🚨 Внимание: мошенники атакуют аккаунты Госуслуг!

Зачем мошенникам доступ к Госуслугам? Как они обманывают простых граждан и воруют доступ к аккаунтам?

📹 Мы подготовили ответ на эти вопросы в видеоролике, созданном Государственным комитетом юстиции Республики Саха (Якутия) в сотрудничестве с Киберполицией Якутии.

Сегодня мошенники все чаще применяют хитрые схемы, заставляя жертв инициировать контакт. Поэтому важно быть в курсе новых методов обмана.

Также есть опасность взлома при смене номера телефона, старые сим-карты могут снова появиться в продаже с привязкой к аккаунтам предыдущих владельцев и у злоумышленников может появиться доступ к вашим данным.

🔐 Чтобы мошенники не смогли проникнуть в ваш аккаунт, важно установить двухфакторную аутентификацию, которая значительно повышает безопасность. Она требует подтверждения личности не только через пароль, но и с помощью второго фактора, например, смс-кода или приложения. Это затрудняет действия мошенников и защищает ваши данные даже при компрометации пароля.

😍 Как подключить двухфакторную аутентификацию на Госуслугах:
- в личном кабинете зайдите в «Профиль» → «Безопасность»;
- включите опцию «Вход с подтверждением» и введите номер телефона, на который будет приходить СМС для входа;
- введите код из СМС.

📲 После этого при каждом входе на Госуслуги на телефон будет приходить СМС с одноразовым кодом подтверждения. Этот код нужно будет указывать после ввода пароля.

❗️Помните: Коды из смс предназначены только для вас! Будьте бдительны и не дайте себя обмануть! Поделитесь этой информацией с близкими!

😊 #ПростыеПравила: Как заботиться о своём психологическом состоянии?

Об этом рассказал психолог Службы психологической поддержки Тюменского ГМУ Минздрава России Дмитрий Долганов.

🔜 Основа основ: сон и питание

🔘 Качественный сон — фундамент психологического благополучия. Без него даже самые эффективные практики работают хуже;
🔘 Сбалансированное питание(овощи, фрукты, крупы, белок) обеспечивает организм ресурсами, необходимыми для работы нервной системы.

🔜 Экспресс-помощь при стрессе

В напряжённые моменты помогают:

🔘 Дыхательные техники — быстро снижают тревожность и восстанавливают баланс;
🔘 Физическая активность — снижает уровень стресса, улучшает настроение и повышает устойчивость к нагрузкам.

🔜 Не забывайте про поддержку близких

Общение с друзьями и родными — мощный ресурс в борьбе со стрессом.

Разговоры по душам помогают:

🔘 Снизить чувство одиночества;
🔘 Переосмыслить проблему;
🔘 Получить эмоциональную поддержку.

Забота о себе — это не роскошь, а необходимость.

— Забота о себе — это неотъемлемая часть успешного обучения, профессиональной деятельности и личностного развития, ведь только при условии постоянной поддержки себя можно справляться с нагрузками и сохранять баланс, — подытожил эксперт.

О полезных привычках смотрите на сайте 🔜 ТакЗдорово

Как вы заботитесь о своём ментальном здоровье? Делитесь в комментариях! 🔜

📨К Всемирному дню борьбы с гепатитом в Якутии запущен информационный Telegram-бот о гепатите

✔️В рамках Всемирного дня борьбы с гепатитом, который ежегодно отмечается 28 июля, Якутская республиканская клиническая больница объявляет о запуске нового цифрового сервиса — информационного Telegram-бота @StopGepatitYrcbBot. Бот создан с целью повышения информированности населения о вирусных гепатитах, их профилактике, диагностике и современных методах лечения.

✉️По данным Всемирной организации здравоохранения, около 1,3 миллиона человек ежегодно умирают от последствий вирусных гепатитов, при этом многие пациенты не знают о своём диагнозе. В Республике Саха (Якутия), как и во многих регионах России, проблема позднего выявления гепатита остаётся актуальной. Новый бот призван восполнить дефицит достоверной информации и помочь пользователям своевременно обратить внимание на тревожные симптомы.

❓Что умеет бот:
• рассказывает простым языком о разных типах гепатита (A, B, C, D, E);
• помогает распознать возможные симптомы заболевания;
• даёт советы по профилактике и вакцинации;
• отвечает на частые вопросы о путях передачи вируса;
• подсказывает, где можно пройти диагностику и получить лечение в Якутске;
• содержит справочные материалы, подготовленные совместно с инфекционистами ЯРКБ.
• показывает реальные истории пациентов, заразившихся гепатитом.

«Мы живём в век цифровых решений, и задача медицинского сообщества — быть там, где находятся наши пациенты. Telegram-бот — это шаг навстречу людям, которые хотят разобраться в вопросе, но не знают, с чего начать. Он доступен 24/7, прост в использовании и, что особенно важно, содержит только проверенную медицинскую информацию», — отметила Надежда Тихонова, заведующая инфекционным отделением для больных гепатитами Якутской республиканской клинической больницы.

🔗Бот доступен бесплатно по ссылке: https://t.iss.one/StopGepatitYrcbBot 🔗

Пресс-служба ГБУ РС(Я) «ЯРКБ»

🥛Продолжается выдача бесплатного молока для беременных и кормящих женщин по медицинским показаниям

Министерство здравоохранения Республики Саха (Якутия) сообщает о продолжении выдачи бесплатного молока для беременных и кормящих женщин на основании медицинских показаний.

С 2024 года ООО «Якутский Гормолзавод» осуществляет выпуск специального молока, обогащённого витаминами и минералами, необходимыми для здоровья матери и развития ребёнка.

С 12 марта 2024 года, по итогам проведённого Минздравом РС(Я) аукциона, осуществляется бесплатное обеспечение молоком по медицинским показаниям:
🔴Объём выдачи: 3 литра в месяц;
🔴Допускается получение сразу за 3 месяца (9 литров).

❗️Важно: выдача молока производится строго по рецепту-требованию, оформленному в поликлинике:
🔴Беременным — рецепт выдает акушер-гинеколог женской консультации;
🔴Кормящим матерям — врач-педиатр детской поликлиники.

Право на получение имеют:
🔴Беременные женщины со сроком от 12 недель и до родов
🔴Кормящие матери — до достижения ребёнком 12 месяцев

☝️Обратите внимание: если молочные продукты предоставляются ребёнку, обеспечение матери не производится.

Получать молоко можно в городе Якутске, независимо от места жительства, при условии самостоятельного обращения в пункт выдачи и наличии рецепта-требования из поликлиники по месту прикрепления.

Адрес и режим работы пункта выдачи:
📌 г. Якутск, ул. Дзержинского, д. 42, корпус 1, магазин «Гээмзэ»
⏰ Понедельник — Суббота: 09:00 – 16:00
⏰ Обеденный перерыв: 12:00 – 13:00

За оформлением рецепта-требования обращайтесь в поликлинику по месту прикрепления.

📌Данная мера реализуется в целях поддержки здоровья женщин и детей, а также стимулирования грудного вскармливания.

‼️ Профилактика вирусных гепатитов

➡️Гепатит — это воспаление печени, которое может вызвать целый ряд проблем со здоровьем и закончиться смертельным исходом. Различают пять основных штаммов вируса гепатита, называемые типами A, B, C, D и Е.

➡️Профилактика гепатита включает комплекс мер, направленных на предотвращение заражения различными типами вируса, защиту здоровья печени и снижение риска развития хронических форм заболевания.

➕ Основные рекомендации по профилактике вирусных гепатитов:

💉Прививки. Прививка является одним из основных методов защиты от гепатита:
Гепатит B – вакцинация рекомендуется всем новорожденным детям, подросткам и взрослым, находящимся в группе риска.
Гепатит A – вакцина применяется среди детей, путешественников в эндемичные регионы, работников пищевой промышленности и лиц с повышенным риском инфекции.

🧼Соблюдение правил личной гигиены
Мыть руки перед едой и после посещения туалета.
Употреблять чистую питьевую воду и термически обработанные продукты питания.
Избегать употребления пищи сомнительного качества, сырого мяса и морепродуктов.

💉Безопасное использование инъекционных игл и инструментов
Использовать одноразовые шприцы и стерильные инструменты в медицине и косметологии.
Не пользоваться чужими бритвенными принадлежностями, зубными щетками и маникюрными инструментами.

❤️Безопасность половых контактов
Использование презервативов снижает риск передачи вирусов гепатита B и C.
Регулярное обследование партнеров на наличие инфекций.

🩸Осмотр донорской крови
Обязательно проверяйте кровь на вирусы перед переливанием и использованием продуктов крови.

➕ Общие профилактические меры:

✔️Здоровое питание
Рацион должен содержать достаточное количество витаминов, минералов и антиоксидантов, поддерживающих работу печени.

✔️Физическая активность
Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению обмена веществ и укреплению иммунитета.

✔️Отказ от курения
Курение увеличивает нагрузку на организм и способствует снижению защитных функций печени.

‼️Соблюдая перечисленные меры, можно существенно снизить вероятность заражения вирусными гепатитами и предотвратить развитие тяжелых форм заболевания.

🩺🩺Будьте внимательны к своему здоровью, ведь оно бесценно!

@zdorovaya_yakutia