#تراس🔸 ترس از مرگ
ترس از مرگ، بهترین نشانه برای یک اشتباه است، یعنی زندگیِ نامرغوب.
#لودویک_ویتگنشتاین

#کتاب🔸 فکر غلط
‏هر فکر غلطی که دنبال می‌کنیم، جنایتی است که در حق نسل‌های آینده مرتکب می‌شویم.
📚 ظلمت در نیمروز #آرتور_کستلر
Arthur Koestler

🔸 ۵ شیوه برای مقابله با بمباران خبری
مایکل زیفرا از متخصصان روان‌شناسی گروهی پزشکی نورث‌وسترن آمریکا در یک یادداشت ۵ شیوه کارآمد مدیریت بمباران اخبار را پیشنهاد کرده است. خلاصه مقاله به نقل از یورونیوز:
۱. از موضوعات خبری تحریک‌آمیز دوری کنید
اگر بین شما و خبری که دنبال می‌کنید یک رابطه شخصی وجود داشته باشد، استرسی که حس می‌کنید دو چندان خواهد بود. اگر متوجه شده‌اید که برخی کانال‌های خبری و شبکه‌های تلویزیونی اخباری را پوشش می‌دهند که برای شما خوشایند نیست، بهتر است دیگر این منابع خبری را دنبال نکنید.
۲. زمان اختصاص یافته به اخبار را محدود کنید
با توجه به رشد #تکنولوژی گوشی‌های هوشمند و تعدد #اپلیکیشن‌های‌خبری شما هر روز بیشتر از گذشته در معرض حجم نامحدودی از اخبار قرار می‌گیرید. درست است که اطلاع‌ داشتن از وقایع جاری در زندگی روزمره مهم است اما از یاد نبرید که اختصاص بیش از اندازه وقت به اخبار می‌تواند سلامت روانی شما را هم به مخاطره بیندازد. بهترین راه مدیریت علاقه‌های خود در مصرف زمان اختصاص یافته به اخبار و محدود کردن زمانی است که به دنبال کردن اخبار از روی وبسایت‌ها و #شبکه‌های‌اجتماعی می‌پردازید.
۳. آگاهی نسبت به میزان استفاده از شبکه‌های اجتماعی
شبکه‌های اجتماعی این قابلیت را دارند که احساس شما از دنیای اخبار و #اطلاعات را تشدید کنند. همیشه و همه‌وقت اخبار به شکلی از اشکال در شبکه‌های اجتماعی ظاهر می‌شوند و به‌صورت خودکار در معرض دید شما قرار می‌گیرند؛ موضوعی که می‌تواند تمام توجه شما را معطوف خود کند. مسئله‌ای که همزمان امکان تمرکز شما بر موضوعات دیگر را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد و آن‌را بشدت سخت می‌کند. بنابراین لازم است که نسبت به محتوای شبکه‌های اجتماعی هوشیار باشید و اپلیکیشن‌هایی را که برای روانتان مضر هستند از روی گوشی خود پاک کنید.
۴. تمرین مدیریت خوب استرس
مدیریت صحیح و در عین حال مداوم #استرس می‌تواند راهی آسان و موثر برای کمک به کاهش #اضطراب‌خبری باشد. ورزش منظم، خواب کافی و تغذیه مناسب از دیگر فاکتورهای لازم در مبارزه با استرس هستند. اگر فکر می‌کنید که تلفن شما باعث اضطرابتان می‌شود، خاموشش کنید.
۵. درک کنید که این طبیعی است
صرفنظر از اینکه چه نامی بر آن می‌گذارید، امروزه اضطراب ناشی از خبر به پدیده خیلی رایجی تبدیل شده است. ما در دوران نامطمئنی زندگی می‌کنیم و واقعیت این است که این عدم اطمینان خود به عامل اصلی #اضطراب‌زایی بین مردم مبدل شده است.

#تراس🔸درون
کسانی را باید خوشبخت دانست که مالک چیزی واقعی در درون خود هستند. #شوپنهاور

#شعر🔸آموختن
هرکه نامخت از گذشت روزگار
هیچ ناموزد ز هیچ آموزگار
#رودکی

🔸 بهارنامۀ ۱۴۰۱
▫️گزیده‌ای از مطالب منتشر شده ترجمان
در بهارنامۀ ۱۴۰۱ دست‌چینی از مطالبی را می‌خوانید که در سال گذشته منتشر شده‌اند. بهارنامۀ امسال در دوازده بخش تنظیم شده است و از فلسفه و سیاست تا روانشناسی و سبک زندگی را در بر می‌گیرد. برای مطالعۀ مطالب بهارنامه از طریق لینک زیر وارد صفحۀ بهارنامۀ ۱۴۰۱ بشوید و پس از آن برای مطالعۀ متن کامل مطالب هر دسته‌ روی عنوان مطلب کلیک کنید. برای طولانی نشدن فهرست مطالب بهارنامۀ ۱۴۰۱ در اغلب بخش‌ها فقط سه عنوان انتخاب شده است. بنابراین اگر می‌خواهید مطالب بیشتری مطالعه کنید مستقیماً به سایت ترجمان یا یکی از شبکه‌های اجتماعی ما مراجعه کنید و با گشت و گذار در آن‌ها یا جست‌وجوی کلیدواژه‌های مورد نظرتان به مطالب بیشتری دسترسی پیدا کنید.
https://tarjomaan.com/report/10488/
خرید اشتراک چهار شمارۀ فصلنامۀ ترجمان
https://tarjomaan.shop/product/tafsubs4011/

#نوروز🔸حافظیه شیراز
لحظه تحویل سال ۱۴۰۱

🔸طالبان استفاده از پرچم سه رنگ ملی افغانستان را ممنوع کرد
#طالبان با صدور فرمانی رسمی، استفاده از پرچم سه رنگ #افغانستان را که سال‌های طولانی نماد ملی این کشور بود، ممنوع کرد.

#نوروز
#سینما🔸نوروز و سینمای ایران
▫️موزه سینما
@museumcinema

#نوروز🔸ساعات کار موزه سینمای ایران
تالارهای موزه سینما از دوم تا دوازدهم فروردین همه روزه از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۹ میزبان علاقمندان و گردشگران داخلی و خارجی است.
سالن‌های سینما (سینماتوگراف، سینما فردوس، سینما تمدن) از ساعت ۱۱ تا ۲۳ نمایش فیلم خواهند داشت.
غرفه‌های عرضه محصولات فرهنگی و هنری و کافه‌ها هر روز از ساعت ۹ صبح تا ۲۳:۴۵ باز است.
▫️۱۳ فروردین ۱۴۰۱ کل مجموعه موزه سینما تعطیل است.
▫️شماره تلفن‌ها جهت پاسخگویی
۰۲۱۷۹۲۴۳
۰۲۱-۲۲۷۰۵۰۰۵-۹
@museumcinema

#کتیبه🔸عید نوروز مبارک
دم مرا صفت باد فرودین کردند
گیاه را ز سِرشکم چو یاسمین کردند
درآ به سجده و یاری ز خسروان مطلب
که روز فقر نیاکان ما چنین کردند
▫️بخشی از کتیبۀ فارسی آرامگاه علامه اقبال لاهوری
علامه #اقبال در لاهور، کمبریج و مونیخ به مطالعه در فلسفه و حقوق پرداخت، او که به زبانهای اردو، انگلیسی و آلمانی مسلط بود، اعتقاد داشت تنها شعرِ فارسی بویژه قالب مثنوی است که می‌تواند افکار بلند او را تبیین نموده و در جهان جاودانه کند.
با آموختن زبان #فارسی نزد استاد، شروع به سرودن شعر و تدوین کتاب‌های منظوم جاوید نامه، زبورِ عجم، اسرار خودی، رموز بیخودی، پیام مشرق ... نمود.
#مرتضی_رضوانفر
https://t.iss.one/katibefarsi

🔸 درخواست روسیه برای رأی‌گیری بر سر قطعنامه پیشنهادی مسکو درباره اوکراین
منابع دیپلماتیک می‌گویند #روسیه خواستار رأی‌گیری بر سر پیش‌نویس قطعنامه بشردوستانه خود درباره #اوکراین، در شورای امنیت شده است. بر اساس پیش‌نویس قطعنامه، شورای امنیت خواستار "یک آتش‌بس با مذاکره برای اطمینان از تخلیه سریع، ایمن، داوطلبانه و بدون مانع همه غیرنظامیان" می‌شود.

#نوروز #فرهنگ
🔸کردستان، نوروز ١۴٠١
خیابان‌های #سنندج؛ نوروز ١۴٠١ مبارک.
فیلم: #یونس_شکرخواه

#محیط‌زیست
🔸خشک‌شدن کوهرنگ بعد از زاینده‌رود
بعد از خشک شدن #زاینده‌رود، چشمه کوهرنگ که آب شرب ۵ شهر و ۳۴ روستا را تامین می‌کرد، با کاهش شدید آبدهی مواجه شده و جریان چشمه به طور کامل خشک شده است. ایسنا

#تراس🔸خویشتن
ما نمی‌دانیم که خوشبختی و بدبختی فی‌نفسه چیست، ولی می‌دانیم عدم تناسب بین آرزوها و توانایی بر آوردن آن است که سبب بیچارگی می‌شود. اگر انسان می‌خواهد خوشبخت باشد باید زندگانی را در خویشتن متمرکز سازد و اراده و آرزوی خود را در حدود توانایی خویش به کار ببرد.
#ژان_ژاک_روسو

🔸متا در دادگاه مسکو
#متا، شرکت مادر #فیسبوک و #اینستاگرام در مسکو در برابر دادگاه قرار گرفته است. این شرکت متهم شده است از افراطی‌گری حمایت می‌کند. پیش از این متا تصمیم گرفته بود پست‌های معینی در رابطه با جنگ علیه #اوکراین را دیگر حذف نکند.

#شعر🔸برون از دیده‌ها
دیوانه کوکب ریخته از شور من بگریخته
من با اجل آمیخته در نیستی پریده‌ام
من از برای‌مصلحت در حبس‌دنیا مانده‌ام
حبس از کجا من‌از کجا مال‌که را دزدیده‌ام
در دیده من اندرآ وز چشم من بنگر مرا
زیرا برون از دیده‌ها منزلگهی بگزیده‌ام
تو مست‌ مست‌ سرخوشی من مست بی‌سر سرخوشم
تو عاشق خندان‌لبی من بی‌دهان خندیده‌ام
#مولوی

#تراس🔸خشم
برآشفتگی‌ها و خشم‌های ما برخاسته از چَم و مفهومی است که به پیشامدها، رویدادها و رخدادها نسبت می‌دهیم. #آنتونی_رابینز

#شعر🔸مرهم
سینه مالامال درد است ای دریغا مرهمی
دل ز تنهایی به جان آمد خدا را همدمی
#حافظ

▫️#موسیقی
▫️آواز: سینه مالامال درد است
▫️استاد #محمدرضا_شجریان
▫️بیات کرد فرود به شور ادامه در شور
▫️جواب آواز: استاد #پرویز_مشکاتیان (سنتور)

🔸احضار سفیر آمریکا در مسکو
🔻وزارت خارجه روسیه می‌گوید جان سالیوان، سفیر آمریکا در مسکو را احضار کرده است. به این دیپلمات آمریکا گفته شده است که اظهارات #جو_بایدن، رئیس‌جمهوری آمریکا در باره #ولادیمیر_پوتین، رئیس‌جمهوری #روسیه روابط دوجانبه را به آستانه فروپاشی کشانده است.
بایدن هفته گذشته پوتین را "جنایتکار جنگی" خوانده بود. سخنگوی کاخ سفید این گفته را "مکنونات قلبی" بایدن نامید. خبرگزاری‌آلمان