Что такое биохакинг на самом деле и кто такие биохакеры?

♾ Биохакинг от английского «hacking» — «взламывать», не в смысле грубо ломать, а скорее означает «настраивать и брать под свой полный контроль».

🫥 Цель технологий биохакинга - не только продлить жизнь, а улучшить её качество. В это понятие включают антивозрастную медицину, современную превентивную интегративную и функциональную медицину.

Как ни назови, но биохакинг – это все, что в первую очередь направлено на улучшение качества жизни во всех смыслах:
▫️работоспособность
▫️стресс-менеджмент
▫️выносливость
▫️сексуальная привлекательность
▫️умение получать от жизни радость и удовольствие

✅ Многие аспекты биохакинга – не что иное, как здоровый образ жизни в комбинации с давно известными лайфхаками (медитация, музыка, спорт и т.д.). А любой, кто следит за питанием и психическим здоровьем, занимается физической активностью и высыпается, может в некоторой мере считаться биохакером.

#биохакнутый

Когда хотел побороть старость, но что-то пошло не так...

💁‍♂️ Американский активист биохакинга Аарон Трейвик прославился тем, что тестировал на себе непроверенные вакцины от герпеса и разрабатывал новые, спорные методы генной терапии.

Цели у молодого человека были амбициозные: найти лекарство от рака, ВИЧ и побороть старость.

🤦‍♂️ Однако ничего из этого он не успел. В апреле 2018 года Аарона нашли мертвым в капсуле сенсорной депривации, куда он забрался приняв дозу кетамина.

Как вам такой подход?

#биохакнутый

Врываемся в выходные с прокачкой памяти 🧠

👇 Почитайте эту занимательную статью
"ЗАБЫТЬ НЕЛЬЗЯ ЗАПОМНИТЬ"

О чем:

💭 Как происходит процесс запоминания
💭 Память — долговременная, кратковременная, оперативная. Как и с помощью чего взаимодействуют эти виды памяти между собой
💭 Как формируется память на молекулярном уровне
💭 Что необходимо для создания долговременной памяти

#биохакнутый

Как биохакинг способен повысить продуктивность 🤷‍♂️

☝️Как врач и сторонник доказательной медицины я использую слово «биохакинг» в качестве синонима к длинному «система мер по гармонизации образа жизни с целью ее продления».

⚙️ Управлять собственными здоровьем, уровнем энергии и интеллектом не так сложно, как кажется, и по большому счету требует только любви к себе и желания жить максимально продуктивно.

В помощь нам даны все достижения цивилизации:
📼 медицинские технологии
📼 знания о психике, мозге, физиологии
📼 результаты серьезных исследований
📼 лекарства с доказанной эффективностью
📼 всевозможные гаджеты
📼 разнообразные спортивные дисциплины

Этих безопасных инструментов более чем достаточно, чтобы любого человека превратить в лучшую версию себя.

#биохакнутый

С чего начинается биохакинг?

Итак, вы полны решимости управлять своим будущим и готовы начать прямо сейчас. Добро пожаловать на подготовительный уровень — сбор данных об актуальном статусе здоровья. Можете называть это чекапом, профосмотром
или диагностикой — суть не меняется.

✅ Цель процедуры —
выяснить, нет ли каких-либо заболеваний или состояний, которые требуют лечения или внимания.

Уже слышу, как вы говорите: «Меня ничего не беспокоит, можно сразу экспериментировать».

📌 Поэтому настаиваю: сначала — анализ исходных данных. Наследственные заболевания, привычки и образ жизни, которые могут повлиять на развитие болезней.

☝️ Без сбора анамнеза и понимания реальной картины здоровья никакого биохакинга не получится.

#биохакнутый