📅 Когда и сколько: ученые выяснили, как часто нужно голодать для здоровья

Наука теперь подтвердила, что лечебные посты - это не бзик любителей ЗОЖ, а полезный для здоровья инструмент.
Как часто можно его применять - в этом видео.

Рассказывает Нина Моисеенко, врач высшей категории с 40-летним стажем, терапевт, невролог, лимфоэколог, рефлексотерапевт, фитотерапевт, врач ЛФК и спортивной медицины, главный врач клиники "Джанака".

От себя добавлю, что я не нашел на русском языке указание ВОЗ на 11 лунные сутки. Возможно, это есть в английских источниках, которыми пользуется Нина Ивановна. При следующей встрече у нее спрошу.
Но вот, например, научный журнал "Сириус" (от одноименной федеральной территории РФ) рассказывает о пользе голодания.

#ЗОЖ #голодание #посты

--
🟢Здоровая еда - канал о знаниях, которые важны каждому

Если пластик обнаружили уже в снегу Антарктиды, как вы думаете, есть ли он в нашей еде? 🙈

🤷‍♂️ 90% еды "без химии" на WB, Ozon и других маркетплейсах - подделка

Сейчас это официально подтверждено Роскачеством, но я об этом писал уже давно.

Недавний мониторинг ведомства охватил 16 торговых сетей, маркетплейсов и сервисов доставки. Были проверены самые популярные маркетплейсы (WB, "Яндекс.Маркет", Ozon и "Мегамаркет"); 10 торговых сетей (Metro, "Лента","Перекресток","Ашан", "Глобус", "ВкусВилл", "Дикси", "Магнолия", "Азбука вкуса" и Spar); а также один сервис доставки — Vprok и одна сеть магазинов алкогольной продукции — Winestyle.

Как пояснили в Роскачестве, всего специалисты выявили более 450 псевдоорганических продуктов. На их маркировке или в карточке использовались наименования "organic","органический" или "органик", но сертификата соответствия не было.

Ранее я также писал, значки "эко", "био", "зеленое", которые можно теперь нередко встретить на товарах даже в крупных офлайн магазинах, не являются гарантией яды без химии. От слова "совсем"!

На данный момент указателем на сертифицированную в России по всем стандартам органическую продукцию служит эмблема "органик" с белым листочком на зеленом фоне ( как на фото в этом посте). Помимо этого, должен обязательно (!) быть QR-код, который ведет на сайт Минсельхоза РФ (mcx.ru), где должна быть размещена информация о данном производителе.

--
🟢Здоровая еда - канал о знаниях, которые важны каждому

Между тем, Кали-юга жесть прогрессирует. Главная житница России Краснодарский край - на первом месте антирейтинга по применению пестицидов для выращивания продуктов

На самом деле в этом ничего нового. Лидерство нашего региона, к тому же, обосновано тем, что здесь самые большие площади под сельское хозяйство.

Ужасно другое. За год край увеличил применение пестицидов сразу на 35%⚠️. За 2024 г. этот показатель достиг 1,3 тыс тонн. Это только официальные данные...

Большую часть этой химии составляют гербициды на основе глифосата. Это канцероген, использование которого сильно вредит почве и здоровью людей. Продукты с остатками пестицидов повышают риски аутоиммунных и онкологических заболеваний. И не удивительно, что статистика по онкологии в Краснодарского крае растет и растет.

P.S. Кстати, для краснодарцев у меня еще есть немного красного и черного риса от надежного экологичного производителя. Пишите в личку.

—
🟢Здоровая еда - канал о знаниях, которые важны каждому

💪 Пост полезен не только для души, но и для тела

Итак, сегодня начался Великий пост в православной традиции. Ранее я уже публиковал наш разговор с Ниной Моисеенко о том, как соблюдение постов очень полезно для нашего здоровья. И даже для вегетарианцев!

Посмотрите еще раз то небольшое видео и может вдохновитесь на соблюдение поста 😉

Сам я поневоле сейчас воздерживаюсь от молочки и глютена, поскольку прохожу очистительный курс от грибов Кандида в желудочно-кишечном тракте. Оказалось, что они являются чуть ли не главной первопричиной моих проблем с пищеварением. Если интересно, могу потом поделиться своим опытом.

—
🟢Здоровая еда - канал о знаниях, которые важны каждому

😀 Чего там говорят не хватает вегетарианцам? Белка и еще чего-то?

Сдал анализы перед одной оздоровительной процедурой и узнал, что уровень белка у меня в норме.

Это при том, что я 17 лет вегетарианец, а последний месяц я вообще не употребляю еще и молочку из-за прохождения курса Анти-Кандида.

❗️Мои анализы сейчас еще особо показательны для тех, кто хочет соблюдать Великий пост, но боится за свое здоровье.

Я всегда стараюсь заботиться, чтобы в моем ежедневном рационе была белковая пища. Сейчас это главным образом котлеты из чечевицы, орехи.

Если кому интересно, в своем старом интервью изданию Vegetarian я рассказывал, как стал вегетарианцем и всё сопутствующее с этим.

—
🟢Здоровая еда - канал о знаниях, которые важны каждому

На 78% уменьшилось содержание питательных элементов в продуктах питания

Мой товарищ и соратник по теме продвижения экологического земледелия Александр Усанин приводит ужасающую статистику:

👀 71% всех болезней связан с недостатком питательных веществ

👀 На 78% уменьшилось содержание питательных элементов в продуктах только за 17 лет: с 1985 года по 2002. Текущая статистика неизвестна, либо замалчивается.

—
🟢Здоровая еда - канал о знаниях, которые важны каждому