@HOD8HOD
🔸در برخی موقعیت‌ها، ممکن است نتوانیم روی وظایف و مسئولیت‌های خودمان تمرکز کافی داشته باشیم. در چنین شرایطی، #مدیریت_توجه می‌تواند به ارتقا کیفیت و بهره‌وری امور کمک کند. به دلیل ساختار ذهن، میزان تمرکز و توجه انسان در کارهای مختلف محدود است. انجام چند وظیفه و مسئولیت مختلف و کسب نتیجه مثبت در همه آن کارها یا رسیدن به رضایت کامل در همه امور، بسیار دشوار است.
🔹 حجم اطلاعات در حوزه‌های مختلف بسیار بالاست و شاید ما قادر به پردازش صحیح همه این حجم اطلاعات نباشیم. «میهالی سیکسن تمیالی»، روانشناس مجارستانی-آمریکایی معتقد است که ظرفیت پردازش ذهن خودآگاه انسان، 120 بیت در ثانیه است. وقتی شخصی صحبت می‌کند و ما به صحبت‌های او گوشی می‌دهیم، ذهن در حال پردازش حدود 60 بیت در ثانیه است. در نتیجه درک صحبت کردن همزمان دو نفر کار دشواری است.
🔸خستگی ذهنی باعث کاهش تمرکز ذهنی می‌شود. وقتی ذهن‌مان خسته است، فعالیت‌های نورون‌های مغزی محدود می‌شود و درنتیجه نمی‌توانیم به راحتی روی فعالیت‌ها و مسئولیت‌های روزانه تمرکز کافی داشته باشیم.
@HOD8HOD