🔷از مهمترین پیامدهای اخلاقی، تربیتی و اجتماعی وابستگی به اینترنت عبارتند از: از دست دادن کنترل بر روی رفتار، گوشه گیری اجتماعی و افت تحصیلی و شغلی، استفاده از اینترنت برای فرار از مشکلات، دروغ گفتن مکرر به اعضای خانواده و دوستان برای پنهان کردن میزان درگیری با اینترنت، مشکلات جسمی مانند چشم درد، کمردرد، کوفتگی عصبی و...

🔸الف) اگر نشانه های بالا در شما وجود دارد و نمی توانید ورود و خروج و هیجان حضور در اینترنت را مدیریت کنید، حتما لازم است از روانشناس بالینی کمک بگیرید. امروز و فردا کردن مشکل را مزمن و عمیق تر می کند و درمان را پرهزینه تر و سخت تر.

🔹ب) اگر هنوز نشانه های بالا در شما نیست، توجه داشته باشید که پیشگیری مقدم بر درمان است. برای استفاده از اینترنت، برنامه مکتوب و زمان بندی ورود و خروج داشته باشید. بهتر است «قرارداد مشروط» بنویسید که از امروز من موظفم براساس این برنامه در اینترنت حاضر شوم.

🔸ج) اگر بیش از زمان مشخص در فضای اینترنت بودید، خودتان را جریمه کنید؛ مانند قطع سیم رایانه، شستن ظروف و...




📖کتاب #سایبر_سواری_با_کلاه_ایمنی نوشته ی #محمد_حسین_قدیری




#اعتیاد
#مهارت
#اینترنت

📌@canoon_org