Добро пожаловать!
Здесь говорят о биохакинге без глянца и пафоса.
Не ради хайпа, а ради жизни.
Не из желания быть сверхчеловеком, а из желания просто чувствовать себя лучше.
Меня зовут Бора.
У меня был сложный путь: бизнесы, выгорание, аутоиммунное заболевание, которое «не лечится».
А потом — личный опыт восстановления. Без таблеток. Без волшебных решений.
С холодной водой, дыханием, грибами, телесными практиками и упрямым желанием жить.
Этот канал — продолжение этого пути.
Здесь ты найдёшь:
— техники и наблюдения из области биохакинга
— безопасные эксперименты с телом и разумом
— натуральные инструменты для поддержки организма
— вдохновение на то, чтобы стать ближе к себе
Не нужно быть больным, чтобы заниматься здоровьем.
Гораздо мудрее — заняться им, чтобы не заболеть.
Останься, если тебе близко.
Здесь тихо, осознанно и по-настоящему.

Навигация в канале:

Практики
Дыхание, обливания, телесные техники, сон, питание.
#ТелоВДеле

Грибы
Всё про лечебные грибы, микология, выращивание, свойства.
#Микомагия

Инструменты
Препараты, добавки, микроэлементы, нутрицевтики, БАДы.
#АлхимияЖизни

Здоровье
Информация по аутоиммунным заболеваниям, восстановление, работа с симптомами, вредные привычки.
#РемонтТела

Философия
Размышления, смыслы, осознанность, подход к жизни.
#АрхитектураСознания

Рекомендации
Книги, исследования, авторы, полезные ресурсы.
#УмныйФарм

Вдохновение
Мотивация, мысли, поддержка, энергия.
#ТопливоВнутри

Как я собрал себя заново и нашел в этом смысл.

Привет друзья! Меня зовут Бора, мне 33 года.
Я родился и вырос во Владикавказе, и большую часть жизни провёл именно здесь.
Этот канал — результат моего личного пути.
Не модный проект и не бизнес-план, а отражение того, через что я прошёл, чтобы наконец почувствовать себя живым.
Я хочу рассказать свою историю.
Как я начал с бизнеса, прошёл через творческие проекты, общественную деятельность, проблемы со здоровьем, отчаяние и… нашёл способ помочь себе — и, возможно, смогу быть полезен кому-то ещё.
К биохакингу я пришёл не от скуки, а от боли.
Не чтобы стать сверхчеловеком, а просто чтобы жить.
В следующих постах я расскажу:
• как выглядел мой путь до болезни,
• что стало поворотной точкой,
• как я восстановился почти с нуля,
• и почему биохакинг оказался не просто способом выздоровления, а настоящей философией.
Спасибо, что здесь.
Если откликается — оставайся.
Возможно, ты тоже найдёшь здесь что-то важное для себя.

Бизнес, творчество и первые звоночки.

В 21 год я стал совладельцем кофейно-чайного магазина по франшизе — «Первая Чайная».
Мы с партнёром мечтали о «золотых горах», но вместо этого получили первый урок:
не всё, что идёт не по плану — провал. Иногда это просто не твоё время.
Наш бизнес не зашёл — ни покупателям, ни даже нам самим.
Сейчас смешно, потому что сегодня чайные и кофейни открываются в городе буквально на каждом углу. А тогда люди всерьёз считали, что чай бывает только чёрный и зелёный, а кофе — либо с молоком, либо без.
Позже я стал участником арт-проекта «Портал».
Это был чистый восторг: мы оживляли осетинскую культуру, делали её ближе молодёжи, вдохновляли людей петь, рисовать, творить. Восстанавливали связь поколений через творчество.
Из нашей команды вышли фестивали, мастер-классы, музыкальные коллаборации.
Атмосфера была такой мощной, что кто-то называл нас сектой. Но обычно, зайдя внутрь, люди уже не хотели уходить.
Потом была мастерская «MaxKond» — с идеей делать стильную мебель из дерева и металла.
Но снова — рынок оказался не готов. И снова я чувствовал, что делаю не своё.
Пришлось брать заказы на решётки, ворота, двери.
Я ушёл. Просто потому, что внутри всё сжималось от такого "творчества".
А ещё тогда начали впервые давать о себе знать проблемы со здоровьем…
Пока не сильно, но тело уже шептало: "Ты не туда идёшь."

Когда всё стало по-настоящему тяжело.

После мастерской я как-то случайно попал в компанию активных ребят, и это вылилось в новую главу — общественную деятельность.
Так далеко всё зашло, что меня единогласно выбрали председателем Молодёжного крыла Высшего Совета Осетин.
Этот период был насыщенный:
— протесты,
— видеообращения,
— сбор подписей,
— восстановление святых мест,
— взаимодействие с властями,
— помощь людям в трудных ситуациях.
Внешне всё выглядело как движение вперёд. А внутри...
Внутри нарастала тревога.
Я снова горел — и снова выгорал.
А потом пришёл ковид.
Мир стал другим. Люди начали пересматривать ценности. Я — тоже.
На фоне пандемии решил снова попробовать бизнес.
Логика была простая:
“Раз все открывают табачные магазины — значит, в этом деньги и стабильность.”
Сухой расчёт. Без души.
И это, пожалуй, было моё самое болезненное решение.
Не столько потому, что бизнес оказался провальным.
А потому, что сам физически и морально не мог заниматься этим делом.
Уже через пару месяцев после открытия я понял: мне плохо.
Больше не хочу заниматься тем, что не откликается.
А потом тело окончательно сказало “стоп”.
Сначала — бессонница.
Потом — хроническая усталость.
Потом — кашель, хотя не курил.
Диагноз: саркоидоз.
Аутоиммунная болезнь. Не лечится. Медикаментозная терапия — ноль эффекта.
Я закрыл магазин.
И… почти полгода не выходил из дома.
Лежал. Думал. Пытался понять, что со мной.
Это было дно. Но, как потом выяснилось, именно от него начинается настоящее восхождение.

Первый шаг из бездны — биохакинг.

После закрытия магазина я почти полгода провёл дома.
Я не просто устал — я был сломлен.
Физически, эмоционально, внутренне.
Медицинские назначения не помогали.
Диагноз — саркоидоз — официально не лечится.
Симптомы только усиливались.
И тогда я начал делать то, что, наверное, делает каждый в такой ситуации:
самостоятельно изучать свою болезнь.
Читал каждый день по нескольку часов.
Научные статьи, медицинские форумы, исследования.
И всё сводилось к одному:
Невозможно вылечить. Можно только наблюдать.
Я был на грани отчаяния.
Но именно в этом состоянии — когда уже нечего терять — я наткнулся в ленте соцсети на слово “биохакинг”.
Решил: ну почему бы не попробовать?
Начал с самого простого:
— дыхательные практики
— контрастный душ
— холодные обливания
— правильный рацион
Без особой веры, просто "чтоб не сойти с ума".
И вдруг… что-то начало меняться.
Сначала — почти незаметно.
Но через пару недель я стал чувствовать себя лучше.
Стал вставать с утра, меньше уставать, лучше спать.
Это одновременно обрадовало и напугало.
А вдруг я просто сам себе всё внушил?
Но это был шанс.
Я почувствовал, как внутри снова появилась жизнь — пусть хрупкая, но настоящая.
И я ухватился за неё как утопающий за ветку.
Это было только начало.

Новый путь — от боли к вдохновению.

Я продолжил экспериментировать.
Читал, исследовал, пробовал всё, что откликалось.
Грибы, травы, нутрицевтики, шаманские препараты из Амазонии…
Интуиция подсказывала: вот это — пробуй. А это — пропусти.
Медленно, но верно я возвращался к жизни.
И вот — плановое обследование.
Я нервничал. Страшно было узнать, что всё улучшение — в моей голове.
Но врач сказала:
«Болезнь впервые за все эти годы пошла на спад.»
Я вышел оттуда с ощущением, будто с плеч упал многолетний груз.
Я не просто стал лучше себя чувствовать — я понял, что это возможно.
И что я сам в этом участвовал.

Когда здоровье стало крепче, я вышел в найм.
Это было осознанное решение: не хотел больше открывать бизнес только ради денег.
Я твёрдо решил:
Если снова открою своё дело — только то, что вдохновляет.
Долго искал.
Ничто не цепляло.
И вдруг в разговоре с другом прозвучало:
«Почему ты не займёшься биохакингом? Ты же сам через это прошёл.»
И я задумался.
Действительно, почему нет?

Сейчас я запускаю небольшой проект — выращиваю грибы, как одно из направлений, связанных с восстановлением и поддержкой здоровья.
Но этот канал — не про продукт.
Этот канал — про путь.
Про то, как:
— жить осознаннее,
— управлять энергией,
— настраивать себя как уникальную систему,
— быть в теле, а не против него.
Не обязательно быть больным, чтобы заниматься своим здоровьем.
Куда легче, радостнее и глубже — заниматься им, чтобы не болеть.
Спасибо, что читаете.
Дальше будут практики, исследования, личный опыт, эксперименты — и, возможно, новые открытия для всех нас.

Так что же такое биохакинг?
Если ты хоть раз задумывался, как жить с большей энергией, ясностью ума и удовольствием от жизни — добро пожаловать в мир биохакинга.
Биохакинг — это не про таблетки и крайности. Это про осознанность, знания и заботу о себе. Это способ подружиться со своим телом и научиться понимать, что ему действительно нужно.

Как всё началось? Когда-то всё это было движением энтузиастов в Силиконовой долине. Люди сгорали на работе, не высыпались, теряли фокус — и начали экспериментировать: с питанием, режимами сна, тренировками, витаминами. Искали способы вернуть себе энергию и управлять своим состоянием, а не плыть по течению. Так появился биохакинг.

Как он развивается сейчас? Сегодня биохакинг — это целая система, где ты не просто следуешь чужим советам, а исследуешь самого себя. В этом и есть магия: — ты сдаёшь анализы, чтобы понять, чего не хватает именно тебе, — отслеживаешь сон, стресс и активность через трекеры, — пробуешь практики, которые реально работают — медитации, дыхание, интервальное голодание, адаптогены, травы, холодовые процедуры и многое другое.

Что особенно ценно для меня. Меня вдохновляет, что в биохакинге нет универсальных схем. Здесь важен индивидуальный подход. Не «одна таблетка для всех», а честный интерес к себе, своим привычкам, особенностям, ритмам. Это история про тебя и для тебя.

Биохакинг — это про выбор: жить на автопилоте или взять штурвал в свои руки. И начать можно с малого — просто прислушаться к себе чуть внимательнее, чем вчера.

Биохакинг — не просто ЗОЖ, это осознанный путь к лучшей версии себя.

Если тебе близка идея осознанного улучшения качества жизни — оставайся здесь. Будем исследовать, пробовать и расти вместе.

Мы уже выяснили, что Биохакинг — это искусство жить осознанно и поддерживать тело и ум в оптимальном состоянии.

И это не только про добавки и эксперименты, но в первую очередь — про возвращение к естественным ритмам жизни.

Я делю биохакинг на два уровня:
1 Базовый — то, что мы можем настроить без особых вложений.
2 Интегральный — продвинутый подход, включающий грибы, травы, адаптогены и нутрицептики.

Сегодня стартует серия постов о каждом уровне. Будет понятно, просто и вдохновляюще. Здесь будет о простом и сложном, о теле и духе, о науке и природе — и о том, как жить в балансе с собой.

Ведь биохакинг — это не про контроль, а про мудрое партнёрство со своей природой. Поехали?