🔸توصیه‌های کاربردی دکتر کرمانپور از قرنطینه
دکتر #حسین_کرمانپور در یادداشتی برای سایت خبر مهم نوشت:
سلام و ارادت بسیار؛ چون امر فرمودید به اختصار می‌نویسم:
بدترین چیزهایی که بیمار (کرونا) و از جمله مرا اذیت کرد را با نمونه و چگونگی کنترل حداکثری تقدیم می‌کنم:
۱- تب و درد: تب باعث سردرگمی و بی‌انگیزگی و یک حالت بیقراری آزارنده می‌شود
خوردن قرص #استامینوفن ۵۰۰ تا حداقل هر ۴ ساعت آبی است بر آتش! بدنشویه همراه با مایعات زیاد اثر قرص را تا چندبرابر افزایش می‌دهد
۲- لرز: یک واکنش طبیعی در خصوص ورود سم ویروس است که در مورد #کرونا فوق العاده آزارنده است
ضمن آنکه با تب‌گیر دقیقا مواظبید تب بالای ۳۹ نرود بهترین دارو برای آرامش این بخش علاوه بر داروی قبل تشکچه برقی با دمای کم است. نگران نباشید بگذارید همزمان با لرز کم‌کم گرما هم آرامش را به بدن شما وارد کند.
۳- تنگی نفس: ریه‌ها گرفتارند. سرفه‌ها اذیت‌کننده است.
اگر #اکسیژن دارید مصرف کنید و اگر ندارید تمرین پرسازی ریه‌ها را انجام دهید. من تمرینی دارم که عمری است انجام می‌دهم. رو به شرق بایستید و با شصت و سبابه گوش چپ وهمزمان با دست راست لاله گوش چپ را گرفته (دست چپ زیر دست راست قرار می‌گیرد) ریه‌ها را تا حدی که می‌توانید از هوا پر کنید و روی پنجه‌های پا همینطور که نفس می‌گیرید بنشینید کمی تامل و همینطور که بازدم می‌کنید بایستید. این کار را ۱۴ بار (جمعاً ۲۸ نشست و برخواست) انجام دهید یکبار در روز ترجیحا صبح
۴- بیقراری: سیستم فرماندهی بدن به نوعی بهم می‌ریزد.
#آب ساده دیرترین مایعی است که حال بهم زن می‌شود. به تواتر مایع بنوشید خصوصاً آب. مایعات را در مزه‌های مختلف و با فاصله از هم میل کنید تا زده نشوید. هرچه رنگ ادرار روشن‌تر حال شما بهتر خواهد بود و هرچه تیره‌تر یعنی حرف مرا گوش نداده‌اید. هم گرم بنوشید هم سرد! هم گازدار و هم بی‌گاز فقط الکل نباشد😅
یک ظرف ترشی معمولی خالی ۵۰۰ سی‌سی است. آن را با خودبه دستشویی ببرید اگر در ۲۴ ساعت ۵۰۰ تا ۸۰۰ سی‌سی ادرار داشتید و روشن یعنی اوضاع نوشیدن درست است. انتظار ندارید پودر مملو از سم را در دهانتان ریخته و بدون آب کافی تا نوک انگشتتان در تعقیب ویروس برود؟! داروها به آب کافی نیاز دارند
۵- کلیه‌ها در ویروس کرونا مستعد آسیب‌اند!
هم دستور ۴ را دوباره بخوانید و هم داروی سرخود مصرف نکنید یک وقت!
۶- بیخوابی از عوارض #عفونت است.
چون خواب مناسب مال شب است، در روز سرخودتان را به چیزی گرم کنید تا شب از فرط خستگی خوابتان ببرد وگرنه شب و روز عوض می‌شود و این به #بیقراری شما خواهد افزود
۷- بی‌اشتهایی و تهوع: رنج فوق‌العاده‌ای است و دل را بخدا نزدیک می‌کند چندان که از ته دل خدا را صدا می‌زنید
شربت #دیفن_هیدرامین ۱۰ سی‌سی ویژه بزرگسالان، نیم ساعت قبل از وعده غذایی تا ۸۰ درصد شما را آرام‌تر می‌کند. من این را بعد از نعره‌های زیاد فهمیدم پس اگر خوب شدید دعایم کنید و به یک نفر دیگر هم یاد دهید. مصرف قطره یا قرص #پلازیل یا همان #متوکلوپروماید را توصیه نمی‌کنم ولی بالاخره ممکن است کسی به این یکی پاسخ بهتری بدهد. این دارو با داروهای ضد ویروس کمی هم تداخل دارد ظاهراً
۸- داروهای ضد کرونا: در حال حاضر متخصصین خوب کشورمان بسته به شرایط بیمار کرونایی دستور دو تایی، سه تایی یا ۴ دارویی را بر می‌گزینند. این داروها ممکن است سیستم شما را بهم ریزد و بالا بیاورید
در هرصورت مصرف دارو ضروری است. اما اگر #استفراغ کنید اثرش صفر می‌شود و ممکن است اگر سنی هم بالای ۵۰ سال و ۶۰ سال داشته باشید استفراغ به #کلیه و حتی #کبد شما آسیب برساند پس: داروهای خود را اگر تحمل نمی‌کنید منقسم کنید مثلا چون دستور اغلب هر ۱۲ ساعت ۱ یا دوتاست به صورت زیر عمل کنید:
ساعت ۷ صبح ۱۰ سی‌سی #دیفن_هیدرامین و بعد صبحانه بخورید
ساعت ۷:۳۰ اولین دارو ساعت ۹:۳۰ دومین دارو و ساعت ۱۰:۳۰ الی آخر
۹- مصرف #نان را به حداقل برسانید
۱۰- مصرف #سوپ کم ملات پر آب را بالا ببرید
۱۱- موسیقی آرام گوش بدهید
۱۲- در صورتی که سردتان نمی‌شود پنجره‌ها را ۴ تا ۷ مورد به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باز نگه دارید تا کل خانه هوا جریان یابد
۱۳- اسپند دود کنید تا دود خوشایند و خاطره انگیزش بوی بیماری را از خانه بیرون ببرد و دلتان را به روزهای بهتر امید بخشد (اسپند را در سفرها و عروسی‌ها دود می‌کنند و نوستالژی‌اش به ما روحیه می‌دهد)
۱۴- خدا پر رنگ‌ترین است دلتان را اسیر کم رنگ‌ها نکنید.
۱۵- یک مورد مهم، همسر خوبتان را مخفی کنید که همه، خوبی‌ها را به نام شما تمام کنند 🙏
ارادت قلبی به تمام انسان‌ها، حتی چینی‌ها 😂
▫️۱۴ اسفند ۹۸ - قرنطینه خانگی – تهران
دکتر #حسین_کرمانپور در یادداشتی برای سایت خبر مهم نوشت:
سلام و ارادت بسیار؛ چون امر فرمودید به اختصار می‌نویسم:
بدترین چیزهایی که بیمار (کرونا) و از جمله مرا اذیت کرد را با نمونه و چگونگی کنترل حداکثری تقدیم می‌کنم:
۱- تب و درد: تب باعث سردرگمی و بی‌انگیزگی و یک حالت بیقراری آزارنده می‌شود
خوردن قرص #استامینوفن ۵۰۰ تا حداقل هر ۴ ساعت آبی است بر آتش! بدنشویه همراه با مایعات زیاد اثر قرص را تا چندبرابر افزایش می‌دهد
۲- لرز: یک واکنش طبیعی در خصوص ورود سم ویروس است که در مورد #کرونا فوق العاده آزارنده است
ضمن آنکه با تب‌گیر دقیقا مواظبید تب بالای ۳۹ نرود بهترین دارو برای آرامش این بخش علاوه بر داروی قبل تشکچه برقی با دمای کم است. نگران نباشید بگذارید همزمان با لرز کم‌کم گرما هم آرامش را به بدن شما وارد کند.
۳- تنگی نفس: ریه‌ها گرفتارند. سرفه‌ها اذیت‌کننده است.
اگر #اکسیژن دارید مصرف کنید و اگر ندارید تمرین پرسازی ریه‌ها را انجام دهید. من تمرینی دارم که عمری است انجام می‌دهم. رو به شرق بایستید و با شصت و سبابه گوش چپ وهمزمان با دست راست لاله گوش چپ را گرفته (دست چپ زیر دست راست قرار می‌گیرد) ریه‌ها را تا حدی که می‌توانید از هوا پر کنید و روی پنجه‌های پا همینطور که نفس می‌گیرید بنشینید کمی تامل و همینطور که بازدم می‌کنید بایستید. این کار را ۱۴ بار (جمعاً ۲۸ نشست و برخواست) انجام دهید یکبار در روز ترجیحا صبح
۴- بیقراری: سیستم فرماندهی بدن به نوعی بهم می‌ریزد.
#آب ساده دیرترین مایعی است که حال بهم زن می‌شود. به تواتر مایع بنوشید خصوصاً آب. مایعات را در مزه‌های مختلف و با فاصله از هم میل کنید تا زده نشوید. هرچه رنگ ادرار روشن‌تر حال شما بهتر خواهد بود و هرچه تیره‌تر یعنی حرف مرا گوش نداده‌اید. هم گرم بنوشید هم سرد! هم گازدار و هم بی‌گاز فقط الکل نباشد😅
یک ظرف ترشی معمولی خالی ۵۰۰ سی‌سی است. آن را با خودبه دستشویی ببرید اگر در ۲۴ ساعت ۵۰۰ تا ۸۰۰ سی‌سی ادرار داشتید و روشن یعنی اوضاع نوشیدن درست است. انتظار ندارید پودر مملو از سم را در دهانتان ریخته و بدون آب کافی تا نوک انگشتتان در تعقیب ویروس برود؟! داروها به آب کافی نیاز دارند
۵- کلیه‌ها در ویروس کرونا مستعد آسیب‌اند!
هم دستور ۴ را دوباره بخوانید و هم داروی سرخود مصرف نکنید یک وقت!
۶- بیخوابی از عوارض #عفونت است.
چون خواب مناسب مال شب است، در روز سرخودتان را به چیزی گرم کنید تا شب از فرط خستگی خوابتان ببرد وگرنه شب و روز عوض می‌شود و این به #بیقراری شما خواهد افزود
۷- بی‌اشتهایی و تهوع: رنج فوق‌العاده‌ای است و دل را بخدا نزدیک می‌کند چندان که از ته دل خدا را صدا می‌زنید
شربت #دیفن_هیدرامین ۱۰ سی‌سی ویژه بزرگسالان، نیم ساعت قبل از وعده غذایی تا ۸۰ درصد شما را آرام‌تر می‌کند. من این را بعد از نعره‌های زیاد فهمیدم پس اگر خوب شدید دعایم کنید و به یک نفر دیگر هم یاد دهید. مصرف قطره یا قرص #پلازیل یا همان #متوکلوپروماید را توصیه نمی‌کنم ولی بالاخره ممکن است کسی به این یکی پاسخ بهتری بدهد. این دارو با داروهای ضد ویروس کمی هم تداخل دارد ظاهراً
۸- داروهای ضد کرونا: در حال حاضر متخصصین خوب کشورمان بسته به شرایط بیمار کرونایی دستور دو تایی، سه تایی یا ۴ دارویی را بر می‌گزینند. این داروها ممکن است سیستم شما را بهم ریزد و بالا بیاورید
در هرصورت مصرف دارو ضروری است. اما اگر #استفراغ کنید اثرش صفر می‌شود و ممکن است اگر سنی هم بالای ۵۰ سال و ۶۰ سال داشته باشید استفراغ به #کلیه و حتی #کبد شما آسیب برساند پس: داروهای خود را اگر تحمل نمی‌کنید منقسم کنید مثلا چون دستور اغلب هر ۱۲ ساعت ۱ یا دوتاست به صورت زیر عمل کنید:
ساعت ۷ صبح ۱۰ سی‌سی #دیفن_هیدرامین و بعد صبحانه بخورید
ساعت ۷:۳۰ اولین دارو ساعت ۹:۳۰ دومین دارو و ساعت ۱۰:۳۰ الی آخر
۹- مصرف #نان را به حداقل برسانید
۱۰- مصرف #سوپ کم ملات پر آب را بالا ببرید
۱۱- موسیقی آرام گوش بدهید
۱۲- در صورتی که سردتان نمی‌شود پنجره‌ها را ۴ تا ۷ مورد به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باز نگه دارید تا کل خانه هوا جریان یابد
۱۳- اسپند دود کنید تا دود خوشایند و خاطره انگیزش بوی بیماری را از خانه بیرون ببرد و دلتان را به روزهای بهتر امید بخشد (اسپند را در سفرها و عروسی‌ها دود می‌کنند و نوستالژی‌اش به ما روحیه می‌دهد)
۱۴- خدا پر رنگ‌ترین است دلتان را اسیر کم رنگ‌ها نکنید.
۱۵- یک مورد مهم، همسر خوبتان را مخفی کنید که همه، خوبی‌ها را به نام شما تمام کنند 🙏
ارادت قلبی به تمام انسان‌ها، حتی چینی‌ها 😂
▫️۱۴ اسفند ۹۸ - قرنطینه خانگی – تهران
#کرونا 🔻۴ باور غلط
واکنش عمومی نسبت به شیوع ویروس جدید کرونا در برخی از کشورهای جهان از مرحله کسب اطلاع از یک بیماری ناشناخته منحرف شده و وارد مرحله تولید #تئوری‌‌توطئه دولت‌ها و تقویت انگیزه‌های #نژاپرستی علیه چینی‌ها، سبک زندگی و تغذیه آنها شده است. به طوری که در فاصله کوتاهی حداقل ۴ باور غلط در مورد ویروس کرونا از طریق #شبکه‌های‌اجتماعی با سرعتی بیش از خودِ ویروس به کل جهان سرایت کرده است:
۱. کرونا از هر ویروسی مُسری‌تر است؟
خیر. سرعت و فراگیری سرایت کرونا حداقل از ویروس سُرخک بسیار پایین‌تر است. اما انتشار یک خبر بر مبنای یک پژوهش اولیه موجب شد تا این باور غلط در شبکه‌های اجتماعی به سرعت همرسانی شود که قدرت سرایت ویروس کرونا ۳.۸ است، یعنی هر ناقل این ویروس توان مبتلا کردن حدود ۴ نفر را دارد.
غافل از این که در همان پژوهش تاکید شده که نتیجه به دست آمده بر پایه عدم اطمینان و احتمال بروز خطای بالا بوده است. با انجام ارزیابی‌های بعدی این نرخ تا ۲.۵ کاهش یافته، هر چند که این نتایج نیز هنوز قابلیت اعتماد بالایی ندارند.
۲. کرونا کشنده‌ترین ویروس است؟
مطابق آخرین آمار منتشر شده از شمار مبتلایان و جانباختگان ناشی از سرایت ویروس کرونا، درصد مرگ ناشی از ابتلای به آن حدود ۲ درصد است. این در حالی است که مطابق اعلام سازمان جهانی بهداشت، ۵۰ درصد مبتلایان به ویروس #ابولا تاکنون جان خود را از دست داده‌اند. همچنین نباید فراموش کرد که ویروس #آنفولانزا سالانه بین ۲۹۱ تا ۶۴۶ هزار نفر را در سراسر جهان به کام مرگ می‌برد.
۳. شیوع کرونا تقصیر چینی‌هاست؟
اکنون بسیاری از مردم جهان چینی‌ها را به خاطر شیوع ویروس کرونا سرزنش می‌کنند.
ویروس‌ها ترجیح نژادی و گروهی ندارند، آنها هر کسی را که سیستم دفاعی ضعیفی دارد، شکست می‌دهند، لذا شیوع کرونا دلیل قانع کننده‌ای برای طرد چینی‌ها و ساکنان جنوب شرق آسیا و حتی محصولات و غذاهای انها نیست.
۴. کرونا درمان پذیر است؟
در حال حاضر شایعه‌های زیادی در شبکه‌های اجتماعی در مورد نحوه درمان فرد مبتلا به ویروس کرونا وجود دارد. از مصرف برخی مکمل‌های غذایی گرفته تا قرقره کردن مکرر آب‌نمک و مرطوب نگاه داشتن گلو، حتی برخی تبلیغ برخی واکسن‌های جعلی کرونا را نیز آغاز کرده‌اند. اما واقعیت این است که در حال حاضر هیچ راه درمانی برای #عفونت ناشی از ویروس کرونا وجود ندارد. بهترین راه‌های پیش‌گیری توصیه شده توسط سازمان جهانی بهداشت، شستشوی کامل و مداوم دست‌ها و اجتناب از برقراری ارتباط نزدیک با هر فردی که بیمار است، صرف نظر از این که علت عفونت او و تب او از ویروس کرونا تشخیص داده شده باشد یا خیر
@younesshokrkhah
واکنش عمومی نسبت به شیوع ویروس جدید کرونا در برخی از کشورهای جهان از مرحله کسب اطلاع از یک بیماری ناشناخته منحرف شده و وارد مرحله تولید #تئوری‌‌توطئه دولت‌ها و تقویت انگیزه‌های #نژاپرستی علیه چینی‌ها، سبک زندگی و تغذیه آنها شده است. به طوری که در فاصله کوتاهی حداقل ۴ باور غلط در مورد ویروس کرونا از طریق #شبکه‌های‌اجتماعی با سرعتی بیش از خودِ ویروس به کل جهان سرایت کرده است:
۱. کرونا از هر ویروسی مُسری‌تر است؟
خیر. سرعت و فراگیری سرایت کرونا حداقل از ویروس سُرخک بسیار پایین‌تر است. اما انتشار یک خبر بر مبنای یک پژوهش اولیه موجب شد تا این باور غلط در شبکه‌های اجتماعی به سرعت همرسانی شود که قدرت سرایت ویروس کرونا ۳.۸ است، یعنی هر ناقل این ویروس توان مبتلا کردن حدود ۴ نفر را دارد.
غافل از این که در همان پژوهش تاکید شده که نتیجه به دست آمده بر پایه عدم اطمینان و احتمال بروز خطای بالا بوده است. با انجام ارزیابی‌های بعدی این نرخ تا ۲.۵ کاهش یافته، هر چند که این نتایج نیز هنوز قابلیت اعتماد بالایی ندارند.
۲. کرونا کشنده‌ترین ویروس است؟
مطابق آخرین آمار منتشر شده از شمار مبتلایان و جانباختگان ناشی از سرایت ویروس کرونا، درصد مرگ ناشی از ابتلای به آن حدود ۲ درصد است. این در حالی است که مطابق اعلام سازمان جهانی بهداشت، ۵۰ درصد مبتلایان به ویروس #ابولا تاکنون جان خود را از دست داده‌اند. همچنین نباید فراموش کرد که ویروس #آنفولانزا سالانه بین ۲۹۱ تا ۶۴۶ هزار نفر را در سراسر جهان به کام مرگ می‌برد.
۳. شیوع کرونا تقصیر چینی‌هاست؟
اکنون بسیاری از مردم جهان چینی‌ها را به خاطر شیوع ویروس کرونا سرزنش می‌کنند.
ویروس‌ها ترجیح نژادی و گروهی ندارند، آنها هر کسی را که سیستم دفاعی ضعیفی دارد، شکست می‌دهند، لذا شیوع کرونا دلیل قانع کننده‌ای برای طرد چینی‌ها و ساکنان جنوب شرق آسیا و حتی محصولات و غذاهای انها نیست.
۴. کرونا درمان پذیر است؟
در حال حاضر شایعه‌های زیادی در شبکه‌های اجتماعی در مورد نحوه درمان فرد مبتلا به ویروس کرونا وجود دارد. از مصرف برخی مکمل‌های غذایی گرفته تا قرقره کردن مکرر آب‌نمک و مرطوب نگاه داشتن گلو، حتی برخی تبلیغ برخی واکسن‌های جعلی کرونا را نیز آغاز کرده‌اند. اما واقعیت این است که در حال حاضر هیچ راه درمانی برای #عفونت ناشی از ویروس کرونا وجود ندارد. بهترین راه‌های پیش‌گیری توصیه شده توسط سازمان جهانی بهداشت، شستشوی کامل و مداوم دست‌ها و اجتناب از برقراری ارتباط نزدیک با هر فردی که بیمار است، صرف نظر از این که علت عفونت او و تب او از ویروس کرونا تشخیص داده شده باشد یا خیر
@younesshokrkhah