Лекарства не всегда являются выходом для снижения холестерина в крови.
Есть продукты, которые позволяют это сделать не хуже медицинских препаратов, считает врач Эндер Сарач. В комментарии изданию Sozcuон отметил, что пандемия COVID-19 и здесь оставила свой «вклад», ведь из-за неё люди стали меньше двигаться, а качество питания резко снизилось.
Все это стало причиной плохого холестерина в крови. В первую очередь, считает врач, следует отказаться от употребления алкоголя и табачных изделий. Конечно же, необходимо позволить себе больше двигаться и повысить ежедневный уровень физической активности.
Что же касается продуктов, благодаря которым можно снизить уровень плохого холестерина, то в их перечень медик включил авокадо, косточки винограда, чай, семена масличных культур, а также рыбу и орехи.
Будет полезным «бонусом» включить в свой рацион блюда из соевых бобов, цитрусовых и цельнозерновых продуктов.
#НовостиЯмала #ЯНАО #covid19 #здоровоеПитание #здоровье
Есть продукты, которые позволяют это сделать не хуже медицинских препаратов, считает врач Эндер Сарач. В комментарии изданию Sozcuон отметил, что пандемия COVID-19 и здесь оставила свой «вклад», ведь из-за неё люди стали меньше двигаться, а качество питания резко снизилось.
Все это стало причиной плохого холестерина в крови. В первую очередь, считает врач, следует отказаться от употребления алкоголя и табачных изделий. Конечно же, необходимо позволить себе больше двигаться и повысить ежедневный уровень физической активности.
Что же касается продуктов, благодаря которым можно снизить уровень плохого холестерина, то в их перечень медик включил авокадо, косточки винограда, чай, семена масличных культур, а также рыбу и орехи.
Будет полезным «бонусом» включить в свой рацион блюда из соевых бобов, цитрусовых и цельнозерновых продуктов.
#НовостиЯмала #ЯНАО #covid19 #здоровоеПитание #здоровье