🧘‍♀️ В библиотеке Ю.А. Гагарина стартовали занятий по йоге для участников "Московского долголетия".
🕙 Тренировки проходят по средам и пятницам с 10:00 до 11:00

Видео: Елена Краснова

#библиотекагагарина #йога

Трудно ли быть йогом? Выяснял наш корреспондент 💪.

Анна Тарасова побывала на площадке Воробьёвых гор, которая присоединилась к проекту «Спортивные выходные».

- Признаюсь, я тот ещё спортсмен.
Поэтому заранее была готова к тому, что выбранный мною 60-минутный урок по йоге едва ли выдержу. Кто занимался, знает: не все асаны так просты в исполнении, как кажется. В зале человек 40. Комфортно всем, никто никому не мешает.

Я спросила у капитана «Спортивных выходных» на Воробьёвых горах Алисии Григорьевой, можно ли рассчитывать на реальный результат, занимаясь лишь по выходным?

«У нас есть девушка Юля, в начале проекта, пару лет назад, она была пышненькая. А в этом году – совершенно другой человек, приобрела рельеф, подтянулась. Я спрашивала её, чем она занимается ещё, но оказалось – ничем, только у нас. «Спортивные выходные» и правильное питание – этого вполне хватило».

#воробьевыгоры #йога

Вы уже в курсе, что приобщиться к медитации можно в парке «Фили» 🦚. А вот любителям хатха-йоги на свежем воздухе - прямой путь в парк 50-летия Октября😉. Так что - на зарядку - становись!

Занятия проводят на площади Семьи, в районе главной сцены. Присоединиться можно без записи, актуальное расписание – на сайте парка.

#раменки #проспектвернадского #парк50летоктября #йога

Помедитируем 😉? Побывали на тренировке по йоге в парке «Фили», где инструктор раскрыла нам пару секретов хорошей медитации. Решили поделиться с вами видеорепортажем.

#йога #медитация #паркфили #филевскийпарк