В этом обзоре из British Medical Journal авторы отвечают на сложные вопросы о взаимоотношениях между посменной работой, недосыпом, и изменениями, происходящими в организме.

Сменная работа нарушает нормальный цикл «сон-бодрствование», что приводит к укорочению продолжительности сна и сильной усталости. Имеются доказательства того, что сменная работа может влиять на здоровье и безопасность в долгосрочной перспективе, при этом в нескольких исследованиях установлено, что сменная работа повышает риск развития рака молочной железы и ишемической болезни сердца.

Имеются надежные доказательства того, что недостаток сна вызывает неблагоприятные иммунологические и метаболические изменения, приводит к когнитивным нарушениям и увеличивает риск хронических заболеваний. Таким образом, короткая продолжительность или плохое качество сна (т. е. симптомы, связанные с бессонницей) могут стать промежуточным звеном неблагоприятного влияния сменной работы на здоровье.
#перевод #сон #неврология

Читать далее: https://medach.pro/post/1682