Человек-киборг?!

🦾 Профессор Кевин Уорвик, ученый-кибернетик, в 1998 году имплантировал себе в руку RFID-чип, с помощью которого компьютер смог отслеживать его перемещения и выполнять определенные операции.

📡 Позже похожий чип был внедрен и в организм супруги доктора наук, и ему самому. Они были идентичны, и с их помощью мужчина получал нейросигналы, аналогичные тем, которые излучала или получала его жена.

👾 Дальнейшие эксперименты помогли Уорвику ближе подойти к идее объединения техники, электроники и биологии. Сегодня профессор занимается изучением мозга крыс. Человек-киборг, как еще называют ученого, в обозримом будущем планирует приступить к экспериментам с клетками человеческого мозга.

🤖 Кевин является грайндером или гриндером — биохакером, вживляющим в свое тело электронику. У него масса последователей за рубежом. Эти люди используют нейростимуляцию, имплантируют в череп антенны, вводят себе инъекции веществ для получения способности ночного видения и не только. Российские биохакеры, как правило, выбирают для себя более безопасные методы трансформации.

#биохакнутый

Как настоящие биохакеры вы наверняка сдаете анализы и проходите чекапы 🩺

❗️  Важно вместе со специалистами индивидуально разобраться в особенностях своего организма и подобрать такие действия, продукты и концепции, которые будут полезны

К каким специалистам идти:
✔️ Терапевт. Его роль — собрать анамнез, определить генетическую и семейную предрасположенность к развитию заболеваний, сформировать программу чекапа, включая исследования (лабораторные и инструментальные), и при
необходимости порекомендовать более детальные исследования или консультации узких специалистов
✔️ Уролог/гинеколог
✔️ Невролог
✔️ Офтальмолог
✔️ Диетолог
✔️ Кинезиотерапевт (мануальный терапевт или остеопат). Такая консультация необходима, если есть нарушения осанки, травмы

Большинство специалистов есть в горосдких поликлиниках, так что пройти базовый чекап легко и просто можно в рамках диспансеризации. Запишитесь на мос.ру или через приложение ЕМИАС 📲

#биохакнутый

👀 Какой самый простой (и бесплатный!) способ быть здоровым и красивым?

✅ Качественный и полноценный сон. Это важно для физического, психологического и эмоционального здоровья

😴 Сон - один из главных инструментов биохакинга и в борьбе с профессиональным выгоранием. Все лайфхаки и советы по сну я знаю от самого главного эксперта Романа Бузунова, врача-сомнолога, профессора, д.м.н., заслуженного врача РФ

💤 Вчера была интереснейшая лекция Романа о том, как спать в условиях постоянного стресса. Обменялись с Романом книгами. Буду изучать материал, делиться с вами правилами здорового сна, чтобы спать качественно и жить долго

#биохакнутый

Всё под контролем 😀

📱 Используйте гаджеты и мобильные приложения для оценки показателей здоровья — это продлевает жизнь. Дело не в том, что они выявляют проблемы или рассказывают вам что-то новое о вас. Просто, приобретая прибор или приложение, человек невольно становится более дисциплинированным, меняет свою жизнь, начинает больше внимания обращать на рутинные вещи.

🔬 Однако важно также помнить, что даже супертехнологичные гаджеты не могут сравниться в точности измерений с профессиональным медицинским оборудованием.

#биохакнутый

⚡️ 6 правил для долгой и счастливой жизни от 96-летнего миллиардера Чарли Мангера

В 96 лет Чарльз Мангер является председателем совета издательского дома Daily Journal Corp. и входит в совет директоров крупного розничного продавца Costco. Однажды миллиардера попросили поразмышлять, в чем секрет его долгой и успешной жизни.

«Секрет прост», ― пошутил Мангер и дал шесть кратких советов:

1️⃣ «Вы не завидуете»
2️⃣ «Вы не обижаетесь»
3️⃣ «Вы не тратите слишком много денег»
4️⃣ «Вы остаетесь бодрым, несмотря на проблемы»
5️⃣ «Вы имеете дело с надежными людьми»
6️⃣ «Вы делаете то, что должны делать»

«Эти простые правила работают и действительно могут сделать вашу жизнь лучше. И они такие банальные», ― сказал предприниматель. «Оставаться бодрым ― мудрый поступок», ― добавил Мангер, отметив, что для этого нужно отпустить негативные чувства.

#биохакнутый

Сколько чашек кофе вы выпили за сегодня? ☕️

Предлагаю почитать статью, которая расскажет о том, что известно науке о любимом напитке большинства людей 👇🏼

НУТРЯНАЯ ГОРЕЧЬ КОФЕИНА

О чем:

☕️ Разнообразное влияние кофеина на организм
☕️ Механизмы воздействия кофеина на кислотность желудка
☕️ Взаимосвязь кофеина с блуждающим нервом и вкусовыми рецепторами

Сколько чашек кофе вы выпиваете за день?
Какой эффект оказывает кофеин на ваш организм в целом и на пищеварение в частности?

Пишите, в комментариях 👇

#биохакнутый

Биохакинг против стресса ⛔️

Одной из основ биохакинга является эмоциональное равновесие и нейтрализация стрессов.

Психическое равновесие и адекватный эмоциональный ответ на стресс положительно влияет на все остальные сферы жизни, поэтому эта часть биохакинга — связеобразующая.

Учитывая ритм современной жизни и ежедневную подверженность стрессу, организм человека просто не успевает восстанавливаться.

Представьте жизнь без стресса:
✅ Прекрасное настроение
✅ Повышенная стрессоустойчивость
✅ Восстановленная нервная система
✅ Высокая работоспособность и сила!

Последовательно «прокачивая» свое тело и дух в соответствии с принципами биохакинга, следите за своим здоровьем, физическим и моральным, всегда обращайте внимание на свое психоэмоциональное состояние и вовремя обращайтесь за помощью.

Чтобы быть реально счастливым, нужно быть внимательным к себе.

#биохакнутый

⏳ Вечно молодой

В 2018 году мировые новости взбудоражила история голландца Эмиля Рателбанда. Он подал в суд заявление, в котором просил изменить его биологический возраст. Дело в том, что по паспорту голландцу было 69 лет, а чувствовал он себя (да и выглядел тоже) на 20 лет моложе.

Мужчина считал, что если суд позволит ему изменить дату рождения, отняв от фактической даты двадцать лет, его жизнь непременно станет лучше.

🩺 Конечно, цифра в паспорте не омолодит вас, но если вы будете системно подходить к здоровью, следить за организмом комплексно, то у вас явно повышаются шансы прожить дольше и биологически не стареть!

#биохакнутый

60 часов работы в неделю 🧠 Привычки Марка Цукерберга

Каким привычкам следует Марк Цукерберг, один из самых богатых людей мира 🥇

Цукерберг утверждает, что ежедневный выход из зоны комфорта — залог успеха. У медиамагната есть все возможности, чтобы лежать на диване и не работать, но он предпочитает учить новые языки и заниматься чтением. В 2015 году он поставил цель: читать по одной книге каждые две недели.

💪🏻 Спорт — неотъемлемая часть жизни миллиардера: Цукерберг занимается в тренажерном зале 5 раз в неделю. Физическую активность он поддерживает и с помощью бега: трижды в неделю.

Цукерберг отмечает, что тренировки порождают не только хорошее самочувствие, но и большое количество идей, которые заслуживают реализации в жизнь. Так что спорт полезен не только для тела, но и для ума 🧠

☕️ Известно, что предприниматель не употребляет кофе, но в еде он не слишком избирателен, как и в одежде.

«Я просто стараюсь жить так, чтобы принимать как можно меньше решений, кроме тех, что связаны с тем, чтобы служить обществу наилучшим образом», — говорит Марк. Отличный девиз для сохранения психического здоровья!

👨🏻‍💻 На работу миллиардер тратит 50-60 часов в неделю, причём он считает, что необходимо стирать грань между работой и личной жизнь: «Подходят к концу дни, когда вы по-разному воспринимали коллег, друзей и близких».

А какие полезные привычки есть в вашем дне? Пишите в комментариях 👇

#биохакнутый