Аж дыхание перехватило и мышцы свело, так живот втягивать и напрягаться в 42 года тяжело. Ставьте ваши лайки скорее. Шутка. В позерстве главное это удачный ракурс фотографии, я в этом убедился, вешу 83кг, а на фото вся сотня смотрится. Сегодня начал с жима, плечо почти прошло. Работал 100кг на 15, 13, 12,12 в завершении 83кг на 25раз. Всем спорт и доброго дня. #демушкин #спортзал #доброеутро #жим
Появились мощные страхующие, попробовал 150 и 160. 150кг на 3 ударил крайнее повторение о фиксатор, чуть блины поехали, думаю смог бы и больше. После попробовал сразу 160кг, прибавив 10кг на удивление пошло, чего никогда не было ранее. Подняв раз, почувствовал, что 2-3 повторения осилю, но страхующий меня не понял и поставил штангу принудительно. Таз немного оторвал, в соревновательный зачёт не идёт, но для себя доволен. В силе явно прибавляю, правда и масса почти 90 без килограмма, выросли бока. Предвосхищая вопросы и мое близкое знакомство с Любером, развею слухи, никакую химию и даже спортпит не использую. Страховал на 160 меня абсолютный чемпион России в тяжелом весе Денис Бурмистров, за что ему поклон. 170кг пробовать не стал, силы и уверенность исчерпались. #демушкин #жим #жим150 #жим160 #докторлюбер #штангажим