🍇 Познавательная информация о винограде!

Доказано, что регулярное употребление винограда приносит пользу как мужчинам, так и женщинам. Ежедневное потребление этого фрукта снижает риск развития рака и помогает справиться с бессонницей.

Кожура и косточки красного винограда содержат вещества, которые уменьшают воспаление и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что употребление 150-500 г винограда в течение двух недель может уменьшить признаки рака толстой кишки и подавить рост раковых клеток молочной железы. А если съесть виноград вечером, это поможет улучшить качество сна

Кроме того, виноград богат калием, что способствует регулированию уровня сахара в крови, а «ресвератрол» помогает бороться с вредным холестерином и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление 250 г винограда ежедневно в течение трех месяцев может значительно улучшить память, внимание и языковые навыки.

Не забывайте добавлять виноград в свой рацион! 🍇 #виноград #здоровье #польза

@ALTER_NATIV